Maistas

Kava apsaugo smegenis ir stiprina mąstymo gebėjimus: tereikia žinoti, kokią rūšį rinktis

Mokslininkai įrodė, kad gerti tam tikros rūšies kavą sveika smegenims, tačiau kaip šis populiarus gėrimas pagerina pažinimo funkcijas? Naujame tyrime nustatytas mechanizmas, kaip kava neleidžia nykti protiniams gebėjimams. Harvardo universiteto T. H. Chan visuomenės sveikatos…
Plačiau ►
Kūnas

Ūžia ausyse ir apninka depresijos epizodai. Gal jums tiesiog trūksta magnio?

Iliustracija: Magnis yra ne tik kaulų statybinė medžiaga, bet ir vienas reikalingiausių mineralų mūsų organizmui. Jis padeda palaikyti sveiką dantų būklę ir raumenų stiprumą. Taip pat jis daro didelę įtaką ir mūsų nervų sistemai. „Eurovaistinės“…
Plačiau ►
Apklausos

Garsi muzika restoranuose skatina vietoj salotų rinktis nesveiką maistą

Triukšmingi restoranai yra nuolatinių skundų šaltinis, tačiau pasirodo, kad garsi muzika paveikia ne tik valgančiųjų ausis, bet ir… talijas. „Journal of the Academy of Marketing Science“ pristatyto naujo tyrimo duomenimis, jeigu restorane groja garsesnė muzika,…
Plačiau ►
Kūnas

Gydytoja pataria: siekite kasdien būti energingi, o ne vaikykitės trumpalaikių stimuliantų

Ar jums pažįstamas jausmas, kai po darbų vos peržengus namų slenkstį užplūsta visos dienos nuovargis ir ,rodos, nebeturi jėgų nieko daryti, norisi tik kristi ir miegoti? Dažnai save raminame, kad savaitgalį išsimiegosime, pailsėsime per atostogas,…
Plačiau ►
Dietos

30 dienų „grikių“ iššūkis medicinai neįveikiamoms ligoms atsikratyti

Lietuvos vegetarų motina tituluojama 86 metų chemijos mokslų daktarė, docentė Ksavera Vaištarienė tvirtina, kad daugelį neva nepagydomų ligų galima įveikti pakeitus mitybą – atsisakius mėsos, pasninkaujant, laikantis grikių dietos. Moters praktikoje daugybė atvejų, kai jos…
Plačiau ►
Maistas

Jei vakarais „prilimpate“ prie šaldytuvo, kalta ne tik valia, bet ir hormonai

Dauguma žmonių, kuriems kada nors yra tekę laikytis dietos, žino karčią tiesą: baigiantis dienai, atsilaikyti pagundai įlįsti į šaldytuvą darosi vis sunkiau ir sunkiau. Tie, kurie šiai pagundai vis dėlto neatsispiria ir vakare gerokai papuotauja,…
Plačiau ►
Maistas

Vaikų psichiatras Linas Slušnys: vaikų pažintis su sveika mityba turi prasidėti ūkiuose

Šiuolaikiniai tėvai dažnai suka galvas ir svarsto, kaip sudominti mažuosius daržovėmis ir vaisiais bei padėti jiems ugdyti įprotį sveikai maitintis. Ką daryti, kad daržovės lėkštėje nebūtų nustumiamos į šoną? Pasirodo, vaikus sudominti sveikais maisto produktais…
Plačiau ►
Depresija

Liūdnas maistas

Ryšys tarp mitybos ir depresijos nėra naujiena mokslo pasauliui - apie nekokybiškos mitybos ir depresijos ryšį kalbama jau senokai (2), bet nelabai aišku, kas čia višta, o kas kiaušinis - ar čia depresija nebeleidžia rūpintis…
Plačiau ►
Maistas

Žinomos mamos ir specialistai dalijasi patirtimi: kaip į vaikų lėkštes įvilioti daugiau vaisių ir daržovių?

Pagal patvirtintą 2014–2017 m. programą darželiuose vaikams skiriama iki 200 ml/g vaisių ir daržovių arba tyrės, sulčių, kai Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja asmeniui suvalgyti mažiausiai 400 gramų vaisių ir daržovių per dieną. Deja, remiantis švedų…
Plačiau ►