Home Jausmai

Jausmai

Kaip tinkamai išreikšti jausmus, kad neskaudintume kitų ir neslopintume savęs?

Ištrauka iš grupinės terapijos: Vienas iš dalyvių: Labas. Aš bijau...Jaučiu, kaip susikausto mano kūnas, sunku kvėpuoti, norisi dingti iš čia kuo greičiau... Terapeutas: Labas. Natūralu taip...

AŠ NIEKO NEJAUČIU. AR TAI NORMALU?

Yra tokie žmonės, kurie nieko nejaučia. Labai dažnai į klausimą, ką jauti ar, kaip jautiesi, sako: „gerai“, nes nežino, ką sakyti. Nes dažniausiai iš...

Reakciją į kitų skausmą lemia mūsų nuotaika

Mūsų emocijos, ypač ­– neigiamos, gali labai netikėtai paveikti mūsų atsaką į kitų žmonių išgyvenimus. Apie tai, kaip į kitų patiriamą skausmą reaguojame būdami...

Psichologė Goda Bačienė: „Jausmais reikia dalintis“

Jausmus pažinti dažnai būna sunku ir suaugusiems, ką jau kalbėti apie vaikus. Juk pirmuosius jausmus jie patiria nė nežinodami, kaip juos įvardinti. Leidykla „Nieko...

Noriu jį mylėti, jis man rūpi, bet aš nieko nejaučiu…

Klausimas: Man yra 22 metai. Tiesą pasakius, nežinau nuo ko pradėti, bet turiu problemą kuri kamuoja jau 6-7 metus. Beveik nieko nejaučiu. Tuo metu man...

Norint įveikti silpnumą, knygos apie sėkmę nepadės

Knygos apie sėkmę per daug euforiškos, todėl jas skaitant atrodo, kad užtenka pasiraitoti rankoves, nors iš tiesų taip nėra. Taip sako psichologas psichoterapeutas Robertas...

Suvaidinti rūpestį gali būti verta net siekiant karjeros

Jums sunku įsijausti į kolegų ar klientų jausmus? Nesijaučiate empatiškas? Kartais visai pravartu apsimesti, portale bbc.com rašo gyvenimo būdo žurnalistė Alina Dizik. Daugelis mūsų sakome...

Jausmai – gyvenimo spalvos

Dažnas žmogus malonius jausmus priima, kaip ženklą, kad jo gyvenimas eina tinkama linkme, kad jo elgesys ir gyvenimo būdas duoda tinkamus rezultatus. Tačiau susidūrus...

Panikos ataka: kai užgriūna išduoti jausmai

„Jei kiekvienam istoriniam periodui bandytume priskirti tam tikrą psichikos sutrikimą, labiausiai susijusį su to meto socialinėmis bei kultūrinėmis tendencijomis, mūsų laikui geriausiai tiktų panikos...

Gėdos jausmas turi ir teigiamą pusę

Vienas „nepatogiausių“ ir skausmingiausių jausmų – gėda. Carlo Gustavo Jungo pasekėjai šį jausmą vadino sielos pelkynu. Priėjus pelkę, dažniausiai stengiamės ją apeiti. Taip ir...

Kaltės jausmas – neurozė ar galimybė augti?

Kaltės jausmas pažįstamas daugeliui. Štai tik keletas jo pavyzdžių: Danguolė jaučiasi kalta, nes dirba ir mažai laiko praleidžia su sūnumis. Ugnė graužia save, nes nepavyko...

Emocinis raštingumas: pirmas žingsnis yra pripažinti sau, kaip iš tikrųjų jautiesi

Reikia keisti normas, kaip jaučiamasi darbo vietoje ir nebijoti iškelti to į viešumą – jei liūdna ar graudu, reikia bandyti parodyti net ašaras, sako...

Būdas išreikšti jausmus, kuriuo gali pasinaudoti kiekvienas

Būna tokių momentų gyvenime, kai esame tokie pilni jausmų ir emocijų, kad nors susprok! Kartais mumyse tiek džiaugsmo mumyse, kad norisi be sustojimo šokinėti,...

Pozityvi neigiamų emocijų galia: kuo į naudą išeina liūdesys, kaltė, pyktis ar nerimas?

Visi norime būti laimingi. Juk vis dėlto laimingiems žmonėms geriau klostosi karjera, jų santuokos būna sėkmingesnės ir turi jie kur kas artimesnį ryšį su...

7 frazės, kurios padės pamiršti skaudų išsiskyrimą su mylimu žmogumi

Skaudus išsiskyrimas su mylimu žmogumi gali kaip reikiant apkartinti gyvenimą. Apėmusi ištisa jausmų amplitudė (savigaila, liūdesys, nostalgija), atrodo, užgožia net ir pačias ryškiausias pasaulio...

Nupiešti svajonę lengviau

Ar galėtumėme įsivaizduoti savo gyvenimą be meno? Be kūrybos, bendravimo, grožio, poilsio, kurį iš meno gauname?.. Pasimėgauti meno teikiamais malonumais galima ne tik keliaujant...

Jausmų pinklės: santykių raida

Turbūt visos norime sulaukti dienos, kai nuoširdžiai pasakysime: „Mes esame laimingai vedę jau 45 m.“ Kad ir kaip stipriai to norėtume, kad ir kaip...

Pagiriamasis žodis pavydui

Pavydas apibrėžiamas kaip nemalonus, kankinantis jausmas dėl kito žmogaus pranašumo, pasiekimų ar sėkmingumo. Tačiau pavydas gali būti ir labai prasmingas bei naudingas patyrimas. Jei...

Kalbėti apie jausmus – svarbiau, nei išmokyti skaityti

Didžioji dalis ankstyvojo ugdymo metodikų ir mokymo kursų siūlo visų pirma ugdyti vaiko intelektą – mokyti logiškai mąstyti, skaityti ir skaičiuoti. Apie emocinį intelektą...

Perfekcionizmas tarpsta gėdos dirvoje

Idealas yra lazda, kuri duoda galimybę mušti save ir tyčiotis iš savęs bei aplinkinių, – teigia Fritz Perls. Perfekcionizmas yra nuolatinis idealo siekimas save barant, spaudžiant,...

8 dalykai, kuriuos turi atsiminti kai viduje jautiesi tarsi „sugriuvęs“

Gyvenimas tikrai mėgsta išstumti mus iš mūsų ribų, bet kartais, to jau atrodo per daug ir regis neretai pakliūname į juodąją nevilties ir beprasmybės...

Mano pasaulis: jausmai ir kūryba

Kiekvienas tėvas nuoširdžiai nori, jog jo vaikas būtų sėkmingas. Tačiau tam, kad jis toks jaustųsi, neužtenka tik mokėti skaičiuoti, rašyti, skaityti. Norint patirti sėkmę...

Interaktyvios garso instaliacijos kvies pažinti vaikų jausmų pasaulį

Organizatorių nuotr. „Toks jausmas, kad dėl noro savo vaikams suteikti geriausias galimas gyvenimo sąlygas – naujausius žaislus, intriguojančias pramogas, kokybišką išsilavinimą, – mes pamiršome svarbiausią...

Jausmų vandenyne

Prisimenate seną kaimyninės valstybės dainą – „O tu toks tolimas, kaip aisbergas okeane...“, dažnai šią frazę galima pasakyti ir apie du žmones, nesvarbu, ar...

Save išgydžiusios kūno psichoterapeutės patarimai: kokios emocijos sukelia kokias ligas?

Medicininį išsilavinimą turinti Rasa Mažionienė po nesėkmingo bandymo savo sveikatą patikėti kolegoms patyrė akistatą su mirtimi. Šis išgyvenimas visiems laikams pakeitė moters vertybes ir...