fbpx

Pamirškite nemigą

Pamirskite_nemigaGregg D. Jacobs „Pamirškite nemigą“
Išleido: Luceo

Jei nakties laukiate su nerimu, nes žinote, kad ir vėl kankinsitės negalėdami užmigti, žinokite kad nesate vieniši – drauge su jumis nemiega šimtai milijonų viso pasaulio žmonių. Nemiga šiandieną yra įgavusi epidemijos mastą ir kankina maždaug kas antrą Vakarų pasaulio gyventoją.

Deja, vienintelė išeitis, kurią šiandieną nuo nemigos gali pasiūlyti tradicinė medicina, yra vaistai.

„Daugybė žmonių geria receptinius vaistus, kurie, remiantis tyrimais, nepasižymi didesniu veiksmingumu už placebą, o vartojant juos ilgą laiką, gali sukilti daug šalutinių reiškinių.“

Knygoje išdėstyta programa yra klinikiniais bandymais pagrįsta priemonė, kognityvinės elgesio terapijos metodika, kursas, kaip savarankiškai, greitai ir veiksmingai įveikti nemigą be jokių vaistų. Sykiu tai ne vien nemigos įveikimo programa – jūs išmoksite atsipalaiduoti ir atsikratyti nerimo, imsite labiau pasitikėti savimi ir kontroliuoti įvairias stresines situacijas.

Knygos pagrindu skelbti tekstai:
Žalingi mitai apie miegą

Share Button

You may also like...

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.