Category: Emocijos

0

Reakciją į kitų skausmą lemia mūsų nuotaika

Mūsų emocijos, ypač ­– neigiamos, gali labai netikėtai paveikti mūsų atsaką į kitų žmonių išgyvenimus. Apie tai, kaip į kitų patiriamą skausmą reaguojame būdami skirtingų nuotaikų, savo straipsnyje, kuris skelbiamas BBC portalo rubrikoje „Future“,...

Share Button
0

Kai gėdijamės savęs

Ką iš tikrųjų reiškia užaugti? Daugeliui žmonių, laiko leidimas su tėvais, gali iššaukti gana stiprias emocijas. Nepriklausomai nuo to, kokio amžiaus esame, mūsų pirminė šeima gali mus privesti prie gilių skausmų, pirminių troškimų ir...

Share Button
1

Baimė ir skausmas yra Dievo dovana?

Baimė, kaip ir skausmas, yra Dievo dovana, nes ji mus apsaugo nuo daugybės grėsmių, sako psichologijos profesorė Danutė Gailienė. Anot jos, baimės jausmas parodo, kur yra saugumo ribos, tačiau šį jausmą būtina valdyti, nes...

Share Button
0

Alkoholis ir narkotikai: vyriškumo brandos ritualas

Gerdamas vaikinas nustoja save laikyti „menku“, atsikrato menkavertiškumo, gėdos ir nerimo jausmo. Žiauri paauglių aplinka neatleis nė vienam, pabandžiusiam stabtelėti lenktyniaujant tame, katras pasirodys vyriškiausias. Vartodamas alkoholį vaikinas pasijunta kilstelėtas į pirmąsias – tikrų...

Share Button
0

KAIP KINE! ARBA KAIP VAIKAMS IŠDRĮSTI JAUSTI TAI, KĄ JAUČIA?

Šiais metais Finikso universiteto Ateities institutas (JAV) paskelbė dešimt darbo įgūdžių, turėsiančių didžiausią įtaką sėkmingai prisitaikant 2020 m. visuomenėje. Tarp jų įvardijamas ir socialinis intelektas – žmonių gebėjimas užmegzti gilų ir tiesioginį kontaktą, pajusti...

Share Button
0

Tiek pirkdami pieną, tiek imdami paskolą dažniau remiamės emocijomis

Daugumą sprendimų priimame intuityviai, nes tai yra greitesnis būdas, ir žmonės dažniausiai nesuklysta, sako Vilniaus universiteto docentas psichologas Antanas Kairys. Anot jo, net kai kurie rimti sprendimai, pavyzdžiui, būsto paskolos ėmimas, tampa racionalinių ir...

Share Button
0

Irma Liubertienė: „Norint stabdyti patyčias mokyklose, būtina ugdyti mokytojų emocinį intelektą

Pozityvaus ugdymo instituto įkūrėja, Lietuvos socialinio emocinio ugdymo asociacijos prezidentė Irma Liubertienė sako, kad sprendžiant mokyklose klestinčią patyčių problemą, pastangas reikia nukreipti ne tik į vaikus, bet ir į pedagogus. Moters teigimu, tyrimai rodo,...

Share Button
0

Vaikai mokysis rūpintis savo emocine sveikata projekte „ATVERK PAGUODOS SKRYNELĘ“

Mokys vaikus kalbėti apie savo išgyvenimus Spalio 10 d. švenčiamos Pasaulinės psichikos sveikatos dienos proga visą šią savaitę (spalio 9-13 dienomis) Vilniaus miesto bei rajono ugdymo įstaigose bus organizuojami užsiėmimai ketvirtų klasių mokiniams. Maždaug...

Share Button
0

Ar neigiamos emocijos suderinamos su laime?

Žmonės jaučiasi laimingesni, kai gali išreikšti jausmus, kuriuos jaučia, – net jei tai yra pyktis ar neapykanta, – rašo bbc.com. Rezultatai, kuriuos, atlikusi tyrimą, gavo tarptautinė mokslininkų komanda, skelbia: laimė yra „daugiau nei malonus...

Share Button
0

Pratimas: nardymas per bangas

Nerimo, skausmo, pykčio, liūdesio ar priklausomybės impulsų atveju siekis kovoti su jausmais ir nemaloniais pojūčiais yra mūsų problemų pagrindas. Vienas iš būdų sušvelninti padėtį, tai pastebėti, kad nemalonūs ar trikdantys pojūčiai, emocijos yra tarsi...

Share Button
0

Kaip suvaldyti vaiko pyktį?

Patarimais dalijasi psichologė ir knygos „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ (angl. „Calm Parents, Happy Kids“) autorė Laura Markham, ahaparenting.com portale. 1. Pasistenkite išvengti „kovok arba bėk“ reakcijos. Du kartus giliai įkvėpkite ir priminkite sau, kad...

Share Button
1

Ar emocinis būsto pirkimas yra blogai?

Ne kartą teko susidurti su neigiamą atspalvį turinčia formuluote – emocinis būsto pirkimas. Norintys įsigyti būstą dažnai yra skatinami atsiriboti nuo kylančių emocijų. Kai kurie nekilnojamojo turto brokeriai, siūlydami savo paslaugas, žada nuo emocinio pirkimo apsaugoti. Kaip suprantu,...

Share Button
1

7 mokslo patvirtinti būdai kaip keiksmažodžiai mums padeda

Kol vieni žmonės keikiasi visada ir visur, kiti viešose vietose apsimeta itin mandagiais ir net išdrįsta sudrausminti kitus. Tiesa yra ta, kad mažiau ar daugiau keikiasi beveik visi žmonės. Nors tam tikrų normų laikyti...

Share Button
0

Kodėl naudinga juoktis net skaudžiose situacijose?

Sunkumai ir skausmingos emocijos nėra priešingybė juokui ar džiaugsmui, tad nereikia vengti pasijuokti net iš sudėtingos situacijos – juokas yra vienas iš psichologinių įveikos mechanizmų. Taip sako psichologė Lina Gervinskaitė-Paulaitienė. Anot jos, juoko nauda...

Share Button
2

Emocijų reguliavimas

Kasdieniame gyvenime nuolatos susiduriame su daugybe emocijų, kurios kyla bei keičiasi priklausomai nuo situacijos ar veikiau jos suvokimo bei interpretavimo. Emocija, tai objektyvi, trumpa reakcija į vidinį ar išorinį stimulą. Į ją įeina fiziologiniai...

Share Button
1

Lietuvių įgyvendintą emocinio intelekto ugdymo programą ketinama taikyti kitose šalyse

Didžiasalio vaikų globos ir socialinės paramos šeimai centre metus vykdyto specialaus projekto metu vaikų emocinis intelektas pakilo 19 proc., o su jais dirbančių ugdytojų – 64 proc. VšĮ „Lyderystės ekspertų grupės“ kartu su „Barclays“...

Share Button
0

Kaip atsikratyti nuoskaudų, penki praktiniai žingsniai

„Jis (ji) manęs nestebina siurprizais, dovanomis, reiškia – nevertina … kitiems viską neša, viską dėl jų daro, o man nieko… jo pastoviai nėra namuose … mes niekur neišeiname, nepramogaujame, nieko įdomaus nevyksta mūsų gyvenime…aš...

Share Button
4

Užšalusios emocijos

Man žmogus yra vienas didelis stebuklas, kuris savo viduje geba sutalpinti begalę informacijos, sukurti ryšius tai informacijai ir tuo pačiu apsaugoti save nuo skausmingo patyrimo. Būna, kad matau prieš save žmones, kurie panašūs į...

Share Button
0

Emocinis Intelektas

Lavinkime emocinį intelektą. Tai padės pažinti save, suprasti savo norus ir, valdant emocijas, sėkmingai jų siekti“, – teigia emocinio intelekto lavinimo instruktorius, septyniolika metų diferencijuotų funkcinių būsenų metodiką praktikuojantis ir daug metų jos mokantis...

Share Button
0

Emocinis raštingumas: pirmas žingsnis yra pripažinti sau, kaip iš tikrųjų jautiesi

Reikia keisti normas, kaip jaučiamasi darbo vietoje ir nebijoti iškelti to į viešumą – jei liūdna ar graudu, reikia bandyti parodyti net ašaras, sako „Jaunimo linijos“ Vilniaus padalinio vadovas psichologas Antanas Grižas. Anot jo,...

Share Button
1

Vaiko pyktis: 12 patarimų tėvams, kaip mokinti valdyti emocijas

Viena pagrindinių priežasčių, dėl ko tėvai atveda vaikus nuo 2 iki 10 metų pas psichologą, yra vaikų pyktis. Pirmosios agresijos apraiškos pasireiškia dar kūdikystėje, kada vaikas susiduria su socialiniu pasauliu. Mažiems vaikams, kurie dar...

Share Button
0

Kalorija – ne žvirblis: apie emocijas, kurias raminame maistu

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas – kietas riešutėlis. Karjera, darbas, namai, buitis, šeima, socialinis gyvenimas – visa tai skatina įsijausti į „žmogaus orkestro“ vaidmenį. Juk kasdien stengiamės būti geresniais nei vakar bei paroje turėti 25 valandas,...

Share Button
0

10 strategijų, kurios padės atsikratyti niūrių minčių

Ar žinote tą jausmą, kuomet tiesiog negalite nustoti galvoti apie jus nuvylusį, suerzinusį ar įskaudinusį žmogų? Arba – apie situaciją, kuri jus nepaprastai paveikė? Kuomet mintyse vis prasukate savo ar jo/jos išsakytus žodžius, pergalvojate...

Share Button
2

Kaip suvaldyti pyktį ir nebūti tokiai nervuotai?

Esu mergina, man 14 metų. Norėčiau jums papasakoti apie man iškilusią problemą. Viskas prasideda nuo to, kad mokykloje ar kitoje viešoje vietoje aš būnu linksma, pozityvi, turiu daug draugų, padedu kitiems ir viską apibendrinus...

Share Button
6

Pasyvi agresija – kai gerumas žudo

Ar jums yra tekę sutikti žmonių, kurie atrodo labai geri, bet būti su jais labai sunku: jie atrodo nuskriausti, nelaimingi ir nejučia pradedi jaustis kažkaip dėl to kaltas, išgyveni susierzinimą, pyktį ir bejėgiškumą, kurių...

Share Button