Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai
„Sveikas miestas“ drauge su sostinėje įsikūrusiomis organizacijomis kviečia spalio, lapkričio mėnesiais dalyvauti atviruose užsiėmimuose. Nemokamai bus galima lankyti šiaurietiškojo ėjimo, NIA šokio treniruotes, išbandyti...
Atostogos tik silpniems arba pailsėsime, kai numirsime
Rugpjūtis – populiariausias vasaros atostogų mėnuo. Kita vertus, vis dar didelė dalis žmonių vengia atostogauti dėl įvairiausių priežasčių. Vieni „negali“ atostogauti arba atostogauja tik...
Miško dušas ir gamtos terapija
Praeitas lapkritis kaliošus lėtai ir vangiai į purvą merkė, pečius nugulė ne tik šlampančių lapų ir batų našta. Lyg tyčia, tuomet atmenu, ir žmonės...
Po atostogų reikia… atostogų?
Dažno nuotaika sekmadienio vakarą apkartina jausmas, kad priešaky ir vėl laukia darbo savaitė. Situacija tampa daug sudėtingesnė, kai į jį tenka sugrįžti po ilgesnių...
Festivalis „Mandala“
Liepos 19-21 d. Švenčionių rajone įsikūrusios kaimo sodybos „Saulėtas krantas“ teritorijoje (40 km nuo Vilniaus) jau devintąjį kartą vyks psichologijos, dvasinių praktikų, sveikatingumo ir...
Psichologė Aušra Kurienė: „Ir namuose vaikai gali puikiai vasaroti“
Nemažai tėvų stengiasi vaikų atostogas sustyguoti taip, kad atžala nei valandėlės nenuobodžiautų, o dalį vasaros dar būtinai skirtų mokymosi spragų „užkamšymui“. Ar geroms vaikų...
Keliauju be rūpesčių: kaip įveikti skrydžio baimę?
Nors lėktuvai ne veltui tituluojami saugiausia transporto priemone, nemažai žmonių patiria skrydžio baimę ar nerimą kelionės metu. Ekspertų teigimu, kartais užtenka laikytis kelių paprastų...
Tyrimas: daugiau nei pusei tėvų trūksta lėšų vaikų laisvalaikiui vasarą
53 proc. šalies gyventojų, turinčių mokyklinio amžiaus vaikų, skirtų daugiau pinigų atžalų laisvalaikiui, jei turėtų tokią galimybę. Tokią statistiką rodo „Swedbank“ Finansų instituto užsakymu...
Pasaką kuria ne žaislų kiekis, o fantazija
Šiuolaikiniai vaikai yra visa galva panirę į išmaniąsias technologijas, kurios tapo įprasta jų gyvenimo dalimi. Psichologė Jūratė Bortkevičienė teigia, kad už tai didele dalimi...
Didžiausi tinginiai – geriausi išradėjai. Kaip vaiko tinginystę paversti į genialumą?
Kiekvienoje šeimoje turime žmogų, kurį atitinka tinginio apibūdinimas. Tinginystė iš pirmo žvilgsnio atrodo kaip absoliučiai nereikalinga žmogaus savybė, stabdanti jo tobulėjimą. Tačiau tinginystė gali...
5 idėjos, kaip linksmai atšvęsti Naujuosius metus namuose
Naujieji metai jau už keletos dienų, tačiau jūs dar nežinote kur juos sutikti? Smagų ir įsimintiną vakarą galima susikurti ir namuose. Malonios staigmenos, linksmi...
Maudynės žiemą po atviru dangumi – kenkia ar grūdina?
Nuo ko reikėtų pradėti, norint išsimaudyti eketėje? Ar kiekvienas žmogus gali grūdintis šaltu vandeniu?
Grūdinimasis – tai moksliškai pagrįstas sisteminis natūralių gamtos veiksnių naudojimas organizmo...
Kalėdos aktyviai: 5 idėjos, kaip praleisti šventes, pakilus nuo vaišių stalo
Kalėdos šiais metais numatomos kaip niekad žiemiškos – su lengvu šaltuku ir puriu sniego patalu. Tad užsisėdėti prie šventinio stalo tikrai nereikėtų. Kuo daugiau...
Kodėl laikas praleistas keliaujant vienumoje gali būti naudingas?
Laikas, kurį praleidžiate vieni, – tai kvietimas, proga daryti tai, ko trokštate. Galite skaityti, programuoti, tapyti, medituoti, mokytis kalbos ar eiti pasivaikščioti.
85 sostinės kavinės sekmadieniais vaišina senjorus kava ir arbata
Jau 18-us metus sostinėje, artėjant gražiausioms žiemos šventėms, skelbiama šilta ir bendruomeniška akcija senjorams – „Susitikim prie kavos puodelio“. Savivaldybei pakvietus verslą jungtis prie...
Laikas sau nėra fantastika – tiesiog tokio laiko praktiškai nebūna ir sunku atminti
Laikas sau yra nuostabus dalykas. Ramia sąžine snūstelėti vidury dienos, išeiti pasivaikščioti nesistengiant kartu ir užsukti sutvarkyti reikalų ar nueiti į masažą ne tada,...
Laikas praleistas su savimi
Galimybė pabūti su savo mintimis vienumoje, netrukdant TV, radijo garsų, aplinkinių žmonių intensyviai reiškiamų nuomonių, šiuo metu darosi labiau prabanga, nei įprastas normalus ir...
Teminiai vakarėliai: kita asmenybės pusė
Retas šiuolaikinis vakarėlis apsieina be įmantriausių temų, aprangos kodų, aplinkos puošmenų. Kartais gimtadienių ar kitų puotų maratonas draugų būryje pavirsta varžybomis, kuris sugalvos įdomesnę,...
Psichologija sporte: 10 patarimų jaunųjų tenisininkų tėvams
Psichologinis palaikymas – itin svarbus veiksnys, darantis įtaką jaunojo tenisininko požiūriui į sportą ir rezultatams korte. Todėl Vilniaus teniso akademija jaunųjų tenisininkų tėvams parinko...
10 kovos menų privalumų vaikams
Foto: Andrius Pelakauskas
Klaipėdos aikido klubo instruktoriai pastebi, kad kartais žmonės turi susiformavę klaidingą nuomonę apie kovos menus. Tėvai nustebtų sužinoję, kad Holivude ar kompiuteriniuose...
Psichologai ir sporto atstovai sugalvojo būdą šeimų santykiams stiprinti
Paauglystės laikotarpiu vaikai dažnai linkę nutolti nuo tėvų, nors būtent tuomet jiems tėvai labiausiai reikalingi. Pasak šeimos psichologės Giedrės Gutautės Klimienės, dalis šeimų yra...
Ką daryti, kad po atostogų nereikėtų atostogų?
Iliustracija: rawpixel.com
Tai, kaip planuojame darbus prieš atostogas ir po jų, ne mažiau svarbu nei pačios atostogos, sako psichologė Evelina Adakauskienė. Netinkamai paskirstę darbo krūvius...
Laisvalaikio pomėgių nauda: padėsite sau ir tapsite įdomesnis kitiems
Iliustracija: pixabay.com
Frazė „aš per daug užimtas“ yra tapusi savotišku prekės ženklu, įrodančiu tariamą žmogaus svarbą ir pranašumą, tačiau iš tiesų mes nesame labai užimti,...
Laimingi laiko neskaičiuoja?
Pasakykite, kaip planuojate savo laiką, o psichologai pasakys, koks jūs ir ar labai laimingas esate. Laiko planavimas ir savijauta yra susiję, todėl kartais verta...
7 patarimai kaip išvengti atostogų streso
Apie atostogas svajojame ištisus metus, tačiau, joms atėjus, neretai pamirštame atsipalaiduoti, palikti darbus ir skirti laiko sau. Kylanti įtampa ir stresas apsunkina poilsio dienas....