Author: moderatorius
Kaip išvengti lėtinio nuovargio ir gresiančio perdegimo darbe?0 (0)
Šiandien daugybė žmonių dirba streso kupiną darbą ir rizikuoja „perdegti“. Mokslininkai vis dažniau paliečia aktualią šių laikų problemą – lėtinio nuovargio sindromą, kurio pagrindiniu simptomu laikomas išsekimas, atsiradęs dėl įtampos. Šis sindromas pasireiškia vadinamiesiems „darboholikams“. Tačiau taip pat yra pastebėta,...
Socialinis projektas skirtas NVO paslaugų plėtrai vaikams ir rizikos šeimoms0 (0)
VšĮ Psichologinės paramos ir konsultavimo centras – socialinės srities nevyriausybinė organizacija, baigia vykdyti tarptautinį projektą „Nevyriausybinių organizacijų teikiamų paslaugų rizikos vaikams ir šeimoms plėtra, pasinaudojat norvegų patirtimi“. Projektą remia Europos Ekonominės Erdvės 2009-2014 m. finansinis mechanizmas: NVO Programa Lietuvoje. Projekto...
Praktiniai – kūrybiniai muzikos terapijos užsiėmimai visai šeimai0 (0)
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras, vykdydamas „Šeimų klubo“ programą šiais metais organizuoja paskutinę veiklą – muzikos terapijos užsiėmimus. Muzikos užsiėmimus ves savo srities profesionalė Nadežda Kiseliova – Žukovska. Užsiėmimai organizuojami remiantis geriausiais šiuolaikinio vaikų muzikinio ugdymo pavyzdžiais bei muzikos terapijos principais....
Blaivybė keliuose – ne utopija: tereikia mokslu grįstos alkoholio kontrolės politikos0 (0)
Lapkričio 5-ą dieną Europos namuose vyko diskusija „Blaivybė keliuose: realybė ar utopija.“ Jos metu ekspertai ir visuomenė ieškojo neblaivių vairuotojų ir aukšto lietuvių alkoholio suvartojimo problemos sprendimų, kelių blaivesnės šalies link. Alkoholio kontrolės politika turi sekti tabako kontrolės pavyzdžiu EP...
Ar man verta dar lankyti psichologo konsultacijas?0 (0)
Klausimas: Planuoju vėl pradėti lankyti konsultacijas kadangi nesu patenkinta savimi (trūksta pasitikėjimo savimi, menka savigarba, nesiseka bendrauti su žmonėmis, susirasti draugų ir kt.), skaitau psichologines knygas, dirbu pagal jas, tačiau vis kyla įvairių klausimų, pritrūksta motyvacijos jomis vadovautis. Anksčiau lankiau...
Arogancija – netoleruotina vadovo savybė0 (0)
Siekimas vienašališkai kontroliuoti veiklos sritį, noras visada laimėti bet kokia kaina, neparodyti jausmų stengiantis visada atrodyti racionaliam – tokios savybės dažniausiai slepiasi po arogancijos kauke. Taigi norint sumažinti ar pašalinti blogus padarinius, reikia, kad keistųsi asmens vertybės. Kartą neformaliame pokalbyje...
Britų mokslininkai: griežtai heteroseksualios orientacijos moterų nėra0 (0)
Galbūt tai skamba įžūliai, tačiau Esekso universiteto (JK) mokslininkai priėjo išvadą, kad moterų seksualinė orientacija būna arba biseksuali, arba homoseksuali – „ir niekada heteroseksuali”. Mat, kaip paaiškėjo atlikus eksperimentą, heteroseksualiomis save laikančias moteris intensyviai jaudino ir nuogų vyrų, ir nuogų...
Savęs priėmimas ir santykiai: 3 klausimai, į kuriuos būtina atsakyti0 (0)
Mano santykiai tapo geresni tuomet, kai iš Singapūro persikėliau atgal į Ameriką. Gal nuo aštraus kario mano smegenys tapo pralaidesnės… Arba gyvenimas tropiniame karštyje, netoli ekvatoriaus, išgarino pasipriešinimą per odos poras. Bet labiausiai man padėjo tai, kad daug laiko praleidau...
Mintis gali keisti genetinį organizmo kodą?5 (1)
Amerikietis biologijos mokslų daktaras Briusas Liptonas (Bruce Lipton) tvirtina, jog tikro tikėjimo pagalba, išimtinai minties galia žmogus gali iš tiesų atsikratyti bet kurios ligos. Ir jokios mistikos tame nėra: Liptono tyrimai parodė, jog kryptingas psichinis poveikis gali keisti… genetinį organizmo...
Kaip tinkamai kritikuoti?0 (0)
Ar kada nors mėginote kritikuoti pavaldinius taikant vadinamojo sumuštinio principą? Kritikos sumuštinio receptas paprastas: neigiamas grįžtamasis ryšys sluoksniuojamas tarp dviejų teigiamų atsiliepimų. Tai paplitusi neigiamo grįžtamojo ryšio suteikimo praktika Lietuvoje. Deja, sumuštinio principas gali ne tik neduoti laukiamų veiklos pokyčių...
Nuo nerimo ir atminties sutrikimų gelbsti probiotinės bakterijos0 (0)
Kasdien išgeriama kapsulė probiotinių bakterijų gali padėti susidoroti su nerimu ir atminties sutrikimais, – atskleidė nedidelio tyrimo, apie kurį rašoma theguardian.com, rezultatai. Tyrimo metu buvo stebimi 22 sveiki suaugusieji. Mėnesį laiko visi jie kasdien gėrė po kapsulę probiotinių bakterijų Bifidobacterium...
Jurio Beltes seminaras „SAVIVERTĖS UGDYMAS”0 (0)
Savivertės jausmas – tai tikėjimas, kad gali susidoroti su kylančiais iššūkiais bei esi vertas laimės. Žmogus, turintis žemą savivertę, kiekvieną gyvenimo akimirką gyvena lygindamas save su kitais, – jis nuvertina save ir viską, kas jam priklauso. Jis jaučiasi silpnas ir...
Elizabet Gilbert: kaip reaguoti į kritiką?0 (0)
Rašytoja Elizabet Gilbert (Elizabeth Gilbert), kurią labiausiai pasaulyje išgarsino memuarų knyga „Valgyk, melskis, mylėk”, pasidalijo mintimis, kaip, jos manymu, reikėtų reaguoti į kritiką. Čia tekstas pateikiamas sutrumpintai, originali versija – rašytojos paskyroje socialiniame tinkle „Facebook”. Stiklo šukė „Kartą per susitikimą skaitytojai...
Tyrimas: miestų gyventojai maitinasi sveikiau, bet nutukimas vis tiek didėja0 (0)
Mokslininkai, ištyrę ir įvertinę suaugusių Lietuvos žmonių gyvensenos bei mitybos įpročių pokyčius per paskutiniuosius du dešimtmečius, nustatė, jog šie kito sveikatai naudinga linkme. Maistui gaminti naudojama daugiau augalinių aliejų, dažniau valgomos daržovės ir vaisiai, tačiau vis dar vartojama per daug...
Tyrimas: lietuvių nuomonė apie pabėgėlius – radikali0 (0)
Nors pasigirdo kalbų, kad lietuvių požiūris į pabėgėlius keičiasi, naujausia apklausa rodo, kad tiesa – visiškai kitokia. Tik kas šeštas lietuvis į pabėgėlių priėmimą reaguoja teigiamai. 61,3 proc. visuomenės visiškai nepritaria principiniam Lietuvos sprendimui priimti pabėgėlius. Maža to, net 72,7...
Kaip priimti praeities klaidas ir atleisti sau?0 (0)
Atleidimas sau dažnai yra sudėtingas veiksmas, nes asmuo, ant kurio pykstama, ir asmuo, kuris pyksta, yra tas pats – tai JŪS! Mes įstringame save smerkdami. Negalime savęs nukabinti nuo šio kabliuko. Galbūt mes išdavėme save, o gal tą, kurį mylime. Manome...
Renkantis profesiją: klaidos baimė0 (0)
Foto: Bethany Legg Po straipsnio pavadinimu turėtų būti paantraštė „Kaip tinkamai pasirinkti studijų programą?“ Dirbant akademinį darbą neretai tenka patarinėti būsimiems studentams ar jų tėvams šiuo klausimu. Pagrindinis sopulys, tarsi alcheminis eliksyras žadinantis klausinėtojus, – kaip nesuklysti renkantis studijų programą....
Kodėl blogiukai lengviau suranda meilę?0 (0)
Pasak mokslininkų, žmonėms su patologiniais sutrikimais gali geriau sektis užmegzti ilgalaikius santykius. Jie ištyrė beveik 1000 heteroseksualių vyrų ir moterų, kurie turėjo patologinių bruožų – pavyzdžiui, elgėsi neurotiškai ar buvo impulsyvūs. Po tyrimo paaiškėjo, kad šie bruožai susiję su sėkme...
8 onkologinės ligos tiesiogiai siejamos su alkoholio vartojimu0 (0)
Alkoholiniuose gėrimuose esantis etanolis pagal Pasaulio sveikatos organizaciją ir Tarptautinę vėžio mokslinių tyrimų agentūrą yra klasifikuojamas kaip pirmos grupės kancerogenas. Pirmai grupei priklauso medžiagos, kurių kancerogeniškumas (t.y. galimybė sukelti vėžį) yra įrodytas remiantis moksliniais tyrimais ir nustatytas priežastinis ryšys tarp...
Tinkamas profesijos pasirinkimas – tik pažinus save0 (0)
Daugeliui jaunuolių neretai sunku nuspręsti, ką veikti po studijų. Toks klausimas kyla net ir gerai besimokantiems. Koučingo specialistas Kęstutis Mikalojūnas įsitikinęs, kad savęs pažinimas yra vienas iš esminių dalykų, norint tinkamai pasirinkti specialybę. Kaip jaunuoliams ieškoti būdų save pažinti? Kas...
Meilė darbui: kaip išgirsti save?0 (0)
Darbas yra neatsiejama gyvenimo dalis, veikianti mūsų savijautą, nuotaiką bei santykius su aplinka. Neretai ši dalis tampa ne tik gerų emocijų ir savirealizacijos erdve, bet ir vieta rutinai, pykčiui, nepasitenkinimui. Aktorė Ineta Stasiulytė, pasakodama apie savijautos darbe identifikavimą, tai palygina...
Psidi: Vilnius 2015 (video)0 (0)
PsiDi – atvirų durų dienos, skirtos psichologijai, lapkričio 14 d., Lietuvos edukologijos universitete. Tai unikali galimybė pažvelgti į psichologiją panašiai kaip laumžirgis – per daugelį skirtingų prizmių. Lektoriai yra savo srities žinovai – profesionalai. Kęstutis Dragūnevičius. Paskaita apie Z. Froido...
Kas Yra Asmeninė Laisvė?0 (0)
Kuo toliau, tuo dažniau pavartoju terminą „asmeninė laisvė“. Ką turiu omeny? Besistengdamas išsakyti savo mintis kuo aiškiau, nepalikdamas vietos interpretacijai, pirmiausia apsibrėžiu sąvokas – kaip pats suvokiu suaugusio individo asmeninę laisvę? Keletas minčių ir samprotavimų, kurie, tikiuosi, ir jums, ir...
VDU sociologas: lietuviai į seksą žiūri per rimtai0 (0)
„Lietuviams trūksta lakesnės erotinės vaizduotės. Jei žvilgtelėtume kad ir į šiuolaikinę lietuvių literatūrą, įdomesnės erotikos ten nerasime. Skaitančiam kitomis kalbomis, pavyzdžiui, anglų ar prancūzų, ji paprasčiausiai atrodys juokinga“, – teigia Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) sociologas prof. dr. Artūras Tereškinas. Kad...
Nuo ko priklauso vyrų ištikimybė?0 (0)
Kiekvieno vyro organizme yra kažkiek ištikimybės hormono. Pasak mokslininkų, tai oksitocinas, kuris dar vadinamas „apkabinimų hormonu“, mat jis gaminasi meiliai apsikabinus ar glamonėjant vienas kitą. Šis hormonas padeda vyrams likti ištikimiems savo išrinktajai, rašo „The Telegraph“. Vienas tyrimas parodė, kad...
Kiek žmonių turi būti nužudyta, užmušta, suluošinta, kad suvoktume, jog priėjome „liepto galą“ ?0 (0)
Vertinant Kražių žudynių dramą, tenka konstatuoti, jog alkoholinės psichozės paveiktų žmonių galime rasti bet kuriame kaime, miestelyje, mieste, didmiestyje, tad jei ne Kražiuose, tai bet kurioje kitoje Lietuvos vietoje, bet kurią akimirką gali įvykti kažkas panašaus. Alkoholizmas tapo mūsų visuomenės...
Konsultavimo praktikumas0 (0)
Kviečiame visus konsultavimo specialistus (esamus ir būsimus) į praktinius konsultavimo mokymus. Tai dvi dienos praktikavimosi, siekiant pagerinti savo konsultavimo įgūdžius, išmokti psichologinių technikų, dirbant su klientais. Į šį kursą sudėjome viską, ką išmokome įvairiuose kursuose, tada išbandėme sau ir klientams....
Diskusija „Tvirta mergaitė“ (video)0 (0)
Siekiant atkreipti visuomenės dėmesį į vaikų auklėjimo prblemas bei santykiuose patiriamą smurtą, „Vaikystės sodas” pakvietė į viešą diskusiją „Tvirta mergaitė”, kuri vyko lapkričio 10 dieną Vilniuje, Mykolo Romerio universitete. Diskusijoje dalyvavo psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis, „Vilnius City Opera“ meno vadovė, režisierė Dalia Ibelhauptaitė, „Vaikystės...
Atrastas naujas depresijos diagnostikos ir gydymo būdas0 (0)
Depresinis sutrikimas – viena iš pagrindinių darbingumo (ir domėjimosi gyvenimu) netekimo priežasčių. Kitos ligos, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, tam turi gerokai mažiau įtakos, rašo portalas psychologies.ru. Nepaisant to, depresijos biologinių mechanizmų suvokimas progresuoja labai lėtai. Hebrajų universiteto Jeruzalėje...
Nepatinka dalyvauti įmonės baliuose. Gal reikia keisti darbą?0 (0)
Klausimas: Šiandien ryte gavau vadovės laišką, su kvietimu dalyvauti įmonės rengiamoje Kalėdinėje šventėje. Kadangi vadovybė atstovauja dvi įmones, todėl turime ir dvigubai daugiau švenčių. Viso keturias. Dvi vasarines, dvi žiemines. „Įmonės baliai”. Tai terminas, kuriuo aš matau dirbtinas šypsenas, krūvas...
Niekas nėra tiesa ir viskas yra įmanoma0 (0)
Peter Pomerantsev „Niekas nėra tiesa ir viskas yra įmanoma: nuotykiai naujojoje Rusijoje” (2015) Išleido: Sofoklis Vertė: Gražina Nemunienė Peteris Pomerantsevas – britas su rusiškomis šaknimis, žurnalistas, nemažai laiko praleidęs Rusijoje. Ši šalis jam labai įdomi, tai jo tėvų, politinių pabėgėlių,...
Mėsos eros pabaiga? Ką valgyti sportuojančiam žmogui0 (0)
Šių metų spalį Pasaulio sveikatos organizacijai (PSO) paskelbus, kad perdirbta mėsa sukelia vėžį, visuomenėje kilo daugybė klausimų. Ar tai reiškia, kad derėtų tapti vegetaru? Kiek mėsos galima valgyti sau nepakenkiant? Ką daryti sportuojantiems žmonėms, kurių pagrindinis baltymų šaltinis – mėsa?...
Organizuojama konferencija „Azartiniai lošimai ir loterijos Lietuvoje. Atradimai ir praradimai”0 (0)
Š. m. lapkričio 10 d. Lošimų priežiūros tarnyba prie Lietuvos Respublikos finansų ministerijos organizuoja konferenciją „Azartiniai lošimai ir loterijos Lietuvoje. Atradimai ir praradimai”, kuri vyks „Europa City Hotel Vilnius” viešbučio konferencijų salėje (Jasinskio g. 14, Vilnius). Pagrindinis konferencijos tikslas –...
Noriu viską kontroliuoti!5 (1)
„Kada, su kuo ir kur buvai? Juk sakiau grįžti laiku. Tu ir vėl manęs nepaklausei. Reikėjo daryti taip, kaip sakiau. Nejau nematai, kad aš jaudinausi dėl tavęs? Ei, kur eini? Klausyk manęs – aš žinau, kaip tau geriau…” Kokie jausmai...
Ar vaiko ugdymas – tik mokytojų rūpestis?0 (0)
Kaip pastebi Specialiosios pedagogikos ir psichologijos centro psichologė Aida Šimelionienė, daugelio pastarojo dešimtmečio tyrimų rezultatai rodo, kad kuo anksčiau ir aktyviau tėvai įsitraukia į vaiko ugdymo(si) procesą, tuo geresnių mokymosi rezultatų pasiekia jų vaikai. Todėl šiandien vienu iš svarbių švietimo...
Dainavimas kūdikius ramina geriau nei kalbėjimas, tvirtina mokslininkai0 (0)
Jei jums niekaip nepavyksta nuraminti verkiančio vaiko, pamėginkite jam padainuoti, pataria mokslininkai iš Monrealio universiteto, teigiantys, jog tai daug efektyvesnė raminimo priemonė nei kalbėjimas, praneša UdeMNouvelles. Tyrėjai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 39 kūdikiai, tarp 6 ir 9 mėnesių amžiaus. Siekta...
Netipiški požymiai, kuriais gali pasireikšti depresija0 (0)
Pasaulyje vis daugiau nustatoma depresijos atvejų. Tai susiję su šiuolaikinio gyvenimo ritmu, intensyviu darbu. Kai bendrovės atsiduria ant ekonominio išliko ribos, natūralu, kad didinamas krūvis darbuotojams ir dalis jų neišlaiko. Depresiją gali paskatinti taip pat nesutarimai šeimoje, bendravimo sunkumai. Ilgainiui...
6 patarimai, kaip užmegzti tvirtą ryšį su mylimu žmogumi4 (1)
„Mūsų laimingos santuokos paslaptis visai ne paslaptis, mielai pasidalinsiu keliais patarimais, kaip mes stipriname tarpusavio ryšį“, – sako rašytojas ir mentorius Richardas Kronickas. Huffingtonpost.com jis papasakojo savo sėkmingos santuokos receptą. Mudu su žmona esame be galo artimi, mano suvokimu, tai...