Home Tags Indrė Vaidelienė

Tag: Indrė Vaidelienė

Dėmesingas įsisąmoninimas – kam man to reikia?

Praktikuojantys dėmesingą įsisąmoninimą (mindfulness) žino – skirti laiko kasdieninėms praktikoms nėra paprasta. Mano, manymu, tai didžiausias sunkumas pasikvietus šį metodą į savo gyvenimą. Kai...

Sprendimų džiunglėse

Kiekvieną dieną mes priimame sprendimus. Sprendžiame, ką valgyti, ką rengtis, kur eiti, ką pirkti, su kuo bendrauti, ką veikti laisvalaikiu ir panašiai. Galima sakyti,...

Priimti save…

Daugelis žmonių, kurie kreipiasi profesionalios psichologo arba psichoterapeuto pagalbos, kalba apie žemą pasitikėjimą savimi ir norą jį padidinti. Jie tikisi, kad tai padarę taps...

Nemoku mylėti

Net nežinau nuo ko pradėti.. Esu žmogus su daug savikritikos problemų ir tai pati žinau. Vien pasimatavus svorį imu verkti, nekenčiu savęs, savo kūno...

Vaikų aktyvumo ir dėmesio sutrikimas: rekomendacijos tėvams

Visi tėvai augindami savo vaikus susiduria su vienokiais ar kitokiais sunkumais, tačiau auginti vaiką su aktyvumo ir dėmesio sutrikimu (toliau- ADS) gali būti tikras...

7 ŽINGSNIAI GERESNIO GYVENIMO LINK…

Geresnis gyvenimas kiekvienam gali reikšti skirtingus dalykus. Vienam norėsis poilsio, ramybės, dažniau būti geroje draugų kompanijoje, kitam – pinigų, kelionių ir pan. Tačiau yra...

Klausimas: ar tekėti?

Klausimas: Man 27 m. Esu graži, linksma, išradinga, protinga, geras žmogus. Turiu aukštąjį universitetinį išsilavinimą. Bet. Labai pasimetusi. Dažnai save analizuoju, kitus, stebiu, kodėl...

Brolis labai konfliktiškas, kaip elgtis su tokio tipo žmogumi?

Klausimas: Norėjau jūsų profesionalaus patarimo liečiančio mano santykius su broliu. Tiesiog aš nebežinau ir mama kaip toliau su juo bendrauti, kadangi aš esu toli, o...

Visa tai, ką kartu kūrėm, aš panorau sugriauti ir išsiskirti

Klausimas: Sveiki, pagaliau prisiruošiau išdėstyti savo mintis ir užduoti klausimą Jums, apie slegiančias mintis. Su savo vaikinu draugavome ilgiau nei metus. Atrodo dar neseniai...

Pasitikėjimo savimi stiprinimo grupė KAUNE

Kaune renkama grupė norintiems sustiprinti savo pasitikėjimą savimi. Programa sudaryta iš dviejų dalių po 5 susitikimus (viso 10 susitikimų). Susitikimuose bandysime atrasti: ● Kas aš?...

Esu išsekusi ir praradusi gyvenimo džiaugsmą augindama vaikus. Kaip jį susigrąžinti?

Klausimas: Esu dviejų nuostabių vaikučių mama, mažyliui dveji, jis auga namuose, broliukui ketveri, jis lanko darželį. Susiklostė tokia situacija, jog didžiąją dalį laiko praleidžiu...

Kaip prisiversti mokytis?

Klausimas: Man 19, studijuoju kalbas. Pastaruosius kelerius metus susidūriau su man keista problema (nes iki šiol manęs tokia problema nėra užklupusi), kad negaliu prisiversti...

Atsipalaidavimo galia

Atsipalaidavimas – tai organizmo gebėjimas atpalaiduoti raumenis, pašalinti kūno ir psichologinę įtampą. Atsipalaidavimas padeda atgauti pusiausvyrą įtampos kupinoje kasdienybėje, kai šiuolaikis greitas gyvenimo tempas...

Aš sau negraži, kankina panikos preipuoliai

Klausimas: Laba diena. Turiu problemų su nerimu. Prieš keletą mėnesių prasidėjo panikos preipuoliai, tada pradėjau bendrauti su psichologu ir gerti antidepresantus. Po poros mėnesių...

Kad atsverčiau kraičio trūkumą dirbu po 15-16 valandų per dieną

Klausimas: Laba diena, norėčiau išgirsti jūsų nuomonę šiuo klausimu. Neseniai pradėjau gyventi su draugu, po metų žadame įforminti mūsų partnerystę. Bet klausimas yra susijęs...

Nuolat jaučiu kaltę dėl savo elgesio, nuotaikų, charakterio

Klausimas: Skaitau kai kuriuos stripsnius ir matau, kad jaučiuosi panašiai kaip daugelis išgyvenančių depresijas, nerimus ir kitus negalavimus, na gal taip giliai neužsispendžiau dar...

Esu pilnai nulipdytas perfekcionistas, turiu ir daugiau „gedimų“, ką patartumėte?

Klausimas: Sveiki. Į jus kreipiuosi nes turiu keletą problemų, kurios mano požiūriu atrodo pakankamai rimtos, su niekuo atvirai neesu apie tai kalbėjęs. Pradėsiu nuo pradžių. Vaikystėje...

Atradau SAVO ŽMOGŲ, o tamsioji pusė – jis tebėra vedęs

Klausimas: Sveiki, Noriu pasidalinti savo patirtimi ir išgyvenimais ir galbūt sulaukti patarimo ar padrąsinimo, nes jaučiuosi visiškai įstrigusi situacijoje. Man beveik 40 metų, esu nepriklausoma,...

Kaip atgauti jėgas ir pradėti gyventi po psichiatrinės ligoninės?

Klausimas: Sveiki! Nusprendžiau Jums parašyti, nes nebežinau kaip toliau gyventi... Trumpai, gal nelabai išsamiai parašysiu savo paskutiniu metu išgyvenimus. Viskas prasidėjo 2012 m... Draugavau su...

Bijau bendrauti su svetimais žmonėmis, sunku jei reikia kažkur išeiti

Klausimas: Sveiki, mano vardas Laura. Man yra 19 metų. Turiu kelias problemas, viena problema galima sakyti susijusi su visomis mano problemomis yra ta, kad...

Myliu labiau nei saulę, dangų ir žvaigždes, bet jai tai šnipštas

Klausimas: Sveiki, Ilgą laiką mane kamuoja vienas klausimas, kuris man atrodo toks sudėtingas, nes tiesiog vis bandau atsakyti sau, kad taip nėra ir vis...

Kaip kalbėtis su antrąja puse?

Klausimas: Esame pora pusantrų metų ir susižadėję šiek tiek daugiau nei pusmetį. Labai džiaugiuosi, kad turiu rūpestingą ir mane mylintį vyrą šalia savęs. Tačiau...

Ar gali kas susižavėti psichiškai nestabilia mergina?

Klausimas: Sveiki, turiu problemą savyje ir manau, kad tai jau rimta problema, kuri man gali neleisti laimingai gyventi. Viskas prasidėjo 2010 metų vasarą, kai su klasioku...

Šiuo metu didžiausia mano problema – sesuo

Klausimas: Sveiki. Daugelį kartų Jums rašiau... tačiau, vis ištrindavau tekstą. Be galo sunku pradėti. Tačiau "Gera pradžia - pusė darbo" . Turiu problemų, ir daug....

Pasidariau baisi cinikė: kaip pamilti žmones?

Klausimas: Neramina širdies ir proto daugybė emocinių ir psichologinių problemų, bet pagrindinė šiuo metu, kad pasidariau baisi cinikė ir apatiška aplinkai. Užaugino mane tėvai rūpestingai,...