Renkama psichoterapinė grupė žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis
Sužinojus lėtinės ligos diagnozę dažnai apima nerimas, panika ir pyktis, o kartais ir neviltis. Kaip toliau gyventi su šia liga? Kartais tenka keisti savo gyvenimo įpročius ar mylimą darbą. Ilgainiui iškyla kitų sunkumų: gyvenimas su…
10 žingsnių, padėsiančių išsivaduoti iš priklausomų santykių
Iliustracija: Ar nerimaujate, jeigu antroji pusė Jums nepaskambina bent kelis kartus per dieną? Ar jaučiate nepaaiškinamą baimę, kad santykiai nutrūks nors ir nėra tam pagrindo? Ar trokštate, kad mylimasis ar mylimoji visą parą būtų šalia?…
5 strategijos, kaip paskatinti vaikus elgtis gerai
Pasitaiko atvejų, kai vaikų elgesys tėvus gerokai nuvilia. Tik dažniausiai taip nutinka ne iš nežinojimo, kaip derėtų elgtis, o dėl to, kad vaikai nusprendžia pasielgti savaip. Tiems, kuriems rūpi išmokyti vaikus norėti elgtis taip, kaip…
Eksperimentas daugiabučiuose: ar esame pakantūs socialinio būsto kaimynystei?
Vienas iš trijų Lietuvos daugiabučių gyventojų nenorėtų, kad jo kaimynystėje būtų įrengti socialiniai būstai. Tai paaiškėjo 60-tyje šalies miestų ir miestelių surengus eksperimentą, kurio metu daugiau nei 8 tūkst. daugiabučių gyventojų gavo pranešimus, kad šalia…
Pirmieji „Tėvų linijos“ metai: jaučiamas didelis psichologo konsultacijų poreikis
Paramos vaikams centre veikianti „Tėvų linija“ skaičiuoja pirmuosius savo veiklos metus. Nemokamai telefonu konsultuojantys psichologai atsiliepė į daugiau kaip 1 000 skambučių, norinčiųjų pasitarti įvairiais vaikų auklėjimo klausimais. LR Prezidentės Dalios Grybauskaitės socialinio saugumo kampanijos…
Kūrybinio rašymo ir meditacijų kursas
RAŠYMO DIRBTUVĖS su psichologe Inga Juodkūne – 6 savaičių programa. Tikslai: susitikti su vidiniu rašytoju, įgyti pasitikėjimo ir motyvacijos matyti save, kitus ir pasaulį rašytojo akimis ir išreikšti šiuos santykius žodžiais. Rezultatas – parašyti keli…
Paskaita „Kaip padėti vaikams išgyventi tėvų skyrybas?“
Tėvų skyrybos kiekvienam vaikui, tiek mažamečiui, tiek sulaukusiam 18-iolikos, visada - didelis sukrėtimas. Kaip tėvams ir artimiesiems elgtis, kad šią skaudžią netektį jis kuo lengviau išgyventų, patars Paramos vaikams centro direktorė, psichologė psichoterapeutė Aušra Kurienė…
Tyrimas: kas trečias Lietuvos žmogus norėtų daugiau laiko skirti šeimai
Lietuvos žmonėms neužtenka laiko, kurį jie praleidžia kartu su artimaisiais. Tyrimai rodo, kad kas trečias mūsų šalies gyventojas norėtų daugiau jo skirti šeimos nariams. Ketvirtadalis Lietuvos žmonių svajoja dažniau pabūti kartu su draugais, kas septintas…
Skaitmeninė detoksikacija – visuotinis poreikis?
Socialiniai tinklai gali taip paveikti mūsų psichinį ir emocinį išsivystymą, kad elgesys ir įpročiai supanašės su trimečių, tokią išvadą priėjo žinoma Didžiosios Britanijos neurologė baronienė Susan Greenfield, garsėjanti skeptišku požiūriu į šiuolaikinių technologijų įtaką vaikams,…
Kaip padėti droviam vaikui?
Kada į naują kolektyvą įsiliejusio vaiko nedrąsumas, nekalbumas – ne tik socialinių įgūdžių stokos, bet net psichologinio sutrikimo ženklas? Apie tai kalbamės su Psichologinės sveikatos centro vaikų ir paauglių psichologe Neringa Bernatoniene. Psichologinės sveikatos centro…
TĖVYSTĖS ĮGŪDŽIŲ STIPRINIMO GRUPĖ
Jei įdomu suprasti kaip jūsų turimos patirtys gali atsispindėti santykiuose su vaikais, kaip susitvarkyti su savo jausmais kylančiais sudėtingose situacijose auginant vaikus, kaip susigaudyti vaikų norų, pareigų ir jausmų labirintuose, nepraleiskite progos! Kviečiame į TĖVYSTĖS…
Laikmečio paradoksai
Iliustracija: Eddi Aguirre / Unsplash Kai mirė Džordžo Karlino žmona, žinomas aštunto-devinto dešimtmečio aštrialiežuvis ir satyrikas parašė šiuos neįtikėtinai teisingus žodžius, kurie išliko teisingi ir mūsų dienomis. Mūsų laikmečio paradoksas – mes turime aukštus pastatus,…
Iššūkis tėvams: kaip reaguoti į nevaldomą vaikų elgesį?
Turbūt ne vienam iš tėvų teko susidurti su situacija, kai vaiko elgesys viešoje vietoje tampa nevaldomas. Galingi emocijų protrūkiai, rėkimas, kritimas ant žemės – atsidūrus tokiose situacijose daugelis jaučiamės išmušti iš vėžių ir nežinome, kaip…
NERIMAS – KAS JĮ SUKELIA IR KAIP SU JUO KOVOTI?
Iliustracija: Rawpixel / Unsplash Pirmadienio rytas. Vienas didžiausių žudikų išsivysčiusiame pasaulyje. Daugiau nei 70 procentų širdies smūgių išsivysčiusiame pasaulyje įvyksta tarp 8 ir 11 valandos pirmadienio ryte. Todėl galbūt ne veltui jūs svarstote, ar pirmadienio…
Savižudybių ir smurto prevencijos komisija ragina institucijas susitelkti, kad visi Lietuvos vaikai būtų saugūs
Seimo Savižudybių ir smurto prevencijos komisija nusprendė artimiausiu metu svarstyti, kaip veikia pertvarkyta vaiko teisių apsaugos sistema, išsiaiškinti šiuo metu veikiančios sistemos trūkumus ir pateikti siūlymus dėl efektyvumo didinimo. Komisija atkreipė dėmesį, kad vis dar…
Vaikų iki 5 metų ikimokyklinis ugdymas duoda didžiausią grąžą, tačiau prieinamas – ne visiems
Iš visų švietimo pakopų didžiausią ekonominę grąžą duoda investicijos į ankstyvąjį ugdymą nuo gimimo iki 5 metų. Kokybiškas ikimokyklinis ugdymas lemia geresnius vaikų pasiekimus vėlesniais etapais, ypač teigiamai veikia augančius nepalankioje socialinėje aplinkoje. Deja, ikimokyklinio…
TAPK ŠEIMOS MEDIATORIUMI!
Dėl konfliktiškų tarpusavio santykių šeimoje, versle, mokymo įstaigoje mediacijos paslaugos tampa vis aktualesnės. Teisėjai ir valstybė skatina naudotis mediacijos paslaugomis, nes ji ištiesų veikia / padeda. Šeimos mediacijos darbo erdvė daugiausiai susijusi su tarpusavio santykiais…
Vaikų psichologė: nepamatuoti suaugusiųjų lūkesčiai – iššūkis vaiko pažangumui
Ar vaiko pažangos vertinimas gali lemti jo mokymosi rezultatus ir gebėjimų ugdymą? Kaip įvertinti vaiko pasiekimus, jog išsakyti žodžiai skatintų tobulėti, o ne sugriautų norą mokytis? Tai labai svarbūs klausimai, kuriuos būtina aptarti kiekvienam, susiduriančiam…
5 patarimai, kaip įpratinti vaiką maitintis sveikiau
Įpratinti vaikus valgyti sveikiau – nelengva užduotis ne vieniems tėvams. Dar sudėtingesnė ji tampa prasidėjus mokslo metams, kai didelę dalį laiko vaikai praleidžia mokykloje ir turi daugiau laisvės pasirinkti, ką ir kada valgyti. Vis dėlto,…
Kodėl tėvams sunku pasakyti vaikui „NE“?
„Jeigu mama man ko nors nenupirks, tai ji manęs nebemyli“ – mąsto jūsų mažylis parduotuvėje. Neretai susidūrę su nevaldomomis vaiko emocijomis reikalaujant vis naujo žaislo – pykčiu, rėkimu ar kritimu ant žemės, tėvai praranda kantrybę…
Kaip nustoti nuolat kaitalioti planus?
Nors kartais atsisakyti gautų pasiūlymų sunku, juos priėmę vėliau gailimės ir planus atšaukiame, rašoma interneto svetainėje „Manoma, kad lengviau pasakyti „taip“ nei patirti nejaukumą atsisakant“, – sako Los Andželo psichologė Sophie Chiche. Vis dėlto, kaip…
Lieka neatskleista 90 proc. seksualinio išnaudojimo atvejų
Pasaulio sveikatos organizacija skelbia, kad Europoje vienas iš penkių vaikų patiria seksualinę prievartą realiame gyvenime arba viliojimą, priekabiavimą virtualioje erdvėje. Tyrimų duomenimis, net 85 proc. nepilnamečių nukenčia nuo artimo arba pažįstamo žmogaus, tačiau tėvai savo…
7 audio įrašų ciklas moterims, kurios nori mylėti SAVE labiau
Septynių savaičių programa, kuri padės kiekvienai moteriai labiau mylėti save. Tam, kad gyvenimas nebūtų tik pareigų vykdymas, kad meilė vyrui, vaikams ar tėvams ne žeistų, o teiktų palaimą... Kai dėl įvairių priežasčių (žemos savivertės, klaidingų…
Panika: užslopintos emocijos suparalyžiuoja gyvenimą
Pirmasis panikos priepuolis Neringą ištiko likus mėnesiui iki vestuvių. Ji negalėjo nei valgyti, nei dirbti, nei bendrauti. Dažnai verkė ir vėmė. Nuvažiavusi į ligoninės priimamąjį jauna moteris išgirdo: "Kreipkitės į psichiatrą! Mes jums negalime padėti."…
Nauja grupė „Mandalų kūrybos terapija ir asmeninis augimas“
Jei Jums patinka kurti, jei norite giliau pažvelgti į save, jei norite keistis, jei trokštate pailsėti po darbo ir skirti laiko sau - šis Mandalų tapybos ciklas - Jums! Ko mus gali išmokyti mandalų kūryba?…
Inemuri – japonų sugebėjimas miegoti visur, visada ir bet kokiomis aplinkybėmis
Iliustracija: Vin on the move / Jei daugumoje valstybių miegoti darbo vietoje yra nepriimtina, o kartais toks snūduriavimas net gali baigtis atleidimu iš darbo, tai Japonijoje tokia praktika nėra draudžiama. Šioje šalyje neretai galima pamatyti…
Seimo komisijai pristatyta psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencijos priemonių diegimo situacija Lietuvos mokyklose
Rugsėjo 19 d. vykusiame Seimo Priklausomybių prevencijos komisijos posėdyje švietimo ir mokslo viceministras Gražvydas Kazakevičius pateikė informaciją apie psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevenciją Lietuvos mokyklose. Diskusijoje dėl psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencijos priemonių diegimo ikimokyklinio, priešmokyklinio, bendrojo,…
Kaip pagerinti atmintį mažiau nei per 15 minučių?
Viską įsiminsite geriau, jei prieš sėsdami prie knygų šiek tiek pasimankštinsite, portale tvirtina psichologas Arashas Emamzadehas. Pasak jo, prieš mokantis patartina pasivaikščioti su šunimi ar nupjauti kieme veją. Ar fiziniai pratimai gali turėti įtakos pažinimo…
Noriu, bet neprisiverčiu. Kaip ugdyti savidiscipliną?
Iliustracija: Chase Clark / Unsplash Turbūt daugelio gyvenimuose pasitaiko super-sėkmingų ir super visur spėjančių ir viską sugebančių žmonių, kurie, regis, gali nenuilsdami rūpintis savo kūnu, finansais, karjera, emocine gerove, dvasingumu ir viskuo kitu, ko tik…
Toksiškos emocijos. Kaip atsikratyti?
Iliustracija: Mitchell Griest / Unsplash Mes visi labiausiai už viską norime būti laimingi. Tam, kad tokiais taptume, svarbu išmokti atpažinti ir įveikti emocijas, kurios verčia mus jaustis blogai. Visi jausmai mums yra svarbūs ir reikalingi.…
Kaip suprasti paauglių elgesį ir pagerinti tarpusavio santykius?
Paauglystė – dar vienas iššūkių laikotarpis, neraminantis daugelį tėvų. Kaip bendrauti su vaiku, kuriam tėvų nuomonė tampa nebe tokia svarbi? Ką daryti, kai paauglys sugriauna jūsų pasitikėjimą? Kaip spręsti konfliktus ir pagerinti tarpusavio santykius, kurie…
Kaip pradėti rytą pozityviai ir energingai?
Rytai darosi tamsūs ir žvarbūs ir vis sunkiau su šypsena atsikelti iš lovos? 10 išbandytų metodų, kaip pradėti rytą su didesniu entuziazmu. 1. Rinkitės šiltesnius miego rūbus. Tik prabudus nesinori nusikloti antklodės, nes kambaryje žymiai…
Visą laiką su juo pykstamės
Iliustracija: Esu perfekcionistė, bet ne visada. Gyvenimas priveda prie tokios būsenos, kokią jaučiu dabar. Vyras retai būna Lietuvoje, bet, kai būna, visą tą trumpą laiką pykstamės. Kol vyro nėra, visus darbus dirbu viena. Jaučiu nuolatinį…
Testas tėvams Paauglio savivertei nustatyti
Iliustracija: Hannah Nelson / Į Klausimus atsakykite taip arba ne. Šį testą galite atlikti kartu su paaugliu, nes jo nuomonė svarbiausia. 1. Ar paauglys jaučiasi populiarus tarp bendraamžių, tiek kiek nori? (jei turi 1 draugą…
Tarptautinė konferencija „Sovietinės psichiatrijos palikimas“
Rugsėjo 21 d., penktadienį, 13 val., Vytauto Didžiojo universiteto Mažojoje salėje (S. Daukanto g. 28, Kaunas) šaukiama tarptautinė konferencija „Sovietinės psichiatrijos palikimas“ („The Legacy of Soviet Psychiatry“), kurią organizuoja VDU akad. Andrėjaus Sacharovo demokratijos plėtros…