Straipsniai psichologijos temomis

1

Priimti save…

Daugelis žmonių, kurie kreipiasi profesionalios psichologo arba psichoterapeuto pagalbos, kalba apie žemą pasitikėjimą savimi ir norą jį padidinti. Jie tikisi, kad tai padarę taps laimingesni ir jų gyvenimas pagėrės. Taigi, viena kryptis, kuria dirbama...

Share Button
0

Lietuvos patrauklaus darbdavio tyrimas: ko iš savo darbdavio tikisi lietuviai?

Pagrindine idealaus darbdavio savybe 7 iš 10 Lietuvos darbuotojų įvardija sąžiningumą, darbo prasmę įžvelgia finansinėje naudoje, o motyvacijos ir įsitraukimo savo darbe kasmet stokoja vis labiau. Šiuos rezultatus atskleidė rinkos tyrimų ir konsultacijų bendrovės...

Share Button
Kančia ir skausmas 0

Kančia ir skausmas

Kai prieš kurį laiką mano mindfulness mokytojas man pasakė, kad netgi kenčiant labai didelį skausmą galima efektyviai dirbti, man tai atrodė kažkas nesuvokiamo. Juk jei esi pavargęs, neišsimiegojęs, tau kažką skauda arba skauda tavo artimiesiems, kaip...

Share Button
Susiduriu su savivertės problemomis ir nežinau kaip užmegzti artimus santykius 1

Susiduriu su savivertės problemomis ir nežinau kaip užmegzti artimus santykius

Norėčiau sužinoti kaip nebūti tokia vieniša, kokia esu ir kaip sukurti kokius nors  artimus santykius. Šiuo metu neturiu jokių. Gal diena iš dienos vienatvė ne taip baisiai graužia, bet pasidaro liūdna, kai neturi su...

Share Button
1

Internetinės priklausomybės, apie kurias greičiausiai dar negirdėjote

Šiandien internetas jau tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi. Jo atsiradimas mums labai palengvino informacijos paieškas, susisiekimą ir bendravimą su kitais. Taigi gyvename tikrai patogiau. Tad kodėl specialistai prakalbo apie probleminį interneto naudojimą ir mato...

Share Button
0

Pagrindinis vaikų auklėjimo principas

Aš nuoširdžiai tikiu, kad vaiką mes pirmiausia auklėjame savo pavyzdžiu. Jei vaikas auga šeimoje, kurioje vyrauja saugi atmosfera, vaikas gauna pakankamai meilės ir ribų, nepaisant visų auklėjimo ir auginimo iššūkių, vaikas užaugs geru žmogumi....

Share Button
0

Sąmoningumo meditacija

Bhante Henepola Gunaratana „Sąmoningumo meditacija: paprastai ir aiškiai“ (2018) Išleido: Trigrama Vertė: Zigmantas Ardickas Puslapiai: 248 ISBN: 9789955477310 Įsigyti>> Žvelgdami į gyvenimą pro minčių ir sampratų širmą, mes proto darinius painiojame su tikrove. Taip...

Share Button
0

Specialusis pedagogas Valdas Kančauskas: „Ypatingas vaikas turi jaustis gerai, kitaip jis niekada nekurs“

Tvirtais žingsniais žengiant į priekį, ieškant savitumo ir išskirtinumo, galima pasiekti labai daug. Specialiojo pedagogo Valdo Kančausko, dirbančio su specialiųjų ugdymosi poreikių turinčiais mokiniais, kurių šis pedagogas jokiu būdu nenori apibūdinti tokiu terminu ir...

Share Button
1

Stresas: nuo sukaustyto kūno iki skyrybų

Skausmas, ligos ir net skyrybos – visas šias pasekmes gali sukelti viena ir ta pati priežastis, vadinama šių laikų rykšte. Psichologė pataria, kaip paprasti pratimai gali padėti suvaldyti stresą. Veikia visą kūną Dar visai...

Share Button
0

Kaip kalbėjimasis poroje gali sutvirtinti jūsų santuoką?

Įsivaizduokite – jūs jauni ir įsimylėję žmogų, su kuriuo ketinate tuoktis. Žinoma, jaučiate stiprią fizinę trauką, prisirišimą ir teigiamus jausmus savo antrosios pusės atžvilgiu. Tačiau ar to užtenka? Šiais laikais žmonės stengiasi išsaugoti visavertę...

Share Button
0

Indijos garbės konsulas: joga padeda priartėti prie Indijos kultūros

Šiemet birželio 20-ąją Tarptautinė jogos diena Lietuvoje bus švenčiama jau 5 kartą. Pasak Indijos garbės konsulo Rajinder Kumar Chaudhary, pamažu tradicija tampantis renginys kasmet suburia vis daugiau entuziastų, kurie domisi ne tik fizinės bei...

Share Button
0

Lietuvoje 58 proc. gyventojų save priskiria viduriniajai klasei, tačiau savo pajamomis nėra patenkinti

Beveik 6 iš 10 Lietuvos gyventojų save laiko viduriniosios klasės atstovais, atskleidžia „Swedbank“ Finansų instituto užsakymu atlikta šalies gyventojų nuomonės apklausa. Nepaisant to, šių gyventojų netenkina jų gaunamos pajamos − jie pageidautų vidutiniškai 60...

Share Button
0

Yra receptas, kuris padeda išspręsti nuolatinius vaikų tarpusavio konfliktus

Kai šeimoje auga ne vienas vaikas, tėvams kone kasdien tenka juos taikyti. Nesutarimų nestinga ir vaikui bendraujant su kiemo ar ugdymo įstaigos draugais. Kaip mokyti vaikus tinkamai spręsti konfliktus ir kodėl patarimą „duok atgal“...

Share Button
0

Kaip elgtis darbo aplinkoje, kad būtumėte išgirstas?

7 procentus. Tokią dalį mūsų pirmojo įspūdžio, anot psichologams puikiai žinomo tyrimo, lemia kalbos turinys. Likusius 93 proc. sudaro kūno kalba, laikysena, tonas ir gebėjimas išgirsti pašnekovą. Verslo psichologai ir kalbos specialistai sutinka –...

Share Button
0

Gydytojas psichiatras: ko turėtumėme pasimokyti iš vaikų žaidimų ir tautosakos?

Kas bendro tarp „Stuku stuku už save“ žaidžiančių vaikų ir javus kadaise su daina kūlusių protėvių? Tiek vieni, tiek kiti natūraliai ir sveikatai nežalingu būdu mokėjo sumažinti įtampą, sako „Asmens sveikatos klinikos“ gydytojas psichiatras,...

Share Button
0

7 dažniausiai kylantys sunkumai medituojant

Kai pirmą kartą išgirdote apie dėmesingumo technikas, tikriausiai jos skambėjo labai paprastai: tereikia susitelkti į savo kvėpavimą ir, kai dėmesys išsiblaškys, pastebėti, kur jis nukrypo, ir grąžinti atgal prie stebimo objekto. Pfff… visiškai lengva....

Share Button
0

Apie vaikų pasitikėjimą savimi

Vaikai, kurių savivertė yra aukšta, t. y., vaikai, kurie pasitiki savo jėgomis turi daugiau draugų, jiems geriau sekasi mokykloje, jie turi mažiau nerimo ir geba lengviau susidoroti su stresinėmis situacijomis. Vaikai, kuriems trūksta pasitikėjimo...

Share Button
0

Besišypsanti depresija – kaip atpažinti ir ką daryti?

Depresijos simptomus pakankamai paprasta pastebėti: abejingumas dalykams, kuriuos mėgdavote, akimirksniu kintantis požiūris, troškimas valgyti viską, ką matote (arba visai nieko nevalgyti). Tačiau mes patys dažnai visų šių dalykų nematome – ne todėl, kad jų...

Share Button
0

Dailės terapijos vasaros stovykla Melnragėje su prof. L.Lebedeva

Kviečiame Jus į patyriminę, kūrybinę ir terapinę dailės terapijos stovyklą Melnragėje, Klaipėdoje – šalia jūros ir miško. Laukiami visi, norintys kūrybiškai ir prasmingai atostogauti bei susipažinti su meno (ART) terapijos ir psichoterapijos metodais! Ši...

Share Button
0

Apklausa: pusė Lietuvos gyventojų nei dienos neištvertų be „Facebook“

„Facebook“, „Facebook Messenger“ ir elektroninis paštas – tai programėlės, be kurių daugiausiai lietuvių neištvertų nei vienos dienos. Kasdien naudojamų ir žmonėms itin reikalingų programėlių sąraše atsidūrė ir daugiau gerai žinomų pavadinimų, tokių kaip „YouTube“,...

Share Button
1

Ženklai, parodantys, kad Jūsų mama toksiška

Ką tik praėjo mamyčių diena. Ne visiems suaugusiems vaikams ši diena yra smagi ir tikrai ne visi skuba sveikinti savo mamų. Santykis su mama net ir suaugus mums išlieka labai svarbus. Ne būdami suaugę...

Share Button
0

Kai augti sunku

Vilma Mažeikienė „KAI AUGTI SUNKU: vaikų ir paauglių psichologinės problemos ir jų sprendimo būdai“ (2019) Išleido: Tyto alba Puslapiai: 215 Viršelis: Asta Puikienė ISBN: 9786094663932 Knygos autorė – Klaipėdoje gyvenanti ir dirbanti psichologė-psichoterapeutė Vilma...

Share Button
0

7 ydingos šeimos santykių taisyklės, kurios neigiamai atsiliepia mums ir saugus

Kiekviena šeima susikuria ir palaiko savitas taisykles. Išmoktos elgesio taisyklės daro įtaką asmenims užaugus bei išėjus iš tėvų namų. Dažniausiai yra išskiriamos tokios elgesio taisyklės būdingos disfunkcinėms šeimoms: 1. Nekalbėti apie šeimos problemas. Jei...

Share Button
0

5 patarimai, kaip panaudoti savo stiprybes ir gyventi laimingai

Norint gyventi harmoningą gyvenimą ir mėgautis juo, dirbti mylimą darbą – labai svarbu suprasti, kaip panaudoti savo stiprybes ir duotybes. Patarimais ir įžvalgomis, kaip tai padaryti, dalijasi Simona Ampiainen – sertifikuota „The Passion Test“...

Share Button
0

12 gyvenimo taisyklių

Jordan B. Peterson „12 gyvenimo taisyklių. Chaoso priešnuodis“ (2019) Išleido: Tyto alba Vertė: Daiva Vilkelytė Puslapiai: 454 ISBN: 9786094663956 Siekite to, kas prasminga, o ne kas patogu Toronto universiteto psichologijos profesoriaus dr. Jordano B....

Share Button