Category: Koučingas

0

Kaip savo svajonių nenumesti į šalį tapus mama?

Moterims tapus mamomis gyvenimo tėkmė taip užsisuka, kad laiko sau, savo svajonėms bei siekiams lieka mažiau. Gyvenimas tampa labiau užimtas nei prieš tai, bet širdis kartais kužda, kad norisi pokyčio. Vaikai ir rūpestis jais,...

Share Button
0

Viktorija Matusevičiūtė: asmeninės istorijos nuginkluoja faktus bei skaičius

Kasdien išgirstame nuo kelių iki keliasdešimt istorijų, tačiau dažnai nesusimąstome, kas yra gera, įtaigi ir įdomi istorija. Visgi, gyvenimiškos situacijos dažnai parodo, jog asmeninės istorijos yra daug paveikesnės nei tyrimai, faktai ar skaičiai. Viešo...

Share Button
0

Eiti ir keliauti vienai: kaip išdrįsti?

Pagalvojus apie geriausią draugę veidą nušviečia šypsena. Tačiau ką daryti, jei pakvietus draugę į renginį jos įtikinėjimas pareikalauja tiek laiko ir energijos, kad net nebesinori niekur eiti? Juk gali eiti viena, tačiau nedrąsu, nesaugu...

Share Button
0

Mitai apie darbą sau. Ką reikėtų žinoti priimant tokį sprendimą?

Kai papasakoju žmonėms, kuo užsiimu gyvenime, dažnai sulaukiu susižavėjimo: „Pakeitei profesiją? Dirbi sau? Padedi žmonėms? Jėga! Ir aš taip norėčiau…“ Nepaisant visų nuostabių dalykų, kuriuos man atnešė prieš daugiau nei 4 metus priimtas sprendimas...

Share Button
0

Koučingo specialistė Agnė Zinkevičiūtė: „Mes norime patikti, todėl daugelis bijome kalbėti viešai“

Viešojo kalbėjimo baimė yra pati didžiausia iš visų žmogaus baimių, pralenkianti net mirties baimę. Koučingo ir sąmoningo kvėpavimo specialistės Agnės Zinkevičiūtės teigimu, daugelis bijome kalbėti viešai, nes nuogąstaujame, kad auditorija mūsų nepriims, kritikuos arba...

Share Button
0

Socialinių mokslų daktarė: koučingas nekonkuruoja su psichologija

Iliustracija: pexels.com Mokslinių tyrimų duomenimis, net 95 proc. žmonių neabejodami tvirtina, jog save pažįsta. Tačiau realybėje, tokių, save pažįstančių paklausus su karjera, asmeniniu gyvenimu ar santykiais susijusių klausimų, sumažėja iki 10-15 proc. Pasak socialinių...

Share Button
0

Tai kas tas koučingas?

Įsivaizduokite, kad įbridote į ežerą išsimaudyti ir netyčia pametėte ant rankos buvusį žiedą. Ėmėte aktyviai braidyti, rankomis graibstyti ežero dugną ir jo ieškoti. Ežero dumblas ėmė kilti į paviršių, vanduo pasidarė drumstas ir jūs...

Share Button
0

Krizė. Kuria kryptimi pasukti?

„Po skyrybų išgyvenu depresiją, ieškau pagalbos. Internete daug kas siūlo užsiimti pozityviu mąstymu, joga, kvėpavimo pratimais, kviečia į pamokas, kaip atsikratyti streso, įtampos, nusivylimo, organizuojami „koučingo“ seminarai, kursai, „gyvenimo mokyklos“… Kaip žinoti, ar man...

Share Button
1

Edukologė: „Šiuolaikinis dėstytojas studentui turi būti asmeniniu koučeriu“

Ne taip seniai per socialines medijas kaip virusas plito filmas apie mokytoją, kuris, pasitikdamas savo mokinius prie durų, kiekvieną sveikina savitai. Nors medijų garsenybe mokytojas Barry‘is White‘as jaunesnysis tapo tik išpopuliarėjęs per socialinius tinklus,...

Share Button
0

GROW modelio taikymas koučingo pokalbio metu

Savo knygoje “Didelio efektyvumo koučingas” (“Coaching for Performance”) John Whitmore daug pasakoja apie tai, kas yra koučingas, kur jis prasideda ir kur baigiasi. Šioje knygoje pirmą kartą paminimas ir GROW modelis. GROW modelis tai...

Share Button
0

Požiūrio plėtimo klausimai koučinge

Koučingas gali būti apibrėžiamas įvairiai. Vienas populiariausių apibrėžimų – koučingas tai – menas užduoti klausimus. Klausimai koučingo sesijos metu leidžia parodyti klientui, kad koučingo specialistas domisi klientu, nori jį suprasti. Klausimų pagalba specialistas padeda...

Share Button
0

Kaip atsirado koučingas?

Nors koučingas palyginus nauja taikomosios psichologijos sritis, jo pirmtaku laikomas Sokratas (469-399 m. pr. m.e.). Senovės graikų filosofas sukūrė metodą, kurio pagrindas buvo dialogas. Tikslingai užduodamų klausimų pagalba išminčius mokė savo mokinius suprasti ir...

Share Button
0

Kaip gyvenimas moko dėkingumo?

Dėkingumas. Ką Jums sako šitas žodis? Kokią reikšmę Jums jis turi? O gal… jokios? Prieš kokius 5 metus šitas žodis man nereiškė absoliučiai nieko. Aš gal net nesuvokiau jo prasmės ir reikšmės. Žinojau, kad toks...

Share Button
0

Tinkamas profesijos pasirinkimas – tik pažinus save

Daugeliui jaunuolių neretai sunku nuspręsti, ką veikti po studijų. Toks klausimas kyla net ir gerai besimokantiems. Koučingo specialistas Kęstutis Mikalojūnas įsitikinęs, kad savęs pažinimas yra vienas iš esminių dalykų, norint tinkamai pasirinkti specialybę. Kaip...

Share Button
0

Specialistai pataria, kaip save motyvuoti

Mūsų motyvacija priklauso ir nuo to, kokią istoriją sau pasakojame kiekvieną dieną. Tuo įsitikinęs ugdymo specialistas ir lektorius Tomas Misiukonis. Jo manymu, žmonės, kurie jaučiasi nemotyvuoti, turėtų pagalvoti, kokią istoriją sau įkalbėję, ir ją...

Share Button
1

Moterišką brandą suteikia gamta, o berniuką vyru padaro tėvas

Spalio 22-25 d. Lietuvoje viešės sąmoningų santykių meistrė iš Olandijos Anusuya Koopmans. Europoje žymi mokytoja teigia, kad brandų moteriškumą silpnosios lyties atstovės įgauna per natūralius pokyčius: su brandos pradžia bei besilaukdamos pirmojo vaikelio. Tuo...

Share Button
0

Siekiu atrodyti geresnis nei esu?

Šiandien daug pastangų skiriama atrodymui. Tiek, kad filosofo E. Fromo klausimą “Turėti ar būti?” galime perfrazuoti “Atrodyti ar būti?”. Gyvenimas socialiniuose tinkluose taip pat įtraukia į savotišką atrodymo sistemą. Kai atrodome gerai, čia gauname...

Share Button
2

Niekada neičiau pas koučingo specialistą, nebent…

Pokalbis su Antanu Mockumi – klinikiniu psichologu ir, kaip save pristato Antanas, žmogumi, kuriam tiesiog įdomu tyrinėti horizontus, kur susiduria tikra ir netikra, žinoma ir nežinoma. Šiame interviu Antanas pasidalino kritiška nuomone apie žmonių susidomėjimą psichologija...

Share Button
0

Andrius Olechnovičius: Kaip pradėjau konsultacinę veiklą?

Atviras koučingo specialisto pokalbis apie tai, nuo ko pradėti norint tapti koučingo specialistu, kaip nustatyti kainą, kaip įveikti nesėkmės baimę, kaip rasti pirmuosius klientus, kokie pirmieji įspūdžiai bei daugelis kitų dalykų. Asmenine patirtimi dalijasi...

Share Button
1

Ištrūkti iš nesėkmių rato galima tik pakeitus mintis

Po darbo pokalbio Jono nepriėmė į darbą. Jonas automatiškai pagalvoja: „Manęs nepriėmė, vadinasi aš niekur netinku. Ko gero, aš nieko vertas“. Jį apima liūdesys ir nepasitikėjimas savimi. Dabar Jonas siunčia mažiau CV ir vangiau...

Share Button
0

Dainius Baltrušaitis: gyvenimas yra paprastas, kol mes patys jo nepadarome sudėtingu

Koučas – viena populiarių šių dienų profesijų. Kai kuriose šalyse jos atstovai mistifikuojami ar net tampa garbinimo objektais. Apie šią profesiją Lietuvoje kalbamės su koučingo specialistu, UAB „Smarta“ psichologu ir konsultantu Dainium Baltrušaičiu, kuris...

Share Button
0

Kodėl „neveikia“ knygos apie sėkmę?

Ar esate skaitę knygą apie saviugdą? Bent vieną iš tų, kurios moko, kaip tapti sėkminga, kurti puikius tarpusavio santykius su „antrąja puse“, uždirbti milijoną ar siekti svajonių karjeros? Galbūt tokia knygelė net guli Jūsų...

Share Button
0

Kaip įveikti savo baimes ir vėl pradėti “SKRAIDYTI”?!

Vienas dažniausių klausimų, kuriuos užduodu koučingo sesijos metu yra „ką darytum, jei nebijotum“? Pats klausimas nėra nei suktas, nei labai originalus, tačiau daugelis jį išgirdę nutyla ir susimąsto. Kai kas dar bando juokauti –...

Share Button
0

Kiek kainuoja neigiamas įprotis?

Kiek kainuoja neigiamas įprotis? Jeigu jis naudojamas dažnai, tada tikrai daug. Deja mes nelinkę keisti įpročių. Taip yra dėl įvairių priežasčių. Viena jų yra ta, kad pasąmonė susieja įprotį su teigiamu įvykiu ar įvykiais....

Share Button
0

Koks yra geriausias mokytojas arba koučeris?

Visi yra mokęsi darželyje, mokykloje, daugelis ir universitete. Nuo pat vaikystės tobulėjimas suvokiamas pagal nusistovėjusią sistemą: vienas mokytojas ir daug už stalų sėdinčių mokinių. Tai ir yra mūsų mokymasis! 1960 m. pradžioje į Ameriką...

Share Button