Category: Jausmai

0

Leidimas jausti

Marc Brackett „Leidimas jausti: išlaisvinkime emocijų galią, padėkime savo vaikams, sau ir visuomenei klestėti“ (2020) Išleido: Vaga Vertė: Giedrė Bacevičienė Puslapiai: 376 ISBN: 9785415025961 Marcas Brackettas – Jeilio Emocinio intelekto centro įkūrėjas ir direktorius,...

Share Button
0

Kaip tinkamai išreikšti jausmus, kad neskaudintume kitų ir neslopintume savęs?

Ištrauka iš grupinės terapijos: Vienas iš dalyvių: Labas. Aš bijau…Jaučiu, kaip susikausto mano kūnas, sunku kvėpuoti, norisi dingti iš čia kuo greičiau… Terapeutas: Labas. Natūralu taip jaustis. Matomės pirmą kartą. Galėsi kalbėti ir dalintis...

Share Button
1

AŠ NIEKO NEJAUČIU. AR TAI NORMALU?

Yra tokie žmonės, kurie nieko nejaučia. Labai dažnai į klausimą, ką jauti ar, kaip jautiesi, sako: „gerai“, nes nežino, ką sakyti. Nes dažniausiai iš tikrųjų nieko nejaučia. Net savo kūno. Sako, kad jau įprato...

Share Button
0

Reakciją į kitų skausmą lemia mūsų nuotaika

Mūsų emocijos, ypač ­– neigiamos, gali labai netikėtai paveikti mūsų atsaką į kitų žmonių išgyvenimus. Apie tai, kaip į kitų patiriamą skausmą reaguojame būdami skirtingų nuotaikų, savo straipsnyje, kuris skelbiamas BBC portalo rubrikoje „Future“,...

Share Button
0

Psichologė Goda Bačienė: „Jausmais reikia dalintis“

Jausmus pažinti dažnai būna sunku ir suaugusiems, ką jau kalbėti apie vaikus. Juk pirmuosius jausmus jie patiria nė nežinodami, kaip juos įvardinti. Leidykla „Nieko rimto“ kalbina gydytoją, vaikų ir paauglių psichiatrę, psichoterapeutę Godą Bačienę...

Share Button
6

Noriu jį mylėti, jis man rūpi, bet aš nieko nejaučiu…

Klausimas: Man yra 22 metai. Tiesą pasakius, nežinau nuo ko pradėti, bet turiu problemą kuri kamuoja jau 6-7 metus. Beveik nieko nejaučiu. Tuo metu man buvo labai didele depresija. Nesenai buvome išsikėlę į Norvegiją,...

Share Button
0

Norint įveikti silpnumą, knygos apie sėkmę nepadės

Knygos apie sėkmę per daug euforiškos, todėl jas skaitant atrodo, kad užtenka pasiraitoti rankoves, nors iš tiesų taip nėra. Taip sako psichologas psichoterapeutas Robertas Petronis. Anot jo, jei žmogus nori įveikti neigiamus jausmus, jam...

Share Button
0

Suvaidinti rūpestį gali būti verta net siekiant karjeros

Jums sunku įsijausti į kolegų ar klientų jausmus? Nesijaučiate empatiškas? Kartais visai pravartu apsimesti, portale bbc.com rašo gyvenimo būdo žurnalistė Alina Dizik. Daugelis mūsų sakome tai, ką reikia, kad tik reikalai klostytųsi taip, kaip...

Share Button
0

Jausmai – gyvenimo spalvos

Dažnas žmogus malonius jausmus priima, kaip ženklą, kad jo gyvenimas eina tinkama linkme, kad jo elgesys ir gyvenimo būdas duoda tinkamus rezultatus. Tačiau susidūrus su nemaloniais jausmais, žmogus tai priima kaip savotišką grėsmę jo...

Share Button
1

Panikos ataka: kai užgriūna išduoti jausmai

„Jei kiekvienam istoriniam periodui bandytume priskirti tam tikrą psichikos sutrikimą, labiausiai susijusį su to meto socialinėmis bei kultūrinėmis tendencijomis, mūsų laikui geriausiai tiktų panikos ataka. Panikos ataka – tai skausmas be priežasties ir logikos....

Share Button
1

Gėdos jausmas turi ir teigiamą pusę

Vienas „nepatogiausių“ ir skausmingiausių jausmų – gėda. Carlo Gustavo Jungo pasekėjai šį jausmą vadino sielos pelkynu. Priėjus pelkę, dažniausiai stengiamės ją apeiti. Taip ir su gėdos jausmu – norisi jo išvengti, paslėpti giliai viduje....

Share Button
0

Kaltės jausmas – neurozė ar galimybė augti?

Kaltės jausmas pažįstamas daugeliui. Štai tik keletas jo pavyzdžių: Danguolė jaučiasi kalta, nes dirba ir mažai laiko praleidžia su sūnumis. Ugnė graužia save, nes nepavyko įstoti į nemokamas studijas. Arnoldas išgyvena kaltę, nes negali...

Share Button
0

Emocinis raštingumas: pirmas žingsnis yra pripažinti sau, kaip iš tikrųjų jautiesi

Reikia keisti normas, kaip jaučiamasi darbo vietoje ir nebijoti iškelti to į viešumą – jei liūdna ar graudu, reikia bandyti parodyti net ašaras, sako „Jaunimo linijos“ Vilniaus padalinio vadovas psichologas Antanas Grižas. Anot jo,...

Share Button
2

Būdas išreikšti jausmus, kuriuo gali pasinaudoti kiekvienas

Būna tokių momentų gyvenime, kai esame tokie pilni jausmų ir emocijų, kad nors susprok! Kartais mumyse tiek džiaugsmo mumyse, kad norisi be sustojimo šokinėti, o kartais tiesiog kunkuliuoja pyktis ar taip liūdna, kad net...

Share Button
0

Pozityvi neigiamų emocijų galia: kuo į naudą išeina liūdesys, kaltė, pyktis ar nerimas?

Visi norime būti laimingi. Juk vis dėlto laimingiems žmonėms geriau klostosi karjera, jų santuokos būna sėkmingesnės ir turi jie kur kas artimesnį ryšį su savo vaikais ir mylimaisiais. Na, bent jau taip sakoma… O...

Share Button
0

7 frazės, kurios padės pamiršti skaudų išsiskyrimą su mylimu žmogumi

Skaudus išsiskyrimas su mylimu žmogumi gali kaip reikiant apkartinti gyvenimą. Apėmusi ištisa jausmų amplitudė (savigaila, liūdesys, nostalgija), atrodo, užgožia net ir pačias ryškiausias pasaulio spalvas. Vis tik gyvenimas tęsiasi. Kad ir kaip sunku bebūtų,...

Share Button
0

Nupiešti svajonę lengviau

Ar galėtumėme įsivaizduoti savo gyvenimą be meno? Be kūrybos, bendravimo, grožio, poilsio, kurį iš meno gauname?.. Pasimėgauti meno teikiamais malonumais galima ne tik keliaujant į Luvrą ar tapus profesionaliu dailininku. Tai, kad meninė raiška...

Share Button
3

Jausmų pinklės: santykių raida

Turbūt visos norime sulaukti dienos, kai nuoširdžiai pasakysime: „Mes esame laimingai vedę jau 45 m.“ Kad ir kaip stipriai to norėtume, kad ir kaip nuoširdžiai linkėčiau patirti santuoką būtent taip, sveiki santykiai – tai...

Share Button
0

Pagiriamasis žodis pavydui

Pavydas apibrėžiamas kaip nemalonus, kankinantis jausmas dėl kito žmogaus pranašumo, pasiekimų ar sėkmingumo. Tačiau pavydas gali būti ir labai prasmingas bei naudingas patyrimas. Jei tik pavyksta nuoširdžiai atsakyti, ko aš iš tikrųjų pavydžiu, kurios...

Share Button
0

Kalbėti apie jausmus – svarbiau, nei išmokyti skaityti

Didžioji dalis ankstyvojo ugdymo metodikų ir mokymo kursų siūlo visų pirma ugdyti vaiko intelektą – mokyti logiškai mąstyti, skaityti ir skaičiuoti. Apie emocinį intelektą dauguma tėvų beveik nieko nežino. Tačiau priešmokykliniame amžiuje jį ugdyti...

Share Button
1

Perfekcionizmas tarpsta gėdos dirvoje

Idealas yra lazda, kuri duoda galimybę mušti save ir tyčiotis iš savęs bei aplinkinių, – teigia Fritz Perls. Perfekcionizmas yra nuolatinis idealo siekimas save barant, spaudžiant, kritikuojant, žeminant… “Mušti” save galima daugeliu būdų. Kodėl save taip...

Share Button
6

8 dalykai, kuriuos turi atsiminti kai viduje jautiesi tarsi „sugriuvęs“

Gyvenimas tikrai mėgsta išstumti mus iš mūsų ribų, bet kartais, to jau atrodo per daug ir regis neretai pakliūname į juodąją nevilties ir beprasmybės bedugnę. Jausmas, kad viskas griūva, nereiškia, kad turite viską mesti ir...

Share Button
0

Mano pasaulis: jausmai ir kūryba

Kiekvienas tėvas nuoširdžiai nori, jog jo vaikas būtų sėkmingas. Tačiau tam, kad jis toks jaustųsi, neužtenka tik mokėti skaičiuoti, rašyti, skaityti. Norint patirti sėkmę svarbu mokytis dirbti komandoje, lavinti vaizduotę, kūrybiškumą bei ugdyti jausmų...

Share Button
0

Interaktyvios garso instaliacijos kvies pažinti vaikų jausmų pasaulį

Organizatorių nuotr. „Toks jausmas, kad dėl noro savo vaikams suteikti geriausias galimas gyvenimo sąlygas – naujausius žaislus, intriguojančias pramogas, kokybišką išsilavinimą, – mes pamiršome svarbiausią tikslą – užtikrinti vaikams teisę būti išgirstiems ir išklausytiems“,...

Share Button
0

Jausmų vandenyne

Prisimenate seną kaimyninės valstybės dainą – „O tu toks tolimas, kaip aisbergas okeane…“, dažnai šią frazę galima pasakyti ir apie du žmones, nesvarbu, ar tai vis neįvykstanti santykių užuomazga, ar nesusikalbėjimas šeimoje. Bet pradėkime...

Share Button