Įkvepiančios istorijos

Švelnukai

Kartą,  labai seniai,  tolimoje šalyje visi laimingai gyveno. Kiekvienas gimdamas gaudavo po mažutėlį švelnutėlį švelnukų maišelį. Ir dalijosi šalies gyventojai šitais švelnukais. Tereikėdavo kyštelėti ranką į maišelį. Vos išvydęs dienos šviesą, jis virsdavo dideliu pūkuotu…
Plačiau ►
Darbas

Atkaklumas

Vienas žmogus kasė šulinį. Jis iškasė dešimt metrų, tačiau vanduo vis nesirodė. Pagaliau jis numojo ranka ir pradėjo kasti kitoje vietoje. Šį kartą jis išrausė penkiolika metrų, tačiau nepasiekė nė lašelio vandens. Susiradęs trečią vietą…
Plačiau ►
Bendravimas

Asmeniškai

Prie tylaus vienuolyno vartų priėjo žmogus, stipriai patraukė skambučio virvelę ir pasiprašė įleidžiamas. Vienuolyno vartininkas perdavė Mokytojui įspūdingą paauksuotą vizitinę kortelę  su užrašu: Konradas fon Toks ir toks, o apačioje: Tokios ir tokios firmos prezidentas.…
Plačiau ►
Neištikimybė

Neištikimybė

Kai kurios poros susitaria toleruoti seksualinę laisvę. Jų pagrindinis argumentas: visi taip daro. Vis dėlto tyrimai parodė, kad partneriais besikeičiančios poros išsiskiria dažniau nei kitos. Kitaip tariant, kiekvienas žmogus, tikrai mylintis savo sutuoktinį ir norintis su juo…
Plačiau ►
Grožis

Kaukės

Paplūdimyje susitiko Grožis ir Negražumas. "Šokime į jūrą maudytis", - pakvietė vienas kitą. Nusirengę paniro į bangas. Netrukus Negražumas išlipo iš vandens ir apsivilkęs Grožio drabužiais nužingsniavo savais keliais. Grožis, išlipęs į krantą, nerado savo…
Plačiau ►
Savęs pažinimas

Johari langas

Johari langas yra naudingas gilesniam savęs pažinimui bei efektyvesnei tarpasmeninei komunikacijai. Pavadinimas kilęs iš dviejų asmenų vardų, kurie pirmieji aprašė šį langą, tai Joe+Harry jungtis, Joe Luft ir Harry Ingram. Pirmas kvadratas, tai žinomas sau…
Plačiau ►
Meditacija

Pilnatvė

Virš bedugnės pakibęs mėnulis. Jis apšviečia mane, seno miesto stogus ir primena perlą, o bedugnė, ji visai ne tokia, kaip mėnulis, ir man kažkodėl nepatinka, bet juk tai taip vaikiš Vienas niūrus, lietingas ir šaltas…
Plačiau ►
Darbas

Perdegimas darbe

Įvairių tipų konsultavimas, darbas didžia dalimi susidedantis iš pastovaus bendravimo su žmonėmis, paprastai reikalauja didelių emocinių sąnaudų. Tokius žmones gali „pažeisti“ vadinamasis „sudegimo sindromas“. Šis sudėtingas psichofiziologinis fenomenas apibrėžiamas kaip emocinis, protinis ir fizinis išsekimas…
Plačiau ►
Derybos

Tarpininkavimo menas

Kartą, Henrio Kisindžerio paklausė: - Kas yra tarpininkavimo diplomatija? Kisindžeris atsakė: - O! Tai universalus žydiškas metodas! Paaiškinsiu pavyzdžiu: Jūs norite tarpininkavimo diplomatijos metodu ištekinti Rokfelerio dukrą už paprasto vaikino iš Rusijos kaimo. - Kokiu…
Plačiau ►
Kognityvinė elgesio terapija

KOGNITYVINĖS IR ELGESIO TERAPIJOS NAUJOVĖS

ĮSISĄMONINIMU PAGRĮSTA KOGNITYVINĖ TERAPIJA IR STRESO VALDYMAS Šiuo metu kognityvinė ir elgesio terapija tapo visuotinai pripažinta ir daugumoje valstybių vyraujančia bei viena iš nedaugelio įrodymais pagrįsta psichoterapijos forma. Jos naujosios atšakos, įsisąmoninimu (angl. mindfulness) pagrįstos…
Plačiau ►