Home Poilsis Page 2

Poilsis

Kas yra „smegenų orgazmas“ ir kodėl jis toks nuostabus?

Malonus dilgčiojimas išgirdus traškantį popierių nėra toks jau keistas potyris. Marija, viena populiariausių autonominę sensorinę meridionalinę reakciją (ASMR) sukeliančių „YouTube“ naudotojų, švelniai barbena nagais...

Meditacija kaip jėgas atkurianti priemonė

Visa eilė mokslinių tyrimų įrodė meditacijos naudą. Ji veiksminga daugelyje sričių, pavyzdžiui, mažina kraujospūdį, padeda atgauti jėgas ar mesti rūkyti. Visa tai susiję su vidinio...

Ką gali trumpas snūstelėjimas?

Pavargę žmonės dažniausiai jaučiasi suirzę, šiek tiek nelaimingi ir yra impulsyvūs. Miego trūkumas taip pat sukelia atminties, gebėjimo susitelkti sutrikimų. Tačiau tam yra „vaistas“...

Ką daryti, kad pažįstama atostogų vieta nustebintų naujai?

Dažnai žmonės nenori vykti atostogų į jau pažįstamas vietas arba iš anksto nusiteikia, kad jose bus nuobodu, sako keliautojai. „Tačiau net 10-ą kartą važiuojant...

Į socialinį tinklą įkelta nuotrauka gali atnešti tūkstančius eurų nuostolių

Kruopščiai vagystes planuojantys nusikaltėliai savo aukas seka nuo savaitės iki mėnesio. Socialinių tinklų dėka pasiruošti kriminalinei veiklai tapo lengviau, pastebi ne gyvybės draudimo bendrovės...

Edukologės Austėjos Landsbergienės patarimai iškylaujančioms šeimoms

Iškylos su šeima – puikus būdas suderinti bendravimą ir buvimą gryname ore. Kaip tinkamai joms pasiruošti, pataria socialinių mokslų daktarė ir keturių vaikų mama...

Šalin mintis apie darbą! Atostogos!

Ilgus mėnesius sunkiai dirbę pagaliau galime nors trumpam pasinerti į atostogų rojų. Bet, pasirodo, dauguma nemokame mėgautis užtarnautu poilsiu. Ką daryti, kad paskutinės dienos...

Ekoterapinė vasara

Foto: © Bedya / Depositphotos Ir tada atėjo Ji. Įsiveržė į ofisą lyg uraganas, besiplaikstydama marga gėlėta suknele, kvepianti medumi ir mėtomis. Gromuliuodama pilna burna...

4-7-8: absoliutus miego užtaisas arba dingti per 60 sek. (Video)

Prieš svarbią dieną arba pervargus užmigti nepadeda nei išsimaudymas šiltoj vonioj, nei šiltas gėrimas su medumi, nei šimtas avių? Harvardo universiteto medicinos mokslų daktaras...

Psichologė: žaidimas suaugusiajam – vaistas nuo blogų emocijų, streso ir net depresijos

Spindinčios akys, padidėjęs adrenalino kiekis kraujyje ir teigiamų emocijų antplūdis. Tokį „užtaisą“ gauna į žaidimą pasinėrę suaugusieji. KTU psichologės Mildos Perminienės teigimu, žaisti turėtume...

40 būdų atsipalaiduoti per 5 minutes

Pašto dėžutė pilna neperskaitytų laiškų, apsipylėte naujas kelnes kava, o konferencija prasideda už penkių minučių? Nuskambės keistai, tačiau tai pats geriausias metas streso valdymui....

Pokaičio miegas – sveikatos draugas ar priešas?

Jei kolega darbe ar sutuoktinis namuose nusnūs penkiolika minučių ar pusvalandį prie kompiuterio ekrano ar vartydamas žurnalą, nepulkite žadinti, smerkti ir vadinti tinginiu veltėdžiu....

Atostogos tarp atostogų

Atostogos! Toks geras ir atgaivą suteikiantis žodis. Mes laukiame jų visus metus, o paskui dėja greitai pamirštame po kelių darbo dienų. Ir lieka tik...

Sardinietiškasis „la dolce vita“, arba kodėl sardai nepažįsta streso?

Italai ne tik Europoje, bet ir visame pasaulyje garsėja kaip tauta, kurios žmonės moka džiaugtis gyvenimu. Garsioji frazė „la dolce vita!” (liet. „saldus gyvenimas!“),...

VDI konsultacijų ciklas: kada ir kaip suteikiamos kasmetinės atostogos?

Kasmetinės atostogos – kalendorinėmis dienomis skaičiuojamas laikotarpis, skirtas darbuotojui pailsėti ir darbingumui susigrąžinti, paliekant darbo vietą (pareigas) ir mokant vidutinį darbo užmokestį. Dirbant pirmuosius...

Vilniuje – 7 tyliosios zonos, kur galima pailsėti nuo miesto keliamo triukšmo

Vilniuje jau treti metai yra įkurtos 7 tyliosios zonos. Jos išdėstytos taip, kad jas galima pasiekti per valandą, ten pailsėti nuo transporto ar kitokios...

Atostogos su vaikais. Atostogos?

Kaip sakė Simpsonų herojus Houmeris: ,,Atostogos su vaikais yra 24 valandas per parą trunkantis sunkus darbas“. Tokiose atostogose yra nulis poilsio, nulis sekso, nulis...

Kiek gyvenimą sutrumpina sėdimasis darbas?

Žmogaus, per dieną sėdinčio daugiau nei tris valandas, gyvenimas gali sutrumpėti dvejais metais – neseniai paskelbė Amerikos žurnalas „Time“. Tad sėdėjimas mūsų gyvenimą gali...

Miegas, menas, religija ir technologijos – susiję su poreikiu svaigintis?

Svaigintis verčia nuovargis ir įtampos, o pats natūraliausias apsvaigimas – miegas, sako Kauno technologijos universiteto Filosofijos ir psichologijos katedros docentas Nerijus Čepulis. „Valgydami pernokusius...

Progresas

Pietų Amerikos tyrinėtojas keliavo Amazonės džiunglėmis. Ieškojo naftos telkinių ir labai skubėjo. Vietiniai gyventojai, kuriuos keliautojas buvo pasamdęs nešikais, pirmąsias dvi kelionės dienas taikstėsi...

Du girininkai

Du girininkai miške kirto medžius. Kamienai buvo neregėto dydžio, stori, tvirti. Abu vyrai vienodai mikliai darbavosi kirviais, bet dirbo skirtingai: vienas kirto savo medį...