Maistas

Žinomos mamos ir specialistai dalijasi patirtimi: kaip į vaikų lėkštes įvilioti daugiau vaisių ir daržovių?

Pagal patvirtintą 2014–2017 m. programą darželiuose vaikams skiriama iki 200 ml/g vaisių ir daržovių arba tyrės, sulčių, kai Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja asmeniui suvalgyti mažiausiai 400 gramų vaisių ir daržovių per dieną. Deja, remiantis švedų…
Plačiau ►
Savižudybė

Vilniuje startuoja aukščiausių tarptautinių standartų mokymai, skirti savižudybių prevencijai

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia aktyviai registruotis į aukščiausių tarptautinių standartų mokymus, skirtus savižudybių prevencijai, - "ASIST" ir "SafeTALK". „ASIST“ – tai dviejų dienų savižudybių intervencijos įgūdžių mokymai, kurių tikslas – įgalinti dalyvius atpažinti, kad…
Plačiau ►
Ezoterika

Žinių žmogus

Mūsų pokalbiuose don Chuanas dažnai vartodavo posakį "žinių žmogus", bet niekada nepaaiškindavo, ką tai reiškia. Paklausiau jo apie tai. - Žinių žmogus - tai tas, kuris ištveria visus mokymosi sunkumus, - pasakė jis. Tas, kuris…
Plačiau ►
Kūryba

Kaip tėvai gali prisidėti prie vaikų kūrybiškumo ugdymo?

Kūrybiškumas yra savybė, kuri reikalinga visur: nuo elementarių kasdienių problemų sprendimo iki sudėtingų gyvenimo iššūkių. Tėvai dažniausiai gan anksti pastebi, ar jų vaikas kūrybiškas: kūrybiški vaikai pasižymi lakia vaizduote ir gebėjimu detaliai fantazuoti, kurti istorijas,…
Plačiau ►
Šeima

Darni šeima

Kuo pasižymį darni šeima? Kodėl iki skyrybų sutuoktiniai išgyvena vidutiniškai 13,5 metų? Kur slypi tokio ilgo ir lėto laimingos santuokos suirimo paslaptis? Kaip patrauklumas pavirsta pasibjaurėjimu, o emocinę trauką pakeičia emocinis atstūmimas, užsibaigiantis skyrybomis? Kokią…
Plačiau ►
Neuromokslai

Ar žinote, jog šizofrenija prasideda paauglystėje ir kaip reikia gerinti smegenų veiklą?

Galvą labai svarbu saugoti nuo smūgių, nes bet kokie sutrenkimai skatina uždegiminius procesus, galinčius sukelti neurodegeneracines ligas, tokias kaip Parkinsono tipo sindromas, sako Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro biochemikė dr. Urtė Neniškytė. „Pavyzdžiui, boksininkas Muhamedas…
Plačiau ►
● Meilė

Jis padėjo tašką santykiuose tuo metu, kai pastebėjo, jog man rašo kiti vaikinai ir aš jiems atsakau į žinutes

Klausimas: Sveiki. Rašau Jums tam, jog galbūt galutinai įtikintumėte nutraukti santykius, kurie skaudina ne tik mane, bet ir kitą žmogų. Tačiau prisirišimas daro savo ir neleidžia taip lengvai paleisti. Susitikinėjame metus laiko, daugiausiai laiko praleisdavome…
Plačiau ►
Naujienos Lietuvoje

Situacija psichikos sveikatos srityje gerėja, bet dar laukia daug darbų

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga, pristatydamas ataskaitą apie Psichikos sveikatos strategijos įgyvendinimą už 2007-2016 metus, pabrėžė, kad situacija šioje srityje po truputį gerėja, įgyvendinta nemažai priemonių, tačiau rezultatai dar nėra tokie, kokie galėtų būti. Tad…
Plačiau ►
Intuicija

Psichologė: intuicija – viena iš visaverčio gyvenimo atramų

Informacijos gausa, beprotiška gyvenimo tempas, nuolat aplinkos keliami lūkesčiai būti geriausiu – visa tai priverčia mus didinti savo tempą, per viską slystant paviršiumi, prisitaikant prie aplinkybių ir taip pametant savo tikrąjį „aš“. Gyvendami nesuvokdami savęs…
Plačiau ►
Pedagogika

Kaip skatinti vaikus savarankiškai atrasti problemų sprendimo būdus?

Kiekvienas suaugęs žmogus šiuolaikiniame gyvenime susiduria su problemomis. Susidurdami su kasdieniais naujais iššūkiais patiriame skirtingus išgyvenimus ir susiduriame su jų keliamomis problemomis. Ar kada susimąstėme, kaip tokius dalykus išgyvena vaikai? Priešmokyklinio amžiaus vaikų problemų sprendimo…
Plačiau ►
Vaikai

Psichiatras: vaikai turi kelti rūpesčių, o ne ramiai naršyti internete

Jaunajai kartais vis sunkiau sutelkti dėmesį, daugėja hiperaktyvumo atvejų. Švietimo sistema turėtų prisitaikyti prie kintančio gyvenimo ir stengtis išsaugoti psichologinį intelektą, itin veikiamą virtualios erdvės, sako psichiatras psichoterapeutas Raimundas Alekna. Anot jo, vaikai turi būti…
Plačiau ►
Saviugda

„Siauro proto“ žaidimai (II): kaip praplėsti savo ribas?

Įsisukę į kasdienybės rutiną ir patogiai įlindę į savo susikurtus rėmus, kartais net nepagalvojame, kad galėtume gyventi visai kitaip – laimingesnį, prasmingesnį, turtingesnį gyvenimą (apie tai rašiau ankstesniame straipsnyje). Kad pamatytume daugiau galimybių turime išlįsti…
Plačiau ►
Priklausomybės

Psichiatras Martynas Marcinkevičius: psichikos ligų tik daugės

Dėl nuolatinio buvimo on-line ir socialinių tinklų naršymo jaunų žmonių smegenys nepailsi, ir tai turės rimtų pasekmių psichikos sveikatai, perspėja Vilniaus miesto Psichikos sveikatos centro vadovas psichiatras Martynas Marcinkevičius. Dar viena šių dienų rykštė –…
Plačiau ►
Verslas

Japoniškas požiūris į darbą daugiau nei penktadaliu didina gamybinį pajėgumą

Gamybinių įrenginių gedimai ir prastovos įmonėms atneša nuostolių, tačiau kaip to išvengti? Sprendimą rado kauniečiai – prieš porą metų pristatę Lean2S įrankį gamybos pramonės įmonėms šiandien startuoja su nauju produktu – automatizuoto žmonių judėjimo gamybinėje…
Plačiau ►
Psichoterapija

Kaip psichoterapija tapo daugiamilijoniniu verslu?

"Jus, skaitytojau, kaip ir mane, tikriausiai kankina bent jau viena iš šių problemų: pasitikėjimo savimi trūkumas, problemos su ilgalaikiais santykiais, seksualinė disfunkcija, netikėtas ar nuolatinis dirglumas, dažni nekontroliuojamo įniršio priepuoliai, įkyrus potraukis meluoti ar priklausomybė…
Plačiau ►
Meditacija

Minčių paradas

Mintys tėra mintys: jos nebūtinai apibrėžia tikrovę. Dauguma sąmoningumu grįstų išgijimo programų siekia, kad žmogus pats atrastų šią tiesą. Vienas itin naudingas pratimas, padedantis išsigelbėti nuo žiaurių savikritikos, savigailos, savęs nuvertinimo ar tiesiog nuo skausmingų,…
Plačiau ►
Internetas

Kodėl interneto „trolių“ reikia vengti kaip maro?

Interneto „trolių“, kurie rašo įžeidžiančius ir provokuojančius komentarus, nemėgsta niekas, tačiau jų atkaklumas – nepalaužiamas. Kaip parodė naujas tyrimas, tokį jų elgesį galimai lemia psichologinės priežastys, rašo „Science Direct“ publikuotas tyrimas nagrinėjo interneto „trolių“ asmenines…
Plačiau ►
Sėkmė

Lietuvoje norinčių kurti verslą netrūksta – labiausiai trukdo baimė susimauti

Lietuvos gyventojai yra verslūs žmonės, tačiau specialistai pastebi, kad nuosavo verslo kūrimas juos labiausiai gąsdina galima nesėkme visuomenės akyse ir jos ribotos tolerancijos klaidoms. Pasaulinis verslumo tyrimas AGER 2016 (Amway Global Entrepreneurship Report) atskleidė, kad…
Plačiau ►