Kartais nėra lengva susidoroti su staiga užklupusiomis neigiamomis emocijomis. Ypač tiems, kurie siekia dominuoti, mėgsta kritikuoti kitus ir vengia pripažinti savo klaidas.

valdyti-pykti

Pasitikrinkite, kaip jūs reaguojate į sunkumus. Sužinoti, ar mokate nekenkdamas kitiems išlieti pyktį, padės šio testo klausimai.

1. Kaip elgiatės kilus konfliktui?

A. Nirštu, bet stengiuosi neprarasti savitvardos.
B. Išlieku ramus.
C. Nesivaldau.

2. Ar atslūgus emocijoms stengiatės susitaikyti?

A. Kartais.
B. Visuomet.
C. Niekada.

3. Koks jūsų gyvenimas?

A. Tai gerai sekasi, tai prastai.
B. Lyg malonus pasivaikščiojimas.
C. Pragaras.

4. Kaip elgiatės, kai nesiseka?

A. Susitaikau su tuo.
B. Stengiuosi iš nesėkmių pasimokyti.
C. Ieškau, kas dėl to kaltas.

5. Ką išgyvenate dėl spūsčių kelyje vėluodamas į svarbų susitikimą?

A. Nusiviliu savimi, kad neišvažiavau anksčiau.
B. Žinau, kad visiems kartais taip nutinka, tad tikiuosi supratimo.
C. Visą laiką nervinuosi.

6. Kaip elgiatės pralaimėjęs?

A. Duodu sau žodį kitąsyk į panašius reikalus nesivelti.
B. Neprarandu vilties kitąkart pasitempti.
C. Guodžia mintis, kad ne viskas priklauso tik nuo manęs.

7. Kaip pasielgsite prastai aptarnautas parduotuvėje?

A. Pasakysiu pastabą padavėjui.
B. Nesuksiu dėl to sau galvos ir kitąsyk eisiu kitur.
C. Nueisiu tiesiai pas parduotuvės vadovą ir išdėstysiu savo nuomonę.

8. Ką pasakytumėte žmogui, kuris netyčia užmynė jums ant kojos ir ėmė atsiprašinėti?

A. „Tai aš kaltas.“
B. „Nieko tokio.“
C. „Kitąsyk būkit atidesnis.“

9. Koks žmogus esate?

A. Kaip ir visi.
B. Pasitikintis savimi.
C. Pasiekiantis savo tikslą.

Atsakymai >>

Šaltinis: lrytas.lt

loading...