Category: Nerimas

0

Vidinės ramybės link

Sveiki, kaip praktiškai kuriama vidinė ramybė?  Ir iš kur semtis stiprybės, kai atrodo, kad jau esi ant ribos? Kristina Komentuoja klinikinė psichologė Milda Lukašonokienė Miela Kristina, Tu uždavei labai įdomų klausimą, į kurį, tikiu,...

Share Button
0

Vaiko nerimas

Kiek normalu vaikui turėti baimių? Ar baimes vaikai ,,išauga“? Kaip vaikui padėti įveikti jo baimes? Ar aš savo baimes perduosiu savo vaikui? Tokie ir panašūs klausimai kyla ne vienam tėvui. Vaikystėje ryškiau nei bet...

Share Button
0

10 strategijų, kurios padės atsikratyti niūrių minčių

Ar žinote tą jausmą, kuomet tiesiog negalite nustoti galvoti apie jus nuvylusį, suerzinusį ar įskaudinusį žmogų? Arba – apie situaciją, kuri jus nepaprastai paveikė? Kuomet mintyse vis prasukate savo ar jo/jos išsakytus žodžius, pergalvojate...

Share Button
25

Turiu problemų dėl nerimo ir depresijos, mano darbe šios ligos laikomos blogais dalykais

Klausimas: Man labai reikalingas Jūsų patarimas. Esu 29 metų dirbanti moteris. Praeitais metais turėjau problemų dėl nerimo, depresijos, veido tikų ir dar daugybės blogų dalykų. Kreipiausi pas pažįstamą psichiatrę, nes nenorėjau, kad duomenys išliktų...

Share Button
0

Nerimas kartais labai stipriai kiša koją kasdieniame gyvenime

Jau ilgai kovoju su nerimu. Esu labai dėkinga, kad neturiu nerimo sutrikimo, bent taip įsivaizduoju, ir kad manęs nekankina panikos priepuoliai, tačiau kartais nerimas labai stipriai kiša koją kasdieniame gyvenime. Esu moksleivė, tad dažnai...

Share Button
1

Vienatvė

Vienatvę galime vertinti dviem aspektais: kaip egzistencinę vienatvę, kuri yra neišvengiama žmogiškosios patirties dalis, ir kaip vienišumą, sukeltą nutolimo nuo savęs ir savęs atmetimo, kuris išvis nėra vienatvė, greičiau neapibrėžtas ir trikdantis nerimas. Egzistencinė...

Share Button
0

Žuvies medžioklė: arba apie grobį tykantį jūsų pasąmonės džiunglėse

Andrių išplėšė iš miego šaltas veriantis mirties siaubas. Kelias akimirkas jis jautėsi visiškai pasimetęs, nesusivokdamas nei kur esąs, nei kas su juo vyksta. Širdis krūtinėje daužėsi kaip pašėlusi; skrandyje šliaužiojo šlykštus driežas, grasindamas tuojau...

Share Button
0

Perdėtai galvoju, ką apie mane mano kiti žmonės

Klausimas: Turiu problemą, aš perdėtai galvoju, ką apie mane mano kiti žmonės. Tai kartais tiesiog tampa nepakeliama, atrodo, kad įtikti kitiems man svarbiau nei būti tokiai, kokia esu iš tikrųjų. Labai bijau, ką apie...

Share Button
0

GYVENTI BE BAIMĖS NE/ĮMANOMA…

Kiekvienas mąstantis žmogus žino, kad nėra statiško, tobulo pasaulio, nes gyvenime viskas nyksta ir atsikuria, naikinama ir atnaujinama, kinta ir kelia gausias diskusijas. Žmonijos svajonė apie „darnų pasaulį“, kurio nepaveiktų šie gyvenimo dėsniai, yra...

Share Button
0

Kaip nerimas veikia mūsų sveikatą?

S. Freudo epochoje pagrindinė liga buvo isterija, o mūsų laikų psichologiniu sutrikimu galima vadinti nerimą, sako psichiatrė Rima Samušytė. Psichologas Dima Kuniskis teigia, kad tai, kaip išgyvenimai paveiks organizmą, priklauso nuo silpnosios žmogaus vietos...

Share Button
0

Mane nuolatos kankina blogos mintys, nerimas ir baimė

Klausimas: Sveiki. Mane nuolatos kankina blogos mintys, nerimas, baimė. Labai daug dalykų savo gyvenime riboju, nes bijau, kad jeigu nueisiu “ten”, jeigu padarysiu “tą”, man kažkas atsitiks, pasidarys negera, apalpsiu ir dar šimtai kitų...

Share Button
0

Ach, tos įkyrios mintys!

Ar kada esate patyrę įkyrių, nemalonių minčių tokių kaip: “Aš nevykėlis“, „Aš padariau klaidą” arba “Man vėžys”, “Aš prarasiu kontrolę“, arba vaizdinių, kurių mielai atsisakytumėte arba pabėgtumėte nuo jų? Tos mintys lenda įkyriai Jums...

Share Button
0

Nerimas Terapijai Progresuojant. Ant Bangos – Taip Gera, Kad Net Baisu…

Neretai, ką čia neretai, faktiškai visada, terapijoje kliento būsenai stipriai pagerėjus pirmą kartą, mano galvoje užsidega raudona lemputė “Dėmesio, nerimas!” Klientams, po labai Ilgo laiko, dažnai net po didžiosios jau nugyvento gyvenimo dalies, pajutus...

Share Button
0

Padovanokite sau laiko

Daugelis nelaimių atsitinka todėl, kad kas nors mano neturįs laiko. Automobilio vairuotojas nori sutaupyti porą sekundžių, lenkia netinkamoje vietoje ir patiria avariją. Arba žmogus nori pasivyti autobusą, suklumpa ir trenkiasi į šaligatvį. Net ir tada,...

Share Button
1

Savaime išsipildančios pranašystės

Galvoje apsigyvena mintis. Ji sukasi, nepalieka nei geriant rytinę kavą, nei skubant į susirinkimą, nei atsiimant vaikus iš darželio. Stengiesi ją visa jėga atmušti, tarsi atskriejantį lauko teniso kamuoliuką, kad liktų kažkur ten… kitoje...

Share Button
2

Bendraujant mane visada lydi įtampa

Klausimas: Esu pirmo kurso studentė, man vis kirba mintis, kodėl, kodėl negaliu gyventi tokio gyvenimo kokį gyvena visi normalūs žmonės? Galbūt čia kalta vaikystė? Vaikystėje vis bijodavau išlįsti į viešumą, kalbėdavau, viską darydavau įsitempusi....

Share Button
20

NEIŠMYLĖTIEJI

Aš rašau, nes nebegaliu visko laikyti savyje, reikia kažkam atsiverti. Trumpai papasakosiu kaip aš gyvenu. Mokausi 12 klasėje, tuoj baigsiu mokyklą. Tėvai alkoholikai, na nėra taip, kad dieną iš dienos gertų, bet kas antrą,...

Share Button
4

Ekspertas iš Švedijos įspėja: gausus prakaitavimas gniuždo žmogaus psichiką

„Padidėjęs prakaitavimas yra ne tik fiziologinė liga, tačiau ir didelė psichologinė problema, sukelianti nuolatinį gėdos jausmą ir trukdanti žmonėms jausti gyvenimo pilnatvę”, – sako Švedijos Upsalos universiteto profesorius Carl Swartling, kuris ne vienerius metus...

Share Button
2

Kankina įkyrios mintys, keliančios nerimą, baimę ir blogą savijautą

Ir anksčiau sunkiai kovodavau su įtampa bei nerimu, tačiau manau, kad piką pasiekiau prieš kokius du mėnesius, kai susikaupusi įtampa dėl darbo ir mokslų persidavė į blogą fizinę savijautą. Ir žinoma, mane pradėjo lankyti...

Share Button
0

Vaikas ir Žemė

Mažyčiais pirštais gniaužydamas, lygindamas, smalsiai ir akylai tyrinėdamas žemės grumstų skonį ir tekstūrą, saulėje švytintis vaikas žaismingai praskleidžia po kruopelytę žemės, kurioje blyksi begalė žvaigždynų sapnų, ir stebi, kaip byra tų sapnų dulkės ant...

Share Button
0

Vis noriu pradėti suaugusių gyvenimą, bet nedrįstu

Klausimas: Rašau su tokia dilema, neseniai kai ką supratau ir tai daug kam atvėrė akis. Man 23, turiu aukštąjį išsilavinimą, esu visiškai sveikas, šeimoje ir santykiuose su aplinkiniais viskas puiku. Turiu pomėgių, tikslų ir...

Share Button
0

11 patarimų, kaip suvaldyti stresą

Stresas – neišvengiama gyvenimo dalis. Sudėtingų situacijų negalime išvengti, o dažniausia žmogaus reakcija į jas yra nerimas, baimė ir stresas. Tačiau nerimas retai kada būna produktyvus. „Tai – tarsi įprotis, kuris vis kartojasi ir...

Share Button
Kas yra panikos ataka? 8

Kas yra panikos ataka?

Kas yra panikos ataka? Ar tai kokios nors ligos požymis ar atskiras sutrikimas? Nerimo priepuoliai yra išgyvenami kaip labai nemalonios, gąsdinančios ir varginančios būsenos. Labai dažnai nerimo sutrikimas prasideda pajutus neįprastus kūno negalavimus, todėl dažniausiai...

Share Button
0

Valgykite, kad nugalėtumėte stresą

Šiuolaikinis gyvenimas duoda daugybę galimybių ir pasirinkimų, tačiau ironiška, kad tai taip pat sukelia ir savotišką stresą. Esame per daug užsiėmę, kad skirtume laiko paprasčiausiems ir labai svarbiems dalykams, pavyzdžiui, pasivaikščiojimui gamtoje ar sveiko...

Share Button
2

Lengvas būdas nustoti nerimauti: 16 auksinių taisyklių

Šios taisyklės surašytos remiantis Alleno Carro knygele “Lengvas būdas nustoti nerimauti”, kuri yra pasirodžiusi ir lietuvių kalba. Autorius tikriausiai daugeliui skaitytojui yra jau gana gerai žinomas, gal net teko skaityti vieną iš jo bestselerių...

Share Button