Miegas

Paaiškėjo, kodėl vieni vaikai suaugę tampa narkomanais ir alkoholikais, o kiti – rūkoriais

Priklausomybių nuo alkoholio, nikotino ar narkotikų šaknys glūdi jau vaikystėje. Todėl reikia paskubėti laiku pasirūpinti vaikų gyvenimo sąlygomis ir sveikata, kol neišsivystė žalingi įpročiai. Vaikystėje būtina gerai išsimiegoti  Pakankamai neišsimiegantys ir sudėtingose šeimose gyvenantys vaikai…
Plačiau ►
Kūnas

Papildai miegui

Geras miegas gyvybiškai būtinas organizmo regeneracijai, tačiau daugybė žmonių neišsimiega. Blogo miego padariniai - atminties ir mąstymo sutrikimai, aukštas kraujospūdis, nutukimas, širdies kraujagyslių ligos ir depresija. Tinkamas miego kiekis yra svarbus visoms organizmo sistemoms. Žinoma…
Plačiau ►
Miegas

Geroji košmarų pusė

Kaip dažnai jums tenka sapnuoti košmarus? Blaškotės neramiai pusę nakties, pabundate išpiltas prakaito, o vėl užmigęs toliau regite baisybes ir didžiausias savo baimes. Taip, košmarai – it koks kankintojas. Neleidžia ramiai išsimiegoti naktį, jaustis pailsėjusiam,…
Plačiau ►
Darbas

Ilgiau miegokite

Foto © Godong/Robert Harding World Imagery/Corbis Viena valanda trumpesnis miegas nereiškia, kad per tą valandą daugiau nuveiksite arba patirsite daugiau malonumų. Nutinka visiškai priešingai. Prarasto miego valanda pablogina jūsų savijautą, darbingumą, sveikatą ir gebėjimą mąstyti. Tačiau…
Plačiau ►
Miegas

Sąmoningas sapnavimas: kaip to išmokti ir kokie nuotykiai bei galimybės laukia?

Foto: © TongRo Images/Corbis Žmogus, suvokiantis, kad sapnuoja, ir gali valdyti savo sapnus, gali pagerinti ir įgūdžius realiame gyvenime, teigia psichologijos mokslų daktaras Tadas Stumbrys. Jo atliktas tyrimas rodo, kad sąmoningi sapnuotojai gali gerinti pačius…
Plačiau ►