Category: Saviugda

5

Dirbti mažiau – pasiekti daugiau

Kartais sutinkame žmonių, kurie savo produktyvumu ir gebėjimu atlikti daugybę skirtingų vaidmenų mums daro įspūdį. Pvz., mano kolegė Rūta, studijavusi doktorantūroje ir sėkmingai apgynusi ambicingą disertaciją, dar augino tris puikius, linksmus vaikučius, dirbo praktinį...

Share Button
3

Rūpinimosi savimi menas

Foto: Sascha Oberholzer Prieš pasineriant į šią temą leiskite duoti jums užuominų, įvedančių į šio straipsnio kontekstą. Didžiąją savo gyvenimo dalį buvau “Malonumų žmogus”, o dabar atsigaunu nuo „Prašymo ligos“ priklausomybės. Aš norėčiau padėti kitiems...

Share Button
0

Būti pasimetusiam teisingame kelyje

Gilaus liūdesio, išsekimo ir nesaugumo jausmas nebuvo tai, ko aš tikėjausi po to, kai pardaviau savo verslą. Tiesą sakant, viskas ką aš galėjau įsivaizduoti, tai koks laisvas aš pasijausiu. Per tuos kelis pirmus mėnesius, manes...

Share Button
1

Kas Yra Asmeninė Laisvė?

Kuo toliau, tuo dažniau pavartoju terminą „asmeninė laisvė“. Ką turiu omeny? Besistengdamas išsakyti savo mintis kuo aiškiau, nepalikdamas vietos interpretacijai, pirmiausia apsibrėžiu sąvokas – kaip pats suvokiu suaugusio individo asmeninę laisvę? Keletas minčių ir...

Share Button
0

Kaip teisingai pasakyti „ne“?

Daugeliui žmonių atsakyti į pasiūlymą ar prašymą žodeliu “ne” būna labai sunku. Tačiau tai nėra įgimtas talentas, labiau – itin naudingas įgūdis, kurį tikrai verta lavinti. Pasakę “ne” nereikšmingiems dalykams, jūs turėsite daugiau laiko...

Share Button
2

Odeta Bložienė: Laikas kitokiam požiūriui į taupymą

Šeštadienį, spalio 31-ąją, minėta Pasaulinė taupymo diena skatina aktyviau kalbėti apie lietuvių taupymo įpročius. Nors pastaruosius keletą metų šalies ekonominė aplinka gerėja, o gyventojų pajamos auga, vis dėlto kas penkta šeima Lietuvoje gyvena neturėdama...

Share Button
1

Prarastos smegenys arba Lifespring ir kitos sektos

Nuo du tūkstančiai pirmų metų, po universiteto baigimo, žurnalistas iš Londono Peteris Pomerantsevas didžiąją laiko dalį praleidžia Rusijoje. Nors pats jis yra britas, tačiau ši šalis jam yra labai įdomi, mat tai jo tėvų...

Share Button
0

7 žingsniai vidinės harmonijos link

Neseniai buvo skurta visiškai nauja ir unikali judesio terapija paremta sistema Balance™, kuri siūlo metodą, skirtą asmeniniam tobulėjimui ir vidinės harmonijos atradimui. Tai 7 žingsnių sistema, kurios praktikavimas gali padėti įveikti sunkumus ir atrasti...

Share Button
1

Pražūtingas gyvenimas rytdiena

Pamiršę mėgautis paprastais gyvenimo malonumais žmonės įsisuka į rūpesčių liūną ir nejučia pradeda gyventi geresnės ateities iliuzija. „Dažnai manoma, kad vaikystė – laimingiausias gyvenimo laikotarpis. Taip yra todėl, kad vaikai susitelkia į dabartį. Planuoti...

Share Button
8

Puikybė. Kokie jos požymiai?

Vienas iš klastingiausių puikybės požymių – nepripažinimas jos egzistavimo savyje. Pasitaiko, kad Žmogus, paragavęs pirmųjų asmenybinio augimo vaisių, pradeda kalbėti aplinkiniams, kad jis neturi jokių bėdų su ego arba pradeda demonstruoti, kiek pastangų jis...

Share Button
0

Kaip priimti tai, kas nepatinka?

“Priimti tai, kas yra, reiškia persikelti į gilesnį lygmenį, kuriame tavo vidinė būsena daugiau nepriklauso nuo tavo proto kuriamų vertinimų “gerai” ir “blogai””, – Eckhart Tolle “Apie ką kalba tyla”. Priimdami nemalonią situaciją mes...

Share Button
0

Apie ką reikia pagalvoti gavus pirmąją algą?

Kruopščiai rengtas gyvenimo aprašymas, sunkus pokalbis dėl darbo ar net keli, nauja aplinka ir kolegos – pirmasis darbas iš tiesų yra rimtas žingsnis į suaugusio ir finansiškai nepriklausomo žmogaus pasaulį. Tad nenuostabu, kad gavus...

Share Button
0

Kodėl stringa asmenybės augimas ir ką daryti, kad šis procesas eitų sklandžiai?

Jei skaitote šias eilutes, o ne tik pavadinimą, reiškia, kad esate žmogus, kuriam rūpi asmenybės augimas, kuris nori tobulėti, kuris siekia gyvenime kažko daugiau nei tik “dirbti, pirkti, mirti”. Tačiau paprastai šis procesas neina...

Share Button
Mokytis visą gyvenimą yra būtina dvasinė higiena 0

Mokytis visą gyvenimą yra būtina dvasinė higiena

Apklausos rodo labai žemą Lietuvos suaugusiųjų mokymosi procentą – perpus mažesnį už Europos vidurkį. Konsultanto dr. Aurimo Juozaičio manymu, taip yra todėl, kad mokymąsi suprantame kaip kursus ar studijas. „Mokytis galima labai plačiai“, –...

Share Button
0

Meditacija suteikia ramybės ir lavina pojūčius

Sakoma, kad pajaustum, jog išties gyveni, kartais turi sustiprinti savo pojūčius. Lengviau pasakyti nei padaryti. Tačiau yra įvairios tam gelbstinčios technikos, ir viena jų – meditacija. Anot „Scientific Reports“ žurnale aprašomo tyrimo, Zen meditacija...

Share Button
0

5 įpročiai, trukdantys tobulėti

Žmogaus smegenys turi savybę spauduoti stereotipus tarsi spaustuvėje. Jos renka ir sistemina informaciją tam, kad galėtų mums pasiūlyti reikiamą klišę iš praeities, kai tenka priimti sprendimą čia ir dabar. Kartais galvoti nėra kada, ir...

Share Button
2

10 sėkmingo žmogaus gyvenimo taisyklių

Sėkmingas gyvenimas yra daugelio žmonių tikslas. Mes norime būti sėkmingais darbe, kurti sėkmingus santykius, auginti sėkmingus vaikus ir pan… Kiekvienas žmogus pats kuria sau sėkmingo gyvenimo rodiklius, remiantis savo norais, gyvenimo patirtimi ir galimybėmis....

Share Button
0

Norite gerų mokymosi rezultatų? Išmokite mokytis

„Nuolat perkraudami trumpalaikę atmintį ir nenaudodami ilgalaikės, naikiname smegenų gebėjimą apdoroti ir įsiminti informaciją“, – teigia Kauno technologijos universiteto Socialinių, humanitarinių mokslų ir menų fakulteto (KTU SHMMF) docentė dr. Vilija Stanišauskienė. Jos teigimu, mokymasis...

Share Button
0

Brene Brown: autentiškumas

Prieš pradėdama savo tyrimą, visada maniau, kad žmonės būna arba autentiški, arba neautentiški. Autentiškumas man reiškė savybę, kurią arba turi, arba ne. Ko gero, daugelis iš mūsų šį terminą vartoja būtent tokia prasme: „Ji...

Share Button
1

Skaitmeninė dieta – efektyvus būdas priklausomiems nuo telefono ar kompiuterio

„Mobilizuokimės!“, „3D“, „4D“ – kviečia reklamos šūkiai, siūlydami naujus išmaniuosius telefonus, planšetinius kompiuterius ir belaidį ryšį („Wi-Fi“). Beveik neliko vietų, kur nepasiektų žinutės, skambučiai ir elektroniniai laiškai. Neliko dienų, kad apsieitumėte be modernių prietaisų....

Share Button
0

Daningo-Kriūgerio efektas: kai nevargina protingos abejonės

Kodėl kai kurie žmonės, iš prigimties nepasižymintys humoro jausmu, mėgsta pasakoti anekdotus? Kodėl neturintieji klausos veržiasi dainuoti didelėms auditorijoms? Kodėl viršininkams, kurie neblizga vadovavimo talentu, taip patinka kviesti ant kilimo sau pavaldžius specialistus ir...

Share Button
0

Grafologas: norite pakeisti gyvenimą – keiskite raštą

Žmogaus raštas kinta visą gyvenimą – kiekvienas įvykis turi įtakos tiek mums patiems, tiek raštui, pavyzdžiui, vienoks raštas gali būti prieš vestuves, kitoks – išsiskyrus su partneriu, sako grafologas ir kaligrafas Rolandas Bilinskas. „Mūsų...

Share Button
7

11 dalykų, kuriuos privalote liautis darę tuojau pat

PublicDomainPictures / Pixabay Stresą ir liūdesį sukelia išties daug įvairių veiksnių ir situacijų, būtent dėl to patartina jų kiek įmanoma greičiau atsikratyti, kad galėtumėte džiaugtis laisvesniu ir lengvesniu gyvenimu. Pradėkite nuo šiandien ir visiems...

Share Button
0

Kaip valia susijusi su pusryčiais?

Per didelis svoris, abejingumas darbui, nuolatiniai vėlavimai, konfliktai… Iš kur visa tai? Iš valios trūkumo. Savikontrolei reikia stiprios valios, o ją galima ugdyti tik vienu būdu: reguliariai treniruojant. Psichologas Rojus Baumeisteris (Roy Baumeister), Floridos...

Share Button
5 laimingo gyvenimo raktai 0

5 laimingo gyvenimo raktai

© Jo Kirchherr/Westend61/Corbis „Prieš keletą metų aš pajutau nepaaiškinamą vidinę baimę“, – rašo Robyn Moreno, televizijos laidų vedėja, tinklaraštininkė, populiarios svetainės moterims „RobynMoreno.com.“ autorė ir „Emmy“ laureatė. „Mano straipsniai buvo spausdinami, aš dalyvavau televizijos...

Share Button