Konfliktai

12 ženklų, bylojančių, kad jumyse gyvena liūdesys, nors išoriškai to ir nesimato

Iliustracija: Niekas nenori būti tuo prislėgtai dūsaujančiu žmogumi, kuris gadina visai kompanijai nuotaiką. Mėgstame gerai nusiteikusius pašnekovus, o paniurėliai gali taip ir nesulaukti reikiamo palaikymo ir užuojautos. Kai nepripažįstate savo liūdesio, nepriimate draugų palaikymo, vidinių…
Plačiau ►
Darbas

Perdegimo sindromas: kai „viską galiu“ pakeičia „daugiau nebegaliu“

   Iliustracija: Kat Jayne / Mes gyvename „aš viską galiu“ arba „aš viską privalau galėti” amžiuje. Kasdien sukamės daugybės reikalų, darbų, pasiekimų, reikalavimų sūkuryje, kuriame jaučiame tiek įtampos ir streso, jog vieną dieną ateiname iki…
Plačiau ►
SKELBIMAI

Praktiniai mokymai “Energijos Inkubatorius“

Kviečiame prisijungti į 5 dienų patyriminius asmeninio augimo mokymus "Energijos inkubatorius"! Šiuose intensyviuose praktiniuose mokymuose turėsite galimybę: Išmokti pilnai išnaudoti savąjį potencialą; Pagerinti savo gyvenimo kokybę bei pasiekti norimų rezultatų tiek profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime;…
Plačiau ►
Krizė

Kaip įveikti stresą, įvykus nelaimei, ir išsikviesti pagalbą

Iliustracija: Kiekvieną parą skubios pagalbos telefonu 112  vidutiniškai  skambina daugiau kaip  7 tūkst.     gyventojų. Streso metu neretai sutrinkama.  Tarp besikreipiančiųjų yra ir turinčiųjų kalbos sutrikimų, sunkiai kalbančių po insulto ar kitų ligų. O nelaimių metu…
Plačiau ►
Biseksualumas

90 proc. LGBT moksleivių svarsto apie emigraciją pabaigus mokyklą

Iniciatyvos prieš homofobiją, bifobiją ir transfobiją simbolis (Wikipedia) Tarptautinės dienos prieš homofobiją, bifobiją ir transfobiją proga surengtoje spaudos konferencijoje dalyvavę žmogaus teisių aktyvistai teigė, kad nors Lietuvoje ir pastebimas nuosaikus progresas žmogaus teisių srityje, pagrindiniai…
Plačiau ►
Alkoholis

Areštinės ragavęs seimo narys: „Žmonės padės tau atsitiesti, jei tik norėsi“

Naglis Puteikis (54 m.), daugeliui pažįstamas seimo narys, po 24 metų rūkymo sugebėjo mesti šį įprotį. Prieš 7-erius atsisakė alkoholio ir, gerokai sumažinęs mėsos vartojimą, sakosi įgavęs nepaprastos jaunatviškos ištvermės, energijos, kuri padidina jo darbingumą…
Plačiau ►
Medija

„Eurovizijos“ konkurso naudą visuomenei pripažįsta geriausių universitetų mokslininkai

Iliustracija: „Eurovizijos“ konkurso rezultatų laukimas, džiaugsmas už savo šalies atlikėjo sėkmę ir net liūdesys, išgyventas užėmus paskutines pozicijas, – visa tai, pasak Londono imperatoriškame universitete atlikto tyrimo, kelia visuomenės pasitenkinimo lygį ir žmonių laimės indeksą,…
Plačiau ►
Kognityvinė elgesio terapija

8 savaičių mindfulness grįstos kognityvinės elgesio terapijos grupė „Laikas sau“

Kviečiame registruotis ir dalyvauti dėmesingu įsisąmoninimu (angl. mindfulness) grįstos kognityvinės elgesio terapijos (MBCT) programoje. Programa vyks per nuotolį, internetu, ir truks 8 savaites. MBCT susideda iš kognityvinė elgesio terapijos, praturtintos dėmesingo įsisąmoninimo (angl., mindfulness) technikomis.…
Plačiau ►
Pyktis

4 patarimai dėl vaiko nevaldomų pykčio ar agresijos priepuolių

Pratrūkus stiprioms vaiko emocijoms paveikiama ir šalia esančių suaugusių iracionalioji pusė, tad neretai tuo metu būna sunku adekvačiai suvokti situaciją ir imtis efektyvių veiksmų. Toliau pateikiame keturis įrankius kurie kiek palengvins bendravimą su mažaisiais pikčiurnom.…
Plačiau ►
Konfliktai

10 Dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurių nereiktų daryti susidūrus su toksišku žmogumi

Toksiški žmonės (arba kitaip – tiesiog nemalonūs žmonės) yra linkę sukelti jums tam tikras emocijas arba reakcijas. Pateikiu neilgą sąrašą dažniausiai pasitaikančių natūralių, bet netinkamų reagavimo būdų. Jie parodo, kad įkliuvote šiems asmenims į nagus.…
Plačiau ►
SKELBIMAI

Kvalifikacijos kėlimo programa “Meno terapijos metodai”

Sostinės profesionalaus išsilavinimo institutas (Maskva, Rusija) / Cтоличный Институт профессионального образования (Москва, Россия, ) SKELBIA Kvalifikacijos kėlimo programą „Meno terapijos metodai, skirti psichologiniam konsultavimui, socialiniame, pedagoginiame darbe bei sveikatos apsaugos srityje” (viso: 165 akad. val.)…
Plačiau ►
Emocijos

Emocinio intelekto olimpiada „Dramblys“: pradinukai labiausiai stokoja gebėjimo valdyti savo emocijas, o tėvai palieka tai spręsti mokytojams

Kovo pradžioje pirmą kartą Lietuvoje vykusios draugiškosios socialinio emocinio intelekto ugdymo (SEU) olimpiados pradinėms klasėms „Dramblys“ rezultatai parodė, kad pradinių klasių moksleiviams labiausiai trūksta gebėjimų valdyti savo emocijas, savo impulsyvų elgesį bei gebėjimo prisiimti atsakomybę…
Plačiau ►