Savianalizė

Venkite vertintojų ir nevertinkite patys

Joks žmogus nėra visažinis, tad niekada tiksliai nėra galimybės žinoti, kas yra gerai, o kas - blogai. Jei kažkas ir žino , tai nebent tik...

Žmonių atpažinimo sistema „savas – svetimas“

Ar žinojote, kad žmogaus asmenybės tipai skirstomi ne tik pagal temperamentą, bet ir pagal vyraujančią reprezentuojančią sistemą. Paklausite, kas tai? Ogi visuma žodinės, kūno...

Ką „Facebook“ būsenos atnaujinimai sako apie jūsų asmenį?

Kaip skelbia naujas mokslinis tyrimas, tie "Facebook" vartotojai, kurie pastoviai kažką skelbia apie tobulą antrą pusę, kvapą gniaužiančias keliones po užsienį ar naujausius pasiekimus...

Alisa veidrodžių karalystėje: atspindžiai grupinėje terapijoje (video)

Gegužės 5-6 d. Vilniuje, Lietuvos Edukologijos universitete vyko atviros paskaitos įvairiomis psichologijos temomis. Psichologė, grupių psichoterapeutė Brigita Gulbinaitė skaitė pranešimą grupės psichologijos tema. Kodėl vienais...

Emocinio apleistumo klausimynas

Terapijoje dažnai kalbame apie vaikystės traumas, apie tai, kas traumuojančio su klientais atsitiko tuomet, kai jie negalėjo savimi pasirūpinti patys, visiškai ar dalinai būdami...

Gyvenimas laukime…

Ar pastebėjote, kiek mūsų gyvenimo vietos užima laukimas? Laukiame ateinančio pirmadienio, metų pradžios, dienos pabaigos, savaitgalio, mėnesio pradžios, žmogaus, princo ant balto žirgo ar...

Ką reiškia „būti savimi“?

Kai leidau sau būti savimi, kai nusprendžiau ir tvirtai išreiškiau savo valią būti savimi, aš pradėjau daryti tai, ką noriu, negalvodama, ką mano vietoje...

Virginia Satir: savigarbos deklaracija

Aš esu Aš Visame pasaulyje nėra tokio pat žmogaus, kaip aš. Taip, yra kažkuo panašių į mane žmonių, bet nėra nei vieno, kuris mane atkartotų. Viskas, kas...

8 patarimai, kenčiantiems nuo pavydo

Pavasarį žalia apranga atrodo tikrai gaiviai ir gražiai, tačiau iš pavydo pažaliavęs veidas tikrai netiks, nesvarbu, koks metų laikas. Baltas pavydas nėra blogas dalykas,...

Žmonės „be kompleksų“ – patys kompleksuočiausi

Žodis „kompleksas“ mūsų kalboje įgavęs vos ne keiksmažodžio statusą. Iš kiekvienos pakampės skamba raginimai atsikratyti kompleksų ir patarimai, kaip tai padaryti. Tačiau ar visada...

„Žmogiškojo magnetizmo“ teorija: kas mes esame?

Ar kada nors jautėtės taip, tarsi trauktumėte tam tikro tipo žmones? – Man vis nori išsipasakoti, – sako vieni. – Aš stengiuosi ištrūkti nuo „bepročių“,...

Socialiniai tinklai kuria klaidingus prisiminimus, skatina nepasitenkinimą savimi

Praėjusį dešimtmetį neabejotinai galime pavadinti technologijų bei išmaniųjų įrenginių dešimtmečiu. Retas kuris šiais laikais neturi išmaniojo telefono, planšetės, nešiojamojo kompiuterio. Aktyvus jų naudojimas susijęs...

Apie ką galvojame?

Stovėjau anądien automobilių kamštyje ir mąsčiau, ką gi galvoja visi tie, kas eina gatve, slepiasi po lietsargiais, ilsisi pievutėje, galų gale – sėdi prieš...

Meilė: tapsmas asmenybe

Man niekad nebuvo pasisekę suartėti su mergina, kurią buvau įsimylėjęs, nepavyko ir su šita. Bet šis įspūdis buvo stipresnis nei visi ankstesnieji, o šio...

Atpirkimo ožio kasdienybė

Ožių būna įvairių: baltų, juodų, ilgais ir trumpesniais ragais, jaunų, senų, prižiūrėtų ir apleistų. Tiesa, dar būna Atpirkimo Ožių. Pastarieji „ganosi“ kone kiekvienoje organizacijoje....

Budizmo psichologija: vidiniai dariniai

Budizmo psichologija vartoja terminą, kurio lietuviškas atitikmuo būtų "vidiniai dariniai", "pančiai" ar "mazgai". Tam tikri jutiminiai potyriai - priklausomai ir nuo mūsų reakcijos -...

Norite atsikratyti problemų – keiskite savo gyvenimo scenarijų

Problemas, trukdančias gyventi, galima išspręsti, tik daugumai žmonių reikia keisti savo gyvenimo scenarijų, sako neurolingvistinės psichoterapijos konsultantė Linga Švanienė. „Jei tėvai nori vaikus užauginti laimingus,...

12 žalingų įpročių, kurie kenkia jūsų psichinei sveikatai

Kartais nė patys nesuprantame, kodėl mus taip ėda nerimas, sielą graužia nenusakoma disharmonija, o galvoje tuntais daugėja minčių, draskančių kūną. Depresija ir nuotaikos svyravimai...

Ar tikrai esate psichiškai sveikas? 16 rodiklių testas

Šiuolaikinės psichoanalizės klasikė ir psichoanalitinės diagnostikos vadovėlio „Psichoanalitinė diagnostika. Asmenybės struktūros samprata klinikiniame procese“ („Psychoanalitic Diagnosis : Understanding Personaly Structure in the Clinical Process“)...

Jausmų perkeitimo menas

Vakarų medicina linkusi pervertinti chirurgijos reikšmę. Gydytojai paprastai linkę šalinti tai, kas nepageidaujama. Kai mūsų kūne kas nors sutrinka, jie skuba siūlyti operaciją. Matyt,...

Gydymas vieša išpažintimi: „Gyvenu blogai“

„... esu pati geriausia ...“; „... esu išsilavinęs, įdomus, protingas ...“; „... kalbu trimis užsienio kalbomis, puikiai dirbu. Esu komunikabili, savarankiška, organizuota, atsakinga, turiu...

Vertybių medis

Bėda ta, jog esame įpratę žiūrėti į ką nors kitą ir sakyti: „Na, jeigu taip daro visi, tai ir aš taip turiu.“ Arba: „Jeigu...

Ištrūkti iš nesėkmių rato galima tik pakeitus mintis

Po darbo pokalbio Jono nepriėmė į darbą. Jonas automatiškai pagalvoja: „Manęs nepriėmė, vadinasi aš niekur netinku. Ko gero, aš nieko vertas“. Jį apima liūdesys...

Neteisk ir nebūsi teisiamas

Iliustracija: Prince David / Unsplash “Neteiskite ir nebūsite teisiami; nesmerkite ir nebūsite pasmerkti; atleiskite, ir jums bus atleista.” Sunku būtų rasti tą, kas nėra girdėjęs...

Kas gero iš to, kad mums blogai?

Iliustracija: asim alnamat / pexels.com Apkūni moteris nuolat priauga svorio, nes nenori būti patraukli.  Sėkmingas vyras nuolat suserga įvairiomis ligomis, nes jam trūksta dėmesio ir rūpesčio....