Paauglio žodyno vertimas
Iliustracija: Parker Gibbons / Unsplash Kai mielas, paslaugus, smalsus ir Jus be galo mylintis vaikas virsta mažu atsikalbinėjančiu, savęs ir savo emocijų nesuvaldančiu ir nesuprantančiu mažuoju paaugliu, neretam suaugusiam reikia pasitelkti visą turimą kantrybę ir…
Dirbtuves “MANDALAMANIJA” Vilniuje
Norite pratęsti vasarišką nuotaiką į rudenį ir pažadinti savo vidinį kūrėją? Prisijunkite į MANDALŲ kūrimo dirbtuves “MANDALAMANIJA” Vilniuje. Tai koncentruotas ir pozityviems pokyčiams įkvepiantis kūrybinio lavinimo ir saviieškos 6 užsiėmimų ciklas, skirtas įvairialypei ir įdomiai…
10 kovos menų privalumų vaikams
Foto: Andrius Pelakauskas Klaipėdos aikido klubo instruktoriai pastebi, kad kartais žmonės turi susiformavę klaidingą nuomonę apie kovos menus. Tėvai nustebtų sužinoję, kad Holivude ar kompiuteriniuose žaidimuose vaizduojamos smurto scenos neturi nieko bendra su realybėje vykstančia…
Kodėl svarbu pradėti ugdyti empatiją ankstyvoje vaikystėje?
Teksomolika / Freepik Daugelis tėvų ima nerimauti pastebėję savo vaikų savanaudiškumą. Visi nori, kad jų vaikai rūpintųsi kitų žmonių gerove, būtų švelnūs ir atjaučiantys. Kaip išmokyti mažuosius dalintis, suprasti kito žmogaus jausmus ir būti empatiškais?…
Ką daryti, kad išėjus į pensiją neapimtų depresija?
Atrodytų – išeini į pensiją ir pagaliau gali sau leisti atsipalaiduoti ir pradėti džiaugtis sąžiningai užtarnauta laisve. Deja, nemažai į pensiją išėjusių žmonių panyra į depresiją. Kodėl taip atsitinka ir ką daryti, norint to išvengti,…
Perspėja apie dažnai nutylimus vaikų iššūkius mokykloje: kaip jiems padėti?
Iliustracija: Jei vaiko paklausite „kaip šiandien sekėsi mokykloje?", veikiausiai gausite formalų atsakymą - „viskas gerai". Ir nors mokyklos erdvė palaipsniui tampa vis draugiškesnė, patyčios, smurtas, sudėtinga adaptacija ir izoliacija - deja, bet vis dar dažni…
Sulėtėjusi kalbos raida gali turėti įtakos tolesniai vaiko raidai
Foto: Amy S. Nordness Vaikas, tik pradėjęs tarti garsus, jungti skiemenis ir kalbėti, džiugina šeimos narius. Deja, užsitęsus ar atsiradus garsų tarimo, sklandaus kalbėjimo, balso valdymo ar kalbos trūkumams, dažnai nustatomi kalbėjimo ir kalbos sutrikimai,…
Ką daryti, kad tėvystė nesugriautų santuokos?
Iliustracija: Bene dažniausia su tėvyste susijusių problemų – perdegimas dėl tėvystės rūpesčių, svetainėje rašo amerikiečių psichoterapeutas Seanas Groveris. Pasak jo, stebina tai, kad daugelis tėvų to nė neįtaria. Paklauskite bet kurio, kada paskutinį kartą jis…
Psichoterapijos mitai
Iliustracija: OliverKepka / Norėčiau sugriauti vieną mitą, kurio laikosi nemaža dalis žmonių besikreipiančių psichoterapinės pagalbos, o ypač tėvų, kurie veda savo vaikus. Psichoterapija nėra malonus užsiėmimas, kurio metu visi būna laimingi ir patenkinti. Daugelis tikisi,…
Psichoterapinė grupė Kaune
"Kai žmogus nežino į kurį uostą plaukti, joks vėjas nebus jam palankus", - Seneka Grupė gali būti tinkamiausias būdas spręsti iškilusius sunkumus. Joje gali pamatyti save kitų akimis, pasiekti didesnį aiškumą, supratimą, išmokti suprasti save…
Liaukitės skaityti apie asmenybės tobulėjimą ir imkite veikti
Iliustracija: Caleb Lucas / Unsplash Veikiausiai esate perskaitę begalę knygų, kaip gyventi teisingai, svetainėje rašo elgsenos psichologė Beverly D. Flaxington. Pasak jos, asmenybės tobulinimo pramonė – milijardų dolerių vertės mašina. Tačiau šiai pramonei būsite daug…
Emocinė pagalba: paskelbti visų Lietuvoje veikiančių centrų sąrašai
Mūsų šalyje, kaip ir visame pasaulyje, daugėja emocinių sutrikimų – nerimo ir depresijos atvejų. Lietuva, deja, vis dar pirmauja Europoje pagal savižudybių skaičių. Šiandien minint Pasaulinę savižudybių prevencijos dieną, Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos…
Nemėgstu bendrauti, paplepėjimai man yra didelė vidinė kančia
Iliustracija: Edu Grande / Unsplash Turiu klausimą, susijusį su mano gyvenimu, išgyvenimais, jausmais. Pirmiausia pradėsiu nuo to, jog nesu nei drovi, nei turiu komunikavimo su kitais žmonėmis problemų. Gebu bendrauti ir darau tai, pasak mano…
Maistas, kuris neleidžia senti smegenims
Iliustracija: Ulleo / Moksliniai tyrimai rodo, kad „MIND“ dieta neleidžia senti smegenims. Kas tai ir kaip šis mitybos planas mažina Alzheimerio riziką, aiškinasi Numetate kelis kilogramus ir džiaugiatės? O kaip skamba septynių su puse metų…
KUR SLEPIASI PASTOVI VIDINĖS LAIMĖS BŪSENA?
Iliustracija: Eberhard Grossgasteiger / Unsplash Kelias į vidinę laimę pirmiausia yra paprastas, aiškus ir veda juo mūsų giluminiai jausmai ir siela, o viskas, kas sudėtinga - tai proto arba ego darbo rezultatas. Protas nežino, kas…
Padidinus psichologų komandą Marijampolės pataisos namuose nebeliko savižudybių
Per kelerius praėjusius metus Marijampolės pataisos namuose nusižudė aštuoni asmenys, tačiau praėjusiais metais padidinus įstaigoje dirbančių psichologų skaičių iki penkių, situacija iš esmės pasikeitė ir per tą laiko savižudybių nebeliko. Pasak Seimo Savižudybių ir smurto…
„Mano draugas galvoja apie savižudybę, ką daryti?“. Susitikimas su „Jaunimo linijos“ savanoriais
Rugsėjo 12 d. 17 val. Klaipėdos apskrities viešosios I. Simonaitytės bibliotekos Edukacinėje erdvėje (H. Manto g. 9a) vyks susitikimas su „Jaunimo linijos“ savanoriais, kurie kalbės apie savižudybę ir apie tai, kaip suteikti reikiamą pagalbą. Šis…
Su kokiais iššūkiais susiduria dėmesio stokos sutrikimą turintys vaikai?
Lukui visada sunku susikaupti mokykloje. Per pamokas jis be paliovos dirsčioja į laikrodį: „Štai praėjo 15 minučių pamokos. Štai dabar pusvalandis. Kada tas skambutis? Kaip sunku susikaupti.“ Atrodytų, jog tai būdinga visiems svajoti linkusiems vaikams,…
Tyrimas: darbuotojų ir darbdavių nuomonė dėl ilgalaikės motyvacijos priemonių sutampa tik dėl priedo prie atlyginimo
Apklausų duomenimis, Lietuvos darbdaviai ir darbuotojai skirtingai vertina skatinimo priemonių įtaką ilgalaikei motyvacijai didinti. Nors darbdaviai labiau vertina priemones, tiesiogiai susijusias su darbine veikla, dirbantieji teigia, kad jų ilgalaikį lojalumą labiau skatintų kiti – į…
Sudaryta tarpžinybinė vaiko gerovės taryba
Vyriausybė nutarė sudaryti Tarpžinybinę vaiko gerovės tarybą, kurios užduotis – koordinuoti institucijų bei įstaigų veiklą vaiko teisių apsaugos srityje, stiprinti bendradarbiavimą su nevyriausybinėmis organizacijomis ir užtikrinti vaiko teisių apsaugos srities teisės aktų įgyvendinimą. Ši taryba…
5 programėlės, rekomenduojamos moksleiviams ar studentams
Iliustracija: Prisiminimai apie ankstų lipimą iš šiltos lovos, knygų prikrautas kuprines ir mokymąsi iki išnaktų pamažu grįžta pas moksleivius ir studentus. Ir nors vasaros linksmybės baigėsi, naujų mokslo metų pradžia neprivalo būti kankinanti. „Telia“ rekomenduoja 5 programėles,…
Kaip normaliai bendrauti su anyta?
Iliustracija: Noriu gauti informacijos, kaip normaliai bendrauti su Ji nuolatos konkuruoja su manimi dėl savo sūnaus, kalba jam visokius susigalvotus dalykus. Tikslas koks? Sukiršinti? Aš visuomet jai sakydavau apie tai. Jos pasiaiškinimas toks "tai aš…
Kaip nauja įmontuojama orkaitė su kaitlente gali atnešti laimę?
Iliustracija: Ting Tian / Unsplash Ką tik grįžote namo po įtemptos, sunkios dienos. Įžengiate į namus ir galvojate, ko imtis, kas padėtų atsipalaiduoti. Mokslininkai pataria – stokite prie puodų ir pradėkite gaminti! Kepimas ir virimas…
8 užslėptos prievartos požymiai poros santykiuose
Iliustracija: C_Scott / Prievarta santykiuose nebūtinai akivaizdi. Galbūt partneris nekelia prieš jus rankos, tačiau jo įžeidinėjimai jums jau seniai tapo norma. Psichologė Tamara Star įvardija 8 užslėptos prievartos poroje, nuo kurios gali kentėti ir vyrai,…
Vidutinio amžiaus krizė yra mitas?
Vos pasklidusios, idėjos apie vidutinio amžiaus krizę paplito populiariojoje kultūroje ir įsišaknijo žmonių sąmonėje, bet psichologai šį reiškinį neigia, portale rašo Jonathanas Rauchas. Gyvenimas po 50-ies tikrai kinta, tačiau visiškai kitaip, nei manoma. Sakoma, kad…
Socialinių įgūdžių grupė vaikams
Socialiniai įgūdžiai yra svarbūs vaikų psichikos sveikatai ir gebėjimui prisitaikyti. Kviečiame sunkumus patiriančius ikimokyklinio ir pradinio amžiaus vaikus ugdytis bendravimo gebėjimus žaidimų grupėje. Vienoje grupėje yra 2 - 3 vaikučiai ir 2 vadovės, psichologė ir…
Kaip atpažinti perdegimo sindromą ir jo išvengti?
Iliustracija: lukasbieri / pixabay Per pastaruosius 10 metų savanorių skaičius Lietuvoje išaugo 3 kartus. Vis dėlto dažnas savanoris rūpindamasis kitais „perdega“. Tada mėgstama veikla nebekelia pasitenkinimo ir ima atrodyti beprasmė. Kaip atpažinti perdegimo sindromą ir…
Psichologai ir sporto atstovai sugalvojo būdą šeimų santykiams stiprinti
Paauglystės laikotarpiu vaikai dažnai linkę nutolti nuo tėvų, nors būtent tuomet jiems tėvai labiausiai reikalingi. Pasak šeimos psichologės Giedrės Gutautės Klimienės, dalis šeimų yra linkusios nugrimzti į buitį, kas kartais atitolina šeimos narius. Lietuvos irklavimo…
Dalyje sostinės mokyklų nemokama popamokinė veikla – jau nuo rytojaus
Sostinės mokyklos suskubo naujoves įsivesti jau nuo pirmų mokslo metų dienų: nuo rytojaus didesnėje dalyje mokyklų jau startuoja „visos dienos mokykla“, kai mažieji pradinukai pasibaigus pamokoms galės saugiai pasilikti mokykloje ir savivaldybė finansuos vaikų popamokines…
30 DIENŲ IŠŠŪKIS: regėjimui stiprinti be akinių
Lietuvos sveikuolių sąjunga jau 5-verius metus rengia regėjimo gerinimo stovyklas, kuriose ir vaikai, ir suaugusieji gali stiprinti regėjimą natūraliais būdais, be akinių. Vadovaujantis amerikiečių oftalomologo V. H. Beitso metodu šimtams žmonių jau pavyko tai padaryti.…
KONSULTAVIMO PRADŽIAMOKSLIS: praktiniai konsultavimo mokymai
Mokymai skirti socialinių mokslų studentams ir pradedantiems specialistams (psichologams, socialiniams darbuotojams, socialiniams pedagogams, pedagogams ir kt). Mokymų tikslas – įgyti psichologinio konsultavimo įgūdžius. Mokymus sudaro 7 temos: Kontakto su klientu (pora/šeima/vaiku) užmezgimas ir išlaikymas; Konsultacijos eiga,…
Renkama nauja Dėmesingumu (mindfulness) grįsto streso valdymo grupė
Renkama nauja Dėmesingumu (mindfulness) grįsto streso valdymo grupė Kaune, kuri prasidės nuo rugsėjo 24 dienos. Programą sudaro aštuoni užsiėmimai, kurie vyks vieną kartą per savaitę, pirmadieniais vakare nuo 18 – 20 val. Grupės dalyvių skaičius…
Vienatvė: viskas tik jūsų galvoje?
Wokandapix / Vienišumą visi suvokia skirtingai – tai labai priklauso asmeninės patirties. Be to, vienišumas toks pat užkrečiamas, kaip ir pasitikėjimas savimi, svetainėje rašo Šiaurės Ilinojaus universiteto (JAV) profesorė Suzanne Degges-White. Taigi, pabrėžia santykių ekspertė,…
Ką daryti, kad darbuotojai nesijaustų nematomi?
Kaip dažnai parodote savo darbuotojams, jog vertinate jų atliekamą darbą? Greičiausiai, nepakankamai dažnai. Kad ir kaip bebūtų gaila, vis dar yra organizacijų, kurių vadovai ar komandų lyderiai teigia neturintys laiko padėkoti savo darbuotojams. Kai kurie…
Kaip ugdyti pozityvų vaiko protą naujais mokslo metais?
Visos teises saugomos © 2018, “Pažink save” stovyklų vaikams organizatoriai pastebi, kad kartais stovyklose dalyvauja vaikai, kurie mažai domisi aplinka, jiems sunku bendrauti, atsiverti, naujoms galimybėms jie dažniausiai sako “ne”. Kartais būna, kad po…