Liūdnas maistas
Ryšys tarp mitybos ir depresijos nėra naujiena mokslo pasauliui – apie nekokybiškos mitybos ir depresijos ryšį kalbama jau senokai (2), bet nelabai aišku, kas čia višta, o kas kiaušinis – ar čia depresija nebeleidžia...
Category: Depresija
Pasiskaičiau simptomus ir matau, kad lyg man depresija
Klausimas: Esu Audra, man 27 metai, prieš pusę metų pastebėjau, kad turiu problemą – depresiją. Pradžioje visada juokavau, kad man „depresija“, maniau tai tik sunkusis periodas, kaip turbūt visi žmonės patiria. Po laiko pastebėjau,...
Atrodo, kad jam depresija. Kaip padėti?
Sveiki, man 18 m. Turiu vaikiną, kuris per paskutinį mūsų ginčą susirgo depresija, abu nusprendėm, jog tai jam ir yra. Ką patartumėt daryti tokiu atveju, kai jis nei sutinka susitikti pasikalbėti bei piktai šneka,...
Kaip padėti artimajam, sergančiam depresija?
Depresija – viena iš dažniausių psichikos sveikatos ligų, kuria per gyvenimą nors kartą gali būti sirgę iki 16,9-19 proc. pasaulio žmonių. Taigi yra didelė tikimybė, kad jei esate patalpoje, kurioje yra 10 ar 20...
5 depresijos gydymo raktai
Wright, Jesse H., Basco, Monica Ramirez „5 depresijos gydymo raktai: kaip įveikti depresiją ir atgauti gyvenimo džiaugsmą“ (2017) Išleido: Vaga Vertė: Edita Rimavičiūtė Puslapių: 464 Depresijai būdingas vadinamasis „užburtas ratas“, kai prarandate norą veikti....
Įstrigus liūdesyje ir neviltyje: depresijos ypatumai ir gydymas
Depresija seka iš paskos lyg šešėlis, lyg tamsus vanduo, prislopinantis garsą ir nutolinantis realybę. Atrodo, esi čia, bet ne čia: artimieji, draugai kalba ir bendrauja su tavimi tarsi tu būtum šalia, bet iš tikro...
Kad depresija mus aplenktų
Užklupus lengvesniam ar sunkesniam susirgimui, tame tarpe ir depresijai, sveikimo eiga didžiąja dalimi priklauso nuo mūsų pačių. Dauguma žmonių, kurie ryžtasi pasveikti, pasiekia puikių rezultatų. Visi patarimai, kuriuos pateiksiu yra tik siūlymai, kaip nepervargti...
Depresija Lietuvoje – vis dar stigmatizuotas tabu?
Kiek kartų girdėjote savo aplinkoje, kad kažkas skundžiasi depresija? Žinoma, tada Jūs tiesiog suvokiate, kad šiandien žmogui – liūdna, sunki, nemiela diena, kurią lydi niūrios mintys ir galbūt nesėkmės. Kaip dažnai mes leidžiame sau...
Psichologinė grupė depresija sergančių žmonių artimiesiems
Depresija paliečia ne tik sergantįjį, bet ir žmones šalia jo. Artimajam susirgus depresija, gali iškilti daug klausimų: Ką aš turiu daryti? Kaip bendrauti? Ar depresija yra liga? Ar aš taip pat galiu susirgti depresija?...
Depresija – gerųjų žmonių šešėlis
Psichologai žiemą turi daug klientų, nes žiema – tamsus, sukaustytas laikas. Depresija – toks įprastas žodis, toks sunkus žodis. Kiti nesako „depresija“, sako: nuovargis, rūpesčiai. „Rytas rūškanas, slegia darganotas oras. Nieko, tiesiog visiškai nieko...
Depresija pro geštalto terapeuto akinius
Kaip šauksi, taip atsilieps. Paliečiau depresijos temą ir ji visais kampais atsiskleidžia mano gyvenime. Netikėtose pokalbio temose, susitikimuose, mintyse ir net sapnuose. Jei būčiau neturjusi progos iš arti pažvelgti į ją, būtų nejauku. Beveik...
Depresija vis dar paslaptinga. Geštalto terapeuto požiūris
Mano akimis žiūrint, visa internetinė erdvė mirga straipsniais, nuorodomis ar kitokia informacija apie depresiją. Iki šios savaitės net nekilo mintis rašyti šia tema, nes „visi ir taip viską žino“ . Lietuvą užplūdus garsiai nuskambėjusiems...
Turiu problemų dėl nerimo ir depresijos, mano darbe šios ligos laikomos blogais dalykais
Klausimas: Man labai reikalingas Jūsų patarimas. Esu 29 metų dirbanti moteris. Praeitais metais turėjau problemų dėl nerimo, depresijos, veido tikų ir dar daugybės blogų dalykų. Kreipiausi pas pažįstamą psichiatrę, nes nenorėjau, kad duomenys išliktų...
Diskusija „Melancholija ar Ruduo?“
Atėjus rudens sezonui dažnas žmogus mini rudeninę depresiją, mintyse turėdamas prislėgtumo jausmą, kuris aplanko tamsesnėms ir vėsesnėms dienoms artėjant. Tačiau ar tikrai kalbama apie depresiją? Kodėl taip dažnai painiojamas rudenins liūdesys ir depresiškumas? Ši...
Žiemos depresija ir šviesos terapija
Tiek mūsų platumose, tiek ir šiauriau esančiose šalyse žiemą žmonės būna blogiau nusiteikę nei vasarą. Dabar jau žinoma, kad šviesos trūkumas tiesiogiai lemia mūsų nuotaiką. Žiema yra ne tik šalčiausias, bet ir tamsiausias metų...
Ką daryti, kad biologinis laikrodis neužmigdytų žiemos miegu?
Sulig elektros lemputės išradimu ėmėme kryptingai judėti link 24 valandas per parą aktyvios visuomenės. Visgi rudenėjant dėl saulės šviesos stokos ir ilgėjančių vakarų nukenčia ne tik gyvenimo kokybė bei darbingumas, bet ir bendra savijauta....
Vaikų ir paauglių depresija
Vaikų ir paauglių depresija tyrėjus pradėjo dominti ne taip jau seniai, mat, ilgą laiką buvo manoma, kad depresija yra tik suaugusiųjų liga. Šiuo metu nebeabejojama, kad ne tik suaugę, bet ir paaugliai, vaikai ir...
Kaip rūpintis savo psichine sveikata, kai partneris serga depresija?
Jei jūsų sutuoktinis ar mylimasis serga depresija, tikriausiai jau esate domėjęsi, kaip padėti mylimam žmogui ir jį palaikyti. Tačiau privalote pasirūpinti ir savimi. Gyvenimas su depresija sergančiu partneriu neretai lydimas liūdesio ir nežinios. Kartais...
Depresija ir kūnas
Alexander Lowen „Depresija ir kūnas. Planas įveikti“ (2014) Išleido: forSmart Vertė: Jurgita Ruškytė, Lina Navickaitė Įsigyti >> Revoliucinis garsaus psichiatro metodas, padėsiantis įveikti depresiją. Dr. Aleksandro Loveno (Alexander Lowen) nuomone, depresijos apimtas žmogus yra...
Depresija – tai liga turinti daug požymių
– Kas yra depresija? Pagal kokius požymius galima atpažinti šią ligą? – Depresija – tai liūdna, prislėgta nuotaika. Ši liga turi daug požymių: liūdesys, prislėgtumo jausmas, greitas nuovargis ir ašaros, savęs nuvertinimas ir menkavertiškumas, nepaaiškinamas...
Mokslininkai atrado natūralius antidepresantus, kurie nieko nekainuoja
Pasirodo, liūdesį galima išgydyti ne tik antidepresantais. Mokslininkai atrado, kad dirvožemyje gyvenantys mikrobai panašiai veikia smegenis kaip vaistai nuo depresijos, tik kitaip nei vaistai, mikrobai neturi jokio šalutinio poveikio, be to, nėra jokio pavojaus,...
Kaip įveikti depresiją?
Užsitęsusi niūri, liūdna nuotaika, apatija, beprasmybės ir bejėgiškumo jausmai skatina mus iš karto lipinti „depresijos“ etiketę. Ir tame yra labai daug tiesios. Tačiau kaip išpilti tą liūdesio, apatijos, savigraužos ir savikritikos pripildytą indą? Žengiant...
Kelias iš depresijos
Žmogaus polinkį depresyviai reaguoti į sudėtingas gyvenimo aplinkybes iš dalies lemia asmenybės tipas. Egzistuoja asmenybės tipai, išsiskiriantys tam tikromis ypatybėmis. Manoma, kad šie dalykai, panašiai kaip temperamentas, yra prigimtiniai. Todėl žmonės skirtingai reaguoja į...
Žmogui depresija? Netempkite jo linksmintis ir sportuoti
Saulėtos dienos teigiamas emocijas sukelia ne visiems. Tam tikrai žmonių grupei pasireiškia pavasarinės depresijos simptomai, kokie jie ir kaip padėti artimajam, kurį kamuoja būtent sezoniška – pavasario depresija? Skirtingi sezonai – skirtingos emocijos Lietuvos...
Kai pavasarį aptemdo depresija
Aplink bunda gamta, šiltėja oras, bet jaučiu liūdesį, kamuoja gilus nerimas. Ar man gali būti sezoninė pavasarinė depresija? Ilgėjančios dienos ir bundanti gamta ne visada atneša vien teigiamas emocijas. Psichikos sveikatos specialistai yra pastebėję, jog...