fbpx

Category: Saviugda

0

Smegenų mankšta: kaip naudotis galva

Frank Schirmacher „Smegenų mankšta: kaip naudotis galva“ (2013) Išleido: Gimtasis žodis Šiandien jau ištirta, kad treniruojamos smegenys – kaip ir raumenys – gali likti pajėgios visą gyvenimą ir net atjaunėti, net ir senatvėje. Skaitant...

Share Button
0

Kūrybinis problemų sprendimas

Vaizdo įrašas iš 2013 m. rugpjūčio 2 – 4 dienomis, vykusio festivalio „Mandala“. Kūrybinės dirbtuvės su psichologe Genovaite Petroniene skirtos kūrybiniam mąstymui, jo lavinimui ir psichologinių (bet ne tik) problemų sprendimui. Psichologė dalinasi savo...

Share Button
1

365 DAO: įžvalgos kasdienai

Deng Ming-Dao „365 DAO: įžvalgos kasdienai“ Išleido: Trigrama Šią knygą: Galite įsigyti pas mus! Rugpjūčiui atkeliavus į kiemą dažnas kuris susimąstome apie artėjančius darbus, naujas pradžias, naujus mokslo metus, planus. Mūsų mintys taip pat įgauna...

Share Button
0

Įsivaizduok, kad …

Įsivaizduok, kad: Tavo gydytojas mokosi – kaip tu. Tavo buhalteris dėmesingas – kaip tu. Tavo apsauga treniruojasi – kaip tu. Tavo advokatas mandagus – kaip tu. Tavo sekretorė rengiasi – kaip tu. Tavo vairuotojas...

Share Button
0

Galios klausimai

Patekę į keblią situaciją paprastai pasijuntame blogai, nuliūstame. Negatyvi emocinė būsena paveikia mūsų mintis bei veiksmus. Neretai imame užduoti sau tokius klausimus: „Kaip jis/ji galėjo su manim taip pasielgti?“, „Kodėl man taip nutiko?“, „Kaip...

Share Button
22

50 Jūsų protą išlaisvinančių klausimų

Iliustracija: Slava Bowman Tai penkiasdešimt klausimų kuriuos derėtų sau užduoti kiekvienam žmogui. Į šiuos klausimus nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Na bet kartais, teisingai užduotas klausimas – jau ir sykiu atsakymas ar bent jau...

Share Button
3

Visi gimstame princai ir princesės

Iliustracija: Ashton Mullins / Unsplash Žmogus privalo realizuoti savo galimybes. Mes visi gimstame princai ir princesės, kad taptume karaliais ir karalienėmis. Deja, auklėjimo procese mums užtempiama varlės oda. Kai kurie jos nenusikrato visą gyvenimą,...

Share Button
0

Draugo laiškai

Anthony Robbins „Draugo laiškai: paprastos pamokos, kaip prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą“ (2012) Išleido: Luceo Draugo laiškai, tai paprastos ir trumpos pamokos skirtos siekiantiems pagerinti savo gyvenimą. Perteikiami esminiai principai, pagrindinės gyvenimo tiesos, kurių...

Share Button
0

Meditacija: maistas smegenims ir vaistas nuo senatvės

Medituodami siekiame nuraminti ir atpalaiduoti protą. Bet naujausi tyrimai parodė, kad šie pratimai duoda daug daugiau: jie tikslingai suaktyvina kai kuriuos smegenų arealus. Jau gerą dešimtmetį Vakarų psichologija gilinasi į šį klausimą. Vienas iš...

Share Button
3

Stroopo efektas

Stroopo efektas pavadintas John Ridley Stroop’o garbei 1935 m. paskelbusiam šį testą eksperimentinės psichologijos žurnale. Užduotis: pasakykite garsiai spalvos pavadinimą, kuris užrašytas žodiais, tarkite žodžius vieną po kito. Kadangi norisi ištarti ir spalvą, kuria...

Share Button
0

9 įpročiai, kurie pakeis jūsų gyvenimą

1. Kelkitės anksti. Ankstyvas rytmetis turi savyje kažką nepaprasta ir stebuklinga. Tie, kas keliasi iki patekant saulei, tvirtina, kad jų gyvenimas tapo pilnavertis. Pamėginkite keltis anksti rytais ir jau po mėnesio ar kito prisimindami...

Share Button
0

Muzikos psichologija

Eckhartas Altenmülleris, Hanoverio muzikos psichologijos instituto direktorius teigia, kad muzika yra stipriausias mums žinomas dirgiklis, sužadinantis neuronų restruktūrizaciją. Drauge su Marcu Bangertu jis parodė, kad net muzikos nesimokius, po pirmų 20 min. skambinimo pianinu,...

Share Button
4

Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (2)

Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (1) Taigi, jei jau nusistatėte, kad esate žvalgas, sekantis klausimas yra „o kas iš to?“ Dažna žvalgų panika būna „man norisi VISKO. Bet kaip...

Share Button
0

Ką daryti, kad norai išsipildytų – 15 žingsnių svajonių įgyvendinimo link

Mano draugai, pažįstami ir Sielos namų skaitytojai dažnai klausia, ką, mano manymu, reikia daryti, kad būtų kuo greičiau įgyvendintos jų svajonės ir norai. Kaip man pavyksta realizuoti savo svajones? Ar yra kokia nors stebuklinga...

Share Button
0

Ką reiškia Duoti?

Tada prabilo vienas turtuolis: „Sakyk mums, ką reiškia Duoti?“ Ir jis atsakė: „Jūs duodate tik truputėlį, kai duodate iš savo turtų. Tik kai duodate iš paties savęs, jūs iš tikro duodate. Nes kas yra...

Share Button
0

Transformuojanti juoko meditacija

Juokas yra labai įdomus reiškinys. Jo (psicho)terapinė vertė ir transformacinė galia dar nėra iki galo atskleisti ir panaudoti. Medicinos mokslų daktaras Dhyan Sutorius iš Olandijos veda juoko meditacijas nuo 1978 metų. 1985 įkūrė juoko...

Share Button
0

Kaip išsirinkti mokymus saviugdai?

Mokymų pasiūla šiuo metu yra itin didelė. Daugybė organizatorių skanduoja „Ateikite pas mus!“ „Čia geriausia“ ir žada naują, geresnį, negu anksčiau, gyvenimą. Tiesiog šaunu, tiesa? Motyvai parašyti šį straipsnį – vartotojiški. Aš pats dažnai...

Share Button
0

Bet kuris daiktas gali žmogų kažko išmokyti

Kartą Meistras pasakojo, kad bet kuris daiktas gali žmogų kažko išmokyti. Vienas mokinys paklausė: – O ar gali kažko išmokyti tokie dalykai kaip, pavyzdžiui, telefonas, traukinys ar telegrafas? Meistras atsakė: – Telefonas mus moko,...

Share Button
2

Erelių charakterio savybės

Ereliai dangaus platybės karaliai dėl daugelio priežasčių: jie greiti, jie stiprūs, ištikimi, drąsūs, patikimi, švelnūs, išdidūs, brangina laisvę. Galima daug ko išmokti iš padangių monarcho ir taip nugyventi gerokai prasmingesnį gyvenimą. Jeigu laikote save...

Share Button
0

Tiesos baimė: kai nesame tai, kas esame

Žmogaus santykis su pasauliu kiekviena būties akimirka ne tik kinta, bet ir reiškiasi aibe įvairiausių pavidalų. Vienintelis tikras šitame dažnai nuo paties žmogaus nepriklausančiame procese netikrumas ir, tuo pačiu, tragediškas potyris – tiesos pojūčio...

Share Button
0

Savigarba: atskiro individo bei visos šalies kapitalas

Jūs esate labai vertingi, nusipelnę ir svarbūs žmonės, nors dabartinės aplinkybės jus gal būt verčia jaustis kitaip. James W. Newman Visame pasaulyje vienintelis dalykas, kurį galite valdyti, yra dabartinės jūsų mintys ir jausmai –...

Share Button
1

Esminė transformacija

Connirae Andreas ir Tamara Andreas „Esminė transformacija“ (2011) Išleido: Mijalba Tai NLP srityje dirbančių psichoterapeutų ir tyrėjų knyga kurioje būsite pakviesti atpažinti jums labiausiai nepatinkantį savo elgesį, reakcijas ir jausmus, išmoksite juos transformuoti ir pasitelkti...

Share Button
1

Baimės įveikimas: Kino teatro pratimas

Atsisėskite, įsitaisykite patogiai ir užsimerkite. Įsivaizduokite, kad jūs atėjote į kino teatrą. Įsivaizduokite, kad ekrane atsiranda tų dienų kadrai iš jūsų gyvenimo, kai dar nieko nebuvo atsitikę – tai yra, kai dar nebuvo problemos,...

Share Button
Afirmacijos – kaip susikurti magiškus žodžius, kurie gydytų ir programuotų sėkmei 0

Afirmacijos – kaip susikurti magiškus žodžius, kurie gydytų ir programuotų sėkmei

Kas yra afirmacijos? Kuo jos skiriasi nuo mantrų? Afirmacijos yra tam tikri pozityvūs teiginiai, kartojami savęs programavimo ir savitaigos tikslais. Jie gali būti vos vieno trumpo sakinio ilgumo, o gali susidaryti ir iš kelių...

Share Button
4

Du vilkai

Kadaise senelis perdavė savo anūkui vieną gyvenimišką tiesą: – Kiekviename žmoguje vyksta kova, labai panaši į dviejų vilkų dvikovą. Vienas vilkas atstovauja blogį: pavydą, apmaudą, egoizmą, ambicijas, melą. Kitas vilkas įkūnija gėrį: taiką, meilę,...

Share Button