Laimės hormonas serotoninas tukina?
Kai mes jaučiamės laimingi, skrajojame padebesiais, galime nuversti kalnus ir tiesiog mėgaujamės momentu čia ir dabar, mūsų smegenyse išsiskiria džiaugsmo, laimės ir teigiamų emocijų...
Maži triukai kaip laimėti derybose!
Jei nori turėti viršenybę derybose, duokite oponentui kavos su pieno puta ir pasodinkite juos ant sofos.
Atsižvelgiant į naujausius stebėjimus, žmonių elgesys yra formuojamas jų...
Kūnas nemeluoja
Jūsų kūnas apie jus gali pasakyti daugiau, nei jūs pats apie save papasakosite žodžiais. Jūsų kūnas gali jums pasakyti daugiau, nei jūs pats apie...
Dailės terapija ir valgymo sutrikimai
Dailės terapiją galima apibrėžti kaip dailės ir kitų vizualių priemonių naudojimą gydant. Pasak Tessa Dalley, dailė egzistuoja kiekvienoje visuomenėje, o tapymas beveik toks pats...
Sveikuoliai Naujuosius metus pasveikino eketėse
Jei kai kam Naujieji metai siejasi su alkoholio vartojimu, kiti pasirenka kiek kitokį Naujųjų sutikimo būdą. Sausio 1 d. besimaudančių žiemą atvirame vandens telkinyje...
Kofeinas: kaip veikia ir kiek galima?
Kofeinas - seniai žinomas ir pasaulyje plačiai vartojamas stimuliantas, kurio žmogaus organizmas tradiciškai gauna gerdamas kavą. Tačiau net ir nemėgstantys kavos žmonės kofeiną gauna...
Kodėl žiemą valgome daugiau?
Trumpėjančios dienos ir krintanti oro temperatūra mus priverčia giliai į spintą padėti sportinę aprangą ir pasinerti į žiemojimo snaudulį. Pasirodo, tai lemia natūralus organizmo...
Storulio stigma padidina nutukimo riziką net esant normaliam svoriui
JAV atliktas tyrimas rodo, kad vaikams išsakoma kritika ir patyčios dėl jų kūno masės padidina riziką nutukti. Tyrime dalyvavo beveik 2400 mergaičių, buvo nustatyti jų...
Ką iš tikrųjų reiškia jūsų alkis: 10 jo rūšių
Niekaip nepavyksta numesti nereikalingų kilogramų? Galbūt tiesiog nemokate atpažinti, kada jūsų kūnas iš tiesų reikalauja maisto, o kada valgote tik iš streso, nuobodulio ar...
7 moksliškai patvirtinti būdai atsikratyti antsvorio
Atsikratyti papildomų kilogramų nėra taip paprasta – galbūt sporto klubas yra per toli nuo namų, o ta spurgų dėžutė yra visai ranka pasiekiama... Womenshealthmag.com...
6 patarimai, kaip pamilti savo kūną
Negalite pamilti savo kūno? Jums visada atrodo, jog jo yra per daug arba per mažai? Tokios mintys iš dangaus nekrenta – jas gali išprovokuoti...
Sveikatingumo judėjimas – lyg rakštis ydingai sistemai
Nerijus Didžiokas – sveikuolis, masažuotojas, visuomenės sveikatos specialistas, sveikatingumo svetainės „Terapija Tau“ įkūrėjas. Kaunietis mielai sutiko pasidalinti savo sveikos gyvensenos istorija ir prisidėti prie...
Kaip įveikti norą užkandžiauti?
Prisipažinkime – juk ne kartą ir ne du per dieną stveriamės kokio skanumyno. Pieniško šokolado plytelė po pusryčių, gabalėlis pyrago prie pietų kavos, keletas...
Patirtis, kaip atstatyti akių regėjimą
Kaip šiandien atsimenu tas nevilties akimirkas, kai išgirsdavau akių gydytojų verdiktą – regėjimas silpsta, reikia nešioti akinius, kiekvienais metais vis stipresnius. Kauno klinikų profesoriai,...
Ar mokinių kuprinėse tinkamas svoris?
Druskininkų savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizavo kuprinių svėrimo akciją „Draugiška kuprinė“. Šia akcija buvo siekiama išsiaiškinti, ar egzistuoja „sunkios mokyklinės kuprinės“ problema Druskininkų savivaldybėje....
Kaip susitaikyti su savimi?
Noriu Jūsų paklausti. Esu 29 moteris, turiu cerebralinį paralyžių nuo gimimo. Padarė galvugalio gerybinio auglio operaciją. Jau du metai praėjo, lygsvaros kaip nebuvo, taip...
Paaiškino, iš kur kyla neapykanta savo išvaizdai
Televizijos ekranuose ir žurnalų viršeliuose esame įpratę matyti išpuoselėtus veidus ir mistiškąjį šiuolaikinio grožio standartą atitinkančias kūno formas, o štai moterys, kurios į šio...
Beveik 339 tūkst. jaunų žmonių Lietuvoje kenčia nuo aknės
Jaunatviniai spuogai, arba kitaip aknė – viena dažniausių ir nemaloniausių paauglius kankinančių odos ligų, kuri negydoma gali išsivystyti į lėtinę odos patologiją, palikti randus,...
Trečdalis į depresiją linkusių žmonių susiduria su svorio problemomis
Net 30 proc. į depresiją linkusių žmonių susiduria su padidėjusio svorio problema – tokia statistika apie neigiamų emocijų malšinimą maistu dalinasi psichologai. Sveika mityba...
Yra kur kas įtaigingesnių priemonių nei žiniasklaida
Komunikacija per įvairias viešas protesto akcijas, meninius renginius ar tiesiog gatvėje vykdomus performansus – tai puiki erdvė ne tik komunikuoti su visuomene, bet ir...
Prisidėk ir tu prie Vilniaus fizinio aktyvumo žemėlapio atnaujinimo
Vilniaus mieste siūlomų aktyvaus laisvalaikio praleidimo vietų yra gausus pasirinkimas, tai: lauko treniruokliai, maudyklos, parkai, laisvalaikio centrai, baseinai, stadionai, tinklinio aikštės, šokių klubai, krepšinio...
Potencialiems „širdininkams“ – daugiau dėmesio ir sveikatinančių veiklų
Siekiama, kad pacientai, užuot griebęsi piliulių, labiau orientuotųsi į sveikatos stiprinimą. Nuo kitų metų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupei priskiriami asmenys savo šeimos...
Kaip numesti 18 kg neribojant savęs?
Daug metų kovojau su antsvoriu. Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas. Turėjau rasti išėjimą iš gluminančios, klaidinančios,...
„Geros sveikatos klubas“ pakvietė mankštintis lėtinėmis ligomis sergančius pacientus
Osteoporoze ir reumatoidiniu artritu sergantys žmonės antrus metus iš eilės turi galimybę pagerinti savijautą nemokamose „Geros sveikatos klubo“ mankštose Vilniaus Antakalnio poliklinikoje. Visą spalio...
Psichosomatiniai sutrikimai arba nugaros užkalbėjimas
Kartais žmogus sužino kad turi sielą tik tuomet kai ją ima skaudėti...“. Sielos skausmus nelengva atskirti, o labai dažnai jie suvokiami kaip fizinis, kūno...