Home Maistas

Maistas

Lietuvoje kavą labiau mėgsta moterys

Lietuvoje kavos mėgėjų tarp moterų yra kur kas daugiau nei tarp vyrų. Visiškai negeriantys kavos tvirtina 22 proc. vyrų ir vos 7,5 proc. moterų....

Kava apsaugo smegenis ir stiprina mąstymo gebėjimus: tereikia žinoti, kokią rūšį rinktis

Mokslininkai įrodė, kad gerti tam tikros rūšies kavą sveika smegenims, tačiau kaip šis populiarus gėrimas pagerina pažinimo funkcijas? Naujame tyrime nustatytas mechanizmas, kaip kava...

7 produktai, kurie suteikia daugiau energijos nei kava

Jeigu negalite gyventi be kavos, nieko blogo, tačiau ją galite pakeisti ir kitais maisto produktais, kurie jums dovanos ne ką mažiau energijos. Kokie jie?...

Nervingas vaiko elgesys gali byloti ir apie vitaminų trūkumą

Jūsų 1–3 metų vaikas nervingas, piktas be priežasties, prastai miega, nevalgus? Tik neskubėkite kaltinti jo charakterio, iš prigimties silpnos vaiko nervų sistemos ar savęs...

5 patarimai, kaip įpratinti vaiką maitintis sveikiau

Įpratinti vaikus valgyti sveikiau – nelengva užduotis ne vieniems tėvams. Dar sudėtingesnė ji tampa prasidėjus mokslo metams, kai didelę dalį laiko vaikai praleidžia mokykloje...

Maistas, kuris neleidžia senti smegenims

Iliustracija: Ulleo / pixabay.com Moksliniai tyrimai rodo, kad „MIND“ dieta neleidžia senti smegenims. Kas tai ir kaip šis mitybos planas mažina Alzheimerio riziką, aiškinasi prevention.com. Numetate...

Kaip nauja įmontuojama orkaitė su kaitlente gali atnešti laimę?

Iliustracija: Ting Tian / Unsplash Ką tik grįžote namo po įtemptos, sunkios dienos. Įžengiate į namus ir galvojate, ko imtis, kas padėtų atsipalaiduoti. Mokslininkai pataria...

Kodėl būdami kompanijoje suvalgome daugiau maisto?

Iliustracija: pexels.com Jei valgote su draugais, užuot valgęs vienas, dažnai sunku atsisakyti užkandžių ar deserto, pastebi  naujienų portalas BBC.com. Kodėl atsitinka taip, kad pasisėdėjimai su...

Ūžia ausyse ir apninka depresijos epizodai. Gal jums tiesiog trūksta magnio?

Iliustracija: pixabay.com Magnis yra ne tik kaulų statybinė medžiaga, bet ir vienas reikalingiausių mineralų mūsų organizmui. Jis padeda palaikyti sveiką dantų būklę ir raumenų stiprumą....

Garsi muzika restoranuose skatina vietoj salotų rinktis nesveiką maistą

Triukšmingi restoranai yra nuolatinių skundų šaltinis, tačiau pasirodo, kad garsi muzika paveikia ne tik valgančiųjų ausis, bet ir… talijas. „Journal of the Academy of...

Gydytoja pataria: siekite kasdien būti energingi, o ne vaikykitės trumpalaikių stimuliantų

Ar jums pažįstamas jausmas, kai po darbų vos peržengus namų slenkstį užplūsta visos dienos nuovargis ir ,rodos, nebeturi jėgų nieko daryti, norisi tik kristi...

Ką valgyti, kad miegas būtų saldus?

Šiandien, kovo 21 d., daugelyje Europos šalių minima tarptautinė miego diena. Greitas šiuolaikinio gyvenimo tempas, poilsio trūkumas ir nepakankamai subalansuota mityba daro neigiamą įtaką...

Kas sieja depresiją ir šokoladą?

Nuo depresijos kenčiantys žmonės suvalgo dvigubai daugiau šokolado nei to neišgyvenantys žmonės, rašoma PsyBlog‘e. Kuo sunkesnė depresija, tuo daugiau šokolado suvalgoma, teigiama viename tyrime. Tyrime...

30 dienų „grikių“ iššūkis medicinai neįveikiamoms ligoms atsikratyti

Lietuvos vegetarų motina tituluojama 86 metų chemijos mokslų daktarė, docentė Ksavera Vaištarienė tvirtina, kad daugelį neva nepagydomų ligų galima įveikti pakeitus mitybą – atsisakius...

Anūkas dievina Coca-Cola, gal čia kažkoks psichologinis sutrikimas?

Esu močiutė ir labai susirūpinusi savo anūkėliu. Jam nuo rugsėjo 1 eina šešti metai. Darželio negali lankyti. 2-3 dienos darželyje ir temperatūra 39. Tai...

Jei vakarais „prilimpate“ prie šaldytuvo, kalta ne tik valia, bet ir hormonai

Dauguma žmonių, kuriems kada nors yra tekę laikytis dietos, žino karčią tiesą: baigiantis dienai, atsilaikyti pagundai įlįsti į šaldytuvą darosi vis sunkiau ir sunkiau....

Trūksta energijos – galbūt vartojate per mažai vandens?

Vangumas ir noras dieną praleisti lovoje nebūtinai tinginystės ar artėjančio gripo požymis – galbūt jūs tiesiog suvartojate per mažai vandens? Apie galimą skysčių trūkumą...

Valgyti ar nevalgyti – štai kur klausimas

Instinktyviai, nepagalvojus, visada norisi balsuoti už tai, kad žmogui pasirinkimas reikalingas, jo siekiama, jis yra vertybė (balsavimas irgi yra pasirinkimas!). Po to prisimenu tuos...

9 neįtikėtini faktai apie motinos pieną

Motinos pienas, nors gausiai tyrinėjamas mokslininkų, vis dar turi paslapčių. Pavyzdžiui, kodėl berniuką maitinančios motinos piene yra 25 proc. daugiau kalorijų nei maitinančios mergaitę?...

Šiek tiek šviesos maisto klausimu

Atėjus žiemai, mėgstat įsijungti daugiau šviesų, kad būtų jaukiau, ir nuolat sakot, kad laukiat vėl ilgėjančių dienų? Tyrimai sako, kad geriau galit jaustis vis...

Bio! Psicho! Social! All together now!

Taip, ištarti “biopsichosocialinis” neužsikirsdama išmokau ne iškarto. Nepaisant to, tai labai svarbus konceptas, arba, nepabijokim žodžio, esminis pokytis tame, kaip mes (žmonija) suprantam ir...

Vaikų psichiatras Linas Slušnys: vaikų pažintis su sveika mityba turi prasidėti ūkiuose

Šiuolaikiniai tėvai dažnai suka galvas ir svarsto, kaip sudominti mažuosius daržovėmis ir vaisiais bei padėti jiems ugdyti įprotį sveikai maitintis. Ką daryti, kad daržovės...

Aštuonkojo formos maistas

Vadinkit mane nepatiklia, nuoseklia ar užsispyrusia, bet straipsnius apie “britų mokslininkai nustatė” dažnai einu tikrinti. Apie vieną tokią istoriją, kuri, beje, ir apie psichologiją,...

Maistas man ir mano draugei

“Nuo pirmadienio kartu sėdam ant dietos” - yra pasakiusios tūkstančiai draugių, choru. Gera mintis? Taip? Ne. Na, ne visada. 67 poros kambariokių buvo padalintos į...

Valgyti veidrodžių karalystėje

Užtenka matyti savo, valgančių ką nors ne itin sveiko, atspindį, kad imtumėt blogai galvoti... ne, ne apie save. Apie maisto skonį (1). Keista ar...