Taupyti ne tik progoms: finansiniai patarimai visiems metams
Nuvilnijus didžiosioms metų šventėms dažnas lietuvis nejučia susiveržia diržus – išlaidos gruodžio dovanoms bei pramogoms priverčia susimąstyti apie taupymą. Toks nusiteikimas – išeitis nebloga, tačiau skubus savęs varžymas ne tik išmuš iš komforto zonos, bet…
Kaip darbuotojui pasiruošti veiklos vertinimui?
Veiklos vertinimas yra puiki galimybė tobulinti savo kaip specialisto įgūdžius, įvertinti padarytą progresą bei pasiektus rezultatus. Kadangi šis vertinimas yra dviejų žmonių pokalbis, tad jūs, kaip darbuotojas, taip pat turite būti aktyvus dalyvis ir pasiruošti…
AŠ NIEKO NEJAUČIU. AR TAI NORMALU?
Yra tokie žmonės, kurie nieko nejaučia. Labai dažnai į klausimą, ką jauti ar, kaip jautiesi, sako: „gerai“, nes nežino, ką sakyti. Nes dažniausiai iš tikrųjų nieko nejaučia. Net savo kūno. Sako, kad jau įprato taip…
Seimas spręs dėl rūkymo ribojimų
Seimas pradėjo svarstyti Seimo nario Antano Vinkaus pristatytas Tabako, tabako gaminių ir su jais susijusių gaminių kontrolės įstatymo pataisas (projektas Nr. XIIIP-815(3), kuriomis siūloma įvesti papildomus rūkymo ribojimus. Teikiamais pakeitimais siekiama uždrausti rūkyti daugiabučių namų…
Seimas įteisino vaizdo stebėjimą psichikos sveikatos priežiūros įstaigose
Priverstinis hospitalizavimas ir priverstinis gydymas be teismo sprendimo bus galimas iki 3 darbo dienų, o į teismą reikės kreiptis per 48 val. nuo priverstinio hospitalizavimo ir priverstinio gydymo pradžios. Seimas priėmė Psichikos sveikatos priežiūros įstatymo…
Entuziazmas: laimėkite už Giperį!
Kad ir kaip atidžiai planuositės tikslus, jei jų sieksite be aistros, jie išsisklaidys kaip dūmas. Jei atsigręžtume į savo praeitį, turbūt daugelis sutiktume, kad vos tik prarasdavome entuziazmą, dingdavo ir noras tęsti pradėtą veiklą. Nieko…
Meno terapija – kitoks būdas pasikalbėti su paaugliu
Kalbėti apie savo emocines problemas, vidinius konfliktus žmogui nėra paprasta. O tokiomis temomis prakalbinti vaiką ar paauglį dar sudėtingiau. Tuomet tenka ieškoti kitų komunikacijos būdų, kurie padėtų pažinti ir išreikšti save. Bene saugiausias, teikiantis estetinį…
Neregimoji „Facebook“ verslo DNR: kas slypi už jos sėkmės paslapčių?
Socialiniame tinkle „Facebook“ kiekvieną dieną praleidžiate 35 minutes. Pridėjus kitas platformas, „Instagram“ ir „WhatsApp“, šis skaičius padidės iki 50 minučių. Šiam tinklui dažnai skiriate daugiau laiko nei bet kokiai kitai veiklai, neskaičiuojant šeimos, darbo bei…
Žodžiai sukeliantys dramą vaikams arba ją mažinantys
Žodžiais galime užmušti žmogų arba jį pagydyti. Žodžiai galinga jėga, o kalbame mes nuolat ir dažniausiai nemąstydami nei ką nei kaip. Šeimoje skaudžių žodžių pasakome daugiausia. Šiuolaikiniai vaikai drąsus, pasitikintys savimi ir žiūrintys į savo…
Psichiatras Linas Slušnys: ar visiems Naujųjų metų pažadams lemta išsipildyti?
Naujieji metai didžiumai žmonių yra tarsi slenkstis, kurį peržengus tikimasi kur kas didesnės sėkmės. Ne veltui daugelis mūsų dar nespėjus iššauti pirmiesiems fejerverkams apmąsto, kaip praturtinti savo gyvenimą ir kokių pokyčių imtis. Patys save apipilame…
Tyrimas: 72 proc. lietuvių prisipažino vairuodami užsiimantys pašaline veikla
Pagal Kelių eismo taisykles (KET), vairuodamas automobilį asmuo negali užsiimti jokia kita veikla. Tačiau net 72 proc. žmonių teigia ne tik vairuojantys, bet ir užsiimantys pašaliniais veiksmais. Dažniausiai lietuviai prie vairo užkandžiauja (45 proc.), naudojasi…
R. Karbauskis po susitikimų su NVO Seime registruoja vaiko ir jo šeimos teisių apsaugą stiprinančius pasiūlymus
LVŽS frakcijos seniūnas Ramūnas Karbauskis sako, kad vaiko paėmimas iš šeimos yra kraštutinė, ypač jautri ir reikšmingas pasekmes turinti priemonė, paliečianti tiek vaiko, tiek jo tėvų teises ir interesus. Todėl šiuo metu galiojantis įstatyminis reguliavimas,…
Apie klaidingą, bet alternatyvos neturintį žodį „neįgalus“
Atkūrus Lietuvos nepriklausomybę, gana greitai buvo susivokta, kad sovietmečiu vartoti terminai, apibūdinantys negalią turinčius žmones, yra įžeidžiantys ir žeminantys asmenį. Tiesa, vienas iš jų, bene mažiausiai įžeidžiantis (tarp kitų), buvo invalido terminas, kuris vis dar…
Neišnaudotos galimybės įveikti psichikos ligas
Jau dešimt metų Panevėžio miesto poliklinikos Psichikos sveikatos centre veikiančio Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centro gydytojas psichiatras Edgaras Čiūras pažymi, kad visuomenė vis labiau laisvėja ir žmonės vis drąsiau kalba apie juos užklupusias psichikos ligas.…
Veiklos vertinimo pokalbis – galimybė ar „katorga“?
Naujiems kalendoriniams metams prasidėjus tiek vadovai, tiek darbuotojai pradeda ruoštis metiniams veiklos vertinimo pokalbiams. Juk ruošiatės, taip? Dažnai tenka išgirsti, jog tai nėra reikalinga, neduoda pakankamai naudos, atneša daugiau baimės nei realaus rezultato. Vieni darbuotojai…
Palinkėjimai 2019-iems!
Visada norisi, kad Naujieji būtų Ir tikrai jie gali būti tokie ir tik nuo mūsų priklausys, ar taip ir bus. Naujais metais linkiu išsiskirti su savo baimėmis. Na, jei ne visomis, tai bent jau su…
Seksualinis priekabiavimas ir prievarta: kada yra peržengtos ribos?
Būtų galima manyti, kad moterys šiais laikais yra tvirtos, stiprios, nepriklausomos asmenybės. Taip, šiuo metu gausu literatūros ir programų, skirtų moterų įgalinimui, išsivysčiusiose, vakarų šalyse moterys stovi ant kojų kur kas tvirčiau nei bet kada…
Santykis su savimi
Mes visi gyvename santykiuose. Kitaip neišgyventumėm. O, turbūt, ir nenorėtumėm išgyventi. Žmogaus socialumas yra jo didžiausias pranašumas, ką patvirtina mūsų istorija šioje planetoje. Tas pats socialumas gali būti ir pagrindinė užduotis, ką teigia Individualios psichologijos…
Psichoterapeutas: laimės pojūtis – mįslė, kurią galime įminti patys
Kodėl niekas nedžiugina, gyvenimas nebetenka prasmės? Tyrimų duomenimis, lietuviai vieni nelaimingiausių Europoje. Ir ši tendencija nekinta jau ne vienerius metus. Psichoterapeuto Eugenijaus Laurinaičio teigimu, Naujieji metai puikus laikas atsisukti į save ir apsvarstyti, ką galime…
Renkama psichoterapijos grupė Vilniuje
Renkame psichoterapijos grupę. Psichoterapijos seansus veda gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Liudvikas Lazauskas. Veiklos sritys: nuotaikos (afektinių), neurozinių, seksualinių sutrikimų diagnostika, gydymas. Individuali, grupinė psichoterapija, hipnoterapija. Lietuvos hipnozės asociacijos narys. Lietuvos psichoterpijos draugijos tarybos narys, Lietuvos psichiatrijos…
Psichologas – pagalbininkas darbo vietoje
Užsienietiškuose filmuose galima išvysti, kaip depresija sergančiam ar priklausomybę alkoholiui turinčiam asmeniui į pagalbą atskuba specialiai paruošti psichologai, kurie padeda integruotis darbo rinkoje. Tokie Lietuvoje dar nėra ruošiami, tačiau puikiai prigiję ekonomiškai pažangiose šalyse. Jie…
13 poros santykių ir santuokos iliuzijų
Šiuolaikinė visuomenė vis dar toleruoja ir net skatina įvairiausius mitus, klaidingus įsitikinimus ir fantazijas apie porų ar sutuoktinių santykius. Daugeliu atveju apie tai mąstoma nesveikai ir neurotiškai, mano italų psichoanalitikas Valerio Albisetti. Žmonės ir toliau…
10 patarimų, kaip sėkmingai ištesėti Naujamečius pažadus
Užsibrėžti gyvenimą keičiančių tikslų naujiems metams kur kas lengviau, nei juos įgyvendinti. Nespėjus pasibaigti sausiui, dauguma žmonių nuleidžia rankas ir grįžta prie savo senų blogų įpročių. Tačiau gebėjimas ar bent bandymas laikytis sau duotų pažadų…
Naujametiniai fejerverkai – grėsmė negrįžtamai pakenkti klausai
Neatsiejamas paskutinės metų dienos atributas - dangų nutvieskiantys fejerverkai. Jų laukia ne tik vaikai, bet ir suaugę. Visiems mums norisi žiūrėti užvertus galvą į spalvotus fejerverkus ar patiems kurti magišką spalvų spektaklį. Nepaisant šio visuotinio…
Ar nėra ligos nuolat patiriamo streso pasekmė?
Neigiamos emocijos, kurias patiriame kasdien, turi būti išlaisvintos – jas galite išlieti rašydami, piešdami, šokdami, giliai kvėpuodami. Nerasdamos kelio iš kūno, neigiamos emocijos gali sukelti virškinimo sistemos, odos, net vėžio ar autoimunines ligas, – sako…
5 idėjos, kaip linksmai atšvęsti Naujuosius metus namuose
Naujieji metai jau už keletos dienų, tačiau jūs dar nežinote kur juos sutikti? Smagų ir įsimintiną vakarą galima susikurti ir namuose. Malonios staigmenos, linksmi iššūkiai ir patirti nuotykiai kartu su draugais gali ne tik tapti…
Žmonija kaip superorganizmas: „Organizminės“ kompiuterijos idėja
Futuristinių idėjų apie gyvenimą technologijų valdomoje ateityje tikrai netrūksta. Nuo visas mūsų užgaidas tenkinančių robotų-asistentų, iki technologinio singuliarumo ir dirbtinio intelekto apokalipsės. Yra ir vaizduojančių ateities žmones gyvenančius išvien ne tik su dirbtiniu intelektu, bet…
Kokios dovanos yra populiariausios šiais metais?
Grožio ir kosmetikos priemonės turėtų būti populiariausios šių metų kalėdinės dovanos - tai parodė bendrovės „Spinter tyrimai” atlikta gyventojų apklausa, kurios duomenimis, dovanoti grožio ir kosmetikos priemones numatė 35 proc., apklaustųjų. Tyrimą užsakė „Eurovaistinių“ tinklas.…
Apklausti Lietuvos moksleiviai: svajoja apie nemokamą wi-fi ir virtualios realybės pamokas
Artėjant Naujiems metams, dauguma pradedame galvoti apie pokyčius: svarstome, kokie būsime kitąmet, planuojame atsisakyti blogų įpročių, dažnai pagalvojame apie būtinus pasikeitimus mūsų kasdienybėje – darbe, universitete ar mokykloje. „Samsung Mokykla ateičiai“ programoje dalyvaujančių mokyklų moksleiviai…
YRA TOKIE ŽMONĖS…
Yra tokie žmonės, kurie daug pasiekia gyvenime. Jie beveik visada dirba, visada kažkuo užsiėmę, turi daugybę interesų, pomėgių, susižavėjimų... Jų dienotvarkė labai įtempta, atrodo, kad net laikas su jais nebespėja. Jie visada tiksliai žino, ko…
Psichologas Erikas Siudikas: kodėl vis dažniau prarandame gyvenimo džiaugsmą?
Paradoksalu: svajodami apie gražesnę ateitį, įsisukame į nesibaigiančių siekių ir tikslų rutiną, pamiršdami, kad gyvenimas vyksta čia ir dabar. Turime gražesnius namus, tačiau juose praleidžiame vis mažiau laiko, esame turtingesni, tačiau vis rečiau nuoširdžiai mėgaujamės…
9 klaidingi moterų lūkesčiai, galintys griauti poros santykius
Santuokoje ar poroje partneriai nuolat vienas kitam reikalingi – jie palaiko vienas kitą emociškai ištikus sunkumams, arba tiesiog palaiko kompaniją nuobodžiame darbovietės pobūvyje, na, žinote, kad nereikėtų kentėti vienam. Tačiau kai kurie lūkesčiai, keliami vyrui…
Kodėl per šventes gali pašlyti porų santykiai?
Šventės – tai pats nuostabiausias laikas metuose ir daugelis šį teiginį priima kaip aksiomą, kuriai nereikia jokių įrodymų. Tik ar visi be išlygų jam pritaria? Ar nenutinka taip, kad būtent per šventes susiduriate su problemomis,…
Šventinis liūdesys gali būti rimto sutrikimo požymis
Parduotuvių virtinoms, televizorių ekranams ir žurnalų viršeliams spinduliuojant džiaugsmu ir meile, daugeliui žmonių anaiptol nėra linksma. Kasdien matydami šventiniu džiugesiu trykštančius kitus, tik dar aiškiau suvokiame, kokie nelaimingi esame patys. Sunku įsijausti į šventinį šurmulį…
Vaikų psichologė pataria: su paaugliu susikalbėsite tik sukūrę tvirtą tarpusavio ryšį
Priversti paauglį daryti tai, ką reikia, pavyks tik tuomet, jei jūsų tarpusavio ryšys – tvirtas, paremtas pagarba ir draugyste, publikuotame straipsnyje teigia vaikų ir paauglių psichologė, knygų autorė dr. Laura Markham. Jos teigimu, būtina išmokti…