Category: Emocijų higiena

0

Pedagogų emocinės aplinkos tyrimas: 68,8 proc. mokykloje patiria psichologinį smurtą

Net 87,9 proc. Lietuvos pedagogų mano, kad jiems neapmokama už visus mokykloje dirbamus darbus, o 68,8 proc. pedagogų yra patyrę psichologinį smurtą mokykloje. Lietuvos švietimo profesinė sąjunga kartu su Lietuvos švietimo įstaigų profesine sąjunga...

Share Button
0

Meditacija: Ciklono centras

Šiva pasakė: „Apimti didžiausių troškimų likite nesutrikdomi.“ Kai jus apima troškimas, jūs sunerimstate. Žinoma, tai natūralu. Troškimas jus pagauna, po to protas pradeda svyruoti ir jo paviršiumi nubėga daug bangelių. Troškimai traukia jus kažkur...

Share Button
2

Pervargimas: ką su juo daryti?

Man taip viskas nusibodo. Ryte nenoriu keltis, dieną erzina nuolat skambantys telefonai, kažko norintys interesantai, neužsičiaupiantys bendradarbiai. Jau dienos viduryje jaučiuosi, tarsi kojos būtų nubėgusios ne vieną dešimtį kilometrų, o svarbiausia – visas kūnas...

Share Button
0

Organizmą rūgština ir neigiamos emocijos

Organizmą rūgština ne tik mėsos gaminiai, žuvis, greitas maistas, gazuoti gėrimai, bandelės ar saldumynai, bet ir stresas bei neigiamos emocijos: pavydas, melas, pyktis. Taip teigia Sveikatos mokymų ir ligų prevencijos centro Metodinės pagalbos ir...

Share Button
1

Dailės terapija

Dailės terapija – disciplina pagrįsta vaizduojamąja daile ir psichologija, kuri integruota į gydymo programas padeda spręsti tiek emocinius sutrikimus, tiek fizinius. Ši skirtingų disciplinų simbiozė nėra naujas reiškinys ar svetimkūnis bendrąja prasme. Sritis, kurią...

Share Button
0

Kur mes prarandame ir kur įgyjame jėgas?

Turbūt visi esame susidūrę su tokiu reiškiniu, kai laikas nuo laiko pasikartojančioje tokioje pat situacijoje reaguojame skirtingai. Vieną syk reaguojame emocionaliai ir audringai, o kitą syk – visiškai ramiai. Suprantama, kad antras variantas mums...

Share Button
1

Atsverti vieną blogą jausmą prireikia šešių gerų

Apsiniaukęs dangus, be perstojo pliaupiantis lietus, suplonėjusi piniginė. Tokiomis dienomis net ir didžiausias optimistas gali virsti niurzgliu. Psichologus, psichiatrus jau seniai domina, kaip išsaugoti gerą nuotaiką, jaustis laimingu ir patenkintu. Kokios įtakos žmogui turi...

Share Button
2

Proaktyvumas ir reaktyvumas arba kaip tapingas pakeičia orą?

Auka ar šeimininkas? Ką daro žmogus, kai rašo piktą komentarą internete? Ko gero, jį kažkas labai papiktino. Ir jis pasipiktinimą išreiškia, kitaip sakant, sureaguoja į dirgiklį. Kitas gi, kurį irgi papiktino ta pati informacija,...

Share Button
0

TAT metodas

Tapas akupresūros technika (angl. Tapas Acupressure Technique, TAT) sukurta 1993 metais, autorė Tapas Fleming, sertifikuota akupunktūros specialistė. Metodas remiasi meridianų teorija. Meridianai, tradicinėje kinų medicinoje, tai energiniai kanalai, kuriais po kūną cirkuliuoja gyvybinė jėga...

Share Button
4

Emociniai nuodai

Žmonės naudoja baimę kaip priemonę kitiems dresuoti, ir sulig kiekviena patirta neteisybe mūsų baimė auga. Neteisybės jausmas yra lyg peilis, įrėžiantis žaizdą mūsų emociniame kūne. O emocinius nuodus gamina mūsų atsakas į patirtą neteisybę....

Share Button
4

Emocijų valdymas

– Imkime bet kurią emociją – meilę moteriai, sielvartą dėl artimo žmogaus ar tai, ką aš patiriu – mirtinos ligos keliamą baimę ir skausmą. Jei vengi emocijų – jei neleidi sau jų išgyventi iki...

Share Button
1

Emocinis Valgymas: Aš Valgau Ar Mane Valgo?

Ar valgome, kad gyventume, ar gyvename, kad valgytume? Šis klausimas nėra toks paprastas, jei pagauname save, kad valgome susinervinę, pavargę, išsekę, jausdami liūdesį, nerimą ar tuštumą… Ir ta tuštuma – tai ne tiesiog alkanas...

Share Button
1

Menas mylėti

  Miguel Ruiz „Menas mylėti“ (2009) Išleido: Svajonių knygos Migelis Ruizas gimė Meksikoje, didelėje, trylikos vaikų šeimoje buvo jauniausias. Pasirinkęs studijas medicinos mokykloje tapo chirurgu. Kartą užsnūdęs prie automobilio vairo jis rėžėsi į betoną...

Share Button
3

PRATIMAS: Išsilaisvinimas iš emocijų

Žmogus pripažindamas, kad tikrieji demonai slepiasi jo viduje žino, kaip elgtis, kai jį užvaldo emocijos. Jis įžengia į sąmoningumo būseną, kurioje patiria primityvią, gryną emociją, ir tada atjungia tą emociją nuo situacijos. Kai tik...

Share Button
0

Ligonių planeta

Įsivaizduokite gyvenantys planetoje, kurioje visi serga odos liga. Jau kokius du ar tris tūkstančius metų žmonės kenčia nuo tos ligos: kūną dengia pūliuojantys skauduliai, juos liečiant labai skauda. Suprantama, visi įsitikinę, kad tai natūrali...

Share Button
0

Man nesvarbu kitų nuomonė

„Man nesvarbu kitų nuomonė“ yra turbūt patys nesąžiningiausi mano žodžiai. Ar taip sakau, nes noriu tikėti,kad man nerūpi, ar tik noriu sudaryti tokį įspūdį? Ir kodėl manau, kad regimybė, jog man nesvarbu, geresnė už...

Share Button
0

Emocinio Banko Depozitas

Emocijų chemija Pozityvumas laikomas neatsiejama klestėjimo ir laimės dalimi. Vadinasi, negatyvus mąstymas, slogios emocijos yra tai, ko turėtume kažkokiu būdu vengti ir išgyvendinti iš savo gyvenimo. Kiekviena emocija, kokia ji bebūtų, skatina kūne gamintis...

Share Button
2

Interviu su Sandra Varanaviče: apie emocinę higieną

Esame įpratę kasdien išsivalyti dantis, nusiprausti, bet ar reguliariai iššvariname savo vidų? Tikrai ne. Gal pasakysime, kad ir vidinio apsivalymo procesas gerokai sudėtingesnis nei keliasdešimt brūkštelėjimų dantų šepetuku. Ir būsime teisūs… O gal ir...

Share Button
0

Huna ir Ho’oponopono metodas

Nuo senų senovės Havajuose ir kitose Polinezijos salose buvo paplitęs havajietiškas šamanizmas. Etnologas Max Freedom Long pavadino havajiečius Huna tauta. Huna havajiečių kalba reiškia „paslaptis“ arba „slaptos žinios“, tačiau ne ta prasme, kad šios...

Share Button
1

Mano Reakcijos Į Pasaulį. Ar Esu Jų Šeimininkas?

Pavojus? Reikia kovoti arba bėgti! Kaip žinia, tai, kuo gyvename, ką jaučiame, kaip elgiamės, didžiąja dalimi priklauso ne nuo išorinių aplinkybių, bet nuo mūsų vidinių reakcijų, požiūrio ir įsitikinimų. Lygiai tokioje pačioje situacijoje atsidūrę...

Share Button
5

Ar Praeitis Gali Likti Praeityje?

Traumos-programos Kiekvienas iš mūsų, gyvenantis šioje planetoje, nuo pat gimimo (o gal ir iki jo) patiria vienokių ar kitokių traumų. Vieniems pasisekė labiau, jei traumos buvo retos ir „švelnios“ (vertinant iš dabarties taško), tokios...

Share Button
13

Vado duktė

Kartą du jūreiviai išvyko į kelionę aplink pasaulį tikėdamiesi rasti savo lemtį. Atplaukė jie į salą, kurioje genties vadas turėjo dvi dukteris. Vyresnioji – gražuolė, o jaunesnioji – nelabai… Vienas iš jūreivių tarė draugui:...

Share Button
10

Bulvių maišas

Mokinys kreipėsi į mokytoją: – Tu toks išmintingas. Esi visada geros nuotaikos ir ant nieko nepyksti. Padėk ir man tapti tokiu. Mokytojas sutiko. Paprašė atnešti bulvių ir permatomą maišelį. – Jei tu dėl kažko...

Share Button