Tagged: pykčio valdymas

6

Bijau vienatvės, todėl kabinuosi į netinkamus žmones

Klausimas: Man 27 metai. Turiu problemą, kad bijau vienatvės ir nemoku būti viena, todėl kabinuosi netinkamu žmonių savo gyvenime. Vaikystėje mano tėvai išsiskyrė, dėl to labai kentėjau. Užaugau su seneliais, tėtis mirė, o mama...

Share Button
0

Psichologė pataria, kaip vasarą prie vairo neprarasti savitvardos

Šį savaitgalį Lietuvoje sinoptikai prognozuoja svilinančius karščius, todėl pykčio keliuose valdymo konsultantė Eglė Masalskienė pataria vairuotojams iš anksto nusiteikti intensyvesniam eismui automagistralėse. Vykstantys automobiliu prie jūros, ežero ar į sodybą turėtų pasiruošti ilgesnėms kelionėms...

Share Button
0

Kaip sustabdyti šiuos pykčio priepuolius?

Klausimas: Sveiki. Pastaruoju metu baisiai nesiseka. Mokykloje viskas labai įtempta, rizikuoju nepabaigti klasės. O viskas prasidėjo nuo mokslo metų pradžios. Perėjau į naują mokyklą, norėdama pabėgti nuo praeities šešėlių, bet kaip yra sakoma –...

Share Button
0

Kas skatina norą rizikuoti?

Yra žmonių, kurie, net patyrę nelaimę, nepasiduoda ir toliau atkakliai siekia savo tikslo. Nutrūktgalviškai lakstydami automobiliais ar motociklais, nerdami į giliausias jūras ar kildami į padanges jie bando savo sėkmę. Jų nesustabdo net ir...

Share Button
1

Turiu problemų su pykčio, agresijos valdymu

Klausimas: Esu 25 metų mergina. Turiu problemų su pykčio, agresijos valdymu. Kad būtų aiškiau, pradėsiu nuo vaikystės pasakojimų, dėl kurių, manau, šiai dienai viskas mano pasąmonėje taip ir vyksta. Vaikystėje buvau mušama – ir...

Share Button
2

Kilus nors menkam ginčui puolu į isteriją

Klausimas: Sveiki, Esu 21 metų mergina. Turiu bėda. Niekaip nesusitvarkau su savo emocijomis. Kilus nors ir menkam ginčui, puolu į isteriją, pradedu teisintis ir save ginti. Kai susinervinu, nebesuprantu ginčo esmės, nebesuprantu, kad dėl...

Share Button
1

Panaudojęs fizinę jėgą turėjau reikalų su teisėsauga

Klausimas: Sveiki norėčiau paklausti, turiu tokią problemą, aplinkiniu nuomonės kreipimas. Labai žiūriu ką sako kiti ir kreipiu dėmesį. Sportuoju kovinę sporto šaką, tai panaudojęs fizinę jėgą turėjau reikalų su teisėsauga. Pradėjau medituoti, lavinti kvėpavimo...

Share Button
6

Kaip man tapti švelnesnei?

Klausimas: Sveiki, aš esu Solveiga, man 17 metų. Pasiryžau parašyti šį laišką, nes man pabodo mano elgesys, kurio nesugebu kontroliuoti… Aš dažniausiai būnu pikta, šiurkščiai kalbu su šeima ir draugais, kartais man užeina tokie...

Share Button
2

Jautriai reaguoju į pakeltą balsą

Klausimas: Sveiki, priežasčių dar neatradau, bet jautriai reaguoju į pakeltą balsą ir netaktą. Puikiai suvokiu, kad pasaulis netobulas (pati nesu tobula), kad žmonės dažnai reaguoja neadekvačiai, išlieja savo susikaupusias neigiamas emocijas ant aplinkinių, bet...

Share Button
1

Paprastas būdas

Išminčius pasakė: – Mes tikime, esą mūsų laimė priklauso nuo labai konkrečių aplinkybių. Pavyzdžiui: „Jeigu mane paaukštintų, tada turėčiau pakankamai pinigų.“ Arba: „Jeigu tik aš galėčiau nusipirkti šią naują mašiną arba didesnį namą, tada...

Share Button
8

Kaip įveikti pyktį?

  Turbūt yra tekę matyti šunį, kuris supyksta, jei kas nors mėgina atimti iš jo kaulą. Šuo pasišiaušia, iššiepia dantis ir parodo, kad yra pasiruošęs pulti. Jei nesate šuns šeimininkas ir mėginsite iš jo...

Share Button
3

Tuščia valtis

Garsus zen meistras Lin Či pasakojo:  – Jaunystėje turėjau nedidelę valtelę. Mėgau plaukioti ja ežere. Galėdavau taip valandų valandas praleisti ramioje vienatvėje. Kartą sėdėjau užsimerkęs ir meditavau. Buvo nuostabi naktis. Iš kažkur atsiradusią valtį...

Share Button
0

Savikontrolė

Gebėti išlaikyti blaivų protą ir sveiką nuovoką yra svarbu, ypač stresinėse situacijose. Pasidavę baimei, pykčiui ar panikai neretai „lygioje vietoje“ pridarome kvailysčių. Šaltakraujiškumo galima išmokti, štai keletas patarimų: Kai jausite, kad sprogstate iš pykčio,...

Share Button