Entuziazmas: laimėkite už Giperį!
Kad ir kaip atidžiai planuositės tikslus, jei jų sieksite be aistros, jie išsisklaidys kaip dūmas. Jei atsigręžtume į savo praeitį, turbūt daugelis sutiktume, kad vos tik prarasdavome entuziazmą, dingdavo ir noras tęsti pradėtą veiklą. Nieko…
Psichologija sporte: 10 patarimų jaunųjų tenisininkų tėvams
Psichologinis palaikymas – itin svarbus veiksnys, darantis įtaką jaunojo tenisininko požiūriui į sportą ir rezultatams korte. Todėl Vilniaus teniso akademija jaunųjų tenisininkų tėvams parinko dešimt Lietuvos ir užsienio sporto psichologų patarimų, kurie padės išsaugoti savo…
Geriausi žaidėjai – tinginiai?
Iliustracija: Pastangos futbole nėra lygios sėkmei, portale rašo asmenybės teorijos specialistas, profesorius J. P. Gerber. Pralaiminčios komandos, atrodytų, į žaidimą deda gerokai daugiau pastangų, nei laiminčios komandos – net po futbolo aikštę juda mažiau ir…
Socialiniai saitai – pagrindinė futbolo sirgalių agresijos priežastis
Iliustracija: Oksfordo universiteto mokslininkai tyrė 465 brazilų futbolo sirgalius ir išsiaiškino, jog radikaliai nusiteikę fanai nėra agresyvūs kitose savo gyvenimo srityse. Platesnė rezultatų apžvalga pristatoma žurnale Evolution & Human Behaviour. Apklausoje specialistai tyrė psichologinius asmenybės…
Savo sveikatą gerai vertina vos daugiau nei pusė Lietuvos paauglių
Lietuvos sporto universiteto (LSU) ir Harvardo (JAV), Zagrebo (Kroatija) bei Belgrado (Serbija) universitetų mokslininkai kartu atliko tyrimą, atskleidžiantį paauglių fizinio aktyvumo sąsajas su subjektyviu sveikatos vertinimu ir kitais sveikatos rodikliais. „Padėties Europos šalyse tyrimu buvo…
Fanas ar fanatikas?
Būti fanu – smagu ir reikalinga, bet ar visada – sveika? Kalbant apie fanus pirmiausia reikėtų skirti paprastus sporto, muzikos, kitų sričių ar jų atstovų gerbėjus, kuriems ši veikla yra vienas mėgstamiausių laisvalaikio praleidimo būdų…
Kodėl žmonės įsigyja sporto klubų abonentus, bet į juos nevaikšto?
Begalė bėgimo renginių, sportuoti padedančių išmaniųjų aksesuarų, negirdėtų sporto, treniruočių rūšių ar įvairiausių sporto entuziastų grupių – šiais laikais sveikiau gyventi kaip niekad paprasta. Vis dėlto, statistiniais duomenimis, vos 30 proc. vyrų ir ketvirtadalis moterų…
Kaip pradėti sportuoti manantiems, kad sportas – ne jiems?
Tiems, kurie bijo pradėti sportuoti ar nelabai tiki savo galimybėmis, geriausia pradėti nuo mažų žingsniukų, nespausti savęs. Taip sako Vilniaus universiteto Filosofijos fakulteto Psichologinio konsultavimo ir mokymų centro psichologė Ieva Vasionytė. „Pavyzdžiui, jei kenčiate nuo…
48 metų kaunietės istorija: iš tinginės virto užsispyrusia sportininke
Kauno miesto savivaldybės drauge su S. Dariaus ir S. Girėno sporto centru organizuojamas nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“ šiemet pradėjo jau trečiąjį vasaros sezoną. Viena iš projekto ambasadorių 48 metų kaunietė Loreta Kazūraitienė pasidalino savo…
Kodėl Lietuvos paaugliai fiziškai neaktyvūs?
Šaltinis: camilagil / flickr Fiziškai aktyvūs tik 50,9 proc. paauglių, o kiti neturi motyvacijos, noro ir laiko judėti, be to, jie menkai suvokia fizinio aktyvumo naudą. Aktyviai leisti laisvalaikį neskatina ir didelis atstumas tarp mokyklos…
Kuo didesnis pilvas – tuo mažesnės smegenys?
Antsvoris ir fizinio krūvio stoka kenkia ne tik mūsų sveikatai, bet ir intelektui, teigia Lietuvos sporto universiteto profesorius Albertas Skurvydas. O sporto psichologas Sikstas Ridzevičius pastebi, kad žmonės labiau linkę „sportuoti“ prie televizoriaus ekrano, bet…
Situacija, kada malonu prisiimti kaltę
Tikriausiai nustebinsiu pasakydamas, jog Lietuvoje atsirado krepšinio arena, kurioje draudžiama prekiauti alkoholiu, o neblaivūs asmenys į ją neįleidžiami, ant krepšinio aikštės ir joje žaidžiančios komandos marškinėlių užrašyta „Už blaivią Lietuvą“. Kiekvienose rungtynėse šioje arenoje už…
Treneris Antanas Sireika: sporte reikia pradėti nuo kultūros
2003 metais pripažinto stratego ir trenerio Antano Sireikos vadovaujama Lietuvos krepšinio rinktinė iškovojo auksą Europos čempionate Švedijoje. A. Sireikos treniruojama Lietuvos rinktinė tapo rezultatyviausia pirmenybių komanda. 2003 metais A. Sireikai suteiktas Šiaulių garbės piliečio titulas.…
Tikros moterų istorijos – „bėgu ir lieknėju“
Kaboompics / Pixabay „Kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų?“ – klausimas, skambantis ne vienos moters galvoje. Laimė, nemažai jų atrado gražios figūros formulę: reguliarus bėgimas ir subalansuota mityba. Žinoma, tai kainuoja daug valios ir pastangų, bet rezultatas…
Liepos 3 d. – 3 metai bėgimui už blaivią ir sveiką Lietuvą
Sugiedoję Lietuvos himną, bėgimus už blaivią ir sveiką Lietuvą 2012 metų liepos 6 dieną pradėjo nedidelė grupelė entuziastų. Kaip ir kiekvieną mėnesį, taip šią liepos 3 d. lietuviai visame pasaulyje bėgs palaikydami blaivios ir sveikos…
Sveikatos formulė pagal Dainių Kepenį
Foto © Romona Robbins Photography/Corbis Palangos sveikatos mokyklos įkūrėjas Dainius Kepenis tikino, kad gausėja žmonių, kurie vertina aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą. Žmonės supranta sveiko maisto reikšmę, supranta, kad kūnas turi ir sielą, kurią taip…
Paslaptis, slypinti mūsų vaizduotėje
Sakoma, kad praktika yra įvairių įgūdžių įgijimo, dalykų išmokimo, tobulinimosi, tikslo pasiekimo sėkmės raktas. Yra toks gražus angliškas posakis: Practise makes perfect (Tik praktika padeda pasiekti tobulumo). Tačiau kai kada galimybės praktikuotis neturime, o rezultatų,…
Kaip teisingai pasiruošti vasaros sporto renginiams?
Dvi minutės labai intensyvaus judėjimo, kelios sekundės atsikvėpimo, vėl dvi minutės judesio ir tada vėl poilsis – taip Vingio parke savo pasiruošimą ištvermės reikalaujančioms trasoms pradėjo urbanistinių multi-sporto varžybų „Vilnius Challenge“ būsimi dalyviai ir visi…
Sporto psichologas: žmogaus galimybės didesnės, nei manome
Benediktas Vanagas Kai sportininkas turi aiškų tikslą, nuslopinti fizinį skausmą nesudėtinga, teigia sporto psichologai Andrius Stočkus ir Lina Vaisetaitė. „Po šio Dakaro ralio Benediktas Vanagas bus dar stipresnis žmogus. Jis bus įveikęs tokius sunkumus, kokių…
Saugią finansinę ateitį užtikrinti padeda sportas
Tik pažiūrėkite į 50-ies metų ribą perkopusias Madonną, Susan Sarandon, ar Sharon Stone. Manot, šios moterys savo įspūdingą išvaizdą užkonservavo pinigais? Apsirinkate. Tam, kad ne tik atrodytų bet ir jaustųsi jaunos ir energingos, šios žavingos…
Linas Balsys meta iššūkį kolegoms Seimo nariams – į darbą ragina vykti viešuoju transportu arba dviračiu
Prasidėjus Europos judriajai savaitei Lietuvos žaliųjų partijos pirmininkas, Seimo narys Linas Balsys miestų gyventojus bei savo kolegas Seimo narius pakvietė į iššūkį. Su žyma #JudriosiosSavaitėsIššūkis socialiniame tinkle Facebook L. Balsys visus kviečia dalintis nuotraukomis, kuriose…
Senjorų vaikščiojimo grupės juda ir rudenį
Šią vasarą garbaus amžiaus miestiečiams buvo pasiūlyta sveikatą stiprinanti naujovė – galimybė dalyvauti nemokamuose vaikščiojimo grupių užsiėmimuose. Rudenį jie tebevyksta, laukiami visi norintieji pajudėti. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras, organizuojantis šiuos užsiėmimus, siekia, kad jie…
Naujovė! Startuoja šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai šeimoms!
Šį rudenį šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimuose kviečiami dalyvauti tiek maži, tiek dideli. Sportuoti kartu ne tik smagu, bet ir sveika. Vilniaus visuomenės sveikatos biuras skatina šeimas leisti aktyviai laisvalaikį kartu ir dalyvauti šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimuose. Vaikystėje…
Kaip atjaunėti 10 metų? Įsigykite šunį
Nuo seno teigiama, jog šuo yra geriausias žmogaus draugas. Pasirodo, kad jis išties vertas šio garbingo titulo. Šis gyvūnas gali pasukti biologinį laikrodį atgal ir atjauninti savo šeimininkus dešimčia metų, praneša The Daily Mail. Išties…
Futbolas psichologo akimis: suteikia atsparumą ir pasitikėjimą savimi asmeniniame bei profesiniame gyvenime
Futbolas mane „veža“. O pasaulio futbolo čempionatas ‒ tikra šventė. Viename interviu Leonidas Donskis, žvelgdamas į futbolą humanitaro akimis, teigia, jog futbolas yra intelektualus žaidimas: „daugelis ryškių futbolo asmenybių yra tikri intelektualai ir eruditai“, „futbolininkas…
Aktyviai gyventi lengva, reikia tik tam ryžtis
Lietuviai aistringai domisi sportu, tačiau patys aktyviai gyventi nėra linkę. 2013 m. atliktas "Eurobarometer" tyrimas parodė, kad fiziškai aktyvūs tėra mažiau nei pusė šalies gyventojų, be to, tik 15 proc. lietuvių sportuoja reguliariai - 2-3…
Bėgs daugiau nei 100 Lietuvos įmonių
Šiemet verslo įmonių entuziazmas bėgti itin didelis: iki bėgimo renginio „Nike We Run Vilnius/DNB pusmaratonis“ likus dar visam mėnesiui, užsiregistravusių įmonių komandų jau daugiau nei 100 ir tai beveik dvigubai daugiau nei pernai šiame renginyje.…
Psichologas: supernormalūs žmonės stiprūs, nes turi kietesnę širdį
Jie geriau susitvarko su stresu ir kitomis neigiamomis emocijomis, turi stipresnę valią, yra ryžtingesni, sugeba greičiau priimti sprendimus, moka pasakyti „ne“. Tiesa, už visa tai jiems reikia sumokėti didžiulę kainą. „Būti didžiojo sporto sportininku reiškia…
Pavasarinė lieknėjimo psichozė
Kai kuriems kovo mėnesį, kai kuriems balandį prasideda savotiška psichozė – reikia lieknėti. Ypač tam neatsparios moterys. Sporto klubai stebi lankytojų pagausėjimą, vaistinės parduoda daugiau lieknėti skirtų preparatų, o socialiniai tinklai tiesiog lūžta nuo pokalbių…