Category: Stresas

0

A. Perminas: jei nebūtų streso, gyventume monotonišką ir be emocijų gyvenimą

Jei nebūtų streso, gyvenimas būtų vienodas, monotoniškas ir, ko gero, be emocijų, o noro kažko siekti ir kažką daryti būtų mažokai, sako psichologas Aidas Perminas. Be to, docento teigimu, stresas mums padeda įveikti pokyčius....

Share Button
0

Sąlytis su kūdikiu sumažina motinų stresą

Mokslininkai jau seniai pripažino, kad vos gimusiems kūdikiams labai reikalingas motinos prisilietimas – odos kontaktas. Tai buvo įrodyta daugybe studijų, tačiau kaip yra su motinomis? Ar joms nereikalingas prisilietimo stebuklas? Amerikos pediatrų akademijos nacionalinės...

Share Button
0

Kaip priimti tai, kas nepatinka?

“Priimti tai, kas yra, reiškia persikelti į gilesnį lygmenį, kuriame tavo vidinė būsena daugiau nepriklauso nuo tavo proto kuriamų vertinimų “gerai” ir “blogai””, – Eckhart Tolle “Apie ką kalba tyla”. Priimdami nemalonią situaciją mes...

Share Button
2

Švedai darbo dieną trumpina iki 6 valandų: kiek tai įmanoma Lietuvoje?

Švedijos įmonėse vis dažniau darbo diena trumpinama iki šešių valandų, bet išlaikomas tas pats atlyginimas. Pasak Vaidos Meidutės, tai ne mados reikalas – švedai sako, kad pastebi pozityvius dalykus. Tačiau socialinių mokslų daktaras Romas...

Share Button
0

15 būdų, kaip išmesti iš galvos tai, kas skaudina

Greičiausiai ne vienam mūsų yra tekę galvoti apie ką nors ir niekaip negalėti, nesugebėti išmesti iš galvos minčių, girdėtų žodžių, komentarų, elgesio, kurie mūsų galvoje persukami it užstrigusi plokštelė. Ką jau bekalbėti apie mylimuosius,...

Share Button
0

Tyrimas atskleidė: lyginant su kitomis ES šalimis, Lietuvos darbovietėse patirti stresą galimybių kyla mažiau

Nors daugelio Europos valstybių darbuotojai vis dažniau skundžiasi patiriantys stresą, diskriminavimą ar kitus veiksnius, keliančius psichosocialinę žalą, tačiau mūsų šalyje šių faktorių procentas išlieka vienas iš mažiausių ne tik Baltijos šalyse, bet ir visoje...

Share Button
Viršvalandžiai grasina ligomis 0

Viršvalandžiai grasina ligomis

Kiek valandų per savaitę praleidžiate darbe? Išeinate paskutinę minutę? O gal sutvarkote visus planuotus, bet nespėtus darbelius? Atsiliepiate į dar vieną, paskutinį, skambutį? Perskaitote paskutinį elektroninį laišką? Mėgaujatės darbu ramumoje, kai kolegos jau būna...

Share Button
0

Psichologės patarimai tėvams rugsėjo 1-os proga

Rugsėjo 1-ąją mokyklos duris pirmą kartą pravers tūkstančiai pirmokų, kuriems ši diena be džiaugsmo atneš ir nerimą, o gal net baimę. Pirmokų tėveliams bei globėjams taip pat prasidės naujas šeimos gyvenimo etapas, keliantis ne...

Share Button
0

Priešnuodis stresui

Stresas dažniausiai apibūdinamas kaip būklė ar jausmai, patiriami tuomet, kai asmuo jaučia, kad reikalavimai jam viršija jo paties ar socialines galimybes, kuriomis jis gali naudotis (Lazarus, R. S.). Kitas apibrėžimas, stresas – tai būklė, kai...

Share Button
7

11 dalykų, kuriuos privalote liautis darę tuojau pat

PublicDomainPictures / Pixabay Stresą ir liūdesį sukelia išties daug įvairių veiksnių ir situacijų, būtent dėl to patartina jų kiek įmanoma greičiau atsikratyti, kad galėtumėte džiaugtis laisvesniu ir lengvesniu gyvenimu. Pradėkite nuo šiandien ir visiems...

Share Button
0

Psichologai apie lietuvių krizes: išskirtinai jautriai reaguoja į finansinę padėtį

Stiprūs ir mokantys „susitvarkyti patys“, bet labai jautrūs finansinėms krizėms, pasikeitimams darbe. Kartais neatlaikantys visuomenės spaudimo būti sėkmingais didelių verslų, namų savininkais, studentais, specialistais. Besimokantys kalbėtis apie išsiskyrimus, ligas, netektis, neapibrėžtumo jausmą ir paprašyti...

Share Button
0

Tetris – gera apsauga nuo traumuojančių prisiminimų

Spalvotų Tetrio blokelių dėliojimas padeda sustabdyti traumuojančius prisiminimus, sykiu tai vienas iš būdų sumažinti potrauminio streso sindromo (PTSS) (Posttraumatic Stress Disorder) išsivystymo riziką, praneša portalas NewScientist.com. Po kiekvienos traumuojančios patirties yra maždaug 6 valandų...

Share Button
0

Darbuotojų nepasitikėjimo užkulisiai

Nepasitikėjimas kolegomis bei jų kompetencija smukdo komandos darbo rezultatus, kelia stresą, trikdo komunikaciją organizacijoje. „Moksliniai tyrimai rodo, kad, galėdami pasitikėti kitais komandos nariais, ypač vadovu, darbuotojai jaučiasi saugesni, noriau dirba, dažniau rodo iniciatyvą“, –...

Share Button
Tobula būti netobulam. Iššūkis ar realybė? 0

Tobula būti netobulam. Iššūkis ar realybė?

Mūsų daug ir mes Jėga! Kas mes? Mes – tai žmonės, siekiantys tobulybės! Mes – stengiantys būti geriausiais, protingiausiais, gražiausiais, laimingiausiais. Mes niekada neklystantys, visada besišypsantys, pasitempę ir viską suspėsiantys. Mes – superžmonės! Dėkui...

Share Button
Emocinė krizė: kaip ją atpažinti ir suvaldyti? 0

Emocinė krizė: kaip ją atpažinti ir suvaldyti?

Foto © Daniel Ingold/Corbis Gyvenimas pilnas teigiamų ir neigiamų emocijų. Vieni iš mūsų į sunkumus reaguoja kaip į iššūkius, kiti – problemas ir emocijas kaupia savyje. Pastariesiems žmonėms gresia didesnė emocinių krizių tikimybė. Kaip...

Share Button
Prieglobsčio ieškantiems pabėgėliams – traumų psichologų dėmesys 0

Prieglobsčio ieškantiems pabėgėliams – traumų psichologų dėmesys

Paaštrėjusi į Europą plūstančių pabėgėlių problema sulaukia vis daugiau ne tik politikų ar visuomenės, bet ir psichotraumatologų dėmesio. Žymus britų psichiatras dr. Stuart Turner 14-ojoje Europos trauminio streso tyrimų draugijos (ESTSS) konferencijoje Vilniuje apžvelgs...

Share Button
Psichologės: egzaminai – pernelyg sureikšminamas įvykis 0

Psichologės: egzaminai – pernelyg sureikšminamas įvykis

Foto © Andy Kingsbury/Corbis Egzaminai yra natūrali tam tikro gyvenimo etapo pabaiga, jiems ruoštasi ne vienus metus, todėl, norint moksleivius motyvuoti, įtampą galima kelti iki tam tikro lygio, kitaip rezultatas gali būti atvirkščias, sako...

Share Button
Kaip gyventi 100 metų? Patarimai sveikai širdžiai 0

Kaip gyventi 100 metų? Patarimai sveikai širdžiai

Anksčiau širdies nepakankamumas bei įvairūs kraujotakos sutrikimai buvo ne kas kitą kaip gilios senatvės požymis, tačiau šiandien tuo skundžiasi vis jaunesni žmonės. Širdies bei kraujotakos sistemos ligos tapo viena didžiausių ankstyvos mirties priežasčių Lietuvoje,...

Share Button
Kokios muzikos klausytis, kad kūdikis greičiau prabiltų? 0

Kokios muzikos klausytis, kad kūdikis greičiau prabiltų?

Pirmaisiais nėštumo mėnesiais moteriai klausant Wolfgango Amadeus Mozarto muzikos, gerėja vaiko fiziologinis ir psichinis išsivystymas, o kai jis gimsta, pasižymi geresne koordinacija, greičiau pradeda kalbėti, o ir kalba raiškiau ir sklandžiau. Taip teigia psichologė...

Share Button
4-7-8: absoliutus miego užtaisas arba dingti per 60 sek. (Video) 5

4-7-8: absoliutus miego užtaisas arba dingti per 60 sek. (Video)

Prieš svarbią dieną arba pervargus užmigti nepadeda nei išsimaudymas šiltoj vonioj, nei šiltas gėrimas su medumi, nei šimtas avių? Harvardo universiteto medicinos mokslų daktaras Andrew Weilas rekomenduoja garantuotą miego užtaisą, kuris užmigti padės vos...

Share Button
Tarptautinė triukšmo suvokimo diena: triukšmas kenkia sveikatai 0

Tarptautinė triukšmo suvokimo diena: triukšmas kenkia sveikatai

Balandžio 29 dieną jau 20-ą kartą minima Tarptautinė triukšmo suvokimo diena primena, jog turime išmokti susigyventi ne tiktai su dirbtinai sukeliamu triukšmu, bet ir mėgautis natūralios gamtos garsais ar tiesiog pasidžiaugti tyla. Vienas iš...

Share Button
0

Vadovai taupo darbuotojų sveikatos sąskaita

Balandžio 28 yra pasaulinė darbuotojų saugos ir sveikatos darbe diena. Vakaruose jau seniai egzistuoja supratimas, kad investicijos į darbuotojo emocinę būseną, sveikatą atsipirks, nes darbuotojo savijauta aiškiai atspindi jo darbo rezultatus. Tačiau Lietuvoje vadovai...

Share Button
Rytų išmintis pateikia paprastą priemonę stresui nugalėti 4

Rytų išmintis pateikia paprastą priemonę stresui nugalėti

Nuolatinis skubėjimas, dinamiškos aplinkos sukeliamas stresas, o galiausiai išsivystanti paranoja ar depresija yra šių dienų žmonijos rykštė. Kovai su šia problema medikai siūlo šimtus įvairiausių tablečių ir preparatų. Tačiau, pasak Rytų kultūros ir kovos...

Share Button
Ar po darbo valandų būtina atsakyti į darbo skambučius? 0

Ar po darbo valandų būtina atsakyti į darbo skambučius?

Darbuotojas po darbo laiko neprivalo atsakyti į darbo skambučius ar laiškus, jeigu su darbdaviu nėra iš anksto susitarta kitaip. Tai galioja ir tada, kai telefoną ar kitas technologijas suteikia pats darbdavys, sako Vilniaus universiteto...

Share Button
0

Tyrimas apie Bendrojo pagalbos centro telefono numerį 112

Socialinio projekto “Nebūk naivus kelyje” vadovas Mindaugas Jonušas rekomenduoja, kad savo labui būtina ir privaloma visiems be išimties į savo mobilaus telefono adresų knygutę įsivesti Bendrojo pagalbos centro telefono numerį 112. Baimės streso atveju...

Share Button