Category: Saviugda

0

Brene Brown: autentiškumas

Prieš pradėdama savo tyrimą, visada maniau, kad žmonės būna arba autentiški, arba neautentiški. Autentiškumas man reiškė savybę, kurią arba turi, arba ne. Ko gero, daugelis iš mūsų šį terminą vartoja būtent tokia prasme: „Ji...

Share Button
1

Skaitmeninė dieta – efektyvus būdas priklausomiems nuo telefono ar kompiuterio

„Mobilizuokimės!“, „3D“, „4D“ – kviečia reklamos šūkiai, siūlydami naujus išmaniuosius telefonus, planšetinius kompiuterius ir belaidį ryšį („Wi-Fi“). Beveik neliko vietų, kur nepasiektų žinutės, skambučiai ir elektroniniai laiškai. Neliko dienų, kad apsieitumėte be modernių prietaisų....

Share Button
0

Daningo-Kriūgerio efektas: kai nevargina protingos abejonės

Kodėl kai kurie žmonės, iš prigimties nepasižymintys humoro jausmu, mėgsta pasakoti anekdotus? Kodėl neturintieji klausos veržiasi dainuoti didelėms auditorijoms? Kodėl viršininkams, kurie neblizga vadovavimo talentu, taip patinka kviesti ant kilimo sau pavaldžius specialistus ir...

Share Button
0

Grafologas: norite pakeisti gyvenimą – keiskite raštą

Žmogaus raštas kinta visą gyvenimą – kiekvienas įvykis turi įtakos tiek mums patiems, tiek raštui, pavyzdžiui, vienoks raštas gali būti prieš vestuves, kitoks – išsiskyrus su partneriu, sako grafologas ir kaligrafas Rolandas Bilinskas. „Mūsų...

Share Button
7

11 dalykų, kuriuos privalote liautis darę tuojau pat

PublicDomainPictures / Pixabay Stresą ir liūdesį sukelia išties daug įvairių veiksnių ir situacijų, būtent dėl to patartina jų kiek įmanoma greičiau atsikratyti, kad galėtumėte džiaugtis laisvesniu ir lengvesniu gyvenimu. Pradėkite nuo šiandien ir visiems...

Share Button
0

Kaip valia susijusi su pusryčiais?

Per didelis svoris, abejingumas darbui, nuolatiniai vėlavimai, konfliktai… Iš kur visa tai? Iš valios trūkumo. Savikontrolei reikia stiprios valios, o ją galima ugdyti tik vienu būdu: reguliariai treniruojant. Psichologas Rojus Baumeisteris (Roy Baumeister), Floridos...

Share Button
5 laimingo gyvenimo raktai 0

5 laimingo gyvenimo raktai

© Jo Kirchherr/Westend61/Corbis „Prieš keletą metų aš pajutau nepaaiškinamą vidinę baimę“, – rašo Robyn Moreno, televizijos laidų vedėja, tinklaraštininkė, populiarios svetainės moterims „RobynMoreno.com.“ autorė ir „Emmy“ laureatė. „Mano straipsniai buvo spausdinami, aš dalyvavau televizijos...

Share Button
0

Skaitantys lengvai perkandamas knygas laikomi užstrigusiais paauglystėje

Geras skaitytojas yra tas, kuris sugeba polemizuoti su knygos autoriumi. Taip teigia Lietuvos edukologijos universiteto lektorė, literatūros didaktikos ir skaitymo strategijų kursų dėstytoja Nijolė Toleikytė. Anot jos, žmones, skaitančius tik lengvai jiems perprantamas knygas,...

Share Button
Tai, ko nėra mumyse, mūsų nejaudina 0

Tai, ko nėra mumyse, mūsų nejaudina

© Marie Bertrand/Corbis – Jūs man kalbėjote … jog mėgstate muziką todėl, kad ji nemoralizuoja. Neprieštarauju. Tačiau ir pats neturite būti moralistas! Nėra ko lygintis su kitais: jeigu gamta jus padarė šikšnosparniu, nenorėkite būti...

Share Button
0

7 emociškai stiprių žmonių bruožai

Emociškai stiprūs žmonės moka kur kas efektyviau susidoroti su gyvenimo mestais iššūkiais, jie sugeba visiškai atsitiesti net ir po didžiausių likimo negandų ir užuot gailėję savęs, jie toliau eina jiems grįstu gyvenimo keliu. Anot...

Share Button
TOP 8: įgūdžiai, kurių tikrai prireiks, bet sunku išmokti 0

TOP 8: įgūdžiai, kurių tikrai prireiks, bet sunku išmokti

Geriausi dalykai gyvenime gali būti nemokami, tačiau tai nereiškia, kad jie nepareikalaus laiko ir pastangų. Ypač, kai kai aptariamos svarbios gyvenimo pamokos ir įgūdžiai. Portalas entrepreneur.com skelbia 8 savybes, kurių išmokti yra labai sunku,...

Share Button
22 patarimai jaunam žmogui 0

22 patarimai jaunam žmogui

Tai gyvenimo dėsniai ir taisyklės, su kuriais verta susipažinti kuo anksčiau, kas leis naujai pažvelgti į mus supančią aplinką ir galbūt performuoti kai kurias savo vertybes. 1. Vaikystė pasibaigia tada, kai tik jūs uždirbate...

Share Button
0

7 kasdieniai įpročiai, kurie atima iš jūsų energiją

Jei keletą kartų per dieną išgeriamas kavos puodelis ar dar blogiau – energinis gėrimas jums yra vienintelis būdas susidoroti su dienos užduotimis ir įgauti bent kiek energijos, net jei naktį ir pakankamai išsimiegojote, derėtų...

Share Button
0

Nemokama programėlė „Studento biudžetas“ išmokys apdairiai valdyti finansus

Vilniaus kolegijos studentai, paskatinti kompanijos „Provident Finansai“, sukūrė asmeninius finansus padėsiančią valdyti programėlę „Studento biudžetas“. Programėlė prieinama visiems, naudojantiems Windows operacinę sistemą savo telefone. Ją galima įsigyti ir naudotis nemokamai. Ateities planuose – ir...

Share Button
Gydanti proto galia 0

Gydanti proto galia

Jau seniai įvairiuose moksliniuose darbuose aptinkamos išvados, teigiančios, kad protas gali turėti įtakos fiziniams kūno pokyčiams. Pavyzdžiui, Tafto universiteto medicinos mokykla atliko nemažai tokių tyrimų, kurie rodo, kad mintys gali atjauninti kūną penkeriais ar net...

Share Button
1

Venkite vertintojų ir nevertinkite patys

Joks žmogus nėra visažinis, tad niekada tiksliai nėra galimybės žinoti, kas yra gerai, o kas – blogai. Jei kažkas ir žino , tai nebent tik pats ponas Dievas. Žmogui ir nereikia šito žinoti, kitaip jis...

Share Button
2

5 psichologinę savijautą gerinantys įpročiai pakeis gyvenimą

© Liette Parent | Dreamstime Stock Photos Norėdami būti fiziškai sveiki, bėgiojame, darome mankštą, stengiamės valgyti sveiką maistą. Taip pat atsisakome žalingų įpročių, pavyzdžiui, nusprendžiame neberūkyti. Panašiai yra ir dėl psichologinės savijautos – jeigu...

Share Button
0

Projektas „Mes Knygų s@loje“ padės spręsti socialinės rizikos vaikų ir jaunimo psichosocialines problemas

Šiandien, birželio 9 d., 14 val. Vilniaus m. savivaldybės centrinėje bibliotekoje (Žirmūnų g. 6) vyks projekto „Mes Knygų s@loje“ pristatymas. Projektu siekiama per interneto erdvėje sukurtą biblioterapinį žaidimą, bendraujant nuotoliniu būdu, spręsti socialinės rizikos...

Share Button
0

Tarptautinė programa „DofE“ – jaunimo kelias į darbo rinką

Atėjus vasarai, darbo biržas užplūsta sezoninio darbo ieškantys moksleiviai ir studentai, kiek vėliau – tik ką aukštojo mokslo diplomus gavę jaunieji specialistai. Įsidarbinimo galimybės žymiai didesnės tų jaunuolių, kurie jau turi darbo patirties bei...

Share Button
Ar savarankiškai įmanoma išmokti užsienio kalbos? 1

Ar savarankiškai įmanoma išmokti užsienio kalbos?

Kalbų mokymosi knygelės arba programėlės gali būti pagalbinės mokymosi priemonės, tačiau išmokti bendrauti užsienio kalba, naudojantis vien jomis, nepavyks, sako Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Užsienio kalbų instituto direktorės pavaduotoja Vilma Bijeikienė. Jai pritaria ir...

Share Button
Paslaptis, slypinti mūsų vaizduotėje 0

Paslaptis, slypinti mūsų vaizduotėje

Sakoma, kad praktika yra įvairių įgūdžių įgijimo, dalykų išmokimo, tobulinimosi, tikslo pasiekimo sėkmės raktas. Yra toks gražus angliškas posakis: Practise makes perfect (Tik praktika padeda pasiekti tobulumo). Tačiau kai kada galimybės praktikuotis neturime, o...

Share Button
Yda – tai deformuota dorybė. Kaip pakeisti charakterį 0

Yda – tai deformuota dorybė. Kaip pakeisti charakterį

Kiekvienas iš mūsų turi ir teigiamų, ir neigiamų charakterio savybių ir įpročių. Mes labai bijome pasirodyti negražūs ir aukojame ištisus gyvenimus, kad tik nuo kitų ir iš dalies (o gal pirmiausia) nuo savęs paslėptume...

Share Button
Kaip susikaupti darbui ir išlikti efektyviam visą dieną? [3 min.] 0

Kaip susikaupti darbui ir išlikti efektyviam visą dieną? [3 min.]

Jeigu skaitote šį straipsnį darbo metu, tikėdamiesi, kad jį uždarę pradėsite dirbti, – jums praverstų ne tik patarimai, kaip susikaupti darbui, bet ir rekomendacijos, kaip liautis atidėlioti svarbias užduotis. Iš tiesų tiek viena, tiek...

Share Button
7 priežastys, kliudančios pakeisti gyvenimą ir padaryti didelius darbus 0

7 priežastys, kliudančios pakeisti gyvenimą ir padaryti didelius darbus

Šios verslininko Raymmaro Tirado mintys privers jus iš naujo pažvelgti į gyvenimą ir galbūt, šiek tiek supurtys. Tirado niekada nesustoja ties pasiektu, jis visada yra „alkanas“ naujų žinių ir patirimų. Jis mano, jog žino,...

Share Button
Naudingi patarimai norintiesiems mesti rūkyti 0

Naudingi patarimai norintiesiems mesti rūkyti

Nesvarbu, ar jau kelis dešimtmečius kasdien surūkote po pakelį cigarečių, ar esate neseniai pradėjęs rūkyti paauglys, – mesti rūkyti gali būti labai sunku. Šią tiesą patvirtins dauguma rūkančiųjų, kurių ne vienas bus bandęs atsikratyti...

Share Button