Category: Saviugda

1

30 asmenybės tobulėjimo dėsnių

Augimas užprogramuotas mumyse nuo pirmųjų ląstelių pasidalinimo akimirkos. Iš pradžių mes augame, vystomės, mokomės pačių paprasčiausių dalykų, vėliau daugeliui parūpsta asmenybės vystymasis, dvasinis tobulėjimas. Šios gyvenimiškos taisyklės pagelbės efektyviau žengti saviugdos ir savęs pažinimo...

Share Button
0

11 dalykų, kurie padės gyventi smagiau ir paprasčiau

Dažnai dalykai, kuriuos mes įpratę daryti, mus uždaro į spąstus ir įšaldo mūsų gyvenimą. Mokydamiesi naujų įpročių, savybių, požiūrių, mes išsilaisviname ir suteikiame gyvenimui daugiau spalvų. Kai mes išmokstame kažką naujo, tai mus pagauna...

Share Button
2

22 patarimai, kurie padės labiau pasitikėti savimi

Pagrindinis dalykas, kuris neleidžia žmogui tobulėti ir keisti gyvenimo, – nesėkmių baimė ir pasitikėjimo savimi stoka. Kyla klausimas, kaip įveikti baimę, kaip labiau pasitikėti savimi? Siūlome patarimų sąrašą, kaip išsiugdyti pasitikėjimą savimi. Šie patarimai,...

Share Button
1

Saviugdos skaitiniai

Jei negali nieko pakeisti, pakeisk tai, ką gali… Būna situacijų, kai neįmanoma pakeisti aplinkybių arba pokyčiams reikia daugiau laiko. Mes negalime susirasti naujo darbo per vieną minutę. Mes negalime pakeisti kitų žmonių nuomonės ar...

Share Button
0

Knygos pagal receptą: mintys tikrai lemia mūsų jausmus ir nuotaiką

Nerimas, depresija ir stresas – nuolatiniai šiuolaikinio žmogaus palydovai. Kiekvienas su tuo bando susidoroti įvairiai: sportu, kelionėmis, vaistais ir pan. Vienas iš būdų, pripažintų ir mokslininkų, padėti sau – biblioterapija. Tačiau, pasak jų, skaityti...

Share Button
0

17 dalykų, kurie neleis senti jūsų smegenims

Tai, kas gerai jūsų kūnui, gerai ir smegenims. Tai reiškia, kad reikia subalansuoti mitybą ir valgyti daug vaisių bei daržovių, o štai prisotintų riebalų ar alkoholio vengti, pakankamai judėti ir miegoti aštuonias valandas per...

Share Button
2

Niekada neičiau pas koučingo specialistą, nebent…

Pokalbis su Antanu Mockumi – klinikiniu psichologu ir, kaip save pristato Antanas, žmogumi, kuriam tiesiog įdomu tyrinėti horizontus, kur susiduria tikra ir netikra, žinoma ir nežinoma. Šiame interviu Antanas pasidalino kritiška nuomone apie žmonių susidomėjimą psichologija...

Share Button
1

Tu turi pasikeisti, nes kitaip… Ar tikrai?

Kartą parduotuvėje nugirdau pokalbį. Paprastai svetimų pokalbių nesiklausau, bet šio negirdėti buvo neįmanoma. Na, žinote kaip būna, kai susitinka dvi skardžiabalsės viską žinančios moterėlės. Kalbėjo jos, žinoma, ne apie save, o apie draugaitę, kuri...

Share Button
5

Trys pagrindinės laimės kliūtys

Laimingiems būti mums trukdo daugelis dalykų, bet yra trys pagrindinės kliūtys, susitvarkę su jomis mes gerokai arčiau pajudėsime savo laimės link. Baimė žmogų dvasiškai nužudo. Seneka sakė, jog daiktus galime ramiai kaupti, jei nebijome...

Share Button
0

7 dalykai, kuriems privalote rasti laiko

Turbūt dažnai pagalvojate, kad darbas žmogų puošia ir išbraukiate iš savo dienotvarkės viską, kas atrodo nesvarbu ir nereikšminga. O veltui, nes atlikdami tuos pačius nuobodžius dalykus, nužudote džiaugsmą ir atnešate į savo gyvenimą nesibaigiančią...

Share Button
0

Nesėkmė septynis kartus vertingesnė už sėkmę

Sėkmė sukelia sąstingį – kitą kartą panašioje situacijoje elgsitės lygiai taip pat. Ir trečią kartą taip pat, ir ketvirtą. Net ir situacijų imsite ieškoti tokių pačių. Kitas reikalas, jei suklysite… Klaida priverčia mąstyti. Tada...

Share Button
0

Psichoterapeutas: apie pykčio valdymą ir kultūrinius ypatumus

Tai, kaip valdome savo emocijas, žinoma, ir pyktį, labai stipriai susiję su kultūra, kurioje gyvename, pavyzdžiui, Argentinoje žmonės pyktį išreiškia labai garsiai, atvirai, sprogsta nuo emocijų gausos, o anglams būdingas įmantrus mandagumas, sako argentinietis...

Share Button
10

Brandi ir nebrandi asmenybė

Nebandykite pakeisti aplinkybių ir kitų žmonių – keiskitės patys, o prie aplinkybių stenkitės prisitaikyti. Čia išsakyti du psichologinio brandumo požymiai, kuriuos aprašė vokiečių psichiatras ir psichoterapeutas Fricas Perlsas. Psichologiškai nebrandus asmuo stengiasi pakeisti aplinkybes ir...

Share Button
0

Savipagalbos literatūra: žavesys ir skurdas

Sausio 1-oji yra Savipagalbos diena. Pirmąją naujų metų dieną mi­lijonai žmonių vėl mėgina tapti geresni, negu yra. Pasižada, kad valgys sveikesnį maistą, daugiau mankštinsis, kasdien medituos ar taps tvarkin­gesniais, bet – daugumoje atvejų, deja,...

Share Button
2

Investicija į save: ką, kaip ir kodėl?

Investicija į save tikrai nemažai aptariamas, tačiau į praktiką ne taip dažnai, kaip norėtųsi, nužengiantis dalykas. Žemiau nurodytus žingsnius galite panaudoti visur: profesinėje veikloje, asmeniniame gyvenime ar pomėgyje. Ir sąrašas, kaip taisyklė, tikrai nėra...

Share Button
0

12 būdų pamilti save. DABAR!

Amerikietė LOUISE HAY teigia: egzistuoja vienas dalykas, kuris išsprendžia bet kokią problemą, užgydo bet kokią žaizdą. Tai yra Meilė sau. Kai žmonės kasdien vis labiau pamilsta save, nuostabiai keičiasi ir jų gyvenimas. Jie geriau...

Share Button
1

21 požymis, kad jums reikia keistis

Pakeisti savo gyvenimą, pakreipiant jį teigiama linkme, įmanoma tik tuomet, kai tvirtai apsisprendžiame siekti pozityvių pokyčių. Kartais reikia nusileisti į visišką dugną, kad suprastume, jog vienintelis žmogus, atsakingas už mūsų kaip asmenybės išsipildymą ir...

Share Button
0

6 patarimai, kaip pamilti savo kūną

Negalite pamilti savo kūno? Jums visada atrodo, jog jo yra per daug arba per mažai? Tokios mintys iš dangaus nekrenta – jas gali išprovokuoti sekso trūkumas arba tiesiog nesugebėjimas džiaugtis gyvenimu. Verta pamilti save....

Share Button
0

El. žaidimai – naujas būdas mokytis kalbas?

Ką tik Europoje startavęs naujas interaktyvus kalbų projektas „Lingvo.info“, prie kurio dirba ir lietuvių komanda, į kalbų mokymąsi ir pažintį su lingvistiniu pasauliu siūlo pažvelgti novatoriškai ir pasitelkti šiuolaikines priemones – socialinius tinklus ir...

Share Button
4

Kaip įveikti nesėkmes ir atgauti pasitikėjimą savimi?

Kiekvienas iš mūsų savo gyvenime tikrai esame patyrę įvairių nesėkmių ir pajutę koks skausmingas ir nelengvas būna gijimo procesas,  stengiantis atsistoti ir vėl patikėti savimi. Šiandien noriu jums pateikti  keturis žingsnius, kurie jums padės...

Share Button
0

Ar verta ruoštis gyvenimo permainoms, kai tau per 40?

„Kuo mums neįtinka senasis gyvenimas ir ar visada jį verta keisti?“ -, svarsto veiklios moterys. Turbūt nerasime nė vieno žmogaus, kuris bent kartą nebūtų pabandęs ar nors pasvajojęs pradėti gyvenimą iš naujo. Vieni jį...

Share Button
0

Ar skaitymo naudą kas begaudo?

Įsibėgėja tamsusis metų laikas. Jam stojus visuomenė ištisus šimtmečius tradiciškai sėsdavo su knyga prie židinio, idant sutrumpintų ilgus vakarus. Tik nieko nėra amžino po saule net ir tamsiuoju metų periodu. Poindustrinį žmogų užgriuvo ir...

Share Button
0

Nerimas: jausmų ir minčių tramdymas

Vieną dieną, kai Levas Tolstojus buvo dar visai jaunas, jo vyresnysis brolis davė jam paprastą užduotį: atsisėsti į kampą ir ten būti tol, kol jis galvos apie baltąsias meškas. „Daryk, ką nori“, – sakė...

Share Button
0

Budizmo psichologija: vidiniai dariniai

Budizmo psichologija vartoja terminą, kurio lietuviškas atitikmuo būtų „vidiniai dariniai“, „pančiai“ ar „mazgai“. Tam tikri jutiminiai potyriai – priklausomai ir nuo mūsų reakcijos – tarsi riša mumyse mazgus. Jei klausydami mums sakomų nemalonių žodžių...

Share Button
0

Kaip tapti milijonieriumi? Pradėk galvoti kaip vienas jų!

Prisėdi, perskaitai įvairių ir įdomių straipsnių, įteigi sau, kad dabar jau elgsiesi kitaip, bet kitą rytą atsikeli ir vėl darai taip, kaip esi pratęs. Būna taip, tiesa? Visi turim svajonių, didesnių ar mažesnių, tačiau...

Share Button