Alternatyvi medicina

Vilūno metodas: Raudulingas kvėpavimas

Lengva pastebėti, kad užplūdus neigiamoms emocijoms pakinta mūsų kvėpavimas, jo ritmas, trukmė. Kvėpavimas pasidaro paviršutiniškas, trukčiojantis, greitas, nestabilus. Siekiant nusiraminti, įvairiose savireguliacijos sistemose patariama tiesiog keisti kvėpavimą, jo ritmą ir trukmę. Jurijus Vilūnas sulaukęs 40-ies…
Plačiau ►

Afirmacijos – kaip susikurti magiškus žodžius, kurie gydytų ir programuotų sėkmei

Kas yra afirmacijos? Kuo jos skiriasi nuo mantrų? Afirmacijos yra tam tikri pozityvūs teiginiai, kartojami savęs programavimo ir savitaigos tikslais. Jie gali būti vos vieno trumpo sakinio ilgumo, o gali susidaryti ir iš kelių ar…
Plačiau ►
Fromas Erichas

SĄŽINĖ

Turbūt Jums kartais kyla klausimų: „O kas ta Sąžinė? Iš kur ji? Gal tai Dievo balsas, tariantis mums, kas gerai, o kas blogai?“. Turbūt dauguma žmonių nė nesusimąsto, kas yra Sąžinė. Sąžinė, tai balsas, kviečiantis…
Plačiau ►
Istorijos

Du vilkai

Kadaise senelis perdavė savo anūkui vieną gyvenimišką tiesą: - Kiekviename žmoguje vyksta kova, labai panaši į dviejų vilkų dvikovą. Vienas vilkas atstovauja blogį: pavydą, apmaudą, egoizmą, ambicijas, melą. Kitas vilkas įkūnija gėrį: taiką, meilę, viltį,…
Plačiau ►
Alkoholis

Gydanti empatija

Dr. Viljamas Mileris (William Miller) atliko tyrimą, kuriame analizavo psichoterapijos poveikį alkoholikams. Priklausomiems nuo alkoholio žmonėms jis atsitiktine tvarka skirdavo nuo šešių iki aštuoniolikos savaičių ambulatorinę terapiją. Kontrolinės grupės nariai su psichoterapeutu bendraudavo tik vieną…
Plačiau ►
Istorijos

Sodininkas

Kartą žmogus pasodino rožę, nuoširdžiai ja rūpinosi ir laistė... Kai gėlė paaugo, sodininkas pamatė didelius ir aštrius spyglius bei mažą neišsiskleidusį žiedelį. Pagalvojęs, kad nieko gražaus neverta tikėtis, iš tokio augalo su spygliais, jis nuliūdo…
Plačiau ►
Kelionės

Išdrįsk keliauti!

Galima surasti tūkstančius priežasčių, kodėl neturime galimybės keliauti, tačiau širdyje visi puikiai žinome, kaip smarkiai to geidžiame. Darbai, finansai, šeimyna, kompanijos ar drąsos trūkumas - visos tokios blevyzgos susipina į viena didžiulį rūpesčių kamuolį, atrodo,…
Plačiau ►
Poreikiai

Kodėl esam besočiai

Jūsų proto ir kūno poreikiai labai skiriasi, tačiau protas kontroliuoja kūną. Kai kurių kūno poreikių išvengti negalite: turite numalšinti alkį, troškulį, susirasti pastogę, išsimiegoti, pratęsti giminę. Šie kūno troškimai natūralūs ir juos patankinti dažniausiai yra…
Plačiau ►
Istorijos

Dvasios daina

Rytų Afrikoje gyvena gentis, kurioje vaiko gimimo data skaičiuojama ne nuo jo fizinio gimimo ir netgi ne nuo jo pradėjimo dienos, kaip kitose kaimiškose kultūrose. Šioje gentyje gimimo data yra laikoma ta akimirka, kai mamai…
Plačiau ►
Laimė

Laimė ir pinigai

Daiktų, kurie man ne pagal kišenes, nemažėja, kad ir kaip gerėtų mano finansinė padėtis. Kaskart, kai tik pajamos išauga, atsiranda naujų neįperkamų daiktų, ir aš jaučiu tą pačią santykinę stoką. Rodos, žinau, kiek reikėtų pinigų,…
Plačiau ►
Emocijos

Menas mylėti

Miguel Ruiz "Menas mylėti" (2009) Išleido: Svajonių knygos Migelis Ruizas gimė Meksikoje, didelėje, trylikos vaikų šeimoje buvo jauniausias. Pasirinkęs studijas medicinos mokykloje tapo chirurgu. Kartą užsnūdęs prie automobilio vairo jis rėžėsi į betoną ir išgyveno…
Plačiau ►