Category: Savivertė

0

Aukos tapatumas – nelaisvė, kurią patys pasirenkame?

Šiuo metu aukos tapatumas yra ganėtinai madingas. Daug organizacijų rūpinasi visokio smurto aukomis, o daugybė žmonių didžiuodamiesi laiko save auka. Nuolat galvodami apie save kaip apie auką ir ja dėdamiesi neišvengiamai prisiimame šį tapatumą....

Share Button
0

Sabotažas prieš save. Kaip tai atrodo ir kaip sau padėti?

Dažnas iš mūsų savo viduje turi ir augina maža savo paties priešą – vidinį sabotuotoją, kuris kiša pagalius į ratus ir trukdo mums pasiekti savo tikslų. Atrodytų, kaip kvaila, tarkim nori numesti svorio, nusprendi...

Share Button
0

BŪTI GERESNIU UŽ KITUS

Ne paslaptis, kad daug žmonių lygina save su kitais ir stengiasi būti geresni. Trokšdami kitus pranokti, visais būdais to siekia — kritika, užgaulėmis, klasta. Jie mėgsta apkalbėti ir sužinoti garsių asmenų bėdas. Kai garsenybė...

Share Button
0

Kodėl geriau atjausti, o ne kritikuoti save?

Tikriausiai sutiksite, Kai mūsų artimam žmogui, draugui, vaikui, mylimajam ar sutuoktiniui nesiseka, kai jis liūdi ar kenčia, mes stengiamės jį palaikyti, padrąsinti, nuraminti, paguosti. Tačiau kai patys dėl ko nors išgyvename, susiduriame su gyvenimiškais...

Share Button
0

Neįsisąmonintas didžiavimasis savo kančia

Tikriausiai visiems yra tekę bendrauti su žmonėmis, kurie jaučiasi engiami, išnaudojami, ilgai kenčia ar negali pasakyti ne. Jie jaučiasi nepripažinti, neįvertinti, negaunantys padėkos ar tinkamo atlygio. Nepaisydami kitų žmonių atsako, jie save dovanoja ir...

Share Button
2

Jaučiuosi bejėgė, labai save graužiu

Mano klausimas būtų toks, kokią pagalbą man galite pasiūlyti? Ar kognityvinė elgesio terapija man padėtų? Jaučiu, kad jau seniai krentu į emocinę bedugnę. Nebegaliu valdyti savo emocijų. Vis dažniau verkiu, ypač kai reikia kalbėti...

Share Button
0

Socialiniai tinklai ir pažeista savigarba

Šiuolaikinėje dėl savo įvaizdžio nuolat įsitempusių žmonių visuomenėje, kurioje vos spustelėjus programėlę telefone jus užplūs kruopščiai surežisuoti bičiulių gyvenimai ir jachtose stumiančių garsenybių nuotraukos, kad ir kaip stengtumėtės daryti viską – neišvengiamai bus dienų...

Share Button
0

Vaikų psichologė: savivertės jausmo trūksta ne tik socialinių sunkumų turinčių šeimų vaikams

Žmonės iš prigimties yra labai socialūs, todėl visada ieško kituose žmonėse savo atspindžių ir siekia pripažinimo, sako organizacijos „Gelbėkit vaikus“ psichologė Silvestra Markuckienė. Dar ankstyvame amžiuje formuojasi bendrystės jausmas. Jeigu vaikas savo aplinkoje to...

Share Button
Susiduriu su savivertės problemomis ir nežinau kaip užmegzti artimus santykius 1

Susiduriu su savivertės problemomis ir nežinau kaip užmegzti artimus santykius

Norėčiau sužinoti kaip nebūti tokia vieniša, kokia esu ir kaip sukurti kokius nors  artimus santykius. Šiuo metu neturiu jokių. Gal diena iš dienos vienatvė ne taip baisiai graužia, bet pasidaro liūdna, kai neturi su...

Share Button
0

Apie vaikų pasitikėjimą savimi

Vaikai, kurių savivertė yra aukšta, t. y., vaikai, kurie pasitiki savo jėgomis turi daugiau draugų, jiems geriau sekasi mokykloje, jie turi mažiau nerimo ir geba lengviau susidoroti su stresinėmis situacijomis. Vaikai, kuriems trūksta pasitikėjimo...

Share Button
0

Kaip socialiniuose tinkluose kuriami sėkmės standartai veikia šiuolaikines merginas?

Vaizdinėse socialinės žiniasklaidos platformose – „Instagram“ ir „Snapchat“ šiandien viešpatauja paauglės. 2016 m. 58 procentai iš 400 milijonų „Instagram“ svečių buvo moteriškos lyties, o paauglės „Instagram“ ir „Snapchat“ tinkluose lenkia vaikinus dviženkliais skaičiais. Merginos...

Share Button
0

Tu esi nerealus

Matthew Syed „Tu esi nerealus: dienoraštis. Išdrįsk įgyti pasitikėjimo savimi (o galbūt ir pakeisti pasaulį)“ (2019) Išleido: Žmogaus studijų centras Vertė: Justina Mikeliūnaitė Puslapiai: 160 ISBN: 9786094380266 Tarptautinis bestseleris, kuris pakeitė daugelio vaikų ir...

Share Button
0

Atmintinė tėvams: kodėl merginos yra perdėtai savikritiškos?

Taip nutinka dažniausiai dėl trijų priežasčių. Pirmas rizikos veiksnys yra brendimas. Keičiantis kūnui, mergaitė tampa drovesnė. Ji sunerimsta, ar jos kūnas atitinka žiniasklaidos, tėvų ir bendraamžių keliamus reikalavimus, ima vaikytis lieknumo idealo.  Šiuo metu...

Share Button
0

Pokalbis su psichologe: kuo supermergaičių sindromas yra žalingas šiuolaikinėms paauglėms?

Šiandien 14–18 m. paauglės turi būti ambicingos, protingos, darbščios, aktyvios, dailios ir seksualios, sėkmingos ir visų mylimos. Jos turi puikiai mokytis, įstoti į geriausius universitetus, nors į priekį jas gena negailestinga savikritika ir nesėkmių...

Share Button
0

Perdėtas domėjimasis žvaigždžių gyvenimu gali reikšti rimtus sutrikimus?

Tai, kiek mums įdomus žinomų žmonių gyvenimas, gali nemažai papasakoti apie mūsų psichologinę būseną ir emocinius poreikius, kuriuos stengiamės kompensuoti sekdami žvaigždžių gyvenimo naujienas, savo straipsnyje svetainėje fairobserver.com rašo Ogastos universiteto (JAV) psichologijos profesorius...

Share Button
0

Priimti save

Pakanka vien to, kad egzistuoji. Atmink, kad nepaisant tavo elgesio ir pozicijų tu esi vertingas/-a kaip žmogiška būtybė, kuri yra gerokai sudėtingesnė už akmenį, medį, už lango stypsančius pastatus ar kokį naujausią kompiuterį. Kiekvienas...

Share Button
1

Kaip ištverti atmetimo jausmą po nenusisekusių pasimatymų?

Man 25-eri metai, esu uždaras žmogus, tačiau vasaros pradžioje pagaliau nusprendžiau kažką daryti su savo asmeniniu gyvenimu, kadangi kol kas gyvenu mažame miestelyje, nusprendžiau pasinaudoti pažinčių svetainės (kuri save afišuoja, kaip svetainę rimtoms pažintims),...

Share Button
0

Testas tėvams Paauglio savivertei nustatyti

Iliustracija: Hannah Nelson / pexels.com Į Klausimus atsakykite taip arba ne. Šį testą galite atlikti kartu su paaugliu, nes jo nuomonė svarbiausia. 1.      Ar paauglys jaučiasi populiarus tarp bendraamžių, tiek kiek nori? (jei turi...

Share Button
0

Paauglio savivertė

Iliustracija: Rafaela Biazi / Unsplash Savivertė – tai apibendrinta žmogaus nuomonė apie save ir apie tai, kiek jis yra vertingas. Paaauglio savivertė susideda iš 6 pagrindinių demencijų: 1. Išvaizda. Paauglystėje išvaizda tampa viena svarbiausia...

Share Button
0

Kodėl perfekcionizmas gali būti pavojingas?

Dažnai manome, kad išdrįsdami būti netobuli pasaulyje, kuriame kiekvienas siekiame atrodyti idealiais, būsime sutrypti ir sunaikinti. Tačiau ar tikrai? Galbūt metas pasekti tobulybės kultui atsipiriančiu gyvenimo būdo keliu – išmokti viską paleisti ir atsipalaiduoti?...

Share Button
0

Prašau, nepalik manęs! Apleistumo schema

Iliustracija: pixabay.com Schemos – tai labai stabilūs, ilgalaikiai, tvirtai įsišakniję ir sunkiai keičiami elgesio modeliai ir įsitikinimai apie save bei pasaulį, nulemiantys žmogaus jausmus, mintis bei elgesį. Schemos susiformuoja vaikystėje, kai nepatenkinami tam tikri...

Share Button
0

12 žingsnių geresnio savęs vertinimo link

Nebijokite, kad kiti palaikys jus savanaudžiu – kitaip nepavyks sustiprinti savivertės, teigia biologijos, neuromokslų, psichologijos, filosofijos ir kitų temų apžvalgininkas Danielis Friesas. Portale psychcentral.com. skelbtame savo straipsnyje jis rašo, kad neturime visiškai nepaisyti aplinkinių...

Share Button
0

Ką daryti, kai paauglys sugriauna jūsų pasitikėjimą? 5 efektyvūs patarimai.

Paauglystė – dar vienas iššūkių laikotarpis, neraminantis daugelį tėvų. Kaip bendrauti su vaiku, kuriam tėvų nuomonė tampa nebe tokia svarbi? Kaip „atlaikyti“ sunkius pokalbius ir santykių dramas? Kaip palaikyti ir padrąsinti vaiką, žengiantį į...

Share Button
0

Kaip išguiti kritiškas mintis apie save?

Daugelis šiuolaikinių moterų yra savikritiškos ir vis dar nepelnytai nuvertina save. Tai atskleidė pasaulinis vienos kosmetikos kompanijos inicijuotas tyrimas. Pusė apklausoje dalyvavusių dailiosios lyties atstovių nurodė, kad kasdien susiduria su žemos savivertės problema. Apie...

Share Button
0

Popamokinė veikla ugdo vaikų pasitikėjimą savimi

Šiandien, kai virtuali realybė taip vilioja, vaikų interesų spektras dažnai tik ja ir apsiriboja. Deja, psichologės Miglės Motiejūnaitės teigimu, per didelis technologijų naudojimas neigiamai veikia vaiko gebėjimą sutelkti dėmesį, be to – daug laiko...

Share Button