Jei norite natūraliai atsikratyti papildomų kilogramų, atkreipkite dėmesį į mintis, kurios sukasi jūsų galvoje. Psichologų vertinimu, kasdien mūsų galvoje kyla apie 60 tūkst. įvairių minčių.

lieknejimasDauguma jų ateina iš pasąmonės, be to, yra panašios į vakarykštes mintis, tačiau turi didžiulį poveikį mūsų gyvenimo kokybei – nuo santykių iki savo kūno suvokimo.

Kadangi mintys tokios galingos, jas galima panaudoti savo naudai, pvz., sukurti gydomąsias afirmacijas ir kasdien jas mintyse kartoti. Taip galima padėti sau natūraliai numesti nereikalingus kilogramus ir išsigydyti lėtines ligas.

Visų pirma reikėtų identifikuoti galvoje kylančias neigiamas mintis. Aptikę negatyvias, kritikuojančias mintis, galite jas pakeisti teigiamomis, gydančiomis afirmacijomis. Pradžioje galima pasinaudoti šiuo sąrašu, sudarytu iš 21 gydančios afirmacijos, kurias patariama reguliariai kartoti mintyse. Galima išsirinkti kelias, išsirašyti, ir, kilus poreikiui save padrąsinti, jas kartoti.

21 teiginys, norintiems natūraliai sulieknėti:

1. Su kiekviena praeinančia diena jaučiuosi sveikesnė (-is) ir stipresnė (-is).
2. Iškvepiu stresą, įkvepiu atsipalaidavimą.
3. Mokausi mylėti savo kūną.
4. Mano sveikata gerėja, taip pat ir mano gyvenimas.
5. Šiandien koncentruojuosi į gerus dalykus, kurie skleidžiasi mano gyvenime.
6. Man vis lengviau pasitikėti savo kūnu.
7. Būti savimi man yra saugu.
8. Mano kūne ir prote vyksta gijimo procesai.
9. Mane supa ir saugo gydanti balta šviesa.
10. Viskas, ką valgau, mane gydo ir puoselėja.
11. Man vis lengviau po truputį keistis.
12. Su kiekvienu mažiausiu žingsneliu aš gyju.
13. Renkuosi progresą, o ne tobulumą.
14. Mane veda intuicija. Žinau, ką turiu valgyti, ir kaip gyventi savo gyvenimą.
15. Natūraliai pritraukiu panašiai mąstančius, pozityvius žmones.
16. Paleisti praeitį man yra palanku ir saugu.
17. Jaučiu, kad prasideda pokyčiai.
18. Jaučiuosi sveika (-s), susitelkusi (-ęs) ir ryžtinga (-as).
19. Mano gyvenime atsiveria daug naujų, jaudinančių dalykų.
20. Galiu išgydyti savo kūną. Gydau savo kūną. Mano kūnas gyja.
21. Aš galiu tai padaryti. Aš tai darau. Gijimo procesai vyksta jau dabar.

Šaltinis: delfi.lt

loading...