Category: ● Nerimas

1

Darausi paranojiškas: įtariu, kad ji kažką nuo manęs slepia

Klausimas: Man 23 metai, esu vaikinas, yra problema su kuria niekaip nesusitvarkau. Turiu merginą, gyvename kartu. Mano mergina yra darbšti, rūpestinga, draugiška ir nekelia jokių „scenų“. Kartu gyvenimas kol kas klostosi labai puikiai. Net...

Share Button
2

Bendraujant mane visada lydi įtampa

Klausimas: Esu pirmo kurso studentė, man vis kirba mintis, kodėl, kodėl negaliu gyventi tokio gyvenimo kokį gyvena visi normalūs žmonės? Galbūt čia kalta vaikystė? Vaikystėje vis bijodavau išlįsti į viešumą, kalbėdavau, viską darydavau įsitempusi....

Share Button
3

Gyvenamo ploto stygius, savigrauža ir neviltis auga – jaučiuosi nevykėlis

Klausimas: Kreipiuosi į Jus nesugebėdamas rasti savo asmeninių problemų sprendimo. Visada buvau jautri ir problematiška asmenybė, mokykloje sugebėjau būti „kietas“, niekas manęs nemušė, nesityčiojo, bet būdamas tam „kietųjų“ būryje pats jausdavau baimę. Augau „gatvėje“,...

Share Button
Po 5 metų išsiskyriau su draugu: jam gerai kaip yra, o aš negaliu nusiramint 3

Po 5 metų išsiskyriau su draugu: jam gerai kaip yra, o aš negaliu nusiramint

Klausimas: Po penkerių metų draugystės išsiskyriau su draugu. Buvo visko, ir pykomės ir taikėmės, lyg ir planavom ateitį kartu. Tačiau viskas pradėjo tolti, jis neberasdavo laiko, nuolatos dirbdavo. Kažką pakeist bandžiau visaip. Tiek gerumu,...

Share Button
2

Kankina įkyrios mintys, keliančios nerimą, baimę ir blogą savijautą

Ir anksčiau sunkiai kovodavau su įtampa bei nerimu, tačiau manau, kad piką pasiekiau prieš kokius du mėnesius, kai susikaupusi įtampa dėl darbo ir mokslų persidavė į blogą fizinę savijautą. Ir žinoma, mane pradėjo lankyti...

Share Button
0

Vis noriu pradėti suaugusių gyvenimą, bet nedrįstu

Klausimas: Rašau su tokia dilema, neseniai kai ką supratau ir tai daug kam atvėrė akis. Man 23, turiu aukštąjį išsilavinimą, esu visiškai sveikas, šeimoje ir santykiuose su aplinkiniais viskas puiku. Turiu pomėgių, tikslų ir...

Share Button
Abiturientė: buvau labai veikli ir viską suspėdavau, o dabar net paprasti dalykai tapo sudėtingi 0

Abiturientė: buvau labai veikli ir viską suspėdavau, o dabar net paprasti dalykai tapo sudėtingi

Klausimas: Esu pasimetusi abiturientė. Esu labai užimta, beveik visada turiu po 8 pamokas, po jų įvairūs būreliai, kurių lankau net 7. Visada namo grįžtu tik vėlai vakare ir iš kart kimbu prie mokslų, valgymas...

Share Button
2

Atrodo sutikau savo gyvenimo meilę, bet bijau, kad nieko nesigaus

Esu dar palyginti jauna mergina, 19 metų, tačiau kol kas neypatingai sekasi meilės reikaluose. Prieš keletą metų patyriau pirmąją svaigiąją meilę, tačiau ji netruko ilgai ir per metus išsilaižiau visas žaizdas. Galiausiai pradėjau dairytis...

Share Button
Mokykloje buvau aktyvus žmogus, o dabar nepasitikiu savimi. Kur gali būti bėda? 1

Mokykloje buvau aktyvus žmogus, o dabar nepasitikiu savimi. Kur gali būti bėda?

Klausimas: Labai tikiuosi, kad galėsite man padėti ir rasti priežastį kodėl taip yra. Bandau pati kapstyti praeitį ir aiškintis kur yra bėda: gal auklėjime, gal mano veikloje ar hobiuose, gal kad netekau daug draugų, o...

Share Button
8

Kamuoja galvos svaigimas, panikos atakos ir derealizacijos jausmas

Klausimas: Man yra 22 metai. Nežinau net nuo ko ir pradėti… Rašau su viltimi, kad galėsite bent kiek nuraminsite… Viskas prasidėjo maždaug prieš metus su puse, kai sėdėdamas prie kompiuterio pajutau tarsi žaibo kirtį...

Share Button
Žmonės erzina, atrodo lyg skausmas ir liūdesys būtų viską suvalgę 0

Žmonės erzina, atrodo lyg skausmas ir liūdesys būtų viską suvalgę

© Silke Woweries/Corbis Klausimas: Rašydama šį laišką vos pradėjusi susiduriu su problema, nekankinusia nuo (apytiksliai) praėjusių metų birželio iki tų pačių metų spalio. Šis laikotarpis buvo lyg pusiausvyros taškas, nuo kurio kritau žemyn. Vis...

Share Button
Išgėriau vieną extazy tabletę, gal dėl to ir ištiko panikos priepuolis? 2

Išgėriau vieną extazy tabletę, gal dėl to ir ištiko panikos priepuolis?

Klausimas: Prieš šešias dienas (tai yra penktadienį) klube su draugais. Kitą dieną jaučiausi normaliai, tik trūko miego. Dar kitą dieną miegojau beveik visą parą. Tačiau nuo pirmadienio, pradėjau prastai jaustis, pradėjau labai save kaltinti...

Share Button
Prieš patinkančius žmones jaučiuosi nepilnavertis 2

Prieš patinkančius žmones jaučiuosi nepilnavertis

Klausimas: Man 24 metai, baiginėju magistro studijas viename geriausių Jungtinės Karalystės universitetų, tuo pačiu sėkmingai ieškausi darbo ir rašau magistrinį darbą. Atrodytų, lyg ir viskas ir turėtų būti gerai, tačiau nesusitvarkau su tam tikromis...

Share Button
Kai dėmesį rodo mane traukiantis žmogus – aš užsiblokuoju 1

Kai dėmesį rodo mane traukiantis žmogus – aš užsiblokuoju

Klausimas: Matyt, atėjo laikas parašyti Jums ir, tikėtis, kad žmogus iš šalies objektyviai įvertins situaciją. Esu 24-erių metų mergina. Puikiais pažymiais baigiau vidurinę mokyklą, bakalauro studijas, o dabar – ir magistro studijas. Dirbu, esu patenkinta...

Share Button
0

Mane kamuoja mirties baimė

Klausimas: Pastaruoju metu mane kamuoja labai didelė mirties baimė… Nežinau kodėl ir kada ji atsirado, tik žinau, kad labai bijau prarasti savo artimuosius ir pati mirti. Baimės priepuoliai ištinka tikrai dažnai, bent keletą kartų...

Share Button
Kartais kalbuosi su savimi, su įsivaizduojamais draugais. Ar man reikia psichiatro pagalbos? 2

Kartais kalbuosi su savimi, su įsivaizduojamais draugais. Ar man reikia psichiatro pagalbos?

Klausimas: Sveiki, aš esu Vilma, man yra 17 metų. Neseniai buvau pasidariusi du testus apie depresiją internete ir jie parodė, kad man reikia rimtos psichologų pagalbos, todėl nutariau Jums parašyti šį laišką. Dabar aptarsiu...

Share Button
Kaip kovoti su perfekcionizmu? 0

Kaip kovoti su perfekcionizmu?

Klausimas: Sveiki, norėjau sužinoti Jūsų nuomonę apie mano situaciją. Visų pirma, manau, jog esu perfekcionistė. Pavyzdžiui, neseniai pradėjau sveikai maitintis, keisti savo gyvenimo būdą, daugiau rūpintis savo dvasine būsena, skaitau knygas, etc. Žinoma, kiekvieną...

Share Button
1

Kodėl pasportavus paūmėja obsesinis-kompulsinis sutrikimas?

Klausimas: Laba diena. Nuo vaikystės turiu įgimtą obsesinį-kompulsinį sutrikimą, su kuriuo visą gyvenimą sunkiai kovoju, nes jis stiprus. Dabar geriu Seroquel 400 mg vakare, nes dėl jo neužmiegu. Pastebėjau, kad pagerėja tada, kai mažiau...

Share Button
2

Kaip atsikratyti baimės būti vienai namuose?

Klausimas: Sveiki, kol gyvenau su tėvais mes gyvenome 1 kambario bute (4 asmenų šeima), buvau pripratusi prie amžino šurmulio namuose. Viena namuose dieną beveik nebūdavau, ir taip pat atsimenu gal tik pora naktų, kai teko...

Share Button
5

Esu užsidaręs nuo pasaulio, bet trokštu merginos

Klausimas: Esu nedrąsus, nemėgstu būti tarp žmonių, tuomet jaučiu psichologinį nuovargį, geriausiai jaučiuosi namuose. Vaikystėje buvau auginamas „šiltnamio salygomis“ ir dabar beveik su niekuo nebendrauju, neturiu gerų draugų, o daugiausiai bendrauju su mama. Seniau...

Share Button
Negaliu išmesti iš galvos vaikino buvusios – gal ji buvo geresnė? [4 min.] 4

Negaliu išmesti iš galvos vaikino buvusios – gal ji buvo geresnė? [4 min.]

Laiškas: Sveiki, esu 22 metų mergina, turiu vaikiną, kuris už mane vyresnis vieneriais metais. Mūsų santykiai atrodytų visiškai sveiki ir laimingi, draugaujam dar ne taip jau ir ilgai, neužilgo bus pusė metų. Tačiau mane...

Share Button
Sunku susikaupti ir mokytis, vos tik prisėdu, iškart jaučiu nerimą, įtampą 2

Sunku susikaupti ir mokytis, vos tik prisėdu, iškart jaučiu nerimą, įtampą

Klausimas: Esu studentė, šiuo metu baiginėju mokslus. Esu labai jautrus ir emocionalus žmogus, tačiau studijoms ir mokslams esu gana gabi. Prieš pusmetį iškilo sunkumas, kuris kankina jau kurį laiką, vis pasikartodamas. Nežinau, kaip tai...

Share Button
4

Dukros socialinė baimė stebima nuo pat vaikystės. Ką daryti?

Klausimas: Turiu labai didelį susirūpinimą, netgi ne susirūpinimą, o jau pagalbos šauksmą. Mūsų dukra (beveik 13 m.) nekalba mokykloje. Atsako tik į pavienius klausimus, į kuriuos reikia atsakyti vienu ar keliais žodžiais. Nesako eilėraščių,...

Share Button
0

Dirbu sunkų darbą, dažnai viršvalandžius, žiauriai nuvargstu, bet miegas neima

Klausimas: Perskaičiau straipsnį jūsų svetainėje, bet nelabai supratau prie kurio paaiškinimo mano situacija tinkamesnė… Man ką tik sukako 26, esu daug fizinio darbo dirbantis vaikinas. Bet visos problemos dėl miego man prasidėjo po mokyklos baigimo,...

Share Button
0

Aš sau negraži, kankina panikos preipuoliai

Klausimas: Laba diena. Turiu problemų su nerimu. Prieš keletą mėnesių prasidėjo panikos preipuoliai, tada pradėjau bendrauti su psichologu ir gerti antidepresantus. Po poros mėnesių lyg ir buvo pagerėjimas, dabar vėl bijau, tik nežinau, lyg...

Share Button