Pamirskite_nemigaGregg D. Jacobs “Pamirškite nemigą”
Išleido: Luceo

Jei nakties laukiate su nerimu, nes žinote, kad ir vėl kankinsitės negalėdami užmigti, žinokite kad nesate vieniši – drauge su jumis nemiega šimtai milijonų viso pasaulio žmonių. Nemiga šiandieną yra įgavusi epidemijos mastą ir kankina maždaug kas antrą Vakarų pasaulio gyventoją.

Deja, vienintelė išeitis, kurią šiandieną nuo nemigos gali pasiūlyti tradicinė medicina, yra vaistai.

“Daugybė žmonių geria receptinius vaistus, kurie, remiantis tyrimais, nepasižymi didesniu veiksmingumu už placebą, o vartojant juos ilgą laiką, gali sukilti daug šalutinių reiškinių.”

Knygoje išdėstyta programa yra klinikiniais bandymais pagrįsta priemonė, kognityvinės elgesio terapijos metodika, kursas, kaip savarankiškai, greitai ir veiksmingai įveikti nemigą be jokių vaistų. Sykiu tai ne vien nemigos įveikimo programa – jūs išmoksite atsipalaiduoti ir atsikratyti nerimo, imsite labiau pasitikėti savimi ir kontroliuoti įvairias stresines situacijas.

Knygos pagrindu skelbti tekstai:
Žalingi mitai apie miegą

Share Button
Padėkoti SMS žinute! | KNYGŲ parduotuvė
DĖMESIO! Portalas neatstovauja tekstų autorių nuomonei, o tiesiog suteikia galimybę jiems pasisakyti. Visus klausimus, simpatijas ar priekaištus geriausia išreikšti po straipsniais nurodytais kontaktais, o jei tokių nėra - argumentuotame komentare. DĖKOJAME už supratingumą!