Meilė

Meilė sau. Savaitės pratimas Nr.1: „Kad pavasaris ATEITŲ ir į širdis!“

PRATIMAS: 1. Ant RANKOS riešo užsidėkite gumytę, kuri naudojama plaukams rišti. 2. Kaskart, kai apie save PAGALVOSITE kažką negatyvaus, imsite kritikuoti save, timptelkite už gumytės. Šį veiksmą kartojant, pasąmonė ims fiksuoti, kad, pagalvojus apie save…
Plačiau ►
Medicina

Medicinos istorija: šokiruojantys faktai apie ankstesnių laikų psichiatrinį gydymą

Niekas nesako, kad vizitas pas gydytoją dėl psichikos problemų yra pats maloniausias būdas praleisti laiką. Tačiau jeigu jūs paniškai bijote psichiatro kabineto ar nerimaujate dėl antidepresantų poveikio, žinokite, kad būdavo ir blogiau. Daug blogiau! Pavyzdžiui,…
Plačiau ►
Depresija

Metta meditacija

Charizmatiškasis Dalai Lama garsėja kaip žmogus, spinduliuojantis tokią šilumą ir meilę, kad greta jo atsiskleidžia net labiausiai sudužusios širdys. Iš dalies savo poveikį aplinkiniams jis paaiškina budizmo atjautos praktikomis. Viena iš jų, kuri vadinasi Metta,…
Plačiau ►
Atleidimas

Pratimas: „Kaip išsigydyti sielos žaizdas kai jus įžeidė ar užgavo?“

Kartais tenka maloniai bendrauti su nepatinkančiu žmogumi. Turbūt akivaizdu, kad priešiškumas, kad ir slepiamas, atsispindi kūno kalboje, balse ir neigiamai paveikia pašnekovą, dėl ko pastarasis gali pasidaryti mums dar nemalonesnis. Be to, dėl vidinio negatyvumo…
Plačiau ►
Meditacija

Minčių paradas

Mintys tėra mintys: jos nebūtinai apibrėžia tikrovę. Dauguma sąmoningumu grįstų išgijimo programų siekia, kad žmogus pats atrastų šią tiesą. Vienas itin naudingas pratimas, padedantis išsigelbėti nuo žiaurių savikritikos, savigailos, savęs nuvertinimo ar tiesiog nuo skausmingų,…
Plačiau ►
Dėmesys

Sąmoningumo ugdymo pratimai: objektyvo nustatymas

Sąmoningumo praktiką galime įsivaizduoti kaip fotografavimą. Jei norite, kad nuotrauka būtų ryški, iš pradžių turite nustatyti fotoaparato objektyvą. Mokydamiesi susikaupti, tarytum reguliuojame psichikos objektyvą, priartinimo-nutolinimo ar ryškumo-išplaukimo funkciją, kad aiškiai matytume tai, į ką kreipiame…
Plačiau ►
Metodai

Unikalaus pratimas visiems gyvenimo etapams: „ Atleidimo galia arba išsilaisvinimas“

Ištrauka iš pasaulinių bestselerių autoriaus M. Norbekovo knygos „Žmogus nugalėjęs save – NENUGALIMAS“. Ištraukoje aprašomas vienas iš nuostabių ir labai efektyvių pratimų. Viena moteris man papasakojo tokią istoriją. Ji labai blogai sugyveno su savo uošviene,…
Plačiau ►
Atleidimas

Unikalus pratimas „ Atleidimo galia arba išsilaisvinimas (vaikystė)“

Ištrauka iš pasaulinių bestselerių autoriaus M. Norbekovo knygos „Žmogus nugalėjęs save – NENUGALIMAS“. Ištraukoje aprašomas vienas iš nuostabių ir labai efektyvių pratimų. Vienas mano pažįstamas, pasaulinio garso psichologas bei įvairių sveikatingumo sistemų specialistas, kuris naudoja…
Plačiau ►
Kūnas

Psichofiziologinis sveikatos įvertinimas ir stiprinimas taikant biologinio grįžtamojo ryšio metodą

Dėl sveikatai nepalankių veiksnių, tokių kaip sėdimas darbas, daug laiko prie kompiuterio, dažna emocinė įtampa, nesveikas maitinimasis ir paros ritmas, neišspręstos psichologinės problemos, organizmas chroniškai būna streso būsenoje ir iš dalies prie to prisitaiko. Tačiau…
Plačiau ►
Autizmas

Tarptautinė konferencija apie taikomąją elgesio analizę

Balandžio 2 d. visas pasaulis minės Tarptautinę autizmo supratimo dieną. Asociacija „Kitoks vaikas“ organizuoja tarptautinę mokslinę-praktinę konferenciją „Taikomoji elgesio analizė: psichologinė, edukacinė ir medicininė pagalba. Iššūkiai ir galimybės“. Tikslas – pristatyti taikomosios elgesio analizės metodą…
Plačiau ►
Metodai

Įvertino politikų parašus: prezidentė gavo septynetą, A. Bosas – devynetą

Foto: Rubin Starset Tam tikri kriterijai nurodo, koks parašas turi būti, koks daro įspūdį žiūrovams, pagal tai buvo įvertinti Lietuvos politikų parašai, grafologas Rolandas Bilinskas. Jo teigimu, grafologai iš rašto gali pasakyti žmogaus charakterio savybes…
Plačiau ►
Metodai

Socialinis projektas perteikiantis norvegų patirtį: kaip dirbti su problemimėmis šeimomis?

VšĮ Psichologinės paramos ir konsultavimo centras (Laisvės alėja 38 c, Kaunas) vykdo socialinį projektą “Savivaldybių įstaigų specialistų gebėjimų dirbti su problemimėmis šeimomis stiprinimas, pasinaudojant norvegų patirtimi“ (, naujausia informacija: ). Projektą remia Europos Ekonominės Erdvės…
Plačiau ►

Gydanti proto galia

Jau seniai įvairiuose moksliniuose darbuose aptinkamos išvados, teigiančios, kad protas gali turėti įtakos fiziniams kūno pokyčiams. Pavyzdžiui, Tafto universiteto medicinos mokykla atliko nemažai tokių tyrimų, kurie rodo, kad mintys gali atjauninti kūną penkeriais ar net dvylika…
Plačiau ►