Category: Stresas

2

Stresas darbe – organizacinė verslo problema?

Šiandien vadovaujančias pareigas užimantys žmonės yra tarsi nuolatinio skubėjimo įkaitai – klientai, susirinkimai, konfliktų sprendimas, milžiniški darbo krūviai, lenktynės su terminais. Vis dažnesnė situacija, kai darbdaviai siekia geresnio darbo našumo ir didesnio pelno, o...

Share Button
0

Įtampą patiriantiems žmonėms – netikėtas patarimas

Ką daryti, jei netekai darbo, nesiseka asmeniniame gyvenime? Psichologai tvirtina, kad sumažinti psichologinę įtampą galima ir neišleidus krūvos pinigų, o apsilankius bibliotekoje.   Kauno bibliotekų ir knygynų darbuotojai teigia, kad noriausiai miestiečiai skaito erotinius...

Share Button
0

Vasaros atostogos (ne)išgelbės nuo nuolatinio streso?

Internete gausu patarimų, kaip mažinti nuolat patiriamą stresą. Tačiau, pasak specialistų, nė vienas būdas nebus veiksmingas ilgą laiką, jei streso valdymas netaps įpročiu. Tokiu, kaip nuolatinių, ilgalaikių įgūdžių formavimas. „Žmonės kažkodėl linkę pro pirštus...

Share Button
0

Penki elementai: Tibeto medicina ir psichologija

2014 m. Gegužės 03 – 11 dienomis Lietuvoje svečiavosi Ana Taboada, Tibeto Lamos Tulku Lobsang Rinpočės mokinė, sertifikuota Tibeto Tantrajanos praktikų ir Budistinės Psichologijos specialistė bei mokytoja. Pirmoje paskaitoje „Stresas, Depresija ir Išsekimas” atskleidžiama alternatyvi teorinė ir...

Share Button
0

Suklupti prie brandos slenksčio labiausiai baiminasi pirmūnai

Kaip suvaldyti stresą? Kaip nusiraminti ir susikaupti? Kaip įsikalti sau į galvą, jog netgi ir pats svarbiausias egzaminas nėra gyvybės ir mirties klausimas? Panašūs klausimai dabar kamuoja daugelį brandos egzaminus laikančių moksleivių. Streso išvengti...

Share Button
0

Stresas dėl egzaminų: nuo nerimo iki haliucinacijų

Stresas dėl abitūros egzaminų gali baigtis ne tik nerimu ar miego sutrikimais, bet ir valgymo sutrikimais, anoreksija ar bulimija. Taip teigia gydytoja psichoterapeutė, vaikų ir paauglių psichiatrė Vida Kilikevičienė. Anot jos, kartais abiturientams gali...

Share Button
1

Kelyje dirbantys žmonės patiria ne tik psichologinę įtampą, bet ir realų pavojų gyvybei

Kelių remontas ir rekonstrukcija neišvengiami, siekiant užtikrinti bent patenkinamą kelių būklę ir funkcionalumą, tačiau kelių naudotojams šie procesai sukelia tam tikrų nepatogumų, kurie neretai iššaukia ir priešiškumą, ir neatsakingą elgiasį kelyje. Lietuvos kelių policijos...

Share Button
2

Psichologas: supernormalūs žmonės stiprūs, nes turi kietesnę širdį

Jie geriau susitvarko su stresu ir kitomis neigiamomis emocijomis, turi stipresnę valią, yra ryžtingesni, sugeba greičiau priimti sprendimus, moka pasakyti „ne“. Tiesa, už visa tai jiems reikia sumokėti didžiulę kainą. „Būti didžiojo sporto sportininku...

Share Button
1

Ar spėjate gyventi?

Kai sykį išgaudžiau minutę Gedimino prospekte kavinėje išgerti kavos, supratau, kad jau labai seniai ničnieko nebespėju. Net štai taip pasėdėti ir pažiūrėti, kaip bunda pagrindinė miesto gatvė, kaip valso ritmu į šlavėjos grėblio glėbį...

Share Button
1

Lietuvoje darbuotojai yra vieni nelaimingiausių ES

Pagrindinės sritys, kuriose Lietuvoje darbuotojai patiria stresą, yra mažmeninė prekyba, švietimas, medicina, statyba. Lietuviai kartu su graikais yra nelaimingiausi darbuotojai Europos Sąjungoje. Apklausų duomenimis, savo darbu nepatenkinti net 29 proc. lietuvių, kurie dirba daugiau...

Share Button
0

Psichologinės traumos veikia vyrų sėklos kokybę

Psichologai jau seniai pastebėjo, jog vaikai, kurių tėvai yra patyrę stiprius traumuojančius išgyvenimus, yra labiau linkę į įvairius psichinės sveikatos sutrikimus. Naujas mokslinis tyrimas rodo, kad to priežastys gali būti vyro sėklos pakitimai, atsiradę...

Share Button
0

Saldumynų badui užklupus

Galėtum vienu ypu suvalgyti plytelę šokolado? Nuolat jauti saldumynų „badą“? Kokios to priežastys? Ką daryti, kaip su tuo kovoti pataria Lieknėjimo ir sveikatingumo centro mitybos specialistas Tomas Lenart. Stresas, psichologinės priežastys „Saldumynų bado atsiradimą...

Share Button
Tradicinis išsilavinimas užslopina ypatingus žmonių gebėjimus 0

Tradicinis išsilavinimas užslopina ypatingus žmonių gebėjimus

Manoma, kad naujagimiai iki metų yra sinestetikai (pvz., muziką girdi spalvomis), tik pamažu protas tuos gebėjimus užslopina, sako oftalmologė Lolita Jotautienė. „Maždaug vienas iš 2 tūkst. suaugusių žmonių turi šią dovaną. Kyla išvada, kad...

Share Button
0

Psichologas atskleidžia, kokios klaidos trukdo jaustis gerai darbe

Vis garsiau kalbama, kad gera emocinė savijauta – ne mažiau svarbi ir darbe. Laimingas žmogus ne tik sveikesnis, jis atsparesnis stresui, turi daugiau energijos. Bet kaip pasiekti tokio sunkiai apčiuopiamo dalyko kaip laimės jausmas...

Share Button
2

Pervargimas: ką su juo daryti?

Man taip viskas nusibodo. Ryte nenoriu keltis, dieną erzina nuolat skambantys telefonai, kažko norintys interesantai, neužsičiaupiantys bendradarbiai. Jau dienos viduryje jaučiuosi, tarsi kojos būtų nubėgusios ne vieną dešimtį kilometrų, o svarbiausia – visas kūnas...

Share Button
0

Jei suprastume, kad susergame nuo streso, mažiau ieškotume ligų

Devyni iš dešimties lietuvių patiria stresą. 17 požymių byloja apie per didelį, žmogui nepakeliamą streso lygį, tačiau tų požymių nesuvokiame kaip streso pasireiškimo. Manome, kad sergame, ir skubame pas gydytojus. Medikai tam turi sugalvoję...

Share Button
0

Atlikus apklausą paaiškėjo: gyventojai nemoka dorotis su stresu ir emocijas išlieja vieni ant kitų

Devyni iš dešimties gyventojų pastaraisiais metais kentė neigiamus streso simptomus. Tokius duomenis atskleidė reprezentatyvi Lietuvos gyventojų apklausa. Atlikus tyrimą paaiškėjo, kad vietoje efektyvios kovos su stresu gyventojai emocijas išlieja bardamiesi ar šaukdami ant artimųjų,...

Share Button
0

Miegas, menas, religija ir technologijos – susiję su poreikiu svaigintis?

Svaigintis verčia nuovargis ir įtampos, o pats natūraliausias apsvaigimas – miegas, sako Kauno technologijos universiteto Filosofijos ir psichologijos katedros docentas Nerijus Čepulis. „Valgydami pernokusius vaisius, svaiginasi net gyvūnai. Jie jaučia, kad tai leidžia pasiekti...

Share Button
0

Streso įveika: dėmesio (nukreipimo) pratimai

Stresas yra nuolatinis mūsų palydovas. Intensyvus gyvenimo ritmas, užimtumas, darbinė veikla, netikėti gyvenimo posūkiai ir iššūkiai yra šiuolaikinio gyvenimo… rutina. Vis dėlto ne kiekvienas geba susidoroti su stresu efektyviai, nepaisant to, kad prieinama ne...

Share Button
2

Proaktyvumas ir reaktyvumas arba kaip tapingas pakeičia orą?

Auka ar šeimininkas? Ką daro žmogus, kai rašo piktą komentarą internete? Ko gero, jį kažkas labai papiktino. Ir jis pasipiktinimą išreiškia, kitaip sakant, sureaguoja į dirgiklį. Kitas gi, kurį irgi papiktino ta pati informacija,...

Share Button
1

Emocinis Valgymas: Aš Valgau Ar Mane Valgo?

Ar valgome, kad gyventume, ar gyvename, kad valgytume? Šis klausimas nėra toks paprastas, jei pagauname save, kad valgome susinervinę, pavargę, išsekę, jausdami liūdesį, nerimą ar tuštumą… Ir ta tuštuma – tai ne tiesiog alkanas...

Share Button
1

7 Aha! Sielai nušvitus

Mike George „7 Aha! Sielai nušvitus“ Leidykla: Mijalba Ši knyga, tai atsakas į iškankintos nuo kasdienio streso sielos šauksmą. Ji neatsakys į kiekvieną klausimą, neišsklaidys visų sumaiščių ir neišgydys visų ligų, Šios knygelės tikslas...

Share Button
2

Ką pasakytų senovės išminčiai apie šiandienos nerimus?

“Norint išvengti to, kas tave kamuoja, reikia ne kitur būti, bet kitokiam.” (Lucius Annaeus Seneca. Laiškai Liucijui. Vilnius: Tyto alba. 2007, 414p.) “… prisimink, kad ne praeitis ir ne ateitis slegia tave, bet visada tik...

Share Button
1

Mano Reakcijos Į Pasaulį. Ar Esu Jų Šeimininkas?

Pavojus? Reikia kovoti arba bėgti! Kaip žinia, tai, kuo gyvename, ką jaučiame, kaip elgiamės, didžiąja dalimi priklauso ne nuo išorinių aplinkybių, bet nuo mūsų vidinių reakcijų, požiūrio ir įsitikinimų. Lygiai tokioje pačioje situacijoje atsidūrę...

Share Button
11

Mes ne mirę

Fotografas Lalage Snow sugalvojo projektą „We Are The Not Dead“, tai kareivių portretai prieš karą, karo metu ir po karo Afganistane. Šio projekto rėmuose žiūrovas gali išvysti išorinius išgyvenusius karą kareivių pasikeitimus. Kiekviena istorija...

Share Button