Jau treji metai kaip turiu problemą su savo miegu

3

sapnaiKlausimas: Sveiki, jau treji metai kaip turiu problemą su savo miegu. Diena iš dienos sapnuoju įvairiausius sapnus, labiausiai kas nepatinka, kad būna tokių kurie tiesiogiai išsipildo. Regis nesu patyrusi jokių psichologinių sukrėtimų ar šiaip kažkokių labai didelių gyvenimiškų problemų. Gal turite ką patarti, nes besapnuodama kiekvieną naktį jaučiuosi nepailsėjusi, priedo, pvz: prasideda tada įtarinėjimai, nes labai dažnai sapnuoju, kad mano draugas man neištikimas, kad turi kitą… Jaučiuosi išsibalansavusi ir pasimetusi. (Prieš miegą išvalyti galvą nuo minčių bandžiau. Nieko nemastyti, negalvoti ir pan. Nepadeda..)
Ačiū,
Geros dienos. Monika (vardas pakeistas)

Atsakymas: Labas, Monika, sapnai išties gali paveikti jūsų miegą ir emocinę būseną. Kartais žmonės gali pabusti nerimaudami, pasimetę ar pavargę ir tokia sapno nuotaika gali lydėti visą dieną.

Sapnavimas yra svarbi mūsų gyvenimo dalis ir būtina psichikos veikla, kuri padeda susisteminti dienos patirtį, išgyventi išstumtus, neįsisąmonintus jausmus ir patenkinti troškimus. Tokiu būdu sumažėja žmogaus psichinė įtampa ir jis gali pailsėti. Kitaip sakant, sapnai atskleidžia tai, kas vyksta jūsų viduje ir gyvenime. Dažniausiai žmonės sapnuoja baimes arba troškimus. Tačiau interpretuojant ir siekiant išsiaiškinti sapnų prasmę reikia būti atsargiems, nes kai kurie jų gali būti tiesiog per dieną sukauptos informacijos susisteminimas ir pašalinimas.

Rašote, kad nesate patyrusi jokių psichologinių sukrėtimų ar didelių gyvenimiškų problemų. Atrodytų lyg ir gyvenate pakankamai ramų gyvenimą, tačiau po sapno pabundate su keistais jausmais, kurie jus stipriai paveikia. Gali būti, kad baimė dėl kokių nors jūsų gyvenime esančių dalykų slypi labai giliai, dėl to jūs negalite ar nenorite jos įsisąmoninti ir tai pasireiškia per sapnus. Vertėtų pamąstyti, dėl ko sapnai jus išbalansuoja, sukelia pasimetimą, nerimą. Kas vyksta jūsų sapnuose ir kaip tai galėtų būti susiję su kasdienybe? Galima pabandyti asociacijų būdu išsiaiškinti, ką jums reiškia vieni ar kiti sapno veikėjai, daiktai, simboliai, kokius jausmus jie sukelia. Taip pat galima paskaityti psichologinės literatūros apie sapnus ir sapnavimą, tai gali padėti geriau susivokti savyje.

Suprantu, kad labiausiai jums nepatinka, kai išsipildo tai, ką sapnuojate. Sapnai yra susiję su vidiniais išgyvenimais, todėl kartais jie gali būti pranašingi. Dažniausiai įsigilinus į sapnus gauname informaciją apie save: savo norus, lūkesčius, baimes. Klausimas, kaip ja pasinaudosite?

Rašote, kad dažnai sapnuojate, jog draugas jums yra neištikimas ir turi kitą moterį. Kartais, kai sapnas ar tam tikras jo motyvas kartojasi, gali būti naudinga į jį atkreipti didesnį dėmesį, nes tai gali rodyti neišspręstą vidinį konfliktą ar poreikį įsisąmoninti informaciją.

Jau treji metai, kai po nakties jaučiatės nepailsėjusi, o kartais ir sunerimusi, sutrikusi. Interpretuojant sapnus galima įsisąmoninti tai, kas yra užslopinta ar išstumta. Kadangi jau ilgą laiką neišsimiegate ir nepailsite, gali būti naudinga apsilankyti pas psichologą ir su juo kartu paanalizuoti savo sapnus ir tai, kaip jie gali būti susiję su jūsų gyvenimu.

Psichologė Gintarė Saročkaitė

Dalintis:

3 COMMENTS

  1. Seniau žmonės sakydavo, kad būna trejopi sapnai: iš Dievo, nuo velnio ir iš minčių. Jeigu taikyti tokią paprastą sistemą, išeitų dauguma sapnų kyla “iš minčių”. Tai apie ką galvoja Monika? Apie draugo neištikimybę. Kodėl tai gasdina? Nes yra pagrindo išsipildyti.
    Iš esmės, jeigu norime pamatyti įrodančius faktus – juos ir pastebėsime, tuo tarpu daugybė atvejų, kai sapnai nesipildė, greičiausiai nepatenka į “statistiką”.
    Tik ne šiuo atveju.
    Pagalvojus – kas ta mergina sapne su artimu draugu? Ar ji pažįstama? Ar turi vardą? Kaip draugas jaučiasi šalia jos? Protas gali sukurti neįtikėtinų iliuzijų.. Pamėginkim iššifruoti. O ką, jeigu ta nepažįstamoji paslaptingoji mergina su draugu yra PATI Monika? Bet tokia, kokios pati nepažįsta? Tada kyla klausimas ką pasąmonė tuo nori pasakyti – ar yra dvi monikos, kurių viena yra tikroji Monika, o kita monika tėra fantomas. Ji kitokia, net neatpažįstamai ir ji bendrauja su draugu.
    Neverta dėl to pergyventi. Tiesiog sapnas gali pasakoti apie tai, kad Monika negali daugiau tverti uždaryta savo paties viduje. Reikėtų atsiverti ir pačiai užimti fantomo vietą, tačiau kažkas atmeta atgal. Jeigu sapnas turi tokį aspektą, tai įneškite į bendravimą daugiau nuoširdumo, atvirumo, nesibijokite paatvirauti, pasirodyti gležna, nuoširdžiais prisipažinimais ir prisilietimais, kuriuos sau neleidžiate, draudžiate. Tikras draugas didžiuosis jog gali suteikti merginai užuovėją, globoti, būti gyvenime ramsčiu ir tvirtu pagrindu – tai jug vyriška, nebūtina visada pačiai būti stipriai – leiskite jumis pasirūpinti. Jug meilė – tai rūpestis?

  2. Tikiuosi, kad mano pastabas perskaitys tas, kam reikia. O jeigu reikia, tai tikiuosi, kad isiklausys ir pabandys pritaikyti, nes tai yra is mano gyvenimo, mano pacios isbandyta. Dalinai ka cia raso psichologai yra tiesa, bet iki pacios esmes jiems dar toi, nes jie mokosi is knygu, o ne is gyvenimo. Taigi prie reikalo. Sapnas yra treniruote, ir tai ka tu pasieksi sapne, tave nustos gazdinti gyvenime. Tau reikia valdyti sapnus. Tai reiskia, kad tu turi valdyti sapnus, ieiti i ji, ir ji kontroliuoti, taip, kaip gali samoningai kontroliuoti savo veiksmus nesapnuodama. Tik taip tu issigydysi. Taip as atsikraciau kosmaru, taip as susitaikiau su gyvenimu. Tiesiog eik i sapna, kaip i mokykla, kaip i treniruotes sale, kur tu gali daryti ka nori ir taves uz tai niekas nenubaus. Tiesiog isbandyk viska, ko gyvenime sau neleidi, cia ta prasme, bandyk tai ko tau reikia ir ko tau truksta. Istiesu yra ganetinai sunku, bet imanoma, kito kelio pasveikti nera. Ir jei pradesi analizuoti kaip cia tau aiskina psichologai, susipainiosi, pajausi menkavertiskumo kompleksa, nes jau matosi tavo minamas takas i ji ir susizlugdysi save. Na, bet kaip sakoma, ne kiekvienam duota. Jei nepavyks, nesigrauk, bet jei pavyks, tada galetum didziuotis, nes kontroliuoti sapnus gali tik vienetai. Ir skepsio gali sulaukti daug.

  3. Mano tetą taip pat kamavo nemiga, nors per dieną pakankamai ir nuvargdavo. Pradėjo vartoti papildus ir viskas susitvarkė. Aišku, tai gali būti ir sutapimas.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here