Home Pyktis Page 2

Pyktis

Pratimas: nardymas per bangas

Nerimo, skausmo, pykčio, liūdesio ar priklausomybės impulsų atveju siekis kovoti su jausmais ir nemaloniais pojūčiais yra mūsų problemų pagrindas. Vienas iš būdų sušvelninti padėtį,...

Pasislėpęs pyktis

KAIP IR KODĖL ŽMONĖS “NEPYKSTA” ? Mėgstu stebėti žmones: matyti, klausyti, girdėti ir jaust... Tai, kas pasakoma tyloje arba tarp žodžių, tampa tyrinėjimų erdve. Žmonės gimsta...

Kaip suvaldyti vaiko pyktį?

Patarimais dalijasi psichologė ir knygos „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ (angl. „Calm Parents, Happy Kids“) autorė Laura Markham, ahaparenting.com portale. 1. Pasistenkite išvengti „kovok arba bėk“...

Kaip išmokti kontroliuoti pyktį?

Norėjau paklausti, kaip išmokti kontroliuoti pyktį. Pati skaitau saviugdos knygas ir bandau šviesti save iš vidaus, bet vien žinojimas nepadeda. Suprantu, kad reikia dirbti...

Pykčio valdymas

Fejerverkai! Kiekvienais metais nekantriai jų laukiame. Netikėtas šviesos blyksnį žadantis šaižus garsas verčia sulaikius kvapą laukti dar vieno, ir dar vieno, ir dar vieno...

Emocinis smurtas santykiuose: kaip atpažinti ir ką daryti?

Apie fizinį ir seksualinį smurtą bei jo žalą kalbama daug ir daugeliui aišku, kad tai – rimta problema. Tuo tarpu emocinis smurtas yra kur...

Kodėl kurpdami keršto planą jaučiame malonumą?

Kerštauti, pasirodo, yra naudinga. Vien mintis apie kerštą suteikia malonumo. Kodėl taip yra, portale bbc.com aiškinasi žurnalistė Melissa Hogenboom. Kažin, ar atsirastų bent vienas žmogus,...

Kaip atsikratyti nuoskaudų, penki praktiniai žingsniai

„Jis (ji) manęs nestebina siurprizais, dovanomis, reiškia – nevertina … kitiems viską neša, viską dėl jų daro, o man nieko… jo pastoviai nėra namuose...

Kaip pamilti save? Kaip nelyginti savęs su kitais? Kaip nugalėt pavydą?

Kiekvieną dieną susiduriu su begale psichologinių problemų. Turiu vaikiną ant kurio labai pykstu už melagystes, jog nesupranta, kaip aš jį myliu ir darau viską...

Užšalusios emocijos

Man žmogus yra vienas didelis stebuklas, kuris savo viduje geba sutalpinti begalę informacijos, sukurti ryšius tai informacijai ir tuo pačiu apsaugoti save nuo skausmingo...

Jo didenybė pyktis

Pyktis yra gyvenimo dalis – tiek pat kaip ir džiaugsmas, baimė, laimė ar kitos emocijos. Niekas nesirenka pykti – pyktis yra „užprogramuotas“ žmogaus nervų...

Kaip susitvarkyti su vaiko pykčiu: veiksmingi M. Montessori metodai

Viena iš labiausiai naudingų koncepcijų, kurias sukūrė Marija Montessori, vadinama „jautriaisiais periodais“. Pasak žymios pedagogės, nuo gimimo iki 6 metų vaikai išgyvena ir jaučia...

Kas kenkia poros santykiams?

Važiuodami namo galite būti nusiteikę draugiškam pokalbiui su savo antrąja puse apie tai, kokia buvo jo ar jos darbo diena. Vis tik kartais vos...

Dažni skundai kenkia smegenims

Tyrimai rodo, kad pokalbio metu daugelis žmonių skundžiasi maždaug kartą per minutę, rašo Huffingtonpost.com. Deja, bet jūsų smegenims tai ne į naudą. Kartodami tam tikrą...

100 psichologinio smurto atspalvių: kas, kaip ir kodėl?

O gal ir daugiau, niekas nesuskaičiuos, tačiau faktas akivaizdus – psichologinį smurtą galime patirti visur ir pačiomis įvairiausiomis formomis. Žiniasklaidoje, įvairiose diskusijose ir tiesiog...

Kaip pažaboti vaiko agresyvumą?

"Mano 11 metų dukra dažnai elgiasi agresyviai: jeigu ko nors iš karto negauna, iškart puola į isteriją, tranko durimis, mėto daiktus. Ką daryti su...

Emocinis raštingumas: pirmas žingsnis yra pripažinti sau, kaip iš tikrųjų jautiesi

Reikia keisti normas, kaip jaučiamasi darbo vietoje ir nebijoti iškelti to į viešumą – jei liūdna ar graudu, reikia bandyti parodyti net ašaras, sako...

Palaiminti kenčiantys…

– Kaip sekasi? – Galiu kentėti! – ??? – Pakenčiamai, ta prasme. O kam dabar lengva?! Žiemkenčio* malda: Tegul niekada nebus man lengva Tegul nepatirsiu aš laimės be aukos ...

Vaiko pyktis: 12 patarimų tėvams, kaip mokinti valdyti emocijas

Viena pagrindinių priežasčių, dėl ko tėvai atveda vaikus nuo 2 iki 10 metų pas psichologą, yra vaikų pyktis. Pirmosios agresijos apraiškos pasireiškia dar kūdikystėje,...

10 strategijų, kurios padės atsikratyti niūrių minčių

Ar žinote tą jausmą, kuomet tiesiog negalite nustoti galvoti apie jus nuvylusį, suerzinusį ar įskaudinusį žmogų? Arba – apie situaciją, kuri jus nepaprastai paveikė?...

Kaip suvaldyti pyktį ir nebūti tokiai nervuotai?

Esu mergina, man 14 metų. Norėčiau jums papasakoti apie man iškilusią problemą. Viskas prasideda nuo to, kad mokykloje ar kitoje viešoje vietoje aš būnu...

Atitinku visus išvardintus požymius – esu psichologinė smurtautoja

Klausimas: Vartau žurnalą, žiūriu straipsnis apie psichologinius smurtautojus. Na ką, atitinku visus išvardintus punktus: man sunku kurti santykius, savinuosi žmogų, keliu dramas, manipuliuoju, pavyduliauju,...

Pasyvi agresija – kai gerumas žudo

Ar jums yra tekę sutikti žmonių, kurie atrodo labai geri, bet būti su jais labai sunku: jie atrodo nuskriausti, nelaimingi ir nejučia pradedi jaustis...

Renkama psichologinė grupė „susipykusiems su savo pykčiu“

Nesvarbu, ar jaučiate, kad pykstate per mažai, ar per daug – šioje grupėje galima apie tai kalbėti. Susirinkusieji į grupę turės unikalią galimybę stebėti...

Toksiški santykiai su mama

Klausimas: Turiu tokią problemą - jaučiu labai didelę neapykantą savo mamai. Neapykanta tęsiasi jau nuo paauglystės (dabar man 22 m.) ir su kiekvienais metais...