12 ženklų, bylojančių, kad jumyse gyvena liūdesys, nors išoriškai to ir nesimato
Iliustracija: Niekas nenori būti tuo prislėgtai dūsaujančiu žmogumi, kuris gadina visai kompanijai nuotaiką. Mėgstame gerai nusiteikusius pašnekovus, o paniurėliai gali taip ir nesulaukti reikiamo palaikymo ir užuojautos. Kai nepripažįstate savo liūdesio, nepriimate draugų palaikymo, vidinių…
Jaučiuosi absoliučiai bevertė, nenaudinga, negraži, kvaila
Klausimas: esu 21 metų mergina kuri nuo pats ankstyvosios paauglystės nesugeba susitvarkyti su savo pačios emocijomis ir nuotaikomis. Daugelyje atveju gyvenime jaučiuosi absoliučiai bevertė, nenaudinga, negraži, kvaila ir Savęs nuvertinimas yra didžiausia problema stabdanti ir…
Nebejaučiu nieko: iš manęs atimtos visos jausmų dalelės
Klausimas: Esu vyresniųjų klasių moksleivė, taigi, dėl mokslų patiriu daug streso, tačiau visa esmė ne tame. Turiu brolį, kuris jau kelis metus gyvena atskirai su žmona. Jo santykiai su mano šeima yra labai įtempti. Ką…
PAVOJINGI LIŪDESIO ŽENKLAI
Liūdesys, kaip emocija yra tokia, kad laikui bėgant, o žmogui nieko nedarant, kad jis pasitrauktų, tik didėja ir pilka spalva nudažo vis didesnę žmogaus gyvenimo dalį. Tai nereiškia, kad reikia vengti liūdesio ar kitų neigiamų…
Kaip žmogus gali pats sau padėti įveikti liūdesį?
Liūdesys, kaip emocija, yra tokia, kad laikui bėgant, o žmogui nieko nedarant, kad jis pasitrauktų, tik didėja ir pilka spalva nudažo vis didesnę žmogaus gyvenimo dalį. Tai nereiškia, kad reikia vengti liūdesio ar kitų neigiamų…
Kodėl lapkritį nuolat norime miegoti ir valgyti saldumynus?
Atšalus orui, o dienoms einant vis trumpyn, dažną iš mūsų pradeda kamuoti prasta nuotaika. Apie priežastis, kodėl keičiantis metų laikams gali pasireikšti vadinamasis sezoninis afektinis sutrikimas, ir apie priemones, padedančias jį įveikti, savo straipsnyje britų…
Kaip nugalėti savo baimes ir pilnavertiškai gyventi?
Klausimas: Sveiki, rašau jums jau antrą kartą. Ateina sunkūs laikotarpiai ir nebežinau, kaip su jais susidoroti. Nors, tiesa pasakius, gal tie sunkumai net nežsibaigia, tik prislopsta. Bet šiuo metu išgyvenu gana gilų įklimpimą. Pradėsiu nuo savo…
Ar liūdesys išgydomas tik parduotuvėje?
Apsipirkimas gali pataisyti nuotaiką, bet tik trumpam. O štai kaltės jausmas, apimantis atslūgus išlaidavimo įkarščiui, dažnai užtrunka gerokai ilgiau. „BBC News“ žurnalistė Katie Beck siūlo keletą gudrybių, kurios padės pažaboti savyje norą be būtino reikalo…
Aš nemoku džiaugtis gyvenimu, jaučiuosi kaip koks robotas
Klausimas: Nusprendžiau jums parašyti laišką. Ir gal Jūs man padėsite susivokti savyje. Aš esu 34 m. mergina. Turiu šeimą. Vyrą ir dukrytę 10 m. Bet vaikystė tokia buvo skausminga, kad mane persekioja jos bėdos. Mama paliko…
Kodėl verta gyventi
Matt Haig "Kodėl verta gyventi" (2017) Išleido: Sofoklis Vertė: Albinas Šorys Puslapiai: 240 Dinamiška, juokinga ir įkvepianti odė gyvenimui suteiks paskatą nepasiduoti. Šioje knygoje siekiama dviejų tikslų. Sumažinti depresijos keliamą kančią ir pamėginti įtikinti žmones,…
Pošventinis liūdesys
Švęsti reikia ne šventes, švęsti reikia gyvenimą. Neprisimenu, kas pasakė šiuos žodžius, ar jie būtent taip ir skambėjo, bet prasmė jų išlieka aktuali ir šiandien. Kuo ypatingas šventinis periodas? Prieš šventes ir per jas, žmonės…
7 priežastys dažniau išsiverkti
Kada paskutinį kartą gerai išsiverkei? Šis klausimas paskutiniu metu gana dažnai iškyla bendraujant su žmonėmis. Aplink vis dažniau girdžiu – „verkti nėra ko“, „ašaros nieko nepadės“, „nebūk verksnys“. Dažnai atėję į konsultaciją ir pravirkę klientai…
Kuo pripildome savo kūną: sveikata ar liga?
Atrodo, kad paroje ilgas šviesos laikas, ryški saulė, turėtų kelti laimės indeksą. Jei atliktume gyventojų rinkos tyrimą, turbūt, taip ir būtų. Gautume panašią išvadą, kaip vasaros metu šalies gyventojų laimės indeksas padidėja. Tačiau pastarąjį vasaros…
5 būdai, kaip mes nė nepastebėdami griauname savo gyvenimą
Foto: Sérgio Rola Kartais nutinka, kad nubundame jausdami, kad mūsų gyvenimas rieda į nuokalnę. Aiškiai suvokdami, kad viskas vyksta ne taip, kaip reikia – ne tas darbas, ne tas partneris ir apskritai viskas ne taip.…
Esu ištekėjusi už anglo, jį myliu, bet jaučiuosi labai nelaiminga
Foto: Sven Scheuermeier Klausimas: Esu nesenai ištekėjusi už anglo, ir laukiamės vaikelio. Gyvename jau 4 metus kartu. Situacija tokia, kad jį labai myliu, bet jaučiuosi labai nelaiminga. Neturiu draugų, nors ir dedu pastangas jų susirasti…
Nuomonė, kad išgyventi nuobodulį normalu, yra mitas
Foto: Leon Fishman Vaikai nuo pirmų gyvenimo dienų labai aktyviai mokosi, jiems patinka žaisti, jie nenori eiti miegoti, nes jiems nenuobodu gyventi, o miegas reiškia mažytę mirtį. Taigi domėjimasis ir žavėjimasis yra prigimtinė žmogaus būsena,…
Nelaimingas aš žmogus…
Ar dažnai susimąstote apie tai, kodėl žmonės jaučiasi nelaimingi? Pamąstykime šia tema drauge ir paieškokime priežasčių, iš kur kyla nelaimingumo būsena. Aš galvoju, kad žmonės nelaimingi jaučiasi tada, kai jų vidinis pasaulis užpildytas negatyvumu ir problemomis.…
Psichiatras: sausį galime liūdėti, nes neįvykdėme pažadų
Foto: Harman Abiwardani Sausis liūdniausias mėnuo, o liūdniausia jo diena – trečiasis pirmadienis, skaičiuoja mokslininkai, tačiau Lietuvos psichiatrų asociacijos prezidentas daktaras Alvydas Navickas tvirtina nepastebintis, kad pacientai šią dieną labiau kuo nors skųstųsi. Nepaisant to,…
Su kuo valgoma rudens melancholija?
Subjurę rudens orai keičia ir mūsų nuotaiką bei gyvenimo įpročius. Tampame rimtesni, mažiau juokiamės, tingisi išeiti iš namų, rečiau susitinkame su draugais, rečiau būname lauke. Vakarais taip ir traukia jaukiai įsitaisyti prieš teliką ar…
Nuliūdę spalvas matome kitaip
Foto: Mari Pi Ročesterio universiteto mokslininkai nustatė, kad žmogaus emocijos stipriai veikia tai, kaip jis mato spalvas. Jau seniai žinoma, kad emocijos veikia procesus, dėl kurių smegenys apdoroja vaizdinę informaciją. Ročesterio unoversiteto profesorius Christopheris Thorstensonas…
Atrasti grožį skausmingose gyvenimo permainose
Dažnai mūsų kančių priežastis yra ta, kad mes priešinamės ir negalime priimti neišvengiamų pokyčių, kurių reikalauja mūsų gyvenimas. O gyvenimas keičiasi kiekvieną akimirką. Ir tam, kad gyventumėm, reikia kažką keisti… Ir kartais tai labai sunku…
11 dalykų, kuriuos privalote liautis darę tuojau pat
PublicDomainPictures / Pixabay Stresą ir liūdesį sukelia išties daug įvairių veiksnių ir situacijų, būtent dėl to patartina jų kiek įmanoma greičiau atsikratyti, kad galėtumėte džiaugtis laisvesniu ir lengvesniu gyvenimu. Pradėkite nuo šiandien ir visiems laikams…
Nostalgija – šiuolaikinė emigrantų liga?
Foto: © Arman Zhenikeyev/Corbis Veiksmas lėktuve. Plieninis paukštis jau tūpdina lietuvių emigrantus tėvynėje. Aplink sėdi vien vyrai – dairausi – visų akys blizga. Nesuprantu, ar nuo vakarykščių linksmybių, ar, iš tiesų, jų akyse kaupiasi protėvių…
Dėmesio! Puola rutina!
Man nuobodu. Be proto nuobodu ... Žinau, kad per penkias dienas iki mūsų atbildėjęs šeštadienis atneš įprastą vaizdą, - iki pietų išmiegojęs Sutuoktinis vos pramerkęs akis griebsis televizoriaus pultelio. Sakykite, kas sugalvojo, kad žmogui reikia…
Širdies ligos ir jausmai
Kaip pasijaustumėte Š dieną gavę dovanų skrandžio, žarnų ar inkstų formos suvenyrą ar skanėstą? Turbūt būtumėte šokiruoti, įsižeistumėte? Tačiau širdies formos dėžutės, papuošalai, suvenyrai tapo įprasti ir simbolizuoja meilės, palankumo jausmus. Įvairūs liaudies posakiai, priežodžiai…
Kaip išsivaduoti nuo minčių apie buvusį?
Buvę vyrai užima daug vietos mūsų gyvenime bei širdyje. Vieni vyrai palieka mažesnį, kiti gilesnį pėdsaką. Blogai, kai šie prisiminimai neleidžia gyventi šia diena. Būna, jog prisiminimai neleidžia mums gyventi įprasto gyvenimo, tad ką jau…
Pesimistinį požiūrį į pasaulį žmogus įgyja ne su patirtimi
Kalbama, kad gamta suteikia vaikams tai, ko pašykšti jų tėvams. Kai kuriais atvejais ji nusprendžia „nudžiuginti“ visą šeimą - ir giminėje iš kartos į kartą pasaulį išvysta depresyvios asmenybė Pesimistinį požiūrį į pasaulį žmogus įgyja ne…
23 lengvi būdai kaip tapti nelaimingam
1. Nuolat save lygink su kitais, ypač su tais, kurie turi tai, ko tu neturi ir to labai trokšti. 2. Atkakliai ir užsispyrusiai palaikyk santykius su draugais, ypač iš anksčiau, su kuriais nebeturi bendrų interesų,…
7 beviltiškai nelaimingų žmonių įpročiai
Yra septynios savybės, kurias chroniškai nelaimingi žmonės puikiai įvaldė, rašo Pasaulyje yra milijardai iš tikrųjų laimingų žmonių, bet kitų nuotaika keičiasi priklausomai nuo dienos – iš laimės į liūdesį. Kalifornijos universiteto mokslininkė Sonja Lyubomirsky mano, kad…
Psichologė: Kaip tinkamai sutikti šventes?
Šventės – puiki proga susitaikyti ir atleisti Šventės savo ypatinga nuotaika skatina apsivalyti nuo pykčio, sunkių minčių, nuoskaudų. Jei pykstate ant savo artimo žmogaus ar netgi ant savęs, tikrai nejausite to ypatingo lengvumo, šviesos sieloje.…
6 amžinai nelaimingų žmonių įpročiai: kaip išlipti iš nesėkmių rato?
Gyvenimo būdo trenerė ir rašytoja Tamara Star tikina, kad nelaimingi žmonės beveik visuomet pasižymi 6 savybėmis ar įpročiais, dėl kurių jie dažnai ir būna nuleidę nosį. Anot jos, tai tarsi uždaras ratas, tačiau kiekvienas žmogus…
Lengviau palikti ar pasilikti?
Dail. Tomasz Setowski Kai jau suprasdavau, kad mane paliks, kūną ir sielą apimdavo agonija. Rodydavosi, kad nieko nebematau, negirdžiu, kad virstu viena didele žaizda, rėkiančiu skausmu, o kartu labai mažu, nuskriaustu vaiku, kuris negali suprasti,…
Tyrimas: kas su lietuviais vyksta darbe?
Jei lietuvis susierzinęs ar liūdnas, greičiausiai taip yra dėl įtampos darbe. Beveik 60 proc. šalies gyventojų profesinėje veikloje patiriamas stresas yra pagrindinė blogos nuotaikos priežastis, nustatė „Spinter tyrimai" apklausa. Darbe patirtas stresas didžiausią poveikį turi…
Kiek ilgai gali trukti gedėjimas? Kada jis būna liguistas?
Begalinis praradimo skausmas, gedėjimas ir noras nuolat būti mintimis prie mylimo žmogaus kapo gali net būti ne tik natūrali reakcija, susijusi su praradimu, bet ir liguista pragaištinga būsena. Mirusiojo daiktai, drabužiai, laiškai, knygos – vieni…
Gydymas vieša išpažintimi: „Gyvenu blogai“
James Christensen "One Light" „... esu pati geriausia ...“; „... esu išsilavinęs, įdomus, protingas ...“; „... kalbu trimis užsienio kalbomis, puikiai dirbu. Esu komunikabili, savarankiška, organizuota, atsakinga, turiu greitą orientaciją, sugebu greitai įsisavinti žinias.“ Būtent…