Home Emocijos

Emocijos

Tėvai dažnai linkę slopinti savo ir vaikų emocijas, taip mėgindami pabėgti nuo nemalonių jausmų

Tėvai visada yra pirmas pavyzdys vaikams, kai mažieji mokosi susidoroti su negatyviais savo jausmais – baime, nerimu, liūdesiu ar pykčiu. Ikimokyklinio amžiaus vaikai paprastai...

EMOCINIO INTELEKTO SVARBA KASDIENINIAME GYVENIME

Pastaruoju metu vis dažniau susiduriame su emocinio intelekto sąvoka, todėl kyla klausimas, ar tai tiesiog madinga, o gal tai išties svarbus dalykas mūsų sėkmingam...

Irma Liubertienė: „Tik aukštos savivertės mokytojas gali išugdyti stiprią vaiko asmenybę“

Edukologė Irma Liubertienė išsikėlė sudėtingą tikslą – stiprinti Lietuvos mokytojų ir mokinių emocinį intelektą. Ambicinga idėja prieš keletą metų patikėjo ir organizacijos „Reach for...

Psichoterapeutė pataria: kaip vaiką išmokyti pažinti emocijas?

„Tu tokia graži, kai šypsaisi, o kai liūdi – ne“, „ko čia verki kaip mergaitė?“ ir panašūs sugėdijimai greičiausiai girdėti dažnam. Suaugę žmonės dažnai...

Emocinis intelektas: 16 savęs valdymo strategijų

Travis Bradberry, Jean Greaves, Patrick Lencioni – sėkmingai darbuojasi emocinio intelekto lavinimo srityje. Visi jie drauge pripažįsta, kad savęs valdymas yra be galo svarbus. Tai...

Teisti – reiškia nemylėti

Mylėti – tai suvienyti savyje visas savo vidines dalis, sukurti vidinę harmoniją. Nustokime save ir kitus teisti. Taip išgirsime visus iš mūsų būties gelmių...

Emocinis šantažas: kaip pasipriešinti?

Filmuose, romanuose gausu scenų, kai „blogietis“ šantažo būdu grasindamas susidoroti su artimais žmonėmis bando priversti auką išpildyti jo reikalavimus. Tačiau ir gyvenime šantažas, net...

Labai norėčiau išmokti valdyti savo emocijas santykiuose

Iliustracija: pexels.com Turiu vaikina, kartu esame 2,5 metai ir mūsų santykiai kasdien prastėja ir eina link skyrybų. Daug sykiu pykomės ir taikėmės. Vaikinas yra kitos...

Stresas ir įtampa mane lydi nuo atsikėlimo iki einant miegoti

Iliustracija: energepic.com Labas vakaras. Esu abiturientė ir būsima studentė. Prasidėjus egzaminų maratonui pradėjau jausti beprotišką stresą ir įtampą (manau kiekvienam abiturientui tai aktualu). Nebesusitvarkau su...

Atmosfera Lietuvos mokyklose: atskleidė, kaip jaučiasi vaikai ir mokytojai

Mokyklos, kuriose visi vieni kitus vadina vardais, mokiniai, kuriantys mokyklos strategiją, mokyklų bendruomenės, kurios remiasi pasitikėjimu, o ne drausminimu ir klusnumu – tai pavyzdžiai...

Emocinio intelekto olimpiada „Dramblys“: pradinukai labiausiai stokoja gebėjimo valdyti savo emocijas, o tėvai palieka...

Kovo pradžioje pirmą kartą Lietuvoje vykusios draugiškosios socialinio emocinio intelekto ugdymo (SEU) olimpiados pradinėms klasėms „Dramblys“ rezultatai parodė, kad pradinių klasių moksleiviams labiausiai trūksta...

Kodėl emocinis palaikyti berniukus svarbiau nei mergaites?

Daugelis manome, kad lyčių stereotipai – nieko blogo. O kas gi čia blogo, jei mergaites rengiame rožinės, o berniukus – mėlynos spalvos drabužiais? Vis...

5 klausimai, kurie padeda sustabdyti vaiko pyktį

Kai suaugęs žmogus ar vaikas labai stipriai pyksta jį užvaldo emocija ir išsijungia mąstymas. Žmogus nemąsto, o tik jaučia. Mūsų smegenys taip sukonstruotos, kad...

Dėdami pastangas psichopatai gali suvokti kitų žmonių emocijas

Psichopatai siekia pozicijų, iš kurių gali manipuliuoti kitais. Jie neturi tikrų draugų - tuos, su kuriais bendrauja, net nepagalvoję paliktų, kad tik patenkintų savo...

Kaip išmokti neimti visko giliai į širdį?

Kai kas nors su mumis netinkamai pasielgia ir mes tai priimame asmeniškai, jausmas gali būti toks, lyg kas būtų spjovęs mums į veidą. Galbūt...

Besaikis vartojimas: kaip išsivaduoti iš nekontroliuojamo pirkimo gniaužtų?

Pasak žymaus lenkų sociologo ir filosofo Zygmunto Baumano, „šiandien mes visi esame vartotojai vartotojiškoje visuomenėje“. Todėl visai nekeista, kad vyraujančią vartojimo kultūrą lydi ir...

Reakciją į kitų skausmą lemia mūsų nuotaika

Mūsų emocijos, ypač ­– neigiamos, gali labai netikėtai paveikti mūsų atsaką į kitų žmonių išgyvenimus. Apie tai, kaip į kitų patiriamą skausmą reaguojame būdami...

Kai gėdijamės savęs

Ką iš tikrųjų reiškia užaugti? Daugeliui žmonių, laiko leidimas su tėvais, gali iššaukti gana stiprias emocijas. Nepriklausomai nuo to, kokio amžiaus esame, mūsų pirminė...

Baimė ir skausmas yra Dievo dovana?

Baimė, kaip ir skausmas, yra Dievo dovana, nes ji mus apsaugo nuo daugybės grėsmių, sako psichologijos profesorė Danutė Gailienė. Anot jos, baimės jausmas parodo,...

Alkoholis ir narkotikai: vyriškumo brandos ritualas

Gerdamas vaikinas nustoja save laikyti „menku“, atsikrato menkavertiškumo, gėdos ir nerimo jausmo. Žiauri paauglių aplinka neatleis nė vienam, pabandžiusiam stabtelėti lenktyniaujant tame, katras pasirodys...

KAIP KINE! ARBA KAIP VAIKAMS IŠDRĮSTI JAUSTI TAI, KĄ JAUČIA?

Šiais metais Finikso universiteto Ateities institutas (JAV) paskelbė dešimt darbo įgūdžių, turėsiančių didžiausią įtaką sėkmingai prisitaikant 2020 m. visuomenėje. Tarp jų įvardijamas ir socialinis...

Tiek pirkdami pieną, tiek imdami paskolą dažniau remiamės emocijomis

Daugumą sprendimų priimame intuityviai, nes tai yra greitesnis būdas, ir žmonės dažniausiai nesuklysta, sako Vilniaus universiteto docentas psichologas Antanas Kairys. Anot jo, net kai...

Irma Liubertienė: „Norint stabdyti patyčias mokyklose, būtina ugdyti mokytojų emocinį intelektą

Pozityvaus ugdymo instituto įkūrėja, Lietuvos socialinio emocinio ugdymo asociacijos prezidentė Irma Liubertienė sako, kad sprendžiant mokyklose klestinčią patyčių problemą, pastangas reikia nukreipti ne tik...

Vaikai mokysis rūpintis savo emocine sveikata projekte „ATVERK PAGUODOS SKRYNELĘ“

Mokys vaikus kalbėti apie savo išgyvenimus Spalio 10 d. švenčiamos Pasaulinės psichikos sveikatos dienos proga visą šią savaitę (spalio 9-13 dienomis) Vilniaus miesto bei rajono...

Ar neigiamos emocijos suderinamos su laime?

Žmonės jaučiasi laimingesni, kai gali išreikšti jausmus, kuriuos jaučia, – net jei tai yra pyktis ar neapykanta, – rašo bbc.com. Rezultatai, kuriuos, atlikusi tyrimą, gavo...