Category: Saviugda

13

Tinginystė

Vis teisinsi tinginystę ar kažką darysi? Kartais, kad kažką padarytume, tenka įtempti jėgas. Kai žmogus negali ar nenori to padaryti, apie jį sako: tinginys. Dažnai manoma, kad tinginystės priešybė yra valia, bet tai ne...

Share Button
16

Kai norisi gurkšnelio naujos patirties, kai norisi pajusti visišką laisvę…

Klausyk, kreipiuosi į tave labai rimtai, nes noriu, kad pagaliau savęs paklaustum – ar tu duodi sau visiška laisvę? Ar leidi daryti sau tai, ko kiti neišdrįsta? Ar nori pagaliau atrasti tą dalelę savęs, kuri kuria...

Share Button
3

Kasdienio Penketuko idėja

  Daugybė žmonių turi gerų idėjų. Tačiau jiems kažko pritrūksta, kad tas idėjas įgyvendintų. Delsiame, atidėliojame, sugalvojame įvairiausių pasiteisinimų… Pirmas žingsnis yra sunkiausias. Tenka susidurti su senojo mąstymo ir senų įpročių traukos jėgomis. Nė...

Share Button
2

Tomas Kempietis: 27 naudingi pastebėjimai

Tomas Kempietis (Thomas von Kempen, 1379-1471) vokiečių religinis rašytojas, filosofas, teologas, mistikas, katalikų vienuolis, dvasininkas. “Bendro gyvenimo brolių” bendruomenės narys, priklauso Devotio Moderna srovei. Beveik visą savo gyvenimą praleido už vienuolyno sienų, studijuodamas šventraščius....

Share Button
1

Temperamentą sušvelnins ”Juoko kaukė”

Iliustracija: Helena Lopes / pexels.com Temperamentas – tai įgimti asmenybės bruožai, sąlygojantys psichinės veiklos dinamiką ir pobūdį. Pagrindiniai temperamento tipai yra sangvinikas, cholerikas, flegmatikas, melancholikas. Jie skiriasi savo požymiais. Tam tikru mastu savo temperamentą...

Share Button
2

Nemokantiems laukti galima to pasimokyti

Iliustracija: Anthony Tran / Unsplash Laukiant nevalia užsimiršti – negalima užsiimti įdomiais dalykais, kurie atitrauktų nuo laukimo, daryti nepabaigtų darbų, galvoti apie kitus žmones. Reikia susikaupti tik į laukimą. Geriausia apie susitikimą imti galvoti...

Share Button
0

Pažink save: įgimti polinkiai

Tam, kad gyventume laimingą ir pilnavertį gyvenimą turime laikytis gamtos dėsnių, pažinti ir išstudijuoti psichologines asmenybės savybes – įgimtus polinkius, gabumus, temperamentą, charakterį. Įgimti polinkiai neturi jokio socialinio aspekto, juos lemia genų rinkinys bei...

Share Button
0

Smegenų mankšta: kaip naudotis galva

Frank Schirmacher “Smegenų mankšta: kaip naudotis galva” (2013) Išleido: Gimtasis žodis Šiandien jau ištirta, kad treniruojamos smegenys – kaip ir raumenys – gali likti pajėgios visą gyvenimą ir net atjaunėti, net ir senatvėje. Skaitant...

Share Button
0

Kūrybinis problemų sprendimas

Vaizdo įrašas iš 2013 m. rugpjūčio 2 – 4 dienomis, vykusio festivalio „Mandala“. Kūrybinės dirbtuvės su psichologe Genovaite Petroniene skirtos kūrybiniam mąstymui, jo lavinimui ir psichologinių (bet ne tik) problemų sprendimui. Psichologė dalinasi savo...

Share Button
1

365 DAO: įžvalgos kasdienai

Deng Ming-Dao “365 DAO: įžvalgos kasdienai” Išleido: Trigrama Šią knygą: Galite įsigyti pas mus! Rugpjūčiui atkeliavus į kiemą dažnas kuris susimąstome apie artėjančius darbus, naujas pradžias, naujus mokslo metus, planus. Mūsų mintys taip pat įgauna...

Share Button
0

Įsivaizduok, kad …

Įsivaizduok, kad: Tavo gydytojas mokosi – kaip tu. Tavo buhalteris dėmesingas – kaip tu. Tavo apsauga treniruojasi – kaip tu. Tavo advokatas mandagus – kaip tu. Tavo sekretorė rengiasi – kaip tu. Tavo vairuotojas...

Share Button
0

Galios klausimai

Patekę į keblią situaciją paprastai pasijuntame blogai, nuliūstame. Negatyvi emocinė būsena paveikia mūsų mintis bei veiksmus. Neretai imame užduoti sau tokius klausimus: “Kaip jis/ji galėjo su manim taip pasielgti?”, “Kodėl man taip nutiko?”, “Kaip...

Share Button
22

50 Jūsų protą išlaisvinančių klausimų

Iliustracija: Slava Bowman Tai penkiasdešimt klausimų kuriuos derėtų sau užduoti kiekvienam žmogui. Į šiuos klausimus nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Na bet kartais, teisingai užduotas klausimas – jau ir sykiu atsakymas ar bent jau...

Share Button
3

Visi gimstame princai ir princesės

Iliustracija: Ashton Mullins / Unsplash Žmogus privalo realizuoti savo galimybes. Mes visi gimstame princai ir princesės, kad taptume karaliais ir karalienėmis. Deja, auklėjimo procese mums užtempiama varlės oda. Kai kurie jos nenusikrato visą gyvenimą,...

Share Button
0

Draugo laiškai

Anthony Robbins “Draugo laiškai: paprastos pamokos, kaip prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą” (2012) Išleido: Luceo Draugo laiškai, tai paprastos ir trumpos pamokos skirtos siekiantiems pagerinti savo gyvenimą. Perteikiami esminiai principai, pagrindinės gyvenimo tiesos, kurių...

Share Button
0

Meditacija: maistas smegenims ir vaistas nuo senatvės

Medituodami siekiame nuraminti ir atpalaiduoti protą. Bet naujausi tyrimai parodė, kad šie pratimai duoda daug daugiau: jie tikslingai suaktyvina kai kuriuos smegenų arealus. Jau gerą dešimtmetį Vakarų psichologija gilinasi į šį klausimą. Vienas iš...

Share Button
3

Stroopo efektas

Stroopo efektas pavadintas John Ridley Stroop’o garbei 1935 m. paskelbusiam šį testą eksperimentinės psichologijos žurnale. Užduotis: pasakykite garsiai spalvos pavadinimą, kuris užrašytas žodiais, tarkite žodžius vieną po kito. Kadangi norisi ištarti ir spalvą, kuria...

Share Button
0

9 įpročiai, kurie pakeis jūsų gyvenimą

1. Kelkitės anksti. Ankstyvas rytmetis turi savyje kažką nepaprasta ir stebuklinga. Tie, kas keliasi iki patekant saulei, tvirtina, kad jų gyvenimas tapo pilnavertis. Pamėginkite keltis anksti rytais ir jau po mėnesio ar kito prisimindami...

Share Button
0

Muzikos psichologija

Eckhartas Altenmülleris, Hanoverio muzikos psichologijos instituto direktorius teigia, kad muzika yra stipriausias mums žinomas dirgiklis, sužadinantis neuronų restruktūrizaciją. Drauge su Marcu Bangertu jis parodė, kad net muzikos nesimokius, po pirmų 20 min. skambinimo pianinu,...

Share Button
4

Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (2)

Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (1) Taigi, jei jau nusistatėte, kad esate žvalgas, sekantis klausimas yra „o kas iš to?“ Dažna žvalgų panika būna „man norisi VISKO. Bet kaip...

Share Button
0

Ką daryti, kad norai išsipildytų – 15 žingsnių svajonių įgyvendinimo link

Mano draugai, pažįstami ir Sielos namų skaitytojai dažnai klausia, ką, mano manymu, reikia daryti, kad būtų kuo greičiau įgyvendintos jų svajonės ir norai. Kaip man pavyksta realizuoti savo svajones? Ar yra kokia nors stebuklinga...

Share Button
0

Ką reiškia Duoti?

Tada prabilo vienas turtuolis: “Sakyk mums, ką reiškia Duoti?” Ir jis atsakė: “Jūs duodate tik truputėlį, kai duodate iš savo turtų. Tik kai duodate iš paties savęs, jūs iš tikro duodate. Nes kas yra...

Share Button
0

Transformuojanti juoko meditacija

Juokas yra labai įdomus reiškinys. Jo (psicho)terapinė vertė ir transformacinė galia dar nėra iki galo atskleisti ir panaudoti. Medicinos mokslų daktaras Dhyan Sutorius iš Olandijos veda juoko meditacijas nuo 1978 metų. 1985 įkūrė juoko...

Share Button
0

Kaip išsirinkti mokymus saviugdai?

Mokymų pasiūla šiuo metu yra itin didelė. Daugybė organizatorių skanduoja „Ateikite pas mus!“ „Čia geriausia“ ir žada naują, geresnį, negu anksčiau, gyvenimą. Tiesiog šaunu, tiesa? Motyvai parašyti šį straipsnį – vartotojiški. Aš pats dažnai...

Share Button
0

Bet kuris daiktas gali žmogų kažko išmokyti

Kartą Meistras pasakojo, kad bet kuris daiktas gali žmogų kažko išmokyti. Vienas mokinys paklausė: – O ar gali kažko išmokyti tokie dalykai kaip, pavyzdžiui, telefonas, traukinys ar telegrafas? Meistras atsakė: – Telefonas mus moko,...

Share Button