Kūnas

Papildai miegui

Geras miegas gyvybiškai būtinas organizmo regeneracijai, tačiau daugybė žmonių neišsimiega. Blogo miego padariniai - atminties ir mąstymo sutrikimai, aukštas kraujospūdis, nutukimas, širdies kraujagyslių ligos ir depresija. Tinkamas miego kiekis yra svarbus visoms organizmo sistemoms. Žinoma…
Plačiau ►
Anoreksija

Visuomenę įkalinęs liekno kūno kultas nusineša vis daugiau aukų

© Garo/Phanie Sarl/Corbis Negailestingais mados ir grožio standartais aklai patikėjusioms merginoms neretai iš nervinės anoreksijos voratinklio ištrūkti nepavyksta. Štai praėjusią savaitę Panevėžyje dėl šio psichikos sutrikimo Anapilin iškeliavo abiturientė. Kada dar įmanoma išvaduoti žmogų iš…
Plačiau ►
Apklausos

Tyrimas: miestų gyventojai maitinasi sveikiau, bet nutukimas vis tiek didėja

Mokslininkai, ištyrę ir įvertinę suaugusių Lietuvos žmonių gyvensenos bei mitybos įpročių pokyčius per paskutiniuosius du dešimtmečius, nustatė, jog šie kito sveikatai naudinga linkme. Maistui gaminti naudojama daugiau augalinių aliejų, dažniau valgomos daržovės ir vaisiai, tačiau…
Plačiau ►
Kūnas

Pasaulio sveikatos organizacija: už apsirijusius mėsos ar už griežtus vegetarus?

Per pasaulį nuskambėjo nemažo atgarsio sukėlusi Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertų pateikta ataskaita, kad raudonos mėsos perteklinis vartojimas (ypač rūkytos, keptos, sūdytos ir pan.) yra vėžinių susirgimų vienas iš rizikos faktorių. Kai kuriose šalyse jau…
Plačiau ►
Dietos

Z kartos jaunuolių mitybos įpročiai. Kaip motyvuoti maitintis sveikiau?

2015 m. lapkričio 6–7 d. Lietuvos parodų ir kongresų centre „Litexpo“ vyks 5-oji mokyklų įrangos, mokymo priemonių ir technologijų paroda „Mokykla 2015“. Dvi dienas truksiančioje parodoje į užsiėmimus, susitikimus ir diskusijas kvies Lietuvos edukologijos universitetas…
Plačiau ►

Vaisiai ir daržovės gerina psichologinę žmogaus būklę

Racionas, paremtas šviežių vaisių ir daržovių bei riešutų vartojimu, padeda užkirsti kelią stresui ir depresijos atsiradimui. Tokią išvadą po dešimt metų trukusių tyrimų padarė Europos mokslininkai Ispanijoje. Mokslininkai pastaruosius dešimt metų atidžiai stebėjo 15 tūkst.…
Plačiau ►
Kūnas

Seksologas Viktoras Šapurovas: afrodiziakai veikia. Tik kiek kitaip nei galvojote

© Francesco Iacobelli/JAI/Corbis Po sunkios bei sočios, nors ir romantiškos vakarienės, noras mylėtis neretai sumažėja arba visai išnyksta. Bet kartais netikėti maisto produktų deriniai, regis, veikia priešingai – pakursto aistrą ir užveda seksualiems nuotykiams. Idėja…
Plačiau ►
Alternatyvos

Liuciferiuks. Dievas sugalvojo maistą, o velnias (t. y. Aš) – kulinariją. Tai paėskim.

© Kirsten Ulve/Corbis Kas gi čia iš televizoriaus ekrano visa miltuota, su daržovėmis ant ausų ir nekalto kūdikio veidu išlindo? Oi, teta Atleiskit, nepažinau. Na, ką šiandien kepsim, virsim ar marinuosim? Palaukit truputį, dar nepradėkit,…
Plačiau ►
Kūnas

Atskleistas teigiamas kavos poveikis sportuojantiems ir kovojantiems su antsvoriu

Jarmoluk / Pixabay Kavos puodelis – energijos užtaisas, kurio griebiamės norėdami nugalėti nuovargį ir padidinti darbingumą. Kavos gėrimo kultūra daugeliui yra suvokiama kaip kasdienis ritualas, be kurio sunkiai įsivaizduojama produktyvios dienos pradžia. „Įprasta manyti, jog…
Plačiau ►
Dietos

Psichoterapeutė: laimės receptas „sulieknėk, ir bus gerai“ terodo siaurą požiūrį

Foto: Požiūris, kai svarbiausia tampa žmogaus kūnas ir svoris, o charakteris, gebėjimai nuvertinami, yra visiškai netinkamas, sako Valgymo sutrikimų centro vadovė Brigita Baks. „Toks siauras požiūris į žmogų laimės nesuteikia, nors visur žadama, kad sulieknėsi…
Plačiau ►
Depresija

Visuomenės sveikatos specialistai įspėja, kad net ir nedidelio troškulio ignoruoti negalima

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, kad vandens vartojimo svarba žmogaus organizmui didžiulė. Net ir nedidelis troškulys įspėja, jog organizmui trūksta vandens, o vandens trūkumas gali sukelti įvairius sveikatos sutrikimus. Pasak visuomenės sveikatos specialistės…
Plačiau ►