Meditacija: kam vargti?
Medituoti nėra lengva. Meditacija užima laiko ir reikalauja jėgų, be to, būdo tvirtumo, ryžto ir drausmės. Jai reikia daugelio asmeninių savybių, kurios šiaip jau...
STEBIU, KAIP TAMPU ROBOTU…
Kyla įvairiausių minčių skaitant naują prancūzų dzenbudistės vienuolės Kankyo Tannier knygą "Gydanti tyla", apie sąmoningumo svarbą mūsų gyvenime, apie sugebėjimą atrasti tylos minutę nesibaigiančioje...
Zen vienuolis: žmogaus gimimas yra klaida?
Žmogaus gimimas yra pralaimėjimas ir klaida, juk gyvenama nežinant, ką veikti, neatskleidžiant savo galimybių ir vaikštant iš kampo į kampą. Taip sako aktorius, dzenbudistų...
Sąmoningumo ugdymo pratimai: objektyvo nustatymas
Sąmoningumo praktiką galime įsivaizduoti kaip fotografavimą. Jei norite, kad nuotrauka būtų ryški, iš pradžių turite nustatyti fotoaparato objektyvą. Mokydamiesi susikaupti, tarytum reguliuojame psichikos objektyvą,...
Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness
Ronald D. Siegel „Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness“ (2017)
Išleido: Sofoklis
Vertė: Viktorija Uzėlaitė
Puslapiai: 416
Įsigyti >>
Knyga padės tapti dėmesingesniems ir našesniems kasdieniame gyvenime, ištverti nemalonius jausmus,...
Mindfulness. Kaip 5 minutės gali pakeisti jūsų gyvenimą?
„Kada paskutinį kartą gyvenime jūs nieko nedarėte? Nežiūrėjote į telefoną ar kitą ekraną, neplanavote, ką darysite šiandien arba rytoj, nesprendėte galvoje kokios nors problemos?...
Gešė Gyalten: įvadas į Tantrą ir Čoden Rinpočės gyvenimo istorija (video)
Tibetas garsėja tuo, kad išlaikė ir išvystė senąsias budizmo praktikas, praturtinęs jas vietinėmis tradicijomis. Gešė Gyalten, savo viešnagės metu Vilniuje, glaustai perteikė mokymą, prieinamą...
Čoden Rimpočės II relikvijos Lietuvoje. Meditacijos seminarai su Geše Gyalten
Čoden Rinpočė, vienas žymiausių senųjų Tibeto mokytojų dar prieš du metus apsilankė Vilniuje ir šioje salėje teikė palaiminimus bei perdavė budizmo praktikos mokymus. Jo...
Festivalis „Mandala“ (video)
Festivalis "MANDALA" - dvasinių ir psichologinių, savęs tobulinimo praktikų, netradicinės medicinos ir kūrybinių užsiėmimų sintezė, tai trijų dienų renginys gamtoje, propaguojantis sveiką gyvenimo būdą....
Autorystė
Foto: Alejandro Escamilla
Vienas budistų meistras perskaitė mokiniams nuostabų tekstą, kuris visus sujaudino. Mokiniai išsyk paklausė:
- Kas jį parašė?
- Jei aš pasakysiu, kad tai pats...
Dėmesingumo praktikos gali sumažinti lėtinius juosmens skausmus
Anot naujausių mokslinių išvadų, šešių savaičių stresą mažinantys dėmesingumo užsiėmimai gali palengvinti trumpalaikes funkcines ar ilgalaikes skausmo problemas žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių juosmeninės stuburo...
Dvasinė sveikata XXI amžiuje (video)
2016 m. sausio 29 d. Vilniaus Mokytojų namų Didžiojoje salėje vyko Rigdzin Namkha Gyatso Rinpočės paskaita "Dvasinė sveikata XXI amžiuje". Sukurta ir vis atrandama daugybė...
Būkime tuščiagalviai
Tuščiagalviškumas – tai atvirumas šiai akimirkai, todėl turime būti tuščiagalviai, sako buvęs žurnalistas, Vilniaus Zen centro narys, tobulėjimo programų lektorius Rytis Juozapavičius. Jo nuomone,...
ĮSISĄMONINIMU (MINDFULNESS) GRĮSTOS KOGNITYVINĖS IR ELGESIO TERAPIJOS PAGRINDAI
PODIPLOMINIŲ STUDIJŲ KURSAS LIETUVOS SVEIKATOS MOKSLŲ UNIVERSITETE (EMI)
MOKYMŲ KODAS KMU 743
Kursas skirtas visų specialybių gydytojams ir psichologams.
Dėstymo trukmė ir forma
Studijų trukmė – 1 metai....
Budizmo psichologija: porų santykiai
Budizmo psichologija vartoja terminą, kurio lietuviškas atitikmuo būtų „vidiniai dariniai“ ar „mazgai“. Tam tikri jutiminiai potyriai – priklausomai nuo mūsų reakcijos – tarsi riša...
Budos šypsena
Štai mergaitė, patikėjusi įvairiausiais mitais, mano, kad nėra žavi, neturi gražios figūros, reikalingo nosies ilgio ar plaukų spalvos, tad visą laiką išgyvena nerimą, pyksta,...
Dėmesingo įsisąmoninimo technika siekiant kokybiškiau gyventi
Šių dienų žmogus iš esmės mažai kuo skiriasi nuo žmogaus prieš kokį tūkstantį metų ar du tūkstančius… Ir dabar, kaip anksčiau, daugelis kenčiame dėl...
Zen meistras apie nusikaltimus
Vadinkite mane tikraisiais vardais
Į Slyvų kaimelį, kriame gyvenu Prancūzijoje, ateina daugybė laiškų iš pabėgelių stovyklų Singapūre, Malaizijoje, Indonezijoje, Tailande bei Filipinuose - šimtai per...
Budizmo psichologija: vidiniai dariniai
Budizmo psichologija vartoja terminą, kurio lietuviškas atitikmuo būtų "vidiniai dariniai", "pančiai" ar "mazgai". Tam tikri jutiminiai potyriai - priklausomai ir nuo mūsų reakcijos -...
Akys yra horizontalios, nosis – vertikali
Iki šių dienų yra išlikusi istorija apie XIII a. gyvenusį vienuolį, Zen budizmo pradininką Japonijoje – Eihei Dogen (1200-1253).
Eihei Dogen gimė aristokratiškoje šeimoje ir...
Jausmų perkeitimo menas
Vakarų medicina linkusi pervertinti chirurgijos reikšmę. Gydytojai paprastai linkę šalinti tai, kas nepageidaujama. Kai mūsų kūne kas nors sutrinka, jie skuba siūlyti operaciją. Matyt,...
Sutelktos sąmonės pratybos
Mąstymas yra svarbus procesas, bet pasitaiko, kad gana daug mūsų minčių būna tiesiog bevaisės. Tarsi grotuvo įrašas be atvangos - dieną ir naktį -...
Upė
Kartą gyveno daili upelė, ji sroveno sau per kalnus, pievas ir miškus. Ji tekėjo iš šaltinio veik pačioje kalno viršūnėje. Džiugiai ištryškusi, upelė šokdama...
Viltis irgi gali būti kliūtis
Viltis gyvenime labai svarbi, ji palengvina šios akimirkos naštą. Tikėdami geresniu rytojumi, šiandien galime pakelti didesnius sunkumus. Bet tai ir yra daugiausia, ką viltis...
Ramybė su kiekvienu žingsniu
Thit Njat Han "Ramybė su kiekvienu žingsniu" (2014)
Išleido: Trigrama
Galite įsigyti pas mus!
Thit Njat Hanas sudėtingo likimo ir neeilinė mūsų laikų asmenybė, vienas didžiausių šių dienų žmonijos...