Category: Savęs pažinimas

Bendravimas / Emocijos / Gėda / Santykiai / Savęs pažinimas

2018-01-10

Kai gėdijamės savęs
0 (0)

Ką iš tikrųjų reiškia užaugti? Daugeliui žmonių, laiko leidimas su tėvais, gali iššaukti gana stiprias emocijas. Nepriklausomai nuo to, kokio amžiaus esame, mūsų pirminė šeima gali mus privesti prie gilių skausmų, pirminių troškimų ir nepatenkintų poreikių, jausmų cunamio… Jei norime...

● Laimė / ● Liūdesys / ● Meilė / ● Poros santykiai / ● Savęs pažinimas / Laimė / Meilė / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

2017-12-29

Visiškai savęs nesuprantu, kiekvieną dieną darosi vis sunkiau
0 (0)

Draugavau su vaikinu 3 metus, mūsų draugystė buvo nuostabi. Aš buvau laiminga, jis manimi labai rūpindavosi, labai susigyvenom kartu, tapom neišskiriama pora. Tačiau vieną dieną labai susipykom ir aš jį palikau. 5 mėnesius jis man rašė, stengėsi susigrąžinti. O aš...

Savęs pažinimas / Saviugda

2017-12-23

Savęs paieškos
0 (0)

Retas iš mūsų gyvenime labai gerai žino, kas jis toks yra ir kokia jo gyvenimo prasmė, tikslas ar misija. Žmogus savo ir pasaulio analize dažniausiai pradeda užsiimti paauglystėje, kada natūraliai pradeda kilti klausimai: „Kas aš esu?“, „Ko aš noriu iš...

Gamta / Savęs pažinimas / Sunkumai

2017-12-14

Apie pelkes ir dvasines būsenas
5 (2)

Julius Kvedarauskas, psichologas ir gidas, kartu su gamtininku Aurelijumi Narbutu organizuoja ekskursijas po pelkes. Pasak Juliaus, pelkes įprasta laikyti atgrasia vieta, kurios reiktų vengti. Panašiai ir su gyvenimo „pelkėmis“, arba momentais, kai jaučiamės įklimpę… Retas juose ieško ir atranda sau...

Pedagogika / Savęs pažinimas / VIDEO

2017-12-05

Liutauras Degėsys: „Kai mokaisi apie ką nors, sužinai apie save“
0 (0)

Iniciatyvos #KuriantysLietuvą herojus – poetas, filosofas, Lietuvos edukologijos universiteto docentas Liutauras Degėsys atkreipia dėmesį į pedagogiką kaip universalų bendravimo būdą. Pasak docento, bendravimo žaidimai ugdymo procese – tai šansas suprasti kitą, užmegzti dialogą, pažinti patį save. Pokalbis su Liutauru Degėsiu:...

● Gyvenimo prasmė / ● Savivertė / ● Šeima / ● Tėvai ir vaikai / Konfliktai / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė / Specialisto komentaras / Tėvai ir vaikai

2017-10-16

Mama kasdien morališkai daužo mane kaip bokso kriaušę, niekada neišgirsi, kad pagirtų
0 (0)

Skaičiau keletą Jūsų tinklapio publikacijų, tačiau atsakymų į savus klausimus niekaip nesugebėjau surasti. Pastebėjau, kad rašėte, jog pirma konsultacija nemokama, manau (na, tikiuosi) man jos užteks. Jei tik turėsite laiko, prašau, perskaitykite mano laiškelį. Tiesiog yra dalykų, apie kuriuos neturiu...

Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė / Sektos / Sportas

2017-10-14

Fanas ar fanatikas?
0 (0)

Būti fanu – smagu ir reikalinga, bet ar visada – sveika? Kalbant apie fanus pirmiausia reikėtų skirti paprastus sporto, muzikos, kitų sričių ar jų atstovų gerbėjus, kuriems ši veikla yra vienas mėgstamiausių laisvalaikio praleidimo būdų ir tuos, kuriems objekto garbinimas...

● Gyvenimo prasmė / ● Savęs pažinimas / Gyvenimo prasmė / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

2017-10-12

Kartais jaučiuosi kaip biorobotas
0 (0)

Klausimas: Esu 18-metis vaikinas, šiuo metu vis dar mokausi. Deja, jau gana ilgą laiką negaliu atrasti vidinės ramybės. Esu susikaustęs, nepasitikiu savimi, neturiu savo nuomonės, nemoku atsipalaiduoti, nemoku bendrauti, tiesiog kai kalbu su žmogumi, nekyla jokių minčių. Dažniausiai tik klausau...

1 1

Savęs pažinimas / Savianalizė / Savivaizdis

2017-10-11

NETIKRA SAVASTIS
0 (0)

Mes gimstame pilni džiaugsmo, smalsumo ir noro augti, atskleisti savo unikalumą. Jei tuo netikite, pažvelkite į mažus vaikus ir tuo įsitikinsite. Kūdikis gali gyventi čia ir dabar: kai jis išalksta – prašo valgyti; kai pasijunta vienišas – ieško mamos artumo...

Aplinka / Namai / Savęs pažinimas

2017-10-07

Ar tikrai savo namus galime vadinti namais?
0 (0)

Ką mes vadiname namais? Namai, tokia jauki vieta, kur artimieji susitinka vakarais po įvairiausių dienos darbų ir veiklų. Namai, tai ten, kur yra tavo nuosava lova, tavo daiktai, ta vieta, kur kai reikia galima pasislėpti nuo viso supančio pasaulio, pabūti...

Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda

2017-09-26

Sąmoningumas – savo tikrųjų poreikių suvokimas
0 (0)

Kai duodame protui laisvą valią, dažnai jis pasigauna neigiamas emocijas išreiškiančias mintis: apie nuoskaudas, išdavystes, gailestį sau ar pan. Dažniausia šios mintys būna susijusios su praeitimi arba ateitimi, tačiau suprantame, kad praeities daugiau nebėra, o galvojimas apie ateitį yra paprasčiausia...

Savęs pažinimas / Svajonės

2017-09-25

5 žingsniai, kaip atpažinti savo norus
0 (0)

Mūsų norai gyvenimui suteikia prasmės ir spalvų, padeda tapti savimi. Psichologas, dėstytojas, knygų autorius Michelis Lejoyeux atskleidžia, kaip geriau sužinoti ir pažadinti mūsų tikruosius troškimus. Jis sugalvojo 5 pratimus, kuriuos įgyvendinę jūs daugiau sužinosite apie save ir apie tai, ko...

Nerimas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Vertybės

2017-09-15

5 dalykai, kurie išties nėra svarbūs
0 (0)

Dažnai mes būname nepatenkinti, nes teikiame per daug reikšmės nereikšmingiems dalykams, pavyzdžiui, kitų žmonių nuomonei, pinigams, partnerio išvaizdai, „Facebooko“ draugų skaičiui. Gyvenime būna tiek daug ne itin svarbių dalykų, kuriuos per daug sureikšminame. Dėl to jaučiamės kaip paauglys, kurį ką...

Bendravimas / Santykiai / Savęs pažinimas

2017-09-14

Keisti mes žmonės…
3.5 (2)

Bijome mylėti, bet norime, kad mylėtų mus. Bijome išgirsti atvirus atsakymus, bet nuolat užduodame klausimus. Bijome būti nuoširdūs, bet norime, kad kiti būtų nuoširdūs mūsų atžvilgiu. Bijome žengti pirmą žingsnį, bet norime, kad kiti jį žengtų link mūsų. Bijome pasitikėti,...

Laimė / Savęs pažinimas / Saviugda

2017-09-04

Mes visi esame verti gyventi laimingai
0 (0)

Eidama savo gyvenimo keliu vis bandžiau ir tebebandau spręsti savo „gyvenimo“ klausimą: Ką reiškia būti savimi? Kas man, kaip žmogui, teikia džiaugsmą? Kokios mąstymo „schemos“ trukdo tai pasiekti? Kaip aš noriu gyventi, jaustis? Kuo norėčiau pasidalyti su pasauliu? Kokį santykį...

Savęs pažinimas / Saviugda

2017-09-03

Visa, kas ateina į galvą, neprivalo būti realizuota
0 (0)

Mano gyvenime yra etapai, kuomet esu ištisai užsiėmusi ir nuolat bėgu. Vieną veiklą keičia kita veikla, galvoje verda tuntai idėjų, reikalų, visko noriu griebtis ir daryti. Pradėjus daryti vieną dalyką, nuveja kitas, paskui dar kitas ir t. t., kol galiausiai...

Aukštumų išgyvenimai / Religija / Savipagalba / Saviugda

2017-08-31

Kuo naudinga maldos praktika?
0 (0)

Kodėl užmerktos akys ir grojančios rankos svarbios po dvidešimt metų? Pirmą kartą sąmoningai kreipiausi į Dievą būdama maždaug dvylikos metų. Atsimenu, buvo gruodžio popietė. Prietemoje stovėjau už aktų salės durų, rankos drėgnos iš jaudulio, o skruostus dažo įtampos raudonis. –...

Meilė / Moteris / Savęs pažinimas

2017-08-29

Moters meilė sau
0 (0)

Labai dažnai moterys meilę sau prilygina rūpinimuisi savo išvaizda ir investavimui į išorinį grožį. Maždaug taip: jei jau nusipirkai naują suknelę ir pasidarei manikiūrą, tai jau myli save. Sklandantis mitas trukdo suprasti, kad meilė sau yra daug platesnė ir sudėtingesnė...

Kančia / Laimė / Savęs pažinimas

2017-08-11

Mūsų tamsioji pusė – vaisingas iššūkis ar beprasmė kančia?
0 (0)

Kiekvienas iš mūsų turime tam tikrų savybių ir polinkių, kurie mus smukdo, sargdina. Bandydami su tuo tvarkytis, galime pasirinkti dvi kryptis – arba kuo giliau paslėpti savo silpnąsias puses, pasirinkti jų nematyti, arba bandyti jas suprasti, atrasti jų naudą, ir,...

Nuostatos / Savęs pažinimas / Saviugda

2017-08-06

Kuo tiki, tuo ir tampi
5 (1)

Vis aiškiau suvokiame, kaip stipriai gyvenimas priklauso nuo mūsų nuostatų. Kuo tikime – tą ir turime gyvenime. Kas jaučiasi auka ir yra įsitikinęs, kad pasaulis pavojingas ir neteisingas – tokiame ir gyvena, kas tiki, kad viskas bus gerai, jam ir...

● Savęs pažinimas / ● Saviugda / Savęs pažinimas / Saviugda / Specialisto komentaras

2017-07-30

Kaip įsivertinti savo dieną ir kurti geresnį rytojų?
0 (0)

Sveiki. Dažnai skaitau jūsų puslapį, ačiū. Aš dažnai rašau dienoraštį (vieną-du kartus per savaitę), man jis padeda savęs refleksijai. Gal galėtumėte patarti, kokius klausimus galėčiau sau kelti, kad įvertinti savo savaitę ir suprasti, kas man patiko, nepatiko ir pan? Norėtųsi...

Mąstymas / Savęs pažinimas / Saviugda / Sėkmė

2017-07-13

„Siauro proto“ žaidimai: kur Tavo galimybių ribos?
0 (0)

Mūsų protas reikalauja stabilumo, greitų atsakymų, konkrečių planų ir žingsnių – nuolat žinoti. Kad viskas būtų aišku: kada pradedi ir baigi darbą, ką veiksi savaitgalį, kas Tavo draugai, o su kuo niekada nedraugausi, kokias socialines garantijas turi kitiems metams. Mums...

Iliuzijos / Nesėkmės / Savęs pažinimas / Socializacija / Suvokimas / Vaizduotė

2017-07-11

Kraštutinis atsitraukimas į fantazijų pasaulį: kai gyvenimas išgalvotame pasaulyje tampa malonesnis už realybę
5 (1)

Studentas, užuot rašęs bakalauro darbą, valandų valandas kasdien skiria svajonėms apie tai, kaip sukuria laiko mašiną, sustabdo laiką, parašo ilgai atidėliotą darbą, gauna puikų įvertinimą bei Magna cum laude diplomą… o realiame gyvenime ir toliau nerašo savo darbo. Užsikrautų darbų...

Savęs pažinimas / Savianalizė / Savirealizacija / Saviugda

2017-07-07

Kartais vienam kelyje per sunku – atvira širdimi gyventi verta
0 (0)

Šiandien suprantu, kad tada mintyse, jausmuose, kūne užgimusi vidinė energija, impulsas, „nematomos rankos” jėga, įjungusi ilgą pauzę mano gyvenime, kuri kankino, alino, reikalavo dėmesio, mąstymo, analizavimo, sąmoningumo buvo pati geriausia dovana man… Tada dar nesuvokiau, o startas naujam gyvenimui jau...

● Bendravimas / ● Nerimas / ● Savęs pažinimas / Bendravimas / Santykiai / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė / Specialisto komentaras

2017-06-29

Man visada atrodo, kad žmonės nenori su manimi bendrauti
0 (0)

Klausimas: Sveiki, yra problema ir nesuprantu kur ji, ar ji pas mane galvoje, t.y kuriuosi įvairias iliuzijas ir jose gyvenu arba tai iš tikrųjų yra. Dėl šios problemos esu susipykęs jau tikrai nė su viena ir ne dvejomis draugėmis ir...

Aukštumų išgyvenimai / Bendravimas / Kultūra / Menas / Santykiai / Savęs pažinimas / Vienatvė

2017-06-26

Ką pažadino Marina Abramovič? Apie bendrystę ir vienišumą
0 (0)

Nekantrūs gerbėjai driekiasi ilgomis voromis prie Niujorko Modernaus Meno Muziejaus. Ne vienas čia pat ir nakvoja, daugelis valandų valandas mindžiukuoja, o kai kas šen atsibogina iš pačios Australijos. Minios ryte nekantriai sudarinėja eiles, kad užvis pirmesnis galėtų… atsisėsti ant kėdės....

Jungas Karlas Gustavas / Savęs pažinimas

2017-06-01

Ką slepia užvertos vidinės durys?
0 (0)

Kiekvienas iš mūsų savo vidiniame pasaulyje turime ne vienas užvertas slaptas duris, pro kurias niekam nevalia įeiti, net ir mums patiems. Galime nujausti, kas už tų durų slypi, bet dažniausiai per daug baugu jas atverti ir sužinoti, kas gi ten...

Laisvė / Savęs pažinimas / Saviugda / Socializacija

2017-05-26

Susigrąžinti save
0 (0)

Jei vertybės ir institucijos nesuteikia atramos, kiekvienas žmogus turi pasinaudoti visomis įmanomomis priemonėmis, kad susikurtų prasmingą ir malonų gyvenimą. Nėra kitos išeities iš šios keblios padėties, kaip tik pačiam žmogui paimti viską į savo rankas. Vieną iš svarbiausių priemonių šiose...

Įsitikinimai / Moteris / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė / Testai

2017-05-17

„Nevykėlės“ etiketė. Testas
0 (0)

Mūsų mintys stipriai įtakoja mūsų emocijas ir elgesį, taip formuodami mūsų gyvenimą. Turimi baziniai įsitikinimai apie save, kitus žmones ir pasaulį mus įtakoja kiekvieną dieną, formuodami mums kylančias mintis. Baziniai įsitikinimai formuojasi pirmaisiais gyvenimo metais ir juos pakeisti yra labai...

● Gyvenimo prasmė / ● Laimė / ● Meilė / ● Šeima / Laimė / Liūdesys / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

2017-04-27

Aš nemoku džiaugtis gyvenimu, jaučiuosi kaip koks robotas
0 (0)

Klausimas: Nusprendžiau jums parašyti laišką. Ir gal Jūs man padėsite susivokti savyje. Aš esu 34 m. mergina. Turiu šeimą. Vyrą ir dukrytę 10 m. Bet vaikystė tokia buvo skausminga, kad mane persekioja jos bėdos. Mama paliko tėčiui, o pati išėjo gyventi...

Motyvacija / Savęs pažinimas / Sėkmė / Tinginystė

2017-04-26

Vengimas: kada tai tampa problema?
0 (0)

Vengimas yra tokia įveikos strategija, kai žmogus renkasi kažką daryti ar nedaryti siekdamas išvengti tam tikrų nemalonių minčių, jausmų ar fizinių pojūčių. Pavyzdžiui, žmogus gali kiek įmanydamas stengtis išvengti nemalonaus pokalbio įsivaizduodamas, kad „susimaus“, išraudonuos ir neturės ką pasakyti; vedamas...

Moteris / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė

2017-04-25

Moters stiprybė – MOTERIŠKUMAS
5 (1)

Kasdien pastebiu vis daugiau moterų, kuriose dailiosios lyties savybes stelbia vyriškosios. Moterys trokšta užimti vyro rolę, jų galvose sukasi svarbiausia ir bene vienintelė mintis – aš galiu viską. Savarankiškos, nepriklausomos, karjeristės, viską pačios sugebančios… Tačiau ar laimingos? Pirmiausiai labai įdėmiai...

Kritika / Moteris / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savimeilė / Savipagalba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

2017-04-20

Nustok kritikuoti save
0 (0)

Kartais sunku atskirti, kur yra riba tarp kritikos sau ir objektyvaus savęs vertinimo. Kritika sau galime vadinti visą tai, ką neigiamo išreiškiame apie save. Tai gali būti komentaras apie savo išvaizdą: „aš per stora, pas mane celiulitas, neturiu stiliaus“ iki...

Meilė / Savęs pažinimas / Savigarba / Savimeilė / Saviugda

2017-04-20

MEILĖ SAU ITIN JAUTRIEMS ŽMONĖMS: 4 PRAKTINIAI PATARIMAI
0 (0)

Maždaug kas penktas žmogus yra priskiriamas prie itin jautrių asmenybių. Tai reiškia, kad jų nervų sistema daug jautresnė nei kitų žmonių – juos stipriau veikia aplinkinių žmonių nuotaikos, triukšmas, didelę įtaką turi nenuspėjamos situacijos. Kita vertus, itin jautrūs žmonės gyvena...

Atsakomybė / Kaltė / Pavydas / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Saviugda

2017-04-19

Kaltinimai ir atsakomybė
0 (0)

Matai, kaip žmonėms sekasi ir atrodo, kad jiems viskas taip lengva ir paprasta? Jie įkūrė verslus, kurie klesti, sukūrė laimingas šeimas. Žvelgi į tokių žmonių gyvenimus ir apima toks lengvas pavydas (o gal net stiprus ir sunkus)? Kamuoja klausimai: o...

Motyvacija / Savęs pažinimas / Sėkmė

2017-04-04

„SAVISABOTAŽAS“. Kaip mes trukdome savo sėkmei ir ką su tuo daryti?
4 (1)

99% motyvacinių straipsnių, knygų ir seminarų atkakliai kartoja “Na, susiimk pagaliau, žmogau! Išsikelk tikslus, sudaryk aiškų planą, pasiruošk galimiems sunkumams ir būtinai nusiteik pergalei! Тu gali! Тu viską gali! Viskas tavo rankose!” Skamba tikrai įkvepiančiai. Tačiau kodėl tūkstančiai planų, norų...

Dėmesys / Emocijų higiena / Gyvenimo prasmė / Metodai / Savęs pažinimas

2017-03-30

Kaip suteikti daugiau gyvenimo kasdienybei?
0 (0)

Vieną pavakarę nuobodžiavau Geležinio Vilko gatvės kamštyje. Besileidžianti saulė skaisčiai švietė į veidą ir tarsi kvietė įkvėpti pavasario gaivos. Tos saulėtos emocijos pagauta pravėriau langą ir pajutau tik automobilių išmetamųjų dujų kvapą (pavasario tame nebuvo), o beprotiškas triukšmas sklindantis nuo...

Aplinka / Grupių psichologija / Santykiai / Savęs pažinimas / Visuomenė

2017-03-17

Ne grupės žmogus
0 (0)

Vesdama seminarus ir organizuodama darbą grupėse dažnai girdžiu “Aš ne grupės žmogus, man geriau dirbti vienam”. Daugelyje iš mūsų gyvena “Ne grupės žmogus”. Viena mūsų dalis, kuri nori laisvės, nori saviraiškos, nori būti unikali, nori eiti savais keliais, tenkinti savo...

Emocijos / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savirealizacija / Saviugda

2017-03-08

Emocijų reguliavimas
0 (0)

Kasdieniame gyvenime nuolatos susiduriame su daugybe emocijų, kurios kyla bei keičiasi priklausomai nuo situacijos ar veikiau jos suvokimo bei interpretavimo. Emocija, tai objektyvi, trumpa reakcija į vidinį ar išorinį stimulą. Į ją įeina fiziologiniai pokyčiai, elgesys, sąlyginis refleksas. Pavyzdžiui, kai...

● Gyvenimo prasmė / ● Laimė / ● Liūdesys / ● Nerimas / ● Poros santykiai / ● Savęs pažinimas / ● Šeima / Alkoholis / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Šeima / Specialisto komentaras

2017-02-19

Nebemoku džiaugtis gyvenimu, ne gyvenu, o tik egzistuoju
0 (0)

Esu 31 metų moteris, ištekėjusi 6-erius metus už nuostabaus vyro, turinti 2,5 metukų dukrytę. Atrodo – turiu viską, ko norėjau, apie ką kiti žmonės svajoja. Bet mano siela tarsi palikusi mane, nemoku būti čia ir dabar, nemoku džiaugtis gyvenimu ir...

1 1

Emocijos / Emocijų higiena / Pyktis / Savęs pažinimas / Savianalizė

2017-02-18

Užšalusios emocijos
5 (4)

Man žmogus yra vienas didelis stebuklas, kuris savo viduje geba sutalpinti begalę informacijos, sukurti ryšius tai informacijai ir tuo pačiu apsaugoti save nuo skausmingo patyrimo. Būna, kad matau prieš save žmones, kurie panašūs į muzikines dėžutes: kai kurios apdulkėjusios, baugu...

Jausmai / Savęs pažinimas

2017-02-14

Jausmai – gyvenimo spalvos
5 (1)

Dažnas žmogus malonius jausmus priima, kaip ženklą, kad jo gyvenimas eina tinkama linkme, kad jo elgesys ir gyvenimo būdas duoda tinkamus rezultatus. Tačiau susidūrus su nemaloniais jausmais, žmogus tai priima kaip savotišką grėsmę jo egzistencijai. Tada dažnas stengiasi susidoroti su...

Moteris / Savęs pažinimas / Saviraiška / Sėkmė / Tikslai / Vertybės

2017-02-08

Geriausias patarimas gyvenime
0 (0)

Labai patiko interviu su rašytoja Elizabeth Gilbert, tad dalinuosi ištrauka. Yra tokių “perlų”, kuriuos verta atsispausdinti ant lapo ir pasikabinti nuolat matomoje vietoje. Aš jį gavau iš gerokai vyresnės moters-dailininkės. Tuo metu man buvo kiek daugiau nei dvidešimt ir aš...

Asmenybė / Moteris / Santykiai / Savęs pažinimas / Savipagalba

2017-02-06

Tapk mama pati sau
0 (0)

Santykis su mama vaikystėje atsispindi santykyje su pačia savimi. Viena priežasčių, kodėl nemylime savęs – mama mūsų to neišmokė. Ne dėl to, kad nenorėjo, bet dėl to, kad nemokėjo. Galbūt jos gyvenimas buvo nelengvas, ji buvo priversta tapti stipria ir...

Bendravimas / Psichologinis konsultavimas / Santykiai / Savęs pažinimas

2017-01-30

Sakyti ar patylėti: atvirumo rizika
0 (0)

Kartais kalbuosi su žmogumi, klausausi jo, bet suprantu, kad esu bejėgė. Bejėgė suprasti ir kažką pakeisti. Tokiais momentais norisi išrėkti: „ar gali kalbėtis?! Tau tereikia tik pasakyti tiesą, kas tavo galvoje ar jausmuose dedasi!” O kartais ir save pagaunu, kad...

Konfliktai / Poros santykiai / Pyktis / Santykiai / Savęs pažinimas / Savikontrolė / Saviugda

2017-01-18

Jo didenybė pyktis
5 (2)

Pyktis yra gyvenimo dalis – tiek pat kaip ir džiaugsmas, baimė, laimė ar kitos emocijos. Niekas nesirenka pykti – pyktis yra „užprogramuotas“ žmogaus nervų sistemoje ir pirmosios jo apraiškos pasirodo labai anksti, dar kūdikystėje. Nuo pykčio „neapsaugotas“ nei vienas: nors...

153 1

Savęs pažinimas / Saviugda / Šventės

2016-12-30

6 klausimai, kuriuos privalai užduoti sau prieš žengiant į naujus metus
0 (0)

Žengiant į naujus metus, dažnas iš mūsų įvertina praėjusių metų nuopelnus, sėkmes ir nesėkmes bei stengiasi užsibrėžti naujų tikslų, duoti sau pažadų. Aš esu viena iš tų, kuri naujųjų metų šventės neįsivaizduoja be būsimų metų tikslų kėlimo ir planavimo. Kaip...

● Nerimas / Nerimas / Savęs pažinimas / Saviugda / Specialisto komentaras

2016-12-19

Vidinės ramybės link
0 (0)

Sveiki, kaip praktiškai kuriama vidinė ramybė? Ir iš kur semtis stiprybės, kai atrodo, kad jau esi ant ribos? Kristina Komentuoja klinikinė psichologė Milda Lukašonokienė Miela Kristina, Tu uždavei labai įdomų klausimą, į kurį, tikiu, atsakymo ieško daugelis. Šiandieninėje mūsų visuomenėje...

Bendravimas / Draugai / Jaunimas / Paauglystė / Savęs pažinimas / Savigarba / Savivertė / Sėkmė

2016-11-07

Populiarumas bet kokia kaina
0 (0)

Prieš gerą šimtmetį amerikiečių filosofas ir psichologas William James yra pasakęs, kad viena galingiausių žmogaus prigimties varomųjų jėgų yra troškimas būti mėgiamam. 1936 m. Dale Carnegie parašė pirmą bestseleriu tapusią knygą apie populiarumą „Kaip įgyti draugų ir daryti įtaką žmonėms“....

Lyderis / Savęs pažinimas / Sėkmė / Vadovavimas / Verslo psichologija

2016-10-28

Kodėl komandos lyderiui toks svarbus savęs pažinimas?
0 (0)

Savęs pažinimas yra vienas iš emocinio intelekto gebėjimų, svarbus kiekvienam efektyviai veikiančios komandos nariui ir ypač komandos vadovui, lyderiui, kuris prisiima atsakomybę už padarytus sprendimus ir veda visus į priekį, numatytų tikslų link. Kai kalbame apie lyderius, dažniau kyla teigiamas...

Agresija / Emocijos / Emocijų higiena / Konfliktai / Pyktis / Savęs pažinimas

2016-10-27

Pasyvi agresija – kai gerumas žudo
0 (0)

Ar jums yra tekę sutikti žmonių, kurie atrodo labai geri, bet būti su jais labai sunku: jie atrodo nuskriausti, nelaimingi ir nejučia pradedi jaustis kažkaip dėl to kaltas, išgyveni susierzinimą, pyktį ir bejėgiškumą, kurių kalbantis su šiuo žmogumi vis nepavyksta...

Darbas / Karjera / Motyvacija / Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Sėkmė / Tinginystė

2016-09-29

Atidėliok dabar ir panikuok vėliau!
5 (2)

Panašu toks būtų mėgstamas atidėliotojų šūkis… Pripažįstama, kad atidėliojimas sukelia problemų ir reikėtų liautis taip elgtis, bet tai nėra taip paprasta net labai norint. Kažkodėl kiekvieną kartą sau pasižadėjus neatidėlioti darbų iki paskutinės minutės, kitą kartą vis tiek tai nutinka....

1 1 1

Laimė / Savęs pažinimas

2016-09-26

„Negaliu sau leisti“ – ar tikrai?
0 (0)

Kaip dažnai pagaunate save galvojant ir sakant „negaliu sau leisti“? Kaip dažnai nustumiate savo tikruosius norus ir poreikius, pasiteisindami, kad trūksta pinigų, laiko, energijos? Įdomu tai, kad paprastai ne pinigai, laikas ar pareigos mus įrėmina, o mes patys. Patys susikuriame...

Aukštumų išgyvenimai / Gyvenimo prasmė / Kūryba / Laimė / Savęs pažinimas / Saviugda / Sėkmė

2016-09-15

Tėkmė (flow) ir kaip į ją pasinerti
0 (0)

Tėkmė (srautas, įsitraukimas, pakilimas) – tai tokia būsena, kai taip įsitraukiama į tuo metu atliekamą veiklą, kad net pamirštama apie aplinką, save, laiką, kitus savo poreikius ir vietoje nuovargio atsiranda tik daugiau energijos. Šiai būsenai būdingas malonumo jausmas ir didelė,...

Laimė / Laisvė / Meilė / Pilnatvė / Poros santykiai / Santykiai / Savęs pažinimas / Saviugda / Vienatvė

2016-09-13

Asmeninis meistriškumas: kaip mylėti save
0 (0)

„Yra tik vienas būdas išspręsti bet kurią problemą – tai meilė sau“. Louise Hay Santykiai, praktiškai niekada neišsprendžia vienišumo problemos. Pirmiausia dėl to, kad tuštumos, liūdesio, depresijos ir neapykantos jausmai glūdi pačiame žmoguje, jo paties viduje. Daugelis žmonių kuria santykius,...

5 1 1

Asmenybė / Gyvenimo prasmė / Savęs pažinimas

2016-08-31

„Copy – paste“ arba kiek Tavo gyvenime yra Tavęs?
0 (0)

Iliustracija: David Marcu / unsplash.com Ar kada susimąstėte, kiek Jūsų pasirinktas gyvenimo modelis yra Jūsų tikrasis, norimas? Kiek jis atspindi Jus ir Jūsų unikalumą? Kita vertus, net jei ir susimąstome, tai kas iš to? Kaip suprasti, pajausti, kad padarome savo...

Jungas Karlas Gustavas / Savęs pažinimas

2016-08-27

Psichoterapeutas pristato: Jūsų Šešėlis
0 (0)

Ar jums yra buvę, kad pasielgėte ne taip, kaip pats iš savęs tikėjotės, ne taip, kaip manote, kad reikėtų elgtis? Ar yra nutikę, kad jūsų pačių reakcija į kokį nors reiškinį jus nustebina, kad reaguojate pernelyg stipriai ir emocingai: piktinatės,...

● Draugai / ● Konfliktai / ● Savęs pažinimas / Draugai / Konfliktai / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

2016-08-27

Esu įstrigusi draugystėje kuri nebeegzistuoja
0 (0)

Sveiki. Įstrigau. Tiksliau, esu įstrigusi jau keli metai. Draugystėje, kuri neegzistuoja, o neatsakyti klausimai ar neišspręstos situacijos vis grįžta, grįžta ir grįžta. Mintimis arba per sapnus. Tiesiog iš niekur susapnuoju žmogų. O tas žmogus – tai buvusi draugė. Buvom, bent...

Alkoholis / KNYGŲ apžvalga / Priklausomybės / Savęs pažinimas / Savivertė / Šeima

2016-08-26

Suaugę alkoholikų vaikai
5 (1)

Dr. Janet Geringer Woititz „Suaugę alkoholikų vaikai” (2016) (Papildytas leidimas) Išleido: Vaga Vertė: Lina Černiauskaitė Knygos autorė – amerikiečių psichologė, suaugusių alkoholikų vaikų judėjimo pradininkė. Tarptautinį pripažinimą pelniusio veikalo „Suaugę alkoholikų vaikai“ autorė pažvelgia į vidų tų, kurie augo priklausomybių kamuojamose,...

Alternatyvos / Savęs pažinimas / Saviugda / Sėkmė

2016-08-26

Užstrigusi gyvenimo plokštelė. Kaip ją pakeisti? Kai dekoracijos keičiasi, o scenarijus išlieka tas pats
0 (0)

Šiame straipsnyje sužinosi, kaip susiformuoja elgesio scenarijai ir kaip juos pakeisti, kad galėtume tapti efektyvesni, kurti gražius ir darnius santykius, pagerinti savo gyvenimo kokybę įvairiose srityse. SUPER FUNKCIJA – AUTOPILOTAS Ar tu pastebėjai, kad gyvenime yra tokių situacijų, kuriose viskas...

Alkoholis / Kultūra / Priklausomybės / Savęs pažinimas / Tradicijos

2016-08-18

Psichoterapeutė Agnė Matulaitė: apie alkoholizmo fenomeną
0 (0)

Besitvarkydama savo virtuvėje vakar radau šias seniai užmirštas taureles iš Froido muziejaus Londone. Atsidusau. Jau seniai galvojau ir kartu atmetinėjau idėją parašyti apie alkoholizmo fenomeną. Jei atsidusau aš, panašu, kad nesukelsiu entuziazmo bangos ir Jums. Tik, manau, kad tai pernelyg...

Laisvalaikis / Savęs pažinimas

2016-08-18

Sendaikčių turgus
0 (0)

Vadinamieji „blusų turgūs” ir sendaikčių krautuvės yra visuomeninės savęs pažinimo vietos. Toks savęs pažinimas maskuojamas nekaltu laisvalaikio leidimu ir čia patiriamais malonumais. Tarsi šiaip sau, savo malonumui, ramiai vaikštoma tarp prekystalių, bet įdėmus žvilgsnis apžvelgia spalvingą išdėliotų daiktų netvarką ir...

Aukštumų išgyvenimai / Istorijos / Savęs pažinimas

2016-08-16

Vidiniai drakonai
5 (1)

Baisusis drakonas yra vienas svarbiausių pasakų gyvūnų. Jis įkūnija blogį ir chaosą, kai žmogui grasina ne tik išorinės gamtos jėgos, bet ir jo paties laukiniai instinktai. Poetas Raineris Marija Rilkė yra išsakęs neįprastą mintį apie tikrąją slibino esybę: Gal visi...

Savęs pažinimas / Savigarba / Savivaizdis / Savivertė / Šeima / Tėvai ir vaikai / Vaikai / Vaikų auklėjimas / Vaikų raida

2016-08-05

Kai atstumiamas tėvas… (II)
0 (0)

Pasak rusų psichologės Martos Lukovnikovos, jei vaikas neišlaiko dėmesio, šlubuoja atmintis, stinga savigarbos – reiškia, jam labai trūksta tėvo. Kai šeimoje atstumiamas tėvas, sulėtėja protinė ir psichologinė vaiko raida. Emociškai ir fiziškai vaikas auga tik jei nėra panardinamas į tėvų...

Emocijos / Emocijų higiena / Savęs pažinimas

2016-07-17

Išgyventi sunkias emocijas
5 (1)

„Neigiamą krūvį (sunkios) turinčios emocijos nėra savaime blogos, tik jas reikia mokėti tinkamai priimti ir išgyventi, kad jos praeitų ir nesektų mūsų kaip šešėlis.“ (Kristina) Rodos, galiu daug ką padaryti, ištverti, tik ne sunkias emocijas: noriu nuo jų bėgti, kovoti...

Gėda / Kritika / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savipagalba / Savivaizdis / Savivertė

2016-07-14

Kaip užčiaupti vidinį kritiką?
0 (0)

“Kaip baisiai aš atrodau!”, “Man niekada neužteks smegenų tai suprasti”, “Aš neverta geresnio gyvenimo”… Ir taip toliau. Ko gero, nėra nei vieno žmogaus, kuris bent kartais nesikreiptų į save panašiomis mintimis. Tačiau tokios mintys duoda mažai naudos, todėl pamėginkime pasižiūrėti...

Savęs pažinimas / Tikslai

2016-07-13

15 klausimų, padėsiančių suprasti savo tikslą
5 (1)

Jūsų gyvenimas labai svarbus ir viskas vyksta ne veltui. Kiekvienas žmogus anksčiau ar vėliau užduoda sau klausimą: “Koks mano tikrasis pašaukimas? Ką aš turiu padaryti, kad mano gyvenimas nepraeitų veltui?” Visi mes skirtingi ir visi turim savo atsakymus į šiuos...

Alternatyvos / Aukštumų išgyvenimai / Ezoterika / Savęs pažinimas / Saviugda / Sektos

2016-07-02

Kad dvasinė kelionė netaptų dvasinėmis klejonėmis
0 (0)

Iliustracija: pixabay.com Ilgai atidėliojau rašymą dvasinės kelionės tema ir dar ilgai būčiau atidėliojusi, bet vis susiduriu su dvasinėmis klejonėmis… Pokalbio fragmentas: – Atėjau pasitarti dėl buvusios žmonos… Ji mane taip už[…], kad jau nebevaldau savęs. Kumštis pats gniaužiasi. Tokios žiertvos...

Aukštumų išgyvenimai / Meilė / Savęs pažinimas

2016-06-22

Jūros banga krantą paglostė – tai meilė?…
0 (0)

Meilė – tai būsena, kuri apima išgyvenant sąlytį su Kitu, ir patiriant akimirkos unikalumą. Tai momentas, kai Kitas man tampa vieninteliu ir svarbiausiu. Gyvenimo su meile akimirkas išgyvenu kasdien, prisimindama, kad vieną dieną – aš nežinau kada, gal netgi šiandien?.....

Bendravimas / Emocijų higiena / Moteris / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė

2016-06-14

MŪSŲ APLINKINIAI ŽMONĖS – MŪSŲ PAČIŲ VEIDRODIS
0 (0)

Bendravimas – vienas svarbiausių užsiėmimų, pomėgių, darbų, atsipalaidavimo būdų. Tačiau ar jums nekyla tokių klausimų: Kodėl su vienais žmonėmis galime kalbėti valandų valandas, su kitais jaučiame nuolatinį diskomfortą, konfliktuojame, „nesutampa biolaukai“? Kodėl pakliūname į „energijos vampyrų“ nasrus? Kodėl būdami su...

Istorijos / Konfliktai / Moteris / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Skyrybos / Vyrai ir moterys

2016-06-05

Psichoterapinė istorija: Aš pati būsiu sau terapeutė
0 (0)

Foto: Josh Felise Ilgą laiką man atrodė, kad Giedrės istorijai trūksta spalvų, ir nekilo ranka apie ją rašyti. Tačiau retkarčiais tarsi iš rūko išryškėdavo toks tipiškos lietuvės moters tragedijos vaizdas, kad visgi nusprendžiau šią istoriją pristatyti. Pakeliui telefonu tvarkydama reikalus,...

Ateitis / Baimė / Įsitikinimai / Kognityvinė elgesio terapija / Mąstymas / Nerimas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savikontrolė / Saviugda / Sėkmė

2016-05-24

Savaime išsipildančios pranašystės
0 (0)

Galvoje apsigyvena mintis. Ji sukasi, nepalieka nei geriant rytinę kavą, nei skubant į susirinkimą, nei atsiimant vaikus iš darželio. Stengiesi ją visa jėga atmušti, tarsi atskriejantį lauko teniso kamuoliuką, kad liktų kažkur ten… kitoje tinklo pusėje. Akimirka. Mintis vėl čia....

● Emocijos / ● Savęs pažinimas / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

2016-05-20

Atrodo lyg būčiau tapęs bejausmiu
0 (0)

Klausimas: Sveiki, rašau, nes iškilo dvejonių. Man 22, gyvenime turiu labai dideliu ambicijų ir save kiekvieną dieną bandau spausti kiek įmanoma daugiau. Nors esu labai aktyvus, tačiau šiandien pajutau, kad mano gyvenimas nuobodus.. Atsakingus sprendimus gyvenime priimu šaltu protu ir...

Genialumas / Istorijos / Mokymasis / Nusikaltimai / Savęs pažinimas / Saviugda

2016-05-17

Mintinis eksperimentas: kaip tapti matematikos genijumi?
0 (0)

Dalyvavau egzamine, mokytoja diktavo matematikos uždavinius. Tai buvo tokio tipo užduotys, kuriose vaizduojama kažkokia gyvenimiška situacija, tipo „Petras turėjo 3 kg pomidorų, o Marytė 5 kg, jie abu vyko į turgų, kiek turgaus aikštėje bus pomidorų prekybos pradžioje, įrašykite kilogramais.“...

Facebook / Savęs pažinimas / Savivertė / Socialiniai tinklai

2016-05-16

Narcisizmas tampa viena didžiausių XXI a. visuomenės problemų?
2.9 (8)

Ne vieną tyrimą atlikusių sociologų nuomone, šiuolaikiniams žmonėms yra būdingas polinkis į narcisizmą. Jį skatina naujosios technologijos ir socialinių tinklų plėtra, pakeitę žmonių bendravimą. Mokslininkai mano, kad narcisizmas taps viena didžiausių XXI a. visuomenės problemų. Meilė savo atvaizdui Terminas „narcisizmas”...

Alkoholis / Priklausomybės / Savęs pažinimas / Socialinis darbas / Socializacija

2016-05-16

Pažeidžiamumo galia
0 (0)

Foto: Misty Pittman Remiantis 2014 metų Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ataskaita, Lietuva yra viena tarp daugiausiai alkoholio suvartojančių šalių. Ir nors šiuo metu kuriasi įvairios iniciatyvinės grupės, rengiamos bei įgyvendinamos alkoholio vartojimo prevencinės programos, ši problema, deja, yra sunkiai sprendžiama....

Bendravimas / Kritinis mąstymas / Mąstymas / Santykiai / Savęs pažinimas

2016-05-13

Skaitantys mintis
0 (0)

Kažkada aš mokėjau skaityti mintis. Jūs taip pat tai mokate. Ne? Tikrai, tikrai mokate, jeigu jau visai atvirai :) Pamenu, kai niekaip negalėdavau suprasti, kai mano vyras, netikėtai aptikęs mane nuliūdusią ir papūstais žandais, paklausdavo “Kas atsitiko?” ir sulaukęs atsakymo...

Emocijos / Emocijų higiena / Savęs pažinimas

2016-05-13

7 dalykai, kurių nedaro emociškai stiprūs žmonės
0 (0)

Visi esame tai praėję – tas momentas, kai mes nurimstame ir suprantame, kad emocijos ką tik paėmė viršų, ir pasielgėme taip, dėl ko dabar gailimės. Kaip „Huffington Post“ rašo Alissa Lastres, nors tai yra natūralu, tokios patirties dažnumas turėtų paskatinti...

Bendravimas / Savęs pažinimas / Savigarba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sėkmė

2016-05-13

Ar būtini dideli pasiekimai, kad patikėtum savimi?
5 (1)

Ko Tau reikia, kad labiau savimi patikėtum? Uždirbti daugiau pinigų? Numesti svorio? Susirasti antrąją pusę? Gauti dar vieną diplomą? Gal dar ką nors? Ir daaaar… O kas bus, kai tai įvyks?… Atsiras nauji reikalavimai? Tikriausiai taip. Kai trūksta meilės sau, mes...

Psichologinis konsultavimas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda / Svajonės / Tikslai

2016-05-12

Kaip pokalbius „ant kušetės“ paversti veiksmais?
0 (0)

Rašyti apie pokalbius „ant kušetės“ kilo spontaniškai po vienos konsultacijos su kliente, kur giliai ir subtiliai kalbėjomės apie negalėjimą prisiversti pradėti įgyvendinti savo idėjų ir norų. Atrodo, sąmoningumo ir net ryžto imtis veiklos yra užtektinai, tačiau… tik pokalbyje, bet ne...

Emocijos / Emocijų higiena / Santykiai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda

2016-05-09

Išeikite laiku…
5 (1)

Išeikite laiku – namo, net jeigu ten jūsų niekas nelaukia. Išeikite iš uždegančio vakarėlio, iš svečių be “skonio”, iš netinkamų santykių ir blogų įpročių, iš depresijos ir tamsių minčių, iš skausmingų prisiminimų, išsikvėpusių santykių, jus griaunančių žmonių. Duokite jiems ir...

1 1

Santykiai / Savęs pažinimas / Vienatvė

2016-05-05

Kaip išgyventi vienatvę?
0 (0)

Ištrauka iš garsaus austrų psichoterapeuto, egzistencinės analizės atstovo Alfrid Lengle paskaitos apie vienatvę ir apie tai, kaip vienatvės išgyvenimas gali padėti atrasti save ir užsipildyti meile. Kai aš matau jus, aš nesijaučiu vienišas. Tikiuosi, kad jūs taip pat nesijaučiate vieniši....

Aukštumų išgyvenimai / Gyvenimo prasmė / Laimė / Religija / Vertybės

2016-04-29

Branginti gražias akimirkas
0 (0)

Mano patirtis sako, kad mano gyvenimo džiaugsmas slypi ne dideliuose laimėjimuose, bet mano kasdienio gyvenimo akimirkose. Kartais mes per daug susikoncentruojame į savo tikslus, projektus ir svajones. Tuomet mes nebematome mažų, gražių dalykų, kurie vyksta kiekvieną dieną. Kai mąstome vien...

Category: Savęs pažinimas

Specialistai

Kategorijos