Minčių paradas
Mintys tėra mintys: jos nebūtinai apibrėžia tikrovę. Dauguma sąmoningumu grįstų išgijimo programų siekia, kad žmogus pats atrastų šią tiesą. Vienas itin naudingas pratimas, padedantis išsigelbėti nuo žiaurių savikritikos, savigailos, savęs nuvertinimo ar tiesiog nuo skausmingų,…
Kodėl interneto „trolių“ reikia vengti kaip maro?
Interneto „trolių“, kurie rašo įžeidžiančius ir provokuojančius komentarus, nemėgsta niekas, tačiau jų atkaklumas – nepalaužiamas. Kaip parodė naujas tyrimas, tokį jų elgesį galimai lemia psichologinės priežastys, rašo „Science Direct“ publikuotas tyrimas nagrinėjo interneto „trolių“ asmenines…
Lietuvoje norinčių kurti verslą netrūksta – labiausiai trukdo baimė susimauti
Lietuvos gyventojai yra verslūs žmonės, tačiau specialistai pastebi, kad nuosavo verslo kūrimas juos labiausiai gąsdina galima nesėkme visuomenės akyse ir jos ribotos tolerancijos klaidoms. Pasaulinis verslumo tyrimas AGER 2016 (Amway Global Entrepreneurship Report) atskleidė, kad…
Kaip susipažinti?
Kviestiniuose pietuose jaučiuosi stebėtoja. Norėčiau su visais susipažinti, bet niekaip neužmezgu ryšio. Kartais skiria vos pusmetris, tačiau jis neįveikiamas kaip tūkstančiai mylių. Kiti, atrodo, jaučiasi puikiai ir lengvai randa naujų draugų. Kaip norėčiau žinoti, apie…
Ilgai sėdėdami prie TV – kvailėjame?
Ką reiškia, kai žmogus ilgai sėdi prie televizoriaus? Ką tai byloja apie jo psichologinę būseną ir prie ko tai gali privesti? O galbūt televizija gali padėti pasijusti laimingesniems ir linksmesniems, „TV publika“ paklausė psichologo Vilniaus…
Tyrimas: kokie žmonės labiausiai linkę išduoti savo sutuoktinius?
Visai ne tie, apie kuriuos jūs greičiausiai pagalvojote… Neištikimą sutuoktinį, ko gero, įsivaizduojame kaip jauną, žavų, mokantį gražbyliauti. Nors kai kuriais atžvilgiais tai gali būti tiesa, bet naujausiame tyrime paaiškėjo, kad labiausiai į šoną nukrypti…
Lietuviai nėra agresyvesni už kitų šalių vairuotojus
Nesaugiai lenkiate kitus vairuotojus, mirksite šviesomis, dažnai naudojate garso signalą, nepraleidžiate kitų eismo dalyvių, didinate greitį, kai kiti nori jus aplenkti, grūmojate jiems ir rodote įvairius gestus? Esate agresyvus vairuotojas. Tiesa, specialistai sako, kad lietuviai…
Kodėl bendravimas žmogui reikalingas kaip oras?
Mes kasdien sutinkame daugybę žmonių. Kartais net pavargstame nuo jų. Ar reikalingi mums kiti žmonės, kad būtume laimingi? Jeigu taip, tai kodėl? Į šį klausimą atsakė psichoterapeutė Inna Hamitova, duodama interviu žurnalui „Psychologies“. Mes dažnai…
Ar narcisistiška asmenybė geba būti empatiška?
Įsivaizduokite gatve einančią merginą, kuri pamato savo atsispindį parduotuvių vitrinų stikluose. Ji negali nustoti grožėtis savimi – net jei ir atvaizdas neryškus. Pamėginkite suprasti vaikiną, kuris kiekvieną vakarą pasidaro savo portretinę nuotrauką prieš miegą, nes…
Kuo pavojingos neįveiktos fobijos?
Viena dažniausių fobijų – socialinė, kurios neįveikus gali būti sunku susirasti darbą, antrą pusę, gresia net problemos dėl alkoholio. Taip sako psichoterapeutė Ernesta Krivickienė. Anot jos, įtarti, kad žmogus turi fobiją, galima pastebėjus tam tikrus…
Analitikas 5 metus tyrinėjo turtingus samdomą darbą dirbančius žmones ir dabar išskyrė 6 patarimus jums
Thomas C. Corley penkerius metus tyrinėjo milijonierius, kurie savo turtus susikrovė dirbdami samdomą darbą. Analitikas pasikalbėjo su 233 turtingais žmonėmis, iš kurių 177 savo milijonus uždirbo patys. Ilgi tyrimai, medžiagos analizavimas ir ne viena bemiegė…
Raudonas diplomas
Klausimas: Nesu tikra, kas man ir kaip spręsti susidariusią problemą. Ką tik praėjo mano diplomų teikimo diena, kurioje manęs, deja, nebuvo. Trumpai apie, tai, kas įvyko. Ruošėmės su mama važiuoti, tačiau prieš važiuojant užgavo mane…
Vaiko drovumas – ne sutrikimas ar yda
Vaiko drovumas neretai laikomas yda, ypač visuomenėse, kuriose iškeliama komunikabilumo ir ekstravertiškumo svarba. Tačiau taip manantieji nesuprantama, kad drovumas kyla iš gyvybiškai svarbaus prieraišumo instinkto, saugančio vaiką nuo grėsmės būti išvestam iš jam artimos, saugios…
Šeima: kaip švedai auklėja įžūlius neklaužadas?
Švedų psichiatras, rašytojas Devidas Eberhardas sako, kad liberalus auklėjimas kenkia ir vaikams, ir tėvams. Vokiečių leidinio Die Zeit darbuotoja Žaneta Oto kalbasi su juo Stokholme. Kada paskutinį kartą buvote su savo vaikais restorane? Visiškai neseniai.…
Ramybė šiandien stresas?
Kasdien visame pasaulyje daugybė žmonių patiria minčių sukeltą nerimą, įtampą, stresą. Nuolatinis nuovargis, emocinis ir fizinis išsekimas, konfliktai šeimoje ar darbe - tikrai nepadeda mėgautis gyvenimu, o ir neretai veda destrukciją. Apie tai kalbama daug,…
Kliūtys pakeliui į sveiką mitybą
Grįžus į miesto aplinką, vėl patekau į srautą žinučių, raginančių “leisti sau viską”, “pasilepinti”, “patirti saldžią nuodėmę”... Na, manau, akivaizdu, kad sveika mityba vaizduojama kaip vargas, o maistui menkai tinkami, bet rimtą malonumą keliantys produktai…
Kovai su „nebyliuoju“ vėžiu: naujas socialinis projektas
Vis dar dažna moteris Lietuvoje nesitikrina reguliariai pas ginekologą, nes bijo, nes neranda laiko, nes nejaučia poreikio. Tačiau kai pasiryžta, kartais pas ginekologą patekti yra taip sunku, kad dingsta visa motyvacija. Ši situacija lėmė „Moterys…
Žalingi įpročiai: fizinė ar psichologinė priklausomybė?
Persivalgymas, rūkymas, alkoholio vartojimas ar net „pasinešimas“ į alinantį sportą – retas iš mūsų yra be sveikatai žalingo įpročio. Vis tik „Ąžuolyno klinikos“ direktorius, gydytojas psichiatras psichoterapeutas Raimundas Alekna teigia, kad kaltinti reikėtų ne priklausomybę…
Vaikystėje neišmoktos pamokos
Janet Geringer Woititz, Alan Garner „Vaikystėje neišmoktos pamokos: svarbiausi gyvenimo įgūdžiai užaugusiems nedarniose šeimose.“ (2017) Išleido: Vaga Vertė: Lina Černiauskaitė Puslapiai: 208 Amerikiečių psichologė ir Suaugusių alkoholikų vaikų judėjimo pradininkė Janet Geringer Woititz drauge su…
Meilės meditacija
Vienas iš būdų tvarkytis su polinkiu smerkti save ar kitus yra gerumo ir meilės meditacija, kurios tikslas padėti geriau priimti ir blaiviau vertinti save bei kitus. Nėra labai svarbu tiksliai kartoti pratime pateiktus žodžius, galite…
Tyrimas atskleidė: daugiau nei pusė lietuvių finansiškai neraštingi ir nemoka taupyti
Viešojoje erdvėje neretai pasigirsta kalbų apie nepakankamą Lietuvos visuomenės finansinį raštingumą. Tačiau situacija kur kas blogesnė – tyrimai parodė, kad dažnas negali pasigirti net elementariausiomis finansinėmis žiniomis. Tarptautinės reitingų agentūros „Standard & Poor‘s Ratings Services“…
Kaip nutraukti santykius?
Kartais net tvirtai apsisprendus, nesinori kito skaudinti, tad nutraukti santykius būna sunku. Bet nieko nedarydami žmogų įskaudinsite dar labiau, nes jis veltui ir toliau dėl santykių stengsis. Nukentėsite ir jūs, nes gyvensite įklimpę į melą.…
Kaip smulkmenos gadina santykius?
Nėra kito žmogaus, kurio visi bruožai ar įpročiai sutaptų su mūsų. Vertybės ir požiūriai skiriasi, priklausomai nuo lyties, temperamento ir iš tėvų šeimos atsineštos patirties, todėl tą pačią situaciją vertiname skirtingai. Nesvarbu, koks erzinantis elgesys…
Psichologas: kaupdami daiktus darome sau meškos paslaugą
Elektronikos platintojų asociacijos (EPA) užsakymu atlikto tyrimo duomenimis, 18 proc. visų laikomų elektronikos prietaisų Lietuvos gyventojų namuose yra nenaudojami. Lietuvos gyventojai yra linkę saugoti senus elektronikos prietaisus su mintimi - „o gal prireiks". Dažniausiai nebeprireikia…
Apklausa: beveik dviem trečdaliams lietuvių rūpi, kokį turtą jie paliks vaikams
Beveik dviem trečdaliams lietuvių rūpi, kokį turtą senatvėje jie paliks vaikams, o labiausiai tuo yra susirūpinę vyresni nei 60-ies metų asmenys. Tokius rezultatus atskleidė kasmetinė specializuoto paskolų banko „Bigbank“ užsakymu tyrimų bendrovės „Vilmorus“ atlikta reprezentatyvi…
„Siauro proto“ žaidimai: kur Tavo galimybių ribos?
Mūsų protas reikalauja stabilumo, greitų atsakymų, konkrečių planų ir žingsnių – nuolat žinoti. Kad viskas būtų aišku: kada pradedi ir baigi darbą, ką veiksi savaitgalį, kas Tavo draugai, o su kuo niekada nedraugausi, kokias socialines…
Valdžia – kaip kokainas: aiškėja neįtikėtini smegenų pokyčiai fiziologiniame lygmenyje
Valdžios skonis keičia savęs ir aplinkinių suvokimą. Daugeliui su tuo yra tekę susidurti – tarkime, pastebėdavo, kaip kolega, su kuriuo kadaise bendraudavo kaip lygus su lygiu, po paaukštinimo ėmė elgtis kitaip. Kodėl žmogaus, kurį, regis,…
6 kasdieniai įpročiai leis pasijusti laimingiems
Patvirtinta, kad vos 6 kasdieniai įpročiai pakeis jūsų gyvenimą ir leis pasijusti laimingiems. Mokslininkai įrodė, jog mėgstamos dainos klausymas, atsisakymas „snausti“ mygtuko telefone ir kiti dalykai kur kas padidina laimės jausmą. Net tie žmonės, kurie…
Nesugebu susitaikyti su mintimi, kad prieš mane ji draugavo su mano pažįstamu
Klausimas: Laba diena, turiu klausimų kurie man kelia nerimą, trukdo blaiviai mąstyti ir ramiai gyventi, žinau, kad jeigu su šia problema nesusitvarkysiu, neteksiu to, kas dar nespėjo pilnai įsiplieksti. Bendrauju su mergina, ji yra už…
Socialinė antropologija: „Primityvių kultūrų ir žmonių nėra“
Socialinė antropologija Lietuvoje gerokai mažiau žinoma už fizinę antropologiją, todėl, kaip pasakoja Majamio universiteto antropologijos katedros docentė dr. Neringa Klumbytė, pasakius kad ji – antropologė, tekdavo aiškinti, kad tai – ne kaulų matavimai. Tuo tarpu…
Kraštutinis atsitraukimas į fantazijų pasaulį: kai gyvenimas išgalvotame pasaulyje tampa malonesnis už realybę
Studentas, užuot rašęs bakalauro darbą, valandų valandas kasdien skiria svajonėms apie tai, kaip sukuria laiko mašiną, sustabdo laiką, parašo ilgai atidėliotą darbą, gauna puikų įvertinimą bei Magna cum laude diplomą... o realiame gyvenime ir toliau…
Edukologė: „Šiuolaikinis dėstytojas studentui turi būti asmeniniu koučeriu“
Ne taip seniai per socialines medijas kaip virusas plito filmas apie mokytoją, kuris, pasitikdamas savo mokinius prie durų, kiekvieną sveikina savitai. Nors medijų garsenybe mokytojas Barry‘is White‘as jaunesnysis tapo tik išpopuliarėjęs per socialinius tinklus, savo…
Psichologijos akademija – raktas į save
Norint geriau save pažinti, nebūtina susikrauti kuprinės ir traukti į Tibetą. Vienas pažįstamas pasakojo, kad nuvykęs mokytis meditacijos į budistų vienuolyną ir prisistatęs, iš kur atvyko, išvydo nustebusį vienuolio veidą ir vietoj entuziastingo pasveikinimo išgirdo:…
Ar liūdesys išgydomas tik parduotuvėje?
Apsipirkimas gali pataisyti nuotaiką, bet tik trumpam. O štai kaltės jausmas, apimantis atslūgus išlaidavimo įkarščiui, dažnai užtrunka gerokai ilgiau. „BBC News“ žurnalistė Katie Beck siūlo keletą gudrybių, kurios padės pažaboti savyje norą be būtino reikalo…
Toksiški uošviai
Dr. Susan Forward, Donna Frazier "Toksiški uošviai" (2017) Išleido: Vaga Vertė: Marija Bogušytė Puslapių: 272 Kokių tik nebūna toksiškų uošvių. Štai – Kritikas, kuriam visada knieti pakomentuoti, ką darote ne taip, Valdingasis, bandantis reguliuoti jūsų…