5 patarimai, kaip neprarasti gyvenimo džiaugsmo darbe
Iliustracija: Kaip jaučiatės savo darbe? Ar sunkiai keliatės rytais ir slenkate į tarnybą kaip į katorgą? O gal skriejate į ją kaip ant sparnų? Visai nepriklausomai nuo to, ką veikiate per dienas – kantriai vykdote…
Alkoholio kontrolės priemonės duoda vaisių
Iliustracija: Gegužės pabaigoje Lietuvos statistikos departamento ir kitų institucijų paskelbti duomenys rodo, kad įvestos griežtesnės alkoholio kontrolės priemonės duoda akivaizdžius rezultatus. Valstybinė mokesčių inspekcija 2017 m. kas mėnesį vis pranešdavo, kad alkoholio vartojimas mažėja, bet…
Garsi muzika restoranuose skatina vietoj salotų rinktis nesveiką maistą
Triukšmingi restoranai yra nuolatinių skundų šaltinis, tačiau pasirodo, kad garsi muzika paveikia ne tik valgančiųjų ausis, bet ir… talijas. „Journal of the Academy of Marketing Science“ pristatyto naujo tyrimo duomenimis, jeigu restorane groja garsesnė muzika,…
Vaikų apklausoms nutarta ieškoti daugiau psichologų
© Can Stock Photo / Bialasiewicz Siekiant užtikrinti pakankamą vaikus baudžiamajame procese padedančių apklausti psichologų skaičių, iki birželio 20 dienos pratęsta jų registracija. Teisingumo ministerija pranešė, kad siekiama užtikrinti, jog sąraše būtų ne mažiau 140…
SMEGENYS, TARIANČIOS TAIP
Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson "SMEGENYS, TARIANČIOS TAIP. Kaip stiprinti vaiko drąsą, smalsumą ir ištvermę" (2018) Išleido: Vaga Vertė: Ieva Šimkuvienė Puslapiai: 240 Bestselerio Auklėjimas be dramų autorių knyga! Kaip pasikeistų jūsų šeimos gyvenimas,…
Garsi Harvardo universiteto psichologė atliko neįtikėtiną psichologinį tyrimą apie GROŽĮ ir JAUNYSTĘ, tačiau išvados buvo ilgam nuslėptos…
Kiekviena tavo veido ląstelė turi savyje „laikrodį“. Štai kaip padaryti, kad atsukti tuos laikrodžius atgal! Rūta Banionytė. Rašytoja, bei projekto moterims "Šokoladas sielai" įkūrėja. Trečiadienis, 14:20 val. Neseniai atradau neįtikėtiną, garsios Harvardo universiteto psichologės ir…
Ar jūsų paauglys naktinėja įsikniaubęs į telefoną?
Iliustracija: Alexandre Godreau / Unsplash Jei paaugliui reikia žadintuvo, duokite jam žadintuvą, bet ne telefoną, portale , rašo amerikiečių psichologė Marilyn Price-Mitchell. Nemažai paauglių, užuot miegoję, lovoje įsikniaubia į savo išmaniuosius – tai sukelia daugiau…
Stresas ir įtampa mane lydi nuo atsikėlimo iki einant miegoti
Iliustracija: Labas vakaras. Esu abiturientė ir būsima studentė. Prasidėjus egzaminų maratonui pradėjau jausti beprotišką stresą ir įtampą (manau kiekvienam abiturientui tai aktualu). Nebesusitvarkau su savo emocijomis, vis ne laiku ir ne vietoj išsilieju ant žmonių.…
Jūsų santykiai su aplinkiniais prasti? Atėjo metas susitaikyti su mama…
Jeigu jūsų santykiai su aplinkiniais prasti, vadinasi, atėjo metas susitaikyti su mama, žurnale „Psychology Today“, teigia santuokos ir šeimos psichologė Andrea Brandt. Pasak jos, mama yra žmogus, kurio įtaka žmogaus temperamentui, savivertei, humoro jausmui, net…
TAPK ŠEIMOS MEDIATORIUMI!
Dėl konfliktiškų tarpusavio santykių šeimoje, versle, mokymo įstaigoje mediacijos paslaugos tampa vis aktualesnės. Teisėjai ir valstybė skatina naudotis mediacijos paslaugomis, nes ji ištiesų veikia / padeda. Šeimos mediacijos darbo erdvė daugiausiai susijusi su tarpusavio santykiais…
Tėvo nebuvimas šalia augina vienišų ir liūdnų jaunuolių kartą
Vaikų ir šeimos psichologas Andrius Atas teigia, kad tiek tėvo, tiek motinos vaidmuo vaikui nepakeičiamas, o tėvo nebuvimas šalia augina vienišų ir liūdnų jaunuolių kartą. Todėl Tėvo dienos proga jis ragina vyrus grįžti į tėvystę,…
Vienatvė gydo
Iliustracija: Dauguma žmonių buvimą vienumoje prilygina nepageidaujamai vienatvei. Jie nesusimąsto, kad protarpiais susikoncentruodami į save gali pataisyti savo sveikatą ir sustiprinti savimonę, rašoma portale Apotheken Umschau. Įsivaizduokite, kaip į restoraną ateina žmogus. Jis ramiai atsisėda, neskubėdamas…
Karjeros specialistės: jaunesni žmonės nori greito rezultato, o vyresnius lydi nuostatos
Naujausiais Eurostato duomenimis, ES šalyse 2016 m. švietimo programose dalyvavo vidutiniškai 11 proc. 25–64 metų žmonių, o neformalų mokymąsi pasirinko daugiau nei 40 proc. suaugusiųjų. Lietuvoje suaugusiųjų įsitraukimas į mokymosi visą gyvenimą procesą yra vienas…
Septynios didžiosios nuodėmės psichologo kabinete
Lina Vėželienė "Septynios didžiosios nuodėmės psichologo kabinete" (2018) Išleido: Tyto alba Puslapiai: 392 Iš esmės ši knyga apie meilę. Dirbdama psichoterapinį darbą atradau dėsningumą: kiek žmogus geba mylėti ir kiek yra kitų mylimas, tiek jis…
Kokių privalumų turi brandžios moters ir jaunesnio vyro sąjunga?
Iliustracija: Clem Onojeghuo / Kad ir kaip liberalėtų visuomenės normos, didesnę nuostabą vis dar kelia už vyrą gerokai vyresnė, o ne gerokai jaunesnė žmona. Įdomu, kodėl? Jis – penkiolikmetis mokinukas, ji – 40-metė, ištekėjusi, tris…
Ką padovanoti Tėvo dienai? (Knygynų tinklo „Vaga“ „Top 5“)
Artėjant Tėvo dienai, daugelis susimąstome, ką būtų verta jiems padovanoti. Dažniausiai ieškome praktiškų dovanų, pritaikomų namų buityje ar darbe, taip pat neretai renkamės įvairias laisvalaikio pramogas. Tačiau viena vertingiausių dovanų mūsų užsiėmusiems ir nuolat dirbantiems…
Nieko nebenoriu, nieko nebereikia. Kaip išsivaduoti iš apatijos?
Iliustracija: Ar būna taip, kad vis dažniau susimąstote, kad niekas nebedžiugina, niekas nebedomina, niekas nebesužadina jūsų smalsumo? Ar pastebite, kad veiklos, kurios anksčiau teikė malonumą, dabar atrodo pilkos ir neįdomios? Ar kyla mintys, kad nėra…
Bučiuok laidus
Iliustracija: Jei dabar imčiau girti elektrą, kokia ji gera, kaip nušviečia gyvenimą, kokiu laimingu ji padaro žmogų, o jūs tuo patikėję imtumėte ją ragauti it biblinis Adomas, turbūt 220 V įtampa paliktų neišdildomus prisiminimus ir…
Alkoholio ir tabako vartojimas ir padariniai 2017 m.
2017 m. vienam 15 metų ir vyresniam šalies gyventojui teko 12,3 litro suvartoto absoliutaus (100 proc.) alkoholio (0,9 litro mažiau nei 2016 m.), remdamasis išankstiniais duomenimis, praneša Lietuvos statistikos departamentas. 1 pav. Legalaus alkoholio suvartojimas.…
Tėvo dienos proga – nemokama šventė Vilniuje
Birželio 3 dieną organizacija „SOS vaikų kaimai" kviečia švęsti Tėvo dieną renginyje „Laimės diena vaikams!". Nemokamo renginio programoje - gausybė pramogų vaikams, todėl ypatingai kviečiamos jaunos šeimos. Organizatoriai šventės dalyvius kvies dalintis savo gerumu -…
Moteriškumas ir moteriškumo mokytojai. Ar jie tikrai naudingi ir kam jie reikalingi?
Iliustracija: Andrew Neel / Unsplash Paskutinis dešimtmetis į pasaulį atnešė labai daug pokyčių, kuriuos skatina įvairiausių sričių mokytojai, koučeriai, jogai ir visi kiti, kas galvoja atradę laimingo gyvenimo formulę versle, santykiuose, sveikatai ar net visoms…
Kaltė – bausmė – skausmas
Kaltė visada ieško bausmės, o bausmė sukelia skausmą ir kančias. Lėtinis skausmas yra pastovaus kaltės jausmo pož Jaučiuosi kaltas, kad per mažai laiko skiriu šeimai ir per daug dirbu. Kaltinu save, nes nepavyko įstoti į…
Prieš išsikeldamas (-a) naują tikslą dažniau savęs paklausk „kodėl?“
Baisimės tuo, kad nerealizuotas svajones tėvai bando perkelti savo vaikams. Taip vaikai per prievartą verčiami tapti baleto šokėjais, smuikininkais, medikais. Tačiau lygiai taip pat svetimus tikslus primetame ir sau. Kolega įsigijo didesnį automobilį? Galvoje suskamba…
Priklausomybių prevencijos komisijos pirmininkės L. Matkevičienės pranešimas
Kasmet, gegužės 31 dieną, Pasaulio sveikatos organizacija ir jos partneriai mini Pasaulinę dieną be tabako. Jos metu atkreipiamas visuomenės dėmesys į rūkymo žalą sveikatai ir kitas su tabako ir tabako gaminių vartojimu susijusias rizikas, taip…
Seksualinę prievartą vaikai dažniau patiria iš pažįstamų žmonių
Įvairaus amžiaus vaikai atostogaudami stovyklose, pas giminaičius, senelius ar draugus, neretai atsiduria situacijose, kai kyla grėsmė tapti seksualinės prievartos aukomis arba yra seksualiai išnaudojami. Kaip tėvams ir mokytojams pasikalbėti su vaikais, kad jie atpažintų pavojingas…
Socialinė akcija „Senjorai vairuoja saugiai“
Ketvirtadienį, gegužės 31 d., Lietuvos miestuose vyks socialinė akcija „Senjorai vairuoja saugiai“, kuri pakvies vyresnio amžiaus žmones atnaujinti savo vairavimo žinias. Akcijoje dalyvaujančios vairavimo mokyklos Trečiojo amžiaus universiteto studentams savo duris atvers Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje,…
Stovykla moterims „Tapk savo gyvenimo Šeimininke“
Gyvenimas – kaip laukinis arklys: jei jo nevaldysi pati, jis valdys tave (nežinomas autorius). Tikra moteris nesiskundžia savo gyvenimu – ji jį gyvena. Ji nešoka pagal kitų užsakytą muziką ir nereikalauja, kad kiti šoktų pagal…
Patyriminė stovykla moterims „Myliu save – myliu pasaulį“
Stovykla vyksta jau ketvirtąjį kartą! Skirkite laiko sau ir savęs pažinimui gražioje ir jaukioje sodyboje! Stovyklos vadovės – trys profesionalios specialistės, kurių dėka išmoksite įsiklausyti į save, pažinti save, padėti sau. Išmoksite atleisti ir paleisti…
12 žingsnių geresnio savęs vertinimo link
Iliustracija: Bruce Mars / Nebijokite, kad kiti palaikys jus savanaudžiu – kitaip nepavyks sustiprinti savivertės, teigia biologijos, neuromokslų, psichologijos, filosofijos ir kitų temų apžvalgininkas Danielis Friesas. Portale skelbtame savo straipsnyje jis rašo, kad neturime visiškai…
Pagal alkoholio vartojimą Lietuva pasaulyje – vis dar pirma
Iliustracija Thomas Picauly / Unsplash Pagal alkoholio vartojimą Lietuva pasaulyje – vis dar pirma. Tai konstatuota Ekonominio bendradarbiavimo pasaulio organizacijos (EBPO) ataskaitoje, kuri paskelbta penktadienį. Lietuvos sveikatos politikai teigia, kad skaičiai atspindi praeitį, įvedus alkoholio…
5 būdai atsisveikinti su žalingais įpročiais
Iliustracija: Turbūt daugeliui pažįstamas reikalas, kai vienokie ar kitokie žalingi įpročiai nenori mūsų paleisti be kovos, tad viskas užtrunka kiek ilgiau nei planavome. Jie gundo mus kiekviename žingsnyje, išdygdami pačiose netikėčiausiose situacijose. Tokiomis akimirkomis svarbiausia…
Septyni šeimos gydytojos patarimai vyrams
Vyrų sveikata kur kas trapesnė nei moterų. Moterys iš prigimties yra stipresnės sveikatos, nepriklausomai nuo to, kad jos ir kur kas dažniau lankosi pas gydytojus (daugiau nei 60 proc. visų apsilankymų pas medikus). Tai pirmiausia…
Personal branding: 5 patarimai jaunuoliui prieš darbo pokalbį
Iliustracija: Sukūrėte išsamų ir tvarkingą gyvenimo aprašymą, išsiuntėte dešimčiai darbdavių, tačiau nesulaukėte nei vieno kvietimo į darbo pokalbį? Tokia situacija yra pažįstama daugeliui darbo paieškas pradedančių jaunuolių. Personalo specialistų teigimu, gyvenimo aprašymas ar motyvacinis laiškas…
Ką daryti, kai paauglys sugriauna jūsų pasitikėjimą? 5 efektyvūs patarimai.
Iliustracija: Paauglystė – dar vienas iššūkių laikotarpis, neraminantis daugelį tėvų. Kaip bendrauti su vaiku, kuriam tėvų nuomonė tampa nebe tokia svarbi? Kaip „atlaikyti“ sunkius pokalbius ir santykių dramas? Kaip palaikyti ir padrąsinti vaiką, žengiantį į…
Atmosfera Lietuvos mokyklose: atskleidė, kaip jaučiasi vaikai ir mokytojai
Mokyklos, kuriose visi vieni kitus vadina vardais, mokiniai, kuriantys mokyklos strategiją, mokyklų bendruomenės, kurios remiasi pasitikėjimu, o ne drausminimu ir klusnumu – tai pavyzdžiai ne vien iš Skandinavijos, bet ir iš Lietuvos švietimo įstaigų. Šių…