Category: ● Emocijos

2

Jaučiuosi bejėgė, labai save graužiu

Mano klausimas būtų toks, kokią pagalbą man galite pasiūlyti? Ar kognityvinė elgesio terapija man padėtų? Jaučiu, kad jau seniai krentu į emocinę bedugnę. Nebegaliu valdyti savo emocijų. Vis dažniau verkiu, ypač kai reikia kalbėti...

Share Button
4

Sunkus charakteris: mėgstu ginčytis, įrodinėti savo tiesas ir šaukti

Ieškau lengviausio kelio kaip bent kruopelyte palengvinti savo gyvenimą bei emocinę savijautą, todėl rašau jums, su didele viltimi, kad galėsite atsakyti į mano laišką. Renkuosi šį būdą, nes pas psichologą eiti VELNIŠKAI bijau, nors...

Share Button
0

Kartais net nežinau ką jaučiu, negalėčiau įvardinti kas tai per emocija

Klientai: Esu 22 metų vaikinas. Mano klausimas būtų dėl emocijų suvokimo ir brandos, tad pameginsiu įvardinti savo padėtį, kad galėtumėte man patarti. Tiesa sakant, kartais net nežinau ką jaučiu, negalėčiau įvardinti kas tai per...

Share Button
2

Kaip pamilti save? Kaip nelyginti savęs su kitais? Kaip nugalėt pavydą?

Kiekvieną dieną susiduriu su begale psichologinių problemų. Turiu vaikiną ant kurio labai pykstu už melagystes, jog nesupranta, kaip aš jį myliu ir darau viską dėl jo. Pavydžiu jo nežmoniškai, bet nekontroliuoju, kaip gyventi jam. Per tas...

Share Button
3

Valgymo sutrikimai: tuoj bus du metai kai valgau ir išvemiu maistą

Klausimas: Nepadeda net tai, kai bandau nukreipti mintis į šalį. Susinervinus, nuobodžiaudama, liūdna ar kitaip veikiama emocijų – valgau ką tik sugalvoju. Anksčiau valgiau sveikai, intensyviai sportavau. Grįžus į Lietuvą – pasikeitė mityba, gyvenimo...

Share Button
3

Kai man išsakomi priekaištai – apsipilu ašaromis

Klausimas: Norėčiau pasiteirauti dėl Aukos vaidmens, o galbūt, tai yra visai ne tai? Įvairiose situacijose, pavyzdžiui, kalbant – ginčijantis su bosu, kai reikia pastovėti už save, nors esu akivaizdžiai teisi, apsipilu ašaromis. Santykiuose su...

Share Button
1

Kartais jaučiuosi neįprastai agresyvus

Klausimas: Aš kartais jaučiuosi neįprastai agresyvus, bet dažnai šią agresiją suvaldau, o jeigu ne, tada išsilieju ant mamos ar savo šeimos narių (aš esu paauglys), manau, tai gal normalu, kad paaugliai nesutaria su tėvais,...

Share Button
0

Emocinis valgymas: susinervinusi puolu šluoti šaldytuvą

Klausimas: Jau daugiau nei 2 metai kenčiu valgymo sutrikimą – emocinį valgymą, kuomet susinervinus, esant nerimo būsenoje, esant visiškai vienišai, jaučiant nežinią ar bet kokį neigiamą dalyką, kartais net iš neturėjimo ką veikti, puolu...

Share Button
0

Galiu prarasti šeimą, kaip suvaldyti pyktį?

Klausimas: Turiu problemą… Užeina karščio bangos ir kartu tada ateina pykčio priepuoliai, tada savęs nebevaldau, pykstu, šaukiu, rėkiu, daužau daiktus… Nebemoku savo vaiko priimti, vis ant jo šaukiu, kažko įsakmiai reikalauju… Kaip suvaldyti savo...

Share Button
0

Atrodo lyg būčiau tapęs bejausmiu

Klausimas: Sveiki, rašau, nes iškilo dvejonių. Man 22, gyvenime turiu labai dideliu ambicijų ir save kiekvieną dieną bandau spausti kiek įmanoma daugiau. Nors esu labai aktyvus, tačiau šiandien pajutau, kad mano gyvenimas nuobodus.. Atsakingus...

Share Button
5

Jaučiu didžiulę tuštumą ir beprasmybę, kad negyvenu kaip mano bendraamžiai

Klausimas: Sveiki, turiu tokią problemą. Nors neseniai sulaukiau pilnametystės ir jau kaip ir turėčiau būti sukūrus normalų asmeninį gyvenimą, jaučiu didžiulę tuštumą ir beprasmybę, kad negyvenu normaliai kaip kiti mano bendraamžiai. Iš prigimties esu...

Share Button
0

Stengiuosi atrodyti geresnė nei esu. Kodėl dabar bijau išreikšti savo jausmus?

Turiu vieną problemėlę, kurią norėčiau tuojau pat išspręsti. Taigi, pradėsiu apie viską iš pradžių. Nuo pat mažų dienų, kiek tik save prisimenu, didžiausias mano džiaugsmas buvo bendravimas. Tačiau gyvenimas susiklostė taip, kad to bendravimo...

Share Button
Žmonės erzina, atrodo lyg skausmas ir liūdesys būtų viską suvalgę 0

Žmonės erzina, atrodo lyg skausmas ir liūdesys būtų viską suvalgę

© Silke Woweries/Corbis Klausimas: Rašydama šį laišką vos pradėjusi susiduriu su problema, nekankinusia nuo (apytiksliai) praėjusių metų birželio iki tų pačių metų spalio. Šis laikotarpis buvo lyg pusiausvyros taškas, nuo kurio kritau žemyn. Vis...

Share Button
Kaip sugrąžinti pilnavertiškumo jausmą? 3

Kaip sugrąžinti pilnavertiškumo jausmą?

Klausimas: Man 21-eri metai. Studijuoju universitete, gyvenu su mama ir dviem sesėm. Vietos nėra daug, sunku rasti savo kampelį. Pas mane porą kartų į pusmetį įvyksta nerviniai priepuoliai (jeigu juos taip galima pavadinti, juos kaip...

Share Button
Jaučiuosi blogai, bet medikai ligos neranda 5

Jaučiuosi blogai, bet medikai ligos neranda

Klausimas: Mane jau apie metus kankina visokie kūno skausmai. Viskas prasidėjo nuo kojos skausmų, nieko nerado, po to vieną vakarą prasidėjo drebulys, oro trūkumas, net pradėjo paralyžiuoti, negalėjau nieko judinti, sunkiai pakalbėti, ir po...

Share Button
1

Abu norim praleist likusį gyvenimą kartu, bet protas tam prieštarauja

Būti ar nebūti su žmogumi, su kuriuo pragyvenome dvidešimt metų?… Ramus, idiliškas šeimos gyvenimas tapo nuobodus, išblėso meilė, atšalome vienas kitam, bet yra pripratimas, susikurtas bendro gyvenimo patogumas… Ir niekas turbūt nebūtų pasikeitę, jei...

Share Button
2

Kaip elgtis su „draugais“, kurie į jūsų gyvenimą išpila savo nuodus?

Patarkite kaip man elgtis su draugu. Esame pažįstami jau daugiau nei 10 metų, tačiau susitinkame retokai – gal sykį per pusmetį. Jis turi šeimą, dirba reklamos srityje, aš taip pat turiu šeimą ir vystau...

Share Button
Kartais kalbuosi su savimi, su įsivaizduojamais draugais. Ar man reikia psichiatro pagalbos? 2

Kartais kalbuosi su savimi, su įsivaizduojamais draugais. Ar man reikia psichiatro pagalbos?

Klausimas: Sveiki, aš esu Vilma, man yra 17 metų. Neseniai buvau pasidariusi du testus apie depresiją internete ir jie parodė, kad man reikia rimtos psichologų pagalbos, todėl nutariau Jums parašyti šį laišką. Dabar aptarsiu...

Share Button
Kaip kovoti su perfekcionizmu? 0

Kaip kovoti su perfekcionizmu?

Klausimas: Sveiki, norėjau sužinoti Jūsų nuomonę apie mano situaciją. Visų pirma, manau, jog esu perfekcionistė. Pavyzdžiui, neseniai pradėjau sveikai maitintis, keisti savo gyvenimo būdą, daugiau rūpintis savo dvasine būsena, skaitau knygas, etc. Žinoma, kiekvieną...

Share Button
0

Dažnai painiojuosi tarp savo emocijų – kaip man su jomis tvarkytis?

Sveiki, esu dar jauna, man 16 metų. Gan sunkiai tvarkausi su savimi. Draugė yra sakiusi, kad labai sunku suprasti, ką aš galvoju, blogiausia, kad net ir aš pati nesuprantu savęs. Labai painiojuosi tarp savo jausmų,...

Share Button
Jau treji metai kaip turiu problemą su savo miegu 3

Jau treji metai kaip turiu problemą su savo miegu

Klausimas: Sveiki, jau treji metai kaip turiu problemą su savo miegu. Diena iš dienos sapnuoju įvairiausius sapnus, labiausiai kas nepatinka, kad būna tokių kurie tiesiogiai išsipildo. Regis nesu patyrusi jokių psichologinių sukrėtimų ar šiaip...

Share Button
3

Esu velniškai pavydus

Sveiki, turiu problemą. Mano vardas Tomas, esu iš Vilniaus, gyvenu su antra puse. Esu pavydus, toks velniškai pavydus, jog pradedu nepasitikėti tiek savimi pačiu, tiek savo atra puse. Esame kartu metus. Myliu ir gerbiu...

Share Button
0

Bijau prieiti prie žmogaus ir su juo susipažinti

Klausimas: Rašau Jums šį laišką, nes tiesiog daugiau taip gyventi nebegaliu, noriu keistis. Esu 16 metų mergina. Nuo vaikystės esu labai drovi, visko bijau. Prieiti prie žmogaus ir su juo susipažinti man yra didžiausia...

Share Button
3

Prašau patarimo, kaip pamilti save?

Sveiki, prašau Jūsų pagalbos, paaiškinimo apie empatiją, apie kito žmogaus jautimą. Esu Aurimas (vardas pakeistas) ir išgyvenu, sakykime, netekties kančią, tai meilė žmogui, kuriam esu niekas, esu pamirštas ir ignoruojamas. Bent taip manau aš. Esu...

Share Button
2

Pykčio gniaužtuose arba kai pyktis „ima viršų“

Klausimas: Laba diena, nusprendžiau į jus kreiptis pagalbos, nes nebežinau ką bedaryti. Man dar tik 19 metų, bet jaučiu, kad turiu galbūt net psichinių sutrikimų. Labai dažnai mane apima pyktis, atstumiu visus žmones, kurie...

Share Button