Dėmesys

Dėmesingumo praktikos gali sumažinti lėtinius juosmens skausmus

Foto: Tom Roeleveld Anot naujausių mokslinių išvadų, šešių savaičių stresą mažinantys dėmesingumo užsiėmimai gali palengvinti trumpalaikes funkcines ar ilgalaikes skausmo problemas žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių juosmeninės stuburo dalies susirgimų, skelbia Daugelis žmonių mano, kad dėmesingumo…
Plačiau ►
Zen

Būkime tuščiagalviai

K. Vanago (BFL) nuotr. Tuščiagalviškumas – tai atvirumas šiai akimirkai, todėl turime būti tuščiagalviai, sako buvęs žurnalistas, Vilniaus Zen centro narys, tobulėjimo programų lektorius Rytis Juozapavičius. Jo nuomone, pakanka sustoti, jei šviesoforas raudonas, o važiuoti,…
Plačiau ►
Kognityvinė elgesio terapija

ĮSISĄMONINIMU (MINDFULNESS) GRĮSTOS KOGNITYVINĖS IR ELGESIO TERAPIJOS PAGRINDAI

PODIPLOMINIŲ STUDIJŲ KURSAS LIETUVOS SVEIKATOS MOKSLŲ UNIVERSITETE (EMI) MOKYMŲ KODAS KMU 743 Kursas skirtas visų specialybių gydytojams ir psichologams. Dėstymo trukmė ir forma Studijų trukmė – 1 metai. Studijas sudaro 10 blokų po dvi mokymų…
Plačiau ►
Budizmas

Budos šypsena

Štai mergaitė, patikėjusi įvairiausiais mitais, mano, kad nėra žavi, neturi gražios figūros, reikalingo nosies ilgio ar plaukų spalvos, tad visą laiką išgyvena nerimą, pyksta, ilgisi, viliasi ir svajoja apie galimybę būti kitokiai. Eidama pavasario pieva,…
Plačiau ►
Aistros

Upė

Kartą gyveno daili upelė, ji sroveno sau per kalnus, pievas ir miškus. Ji tekėjo iš šaltinio veik pačioje kalno viršūnėje. Džiugiai ištryškusi, upelė šokdama ir dainuodama tarsi vaikas lėkė žemyn, ir tik pasiekusi lygumas kiek…
Plačiau ►
Istorijos

Išleisti sūtras

Tetsugenas, dzeno aistruolis Japonijoje, nusprendė išleisti sūtras, kurios tuo metu buvo pasiekiamos tik kinų kalba. Mediniais blokais turėjo būti atspausti septyni tūkstančiai knygų kopijų. Milžiniškas sumanymas. Tetsugenas pradėjo keliauti ir rinkti šiam tikslui aukas. Keli…
Plačiau ►
Ateitis

O man šiandien dz(i)en

Dr. G. R. McClain, E. Adamson "DZENiškas gyvenimas" Išleido "Svajonių knygos", Vilnius, 2009 Prieš porą dienų turėjau darbinį pasimatymą, vadinamajame prancūzparky. Dvyliktą valandą, saulei čirškinant mano neįmanomai juodas kelnes, žiopsojau į praeivius. Kas darbui ruošėsi…
Plačiau ►
Istorijos

Dzeno istorijos

Sudarytojas Domantas Razauskas "Dzeno istorijos", 2012 Leidykla: Dominicus Lituanus Knyga sudarė, išvertė bei įvadą parašė muzikantas ir poetas Domantas Razauskas, pats, kaip prisipažįsta, jau senokai besidomintis budizmu. Leidinys papuoštas dailininkės Vidos Kabailienės piešiniais. Ši knyga,…
Plačiau ►
Istorijos

Tuščia valtis

Garsus zen meistras Lin Či pasakojo: "Jaunystėje turėjau nedidelę valtelę. Mėgau plaukioti ja ežere. Galėdavau taip valandų valandas praleisti ramioje vienatvėje. Kartą sėdėjau užsimerkęs ir meditavau. Buvo nuostabi naktis. Iš kažkur atsiradusią valtį nešė srovė…
Plačiau ►