Kaip išradingai reaguoti į kritiką?
Svarbiausias skirtumas tarp žmonių, į kritiką reaguojančių normaliai, ir tų, kuriuos ji sugniuždo, yra tas, kaip jie supranta kritikos reikšmę. Vieni mano, kad kritikuojamas tik...
Destruktyvios emocijos: savaime nepraeis
Paprastai mes griebiamės kraštutinių priemonių "kovoti" su pykčiu: leidžiame jam išeiti (išsiliejame) arba bandome jį sulaikyti (numalšiname). Abi priemonės pavojingos. Pirmoji - tuo, kad galime...
Jis sako, kad esu tobula, tik mano agresija privedė iki skyrybų
Klausimas: Nežinau net nuo ko pradėti... Išsiskyrėme su vaikinu. 6 metus buvome kartu. Iš jų 4 metus buvome susižadėję. Abu pridarėme daug klaidų, bet...
Kur man išmokti sveikų santykių, sveiko reagavimo, barnių, išsikalbėjimo ir sveiko pykčio?
Rašau dėl santykių problemų su tėvais. Pagrindinė bėda yra ta, kad nenoriu atkartoti to, ką išmokau šeimoje, su savo antra puse, todėl man reikia...
Agresija ima kilti dėl gliukozės stokos
Galbūt jums teko patirti keistą būseną, kai alkanas ateinate į restoraną, o padavėja lyg tyčia neskuba… Jus ima erzinti ir jūsų pašnekovas, o lėtapėdę...
Slopinate savo skausmą, pyktį ar baimę? Galimos pasekmės – ligos ir nusikaltimai
„Neverk, būk geras berniukas ar gera mergaitė, nebijok, būk drąsus“ – tai vienos iš daugelio mums vaikystėje tėvų sakomos frazės arba kitaip – komandos,...
Kaip atleisti, kai atrodo, jog tai neįmanoma?
Patyrę draugo, kuriuo pasitikėjome išdavystę, tėvų nemeilę vaikystėje ar sutuoktinio neištikimybę, susiduriame su dilema – atleisti ar ne ir kaip tą padaryti, - Psychology...
Mano piktoji pusė
Darbe netikėtai atsirado visa šūsnis skubių užduočių, o namuose zuja dėmesio reikalaujantys artimieji? Užstrigai bjaurioje eismo spūstyje? Planavai atostogas, tačiau joms prasidėjus ėmė lyti...
Poros konfliktų sprendimas
Dauguma mūsų vis dar tiki, kad nėra kito konfliktų sprendimo būdo, kaip tik kova ar prisitaikymas. Konfliktai, „išspręsti“ naudojant prievartą, gimdo naujus konfliktus. Nugalėtasis...
Koks turi būti geras konfliktas?
Jau kas kas, o psichologai gerai žino, kiek iš tikrųjų žmonės pyksta. Tūlas pilietis ne taip jau retai įkyriai priekaištauja, ginčijasi, rėkia, o kartais...
Psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis: auklėkite ne vaikus, o patys save
Tėvų asmenybės, jų tarpusavio santykiai, požiūris į vaiką ir auklėjimo būdai, vaikystėje patirti sunkumai ir traumos visada turi lemtingų pasekmių žmogaus gyvenimui. Nuo to...
Psichologė: pyktis padeda mums išlikti
Per evoliuciją atsiradusios emocijos yra labai svarbios, nes padeda mums išlikti ir prisitaikyti. Taip teigia psichologė psichoterapeutė Gražina Vilcinienė. Pasak jos, vienos iš energetiškai...
Kaip susidraugauti su savo emocijomis?
Emocijos, - kaip natos muzikoje. Harmoningi akordai ir melodijos vingiai teikia mums malonumą, praturtina sielą ir praskaidrina kasdienybę. Tačiau kaip per garsūs akordai ar...
Du keliai…
“Meilės kelias” ir “baimės kelias”. Šie du keliai – tai atskaitos taškas, padedantis išsiaiškinti, koks yra mūsų gyvenimo pagrindas. Toks atskyrimas reikalingas mūsų logiškai...
Pyktis – iš kur jis kyla ir kaip jį suvaldyti?
Kad ir kaip nesimpatiškai atrodo pykčio emocija, ji anksčiau ar vėliau aplanko mus visus. Vieni, pagauti pykčio, reaguoja gana akivaizdžiai, garsiai, o kiti, rodos,...
Ką daryti su tuo pykčiu?
Mokslų daktarė, knygos “Pykčio šokis” autorė Harriet Lerner teigia, kad pyktis – sunki emocija. Pasak jos, ypatingai moterys yra linkusios bijoti savo pykčio. Ir...
Kaip paleisti pyktį, pavydą ir nuoskaudas?
Nuoskaudos ir kitos neigiamos emocijos blokuoja mūsų sėkmę ir neleidžia gyventi pilnaverčio gyvenimo. Jie sukausto mūsų sielą, o „neišverktas“ gumulėlis gerklėje gali pavirsti rimta...
Daugiau nei pusė vairuotojų nebando valdyti pykčio kelyje
Kelyje apimti įtūžio Lietuvos vairuotojai tikrai ne visada bando susivaldyti. Atliktas sociologinis tyrimas rodo, kad sukontroliuoti patiriamą pyktį bando vos 41 proc. vairuotojų. Psichologai...
Neapkęsti? Pykti? O gal atleisti? Arba kaip susijungia kraštutinumai
Noriu atkreipti Jūsų dėmesį į vieną svarbų momentą, dėl kurio tenka girdėti daug neteisingų aiškinimų. Tai pykčio, keršto ir gailestingumo bei atleidimo klausimas. Patyręs...
Vairuotojai sužymėjo „pikčiausias“ šalies eismo vietas
Lietuvos gyventojai identifikavo kelių vietas, kuriose vairuodami dažniausiai patiria pyktį ar susierzina. Vasarį ir kovą didžiausios šalies draudimo bendrovės „Lietuvos draudimas“ inicijuotame „Pykčio keliuose...
Psichoterapeutas: apie pykčio valdymą ir kultūrinius ypatumus
Tai, kaip valdome savo emocijas, žinoma, ir pyktį, labai stipriai susiję su kultūra, kurioje gyvename, pavyzdžiui, Argentinoje žmonės pyktį išreiškia labai garsiai, atvirai, sprogsta...
Pavydas tarpasmeniniuose santykiuose. Jurio Beltes paskaita (audio)
Pavydi -- reiškia, kad myli. Gajus yra stereotipas pateisinantis pavydą. Iš tikrųjų pavyde yra daugiau savimeilės, o ne meilės. Pavydas meilę žudo, griauna šeimos,...
Psichologė pataria, kaip per šventes kelyje neprarasti savitvardos
Didžiųjų šalies miestų gatvėse transporto spūstys prieš šventes pasiekė apogėjų, o vairuotojai ne tik užtrunka ilgiau kelyje, bet ir tampa agresyvesni. Didžiausios ne gyvybės...
Neapykantos nusikaltimų kurstymo internete mažėja?
Pastaruosius dvejus metus neapykantos nusikaltimų Lietuvoje registruojama mažiau, daugiausia baudžiamųjų bylų dėl neapykantos skatinimo ir kurstymo yra tautybės ir seksualinės orientacijos pagrindu.
Tokie teiginiai buvo...
12 patarimų, kaip elgtis ir ko saugotis pykstant
1. Jei reikalas Jums svarbus, kalbėkite. Klaida būtų tylėti, kai už tai mokame apmaudu, kartėliu ir jaučiamės nelaimingi.
2. Nekalkite karštos geležies. Laikinas atsitraukimas...