Nerimas

Obsesinis kompulsinis sutrikimas – keisti ritualai dėl pakitusio smegenų aktyvumo?

Remiantis naujausiu tyrimu, gali būti atsakyta į klausimą, kuris jaudina obsesiniu kompulsiniu sutrikimu sergančius žmones – kodėl būtent jie serga šia liga? Kaip ir daugelio psichikos sutrikimų, šio sutrikimo priežasčių iki galo išsiaiškinti iki šiol…
Plačiau ►
Nerimas

M. Mikutavičius: jei perprastume savigraužą, būtume šunsnukiai ir niekšai

2009 m. Respublikos Prezidento inauguracija 10 (Mikutavičius). Fotografijos autorius: Kapeksas. Šaltinis wikipedija. Jei egzistencinė neviltis užkluptų vien tik sekmadieniais, jie turėtų vadintis „grauždieniai“, mano atlikėjas Marijonas Mikutavičius. Anot jo, perkopus 40 metų, tokių dienų vis…
Plačiau ►
Agresija

Nevertinimo galia

Galiu drąsiai teigti, jog viena iš nuostabiausių gyvenimo patirčių yra kai tu gyveni be išankstinių nusistatymų, be varginančio ir visisiškai nereikalingo visko vertinimo. Kai tu turi išankstinius nusistatymus, esi paprasčiausiai prisirišęs prie to, kas ir…
Plačiau ►
Baimė

Sąmoningas gyvenimas

Atrodo, gyvenu svajonių gyvenimą, kurio anksčiau būčiau kitiems pavydėjus. Dirbu tik tokį darbą, kurį tikrai noriu dirbti, bendrauju su nuostabiais žmonėmis, prasmingai leidžiu laiką saviugdos seminaruose ir sąmoningumo stovyklose – gryniausias smagumynas! Kažkada tik apie…
Plačiau ►
Depresija

Norite pajusti energijos antplūdį? Galvokite apie savo partnerį

Esate pavargęs ar įsitempęs? Užmerkite akis ir pagalvokite apie savo partnerį. Įsitikinsite, kad jaučiate jėgų antplūdį, o jūsų nuotaika pakyla. Naujausi tyrimai rodo, kad pozityvios mintys apie romantišką ryšį sukuria gerą energiją -„euforinį stresą“, kurio…
Plačiau ►
Laimė

11 laimingų žmonių įpročių, padedančių įveikti nerimą

Beveik visi žinome nerimo jausmą. Kartais jis mūsų neapleidžia ištisas savaites, mėnesius, net metus. Apmaudu, bet nerimas yra neišvengiamas. Jis, priešingai nei baimė, neturi tikslaus šaltinio – žmonėms dažnai sunku paaiškinti, kodėl jaudinasi. Laimingi žmonės nerimauja…
Plačiau ►
Depresija

Susirūpinimas dėl klaidų perfekcionistų gyvenimus paverčia apgailėtinais

Niekada negalintys atsipalaiduoti perfekcionistai nuolat jaudinasi dėl ateities ir išgyvena klaidas, kurių galbūt niekada nepadarys, sako perfekcionizmo reiškinį tyrinėjantis psichoterapeutas iš Argentinos Eduardas Keeganas. „Tas didžiulis susirūpinimas, kad tik nepadarytų klaidų, jų gyvenimus paverčia apgailėtinais“,…
Plačiau ►
Baimė

Panikos atakos

Tai atėjo tarsi griaustinis iš giedro dangaus - visiškai netikėtai ir tarsi iš niekur. Jūs  pradėjote  justi, kaip pašėlusiu ritmu pradėjo plakti  jūsų širdis, drebėti  rankos, galiausiai pradėjo kratytis  visas kūnas, užėmė kvėpavimą ir darėsi…
Plačiau ►