fbpx

Category: Dietos

6

30 dienų „grikių“ iššūkis medicinai neįveikiamoms ligoms atsikratyti

Lietuvos vegetarų motina tituluojama 86 metų chemijos mokslų daktarė, docentė Ksavera Vaištarienė tvirtina, kad daugelį neva nepagydomų ligų galima įveikti pakeitus mitybą – atsisakius mėsos, pasninkaujant, laikantis grikių dietos. Moters praktikoje daugybė atvejų, kai...

Share Button
1

Maistas man ir mano draugei

“Nuo pirmadienio kartu sėdam ant dietos” – yra pasakiusios tūkstančiai draugių, choru. Gera mintis? Taip? Ne. Na, ne visada. 67 poros kambariokių buvo padalintos į tris grupes – abi valgė normaliai, viena laikėsi dietos...

Share Button
0

Valgyti veidrodžių karalystėje

Užtenka matyti savo, valgančių ką nors ne itin sveiko, atspindį, kad imtumėt blogai galvoti… ne, ne apie save. Apie maisto skonį (1). Keista ar nekeista, bet galva valgyme dalyvauja gerokai daugiau, negu kad ji...

Share Button
0

Sunkiau mesti ar išlaikyti (svorį)?

Investavote tris, šešis, dvylika mėnesių, pasiekėte norimą svorį (ar tai atnešė laimės ar ne – jau kitas klausimas, bet jis irgi labai įdomus, todėl prie jo grįšime; bet kokiu atveju savo sveikatai padarėte neįkainojamą...

Share Button
1

25 kg per tris mėn. atsikračiusi Giedrė: „Atsisakyti alkoholio buvo paprasta. Renkuosi sveiką gyvenimą“

Esu nuostabaus vyro žmona ir dviejų mergaičių mama, vardu Giedrė (32 m.). Jau 4 m. Šakiuose organizuoju nemokamą maitinimą nepasiturintiems rajono gyventojams. O šiuo metu kuriame visą labdaros centrą su kompleksinėmis socialinėmis paslaugomis. Dievinu...

Share Button
0

Studentų gyvensenos ir sveikatos tyrimas. Ką parodė rezultatai

Atsivertus žurnalą, naujienų portalą ar socialinio tinklo paskyrą, susidaro įspūdis, jog sveika mityba rūpinasi ir aktyviai sportuoja beveik kiekvienas, o ypač – jaunimas. Tačiau tikrieji rezultatai – kitokie: studentų mityba nėra visavertė, vietoj aktyvaus...

Share Button
1

Išrankūs valgytojai: vegetarai psichologų akimis

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių atsisako mėsos produktų ir pereina prie vegetarinės mitybos. Tiesa, mitybos įpročius daug kur lemia kultūrinė aplinka, tradicijos. Indijoje beveik kas antras gyventojas – vegetaras. Europoje vegetariškiausi – britai. 2006...

Share Button
0

Psichologas A.Metelskis: pagrindinė antsvorio priežastis slypi galvoje

„Neverskite maisto kultu“, – sakė Ostapas Benderis ir buvo visiškai teisus. Šiandieniniame pasaulyje sukurta milijonai dietų, metodikų ir lieknėjimo technologijų. Žmonės rimtais veidais atidžiai skaičiuoja kalorijas ir porcijas. Jų galvos prikimštos žinių apie tai,...

Share Button
Ekspertas pataria: kokias klaidas dažniausiai darome kovodami su antsvoriu? 0

Ekspertas pataria: kokias klaidas dažniausiai darome kovodami su antsvoriu?

Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja – paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą džiaugtis dailiomis kūno linijomis, vertėtų susirūpinti jau dabar. Patarimų, kaip atsikratyti per žiemą susikaupusių nereikalingų kilogramų,...

Share Button
0

Tyrimas: miestų gyventojai maitinasi sveikiau, bet nutukimas vis tiek didėja

Mokslininkai, ištyrę ir įvertinę suaugusių Lietuvos žmonių gyvensenos bei mitybos įpročių pokyčius per paskutiniuosius du dešimtmečius, nustatė, jog šie kito sveikatai naudinga linkme. Maistui gaminti naudojama daugiau augalinių aliejų, dažniau valgomos daržovės ir vaisiai,...

Share Button
1

Z kartos jaunuolių mitybos įpročiai. Kaip motyvuoti maitintis sveikiau?

2015 m. lapkričio 6–7 d. Lietuvos parodų ir kongresų centre „Litexpo“ vyks 5-oji mokyklų įrangos, mokymo priemonių ir technologijų paroda „Mokykla 2015“. Dvi dienas truksiančioje parodoje į užsiėmimus, susitikimus ir diskusijas kvies Lietuvos edukologijos...

Share Button
0

Sveikuoliai tikina – neišgydomų ligų nėra

Rūpesčiai dėl sveikatos yra daugybės žmonių kasdienybės dalis. Ne visi juos sprendžia vienodai. Vieni pasitiki tik šiuolaikine medicina, skiepais ir tais vaistais, kuriuos išrašo gydytojai. Kiti medicina nepasitiki visiškai, ir ieško alternatyvių būdų pasveikti....

Share Button
0

Tikros moterų istorijos – „bėgu ir lieknėju“

„Kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų?“ – klausimas, skambantis ne vienos moters galvoje. Laimė, nemažai jų atrado gražios figūros formulę: reguliarus bėgimas ir subalansuota mityba. Žinoma, tai kainuoja daug valios ir pastangų, bet rezultatas jų vertas....

Share Button
0

Psichoterapeutė: laimės receptas „sulieknėk, ir bus gerai“ terodo siaurą požiūrį

Požiūris, kai svarbiausia tampa žmogaus kūnas ir svoris, o charakteris, gebėjimai nuvertinami, yra visiškai netinkamas, sako Valgymo sutrikimų centro vadovė Brigita Baks. „Toks siauras požiūris į žmogų laimės nesuteikia, nors visur žadama, kad sulieknėsi...

Share Button
0

Ką iš tikrųjų reiškia jūsų alkis: 10 jo rūšių

Niekaip nepavyksta numesti nereikalingų kilogramų? Galbūt tiesiog nemokate atpažinti, kada jūsų kūnas iš tiesų reikalauja maisto, o kada valgote tik iš streso, nuobodulio ar tiesiog iš įpročio. Pasirodo, alkio rūšių yra gerokai daugiau nei...

Share Button
0

7 moksliškai patvirtinti būdai atsikratyti antsvorio

Atsikratyti papildomų kilogramų nėra taip paprasta – galbūt sporto klubas yra per toli nuo namų, o ta spurgų dėžutė yra visai ranka pasiekiama… Womenshealthmag.com skelbia geras naujienas tiems, kurie neturi pakankamai valios tam, kad...

Share Button
0

Kaip įveikti norą užkandžiauti?

Prisipažinkime – juk ne kartą ir ne du per dieną stveriamės kokio skanumyno. Pieniško šokolado plytelė po pusryčių, gabalėlis pyrago prie pietų kavos, keletas saldainių, kuriais kolega vaišino… O po to nesuprantame, kodėl neįlendame...

Share Button
0

Trečdalis į depresiją linkusių žmonių susiduria su svorio problemomis

Net 30 proc. į depresiją linkusių žmonių susiduria su padidėjusio svorio problema – tokia statistika apie neigiamų emocijų malšinimą maistu dalinasi psichologai. Sveika mityba besidominti psichologė Asta Petrulienė teigia, kad didžiausia su neigiamomis emocijomis...

Share Button
0

Kaip numesti 18 kg neribojant savęs?

Daug metų kovojau su antsvoriu. Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas. Turėjau rasti išėjimą iš gluminančios, klaidinančios, o kartais viena kitai prieštaraujančios informacijos labirinto, pasakoja mergina mindbodygreen.com....

Share Button
0

Antsvoris ir nutukimas tampa pasaulinio masto epidemija

Spalio 3 d. Vilniaus rotušėje rinkosi tie, kuriems rūpėjo pasidalyti mintimis apie sveiką gyvenseną, fizinio aktyvumo svarbą, Viduržemio jūros regiono dietą ir jos poveikį sveikatai. Čia vyko Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto bei Lietuvos Respublikos...

Share Button
0

21 gydomoji mantra norintiems numesti svorį

Jei norite natūraliai atsikratyti papildomų kilogramų, atkreipkite dėmesį į mintis, kurios sukasi jūsų galvoje. Psichologų vertinimu, kasdien mūsų galvoje kyla apie 60 tūkst. įvairių minčių. Dauguma jų ateina iš pasąmonės, be to, yra panašios...

Share Button
0

Sveikos mitybos gali būti išmokstama?

Žmogus gali išmokti labiau norėti sveiko nei nesveiko ir kaloringo maisto, rašoma Jungtinių Valstijų mokslininkų tyrime. Pasak tyrimo autorių, tokį įprotį galima išugdyti smegenyse net tada, jei netinkami mitybos įpročiai įsisenėję. Ne vienas mitybos...

Share Button
0

Išmanioji programėlė KTU studentams padės ir mokytis, ir skaičiuoti kalorijas

Kauno technologijos universitetas (KTU) žengė dar vieną žingsnį į priekį, tobulindamas studijų procesą. „Asmens sveikatos ugdymo“ modulį pasirinkusiems studentams mokytis padės mobiliesiems įrenginiams skirta išmanioji programėlė (angl. „app“). Programėlė skirta studentų sveikatos ir fizinio...

Share Button
0

Ką valgyti streso metu, kad nestorėtumėte?

Niekas nėra apsaugotas nuo streso – jis sudėtinė mūsų gyvenimo dalis. Bėda tame, kad apimti streso žmonės kartais ima valgyti ne visai sveiką arba išvis nesveiką maistą, guosdami save greitomis sukurptais pasiteisinimais „Bet juk man...

Share Button
0

Žiūrėdami televizorių ne užkandžiaukite, o gurkšnokite vandenį

Nors maistas patenkina daugelį mūsų fiziologinių ir psichologinių poreikių bei nuramina, įprotis nuolat kažką kramsnoti sėdint prie televizoriaus sukelia ne vieną bėdą, sako medicinos mokslų daktarė dietologė Edita Gavelienė. „Žmonės, besikreipiantys į gydytojus dietologus,...

Share Button