Category: Bendravimas

0

Kaip sustiprinti atsparumą kritikai?

Visų pirma pasvarstymus apie atsparumą kritikai norėčiau pradėti nuo patikslinimo, kaip suprantu sąvoką atsparumas. Klausimas, kurį keliu – kaip išlikti ramesniems, labiau įsiklausantiems ir atrankiems, kai sulaukiame kritikos? Čia nesvarstau klausimo, kaip būti nepažeidžiamiems...

Share Button
1

Prakalbinti slegiančią tylą

Lietuva jau seniai pirmauja savižudybių skaičiumi ir labiausiai liūdna, kad šį pasaulį nusprendžia palikti ypač jauni žmonės – paaugliai ar net vaikai. Tokią skaudžią statistiką lemia įvairios priežastys, o dažniausiai – jų visuma, kuomet...

Share Button
Ar įmanoma sutarti su anyta? 4

Ar įmanoma sutarti su anyta?

„Mano vyro mama visur kišasi, viską reguliuoja… „turi mūsų raktus ir ateina pas mus kada panorėjusi…“, „nuolat kritikuoja ir aiškina, kaip mes nemokam gyventi“, „ji nieko man nepadeda…“, – tipiški marčių skundai. Žinoma, anytos,...

Share Button
61

Niekas nieko neprivalo…

…liaukis kurti lūkesčius. Suprask, kad niekas nieko neprivalo ir tavo gyvenimas sužydės. Niekas. Nieko. Neprivalo. Taip, paprastai. Paleisk miražą apie tai, koks tu esi svarbus ir reikšmingas tiems, su kuriais susitinki. Niekas neprivalo tavęs...

Share Button
0

Dėkingumo žiedai

Tam tikrais sunkiais gyvenimo etapais patiriame bejėgiškumo jausmą, pasiduodame nevilties savivalei, kuri, jeigu nėra sutramdoma, skverbiasi į vis gilesnius sąmonės sluoksnius, pažeidžia tiek mūsų pačių sveiką santykį su savimi, tiek santykius su aplinkiniais. Dėkingumo...

Share Button
0

Dialogas kaip tiltas į autentišką pažinimą

Žmogus iš prigimties yra socialinė ir bendruomeninė būtybė, kurios autentiškumas atsiskleidžia per santykį su Kitu. Tačiau tam, kad tas santykis būtų palaikomas ir vystomas, turime gebėti priimti tiek savo, tiek kito žmogaus savitumą: patirtį,...

Share Button
Mokykloje buvau aktyvus žmogus, o dabar nepasitikiu savimi. Kur gali būti bėda? 1

Mokykloje buvau aktyvus žmogus, o dabar nepasitikiu savimi. Kur gali būti bėda?

Klausimas: Labai tikiuosi, kad galėsite man padėti ir rasti priežastį kodėl taip yra. Bandau pati kapstyti praeitį ir aiškintis kur yra bėda: gal auklėjime, gal mano veikloje ar hobiuose, gal kad netekau daug draugų, o...

Share Button
0

9 patarimai: kaip užjaučiančiai pasakyti „ne“?

Devyni puikūs patarimai, kaip maloniai ir aiškiai atsisakyti, kuriais dalinasi Psychology Today. „Nebenoriu susitikinėti.“ „Nusprendėme jūsų nesamdyti.“ „Nusprendžiau nepirkti jūsų produkto.“ „Nebenoriu su tavimi matytis.“ „Noriu su tavimi skirtis.“ „Jūs nelaimėjote konkurso.“ „Jums neskirta...

Share Button
Komplimentai gali ir pakylėti, ir nuleisti žemiau žemės 0

Komplimentai gali ir pakylėti, ir nuleisti žemiau žemės

Žodis „šaunuolis“ nėra blogas, tačiau po juo slypi labai daug ir mes jį sakydami dažnai tiesiog pasilengviname gyvenimą,mano individualiosios psichologijos konsultantė Daina Kremensienė. Todėl, pastebi ji, vietoje vieno „šaunuolio“ daug geriau keli sakiniai apie...

Share Button
0

Rimtas veidas – dar ne proto požymis

Per šias penkias minutes norėčiau atkreipti jūsų dėmesį į žaidimus ir jų svarbą. Kanados mokslininko Sergio Pelliso atlikti tyrimai liudija, kad žaidimai padeda vystytis smegenims. Žaidžiant prefrontalinėje smegenų dalyje susidaro naujos tarpneuroninės jungtys. Daugiau...

Share Button
1

9 frazės, kurių nereikia sakyti

Mes visi kartais pasakome dalykų, kuriuos žmonės interpretuoja kiek kitaip nei manome, kad turėtų. Kai kurie iš pažiūros geranoriški komentarai klausytojui sukelia tokius nemalonius jausmus, kad juos ištarusiajam, kai jis tai supranta, norisi įsikąsti...

Share Button
0

9 būdai nepatikti aplinkiniams

„Kartais žmonės nusprendžia, jog nenori su jumis bendrauti, vien žvilgtelėję į jūsų įrašus socialiniuose tinkluose“, – teigia Šana Lebovic (Shana Lebowitz). Ji sudarė sąrašą labiausiai paplitusių klaidų, kurios sukelia antipatiją. 1. Per daug nuotraukų...

Share Button
8 ženklai, kad jūs per daug rūpinatės, ką mano kiti  apie jus 0

8 ženklai, kad jūs per daug rūpinatės, ką mano kiti apie jus

Daugumai svarbu, kokia yra aplinkinių nuomonė apie juos. Tačiau tam tikra prasme galvoti apie kitus nėra blogai, jeigu tai susiję su jūsų elgesio įvertinimu, empatijos mokymusi, draugystės puoselėjimu. Visai kas kita, kai visą savo...

Share Button
0

Žinutės, kuriomis kasdien galite stiprinti ryšį ir džiuginti savo partnerį

Psichologai tikina, kad trumposios žinutės gali pagerinti arba kaip tik – pakenkti santykiams, mat čia svarbu jų dažnumas. Atlikti psichologų tyrimai parodė, kad moterims atsiprašymo, santykių aiškinimosi arba svarbių sprendimų priėmimo žinutės buvo susijusios...

Share Button
1

Kaip išmokti pasakyti „ne“?

„Ne“ – tai vienas iš pirmųjų žodžių, kuriuos išmoksta sakyti pradedantys vaikščioti kūdikiai. Ir nuo tada, kai išmoksta, jie gali „ne“ kartoti nuo ryto iki vakaro, tuo varydami iš proto savo tėvelius, kurie pradeda...

Share Button
1

Apie moterį, kuriai patiko tylėti

Patiko tylėti, nes tylint išgirstama žymiai daugiau. Iš klientės pasakojimo: „…visada buvau tyli, atrodė, kad visi žodžiai gyvena mano viduje, kai prakalbėdavau jie pabyrėdavo be jokios tvarkos ir sistemos. Man atrodydavo, kad jie priklauso...

Share Button
Kalėdos yra puiki proga pasakyti „aš tave myliu“ 0

Kalėdos yra puiki proga pasakyti „aš tave myliu“

Kokia Kalėdų psichologinė paskirtis ir, ar mokame ja pasinaudoti? Kuo Kūčių vakarienė panaši į amerikiečių padėkos dieną? Kaip Kalėdų proga lietuviai reiškia meilę artimiesiems? Moka ar nemoka laukti švenčių vaikai? Kaip suvaldyti vaikų emocijas...

Share Button
0

„Handmade“ arba ranka rašytas laiškas

Vienoje parduotuvėje radusi specifinių kanceliarinių prekių: senovinių raižytų plunksnų, rašalo, gražaus ir kvapnaus popieriaus laiškams, įstabių vokų, anstpaudų, nustebau. Nors visi šie dalykėliai buvo išties gražūs ir mieli, pamaniau, kad pirkėjų jie turbūt ilgokai...

Share Button
1

Psichoterapeutas DAINIUS JAKUČIONIS: Intymaus bendravimo paslaptys

Kartą važiuodamas autobusu nugirdau merginos pokalbį telefonu (žinoma, nemandagu klausytis kitų pokalbių, bet ji pakankamai garsiai kalbėjo – neturėjau kitos išeities ) apie santykius su vaikinu. Prisimenu vieną sakinį iš jos pokalbio „Aš noriu,...

Share Button
0

Kaip pasakyti „ne“ kolegoms ir viršininkui?

Padėti kolegoms nėra blogai, tačiau ne mažiau svarbu – išmokti sakyti „ne“ jiems ir vadovams. Žmonių, kurie nemoka pasakyti „ne“ kolegoms ir vadovams, gyvenimas dažnai virsta tiesiog košmaru. Naudodamiesi tokių žmonių drovumu, noru visiems...

Share Button
0

Koks turi būti geras konfliktas?

Jau kas kas, o psichologai gerai žino, kiek iš tikrųjų žmonės pyksta. Tūlas pilietis ne taip jau retai įkyriai priekaištauja, ginčijasi, rėkia,  o kartais net mėto daiktus, stumdosi ar mušasi. Akivaizdu, kad nei tokiam...

Share Button
3

Kaip išgirsti kitą, užmegzti ryšį, tapti savu?

Ką reiškia, kai tarp žmonių užsimezga artimas ryšys? Kas sukuria tą ryšį? Žmonės intuityviai pajunta artumą, tačiau nežino, kodėl jis atsirado, ir nesupranta, ką daryti, kai jis dingsta. Gal susitinka artimos sielos? Ne. Paaiškinimas...

Share Button
0

Žmogus, tai tokia keista būtybė…

Žmogus, tai tokia keista būtybė, kuri tiki savo racionalumu ir nuolat tikisi iracionalių dalykų, kuriems nenutikus, žinoma – labai nusimena. Bet kadangi VISIEMS aplinkui sekasi „gerai“, žmogus meluoja, kad gerai sekasi ir jam, nes...

Share Button
3

Arogancija – netoleruotina vadovo savybė

Siekimas vienašališkai kontroliuoti veiklos sritį, noras visada laimėti bet kokia kaina, neparodyti jausmų stengiantis visada atrodyti racionaliam – tokios savybės dažniausiai slepiasi po arogancijos kauke. Taigi norint sumažinti ar pašalinti blogus padarinius, reikia, kad...

Share Button
0

Savęs priėmimas ir santykiai: 3 klausimai, į kuriuos būtina atsakyti

Mano santykiai tapo geresni tuomet, kai iš Singapūro persikėliau atgal į Ameriką. Gal nuo aštraus kario mano smegenys tapo pralaidesnės… Arba gyvenimas tropiniame karštyje, netoli ekvatoriaus, išgarino pasipriešinimą per odos poras. Bet labiausiai man...

Share Button