PATYRIMINĖ MOTERŲ STOVYKLA „PAMĖGTI SAVE“
PATYRIMINĖ MOTERŲ STOVYKLA „PAMĖGTI SAVE“ 2018 M. RUGPJŪČIO 3-5 D. Jums sako keiskis, tobulėk, būk kitokia. Mes sakome – priimk save, pamėk save, tik tada įmanomi pokyčiai. Autentiški, save priėmę žmonės geriau jaučiasi. Jie dirba…
5 išmanūs kovos su stresu būdai, skirti vasaros atostogoms
Egzistuoja nerašyta taisyklė, kad išėjus atostogų persijungimui nuo darbo reikia mažiausiai trijų dienų. Savaime suprantama, kad persiprogramavimą į atostogų režimą norisi paspartinti. Bet kaip tai padaryti, kai pirmosiomis poilsio dienomis vis braunasi mintys apie darbą…
15 metų narkotikus vartojęs Liutauras: artimųjų elgesys gali paskatinti nesigydyti
Iliustracija: Sveikstant nuo priklausomybės ligų labai svarbus ir artimųjų vaidmuo – netinkamas jų elgesys gali paskatinti žmogų toliau vartoti narkotikus, todėl šeimos nariai turėtų žinoti, kaip padėti, teigia Respublikinio priklausomybės ligų centro direktoriaus pavaduotoja dr.…
Kauno klinikos kviečia prisijungti prie akcijos „Gydo ne tik vaistai“
Kauno klinikų Vaikų skubios pagalbos skyriuje kiekvieną parą dėl ūmių ligų ir traumų apsilanko apie 100 sunegalavusių vaikų. Netikėtas vizitas į gydymo įstaigą dažnam vaikui ir jo artimajam sukelia papildomą baimę, nežinią. Vaikų skubios pagalbos…
Nerimo sutrikimus būtina ne tik kuo anksčiau nustatyti, bet ir gydyti
Iliustracija: Modernus pasaulis diktuoja spartų gyvenimo tempą, kelia aukštus reikalavimus. Žmonės vis sunkiau randa laiko sau: pabūti tyloje, pasirūpinti svarbiausiais savo psichologiniais poreikiais, atsiduoti giliam ryšiui su kitu žmogumi. Pasekmė - daugybė kenčiančių nuo nerimo žmonių, nesugebančių…
Panikos priepuoliai
Gintarė Jankauskienė "Panikos priepuoliai. Išsivaduok iš nerimo ir baimių" (2018) Išleido: Tyto alba Puslapiai: 184 „Panikos priepuoliai“ – antroji žurnalistės, komunikacijos specialistės Gintarės Jankauskienės knyga, kurioje daug atviros ir reikalingos informacijos apie tuščiais mitais apipintą sutrikimą.…
Kodėl perfekcionizmas gali būti pavojingas?
Dažnai manome, kad išdrįsdami būti netobuli pasaulyje, kuriame kiekvienas siekiame atrodyti idealiais, būsime sutrypti ir sunaikinti. Tačiau ar tikrai? Galbūt metas pasekti tobulybės kultui atsipiriančiu gyvenimo būdo keliu – išmokti viską paleisti ir atsipalaiduoti? Juk…
Mažieji genijai: tai tik dalis tiesos apie vaikus, turinčius autizmo spektro sutrikimų
Turintys išskirtinių gebėjimų, talentingi, labai protingi, užsisklendę, abejingi socialiniams ryšiams. Taip populiariojoje kultūroje neretai pristatomi vaikai, turintys autizmo spektro sutrikimų. Specialistai pabrėžia, kad taip piešiamas vaizdas nėra teisingas. Tam, kad žmonės su autizmo spektro sutrikimais…
Šiuolaikiniai žaislai beverčiai?
Iliustracija: Paviešėję pas draugus, taip pat turinčius vaikų, daugelis tėvų pajunta spaudimą ir tuojau pat lekia į parduotuvę, tarytum šlamšto namuose dar būtų maža, svetainėje rašo Deborah Bohn. Tačiau specialistai teigia, kad kuo daugiau žaislų…
Lietuvos ir Suomijos iniciatyva Europos Komisija inicijuoja laiko direktyvos peržiūrą
Iliustracija: Atsižvelgdama į piliečių, Europos Parlamento ir Lietuvos bei Suomijos prašymus, Europos Komisija pradeda viešąsias konsultacijas dėl laiko sukiojimo. Komisija nusprendė išnagrinėti, kaip veikia dabartiniai ES vasaros laiko susitarimai, ir įvertinti, ar juos reikėtų keisti,…
Patyriminis seminaras „Gyvenimas Be Nerimo“
PATYRIMINIS-TEORINIS SEMINARAS. DŽIAUGSMAS KAIP PROBLEMŲ ĮVEIKIMO STRATEGIJA: KAIP GYVENTI BE NERIMO, KŪRYBIŠKAI IR PASITIKINT SAVIMI BEI GYVENIMU! Psichoterapeutas Frederikas S. Perlsas tvirtino, kad susidūrę su problema galime rinktis iš dviejų galimybių - tapti paranojikais arba…
Genialumo geografija: ko šiandien galėtume pasimokyti iš senovės graikų?
Senovės graikai tikrai nebuvo auksiniai berniukai. Jie keldavo savaites trukdavusias groteskiškas puotas, išgerdavo neįtikėtinai daug vyno, tačiau jų pasiekimai – architektūros, menų, literatūros ir filosofijos, matematikos, politikos ir sporto srityse iki šiandien stebina. Ir nepaisant…
Laisvalaikio pomėgių nauda: padėsite sau ir tapsite įdomesnis kitiems
Iliustracija: Frazė „aš per daug užimtas“ yra tapusi savotišku prekės ženklu, įrodančiu tariamą žmogaus svarbą ir pranašumą, tačiau iš tiesų mes nesame labai užimti, rašoma portale Pasak straipsnio autorės psichologijos profesorės Jaime Kurtz, atradę laiko…
Trys santykių priešai
Iliustracuja: Jei prieš užmigdami ilgai negalite padėti mobiliojo telefono į šalį, sunerimkite – veikiausiai taip griaunate savo santykius, portale teigia amerikiečių psichologas, lektorius ir knygų autorius Guy Winchas. Anot jo, dažnas išmaniųjų prietaisų naudojimas yra…
Ar laimei reikia Kembridžo?
Iliustracija: Aš noriu apginti tą stebuklingą ir trapų vaiko pasaulį, jo teisę karstytis po medžius, taškytis balose, vaikščioti rudai raudonais žandais, nuteptais šokoladiniais ledais ir vyšniomis, kartais sudaužyti vazą ar langą (o kam nepasitaiko suklysti!),…
7 priežastys, kodėl spalvinimas palankiai veikia emocinę ir protinę suaugusiųjų sveikatą
Savo pacientams spalvinimo knygelę psichologai „išrašo“ dėl įvairių priežasčių. Dažnai šiuos „vaistus“ skiria ir ergoterapijos specialistai, portale rašo amerikietė psichologė dr. Nikki Martinez. Jos teigimu, spalvinimas ne tik padeda atsitraukti nuo darbų arba atsipalaiduoti po…
C’EST LA VIE: MENAS NESUKTI SAU GALVOS
Fabrice Midal "C'est la vie: menas nesukti sau galvos" (2018) Leidėjas: Vaga Vertė: Monika Rudokaitė- Marcinkevičienė Puslapiai: 176 "Varginame save, stengdamiesi atitikti mums netinkamus standartus, reikalavimus bei modelius. Kamuojamės, nes manome, kad niekada nieko "neatliekame…
Kalbinis mandagumas vaikystėje: kaip jį ugdyti?
Mandagumas – nuo komunikacijos proceso neatsiejamas sudėtingas reiškinys, įvairiomis formomis atsiskleidžiantis kiekvienoje pasaulio kultūroje. Būdamas įvairialypiu, šis reiškinys gali pasireikšti kalbinėmis ir nekalbinėmis priemonėmis. Kalbinis mandagumas laikomas viena iš svarbiausių komunikacinio akto dalių, formuojančių pašnekovų santykį ir tam tikra prasme dažnai nulemiančių pokalbio sėkmę. Pažymėtina, kad kalbinis mandagumas gali pasireikšti ne…
Profesorė apie ankstyvojo vaikų ugdymo svarbą, sistemos spragas, pedagogų ir tėvų bendradarbiavimą
Iliustracija: Ankstyvojo vaikų ugdymo srityje jau 30 metų dirbanti dr. Katerina Myhan (angl. Catherine Meehan) sako, kad nuo kūdikio gimimo iki 5 metų vaikų vystymasis yra labai spartus. Nuo to momento, kai vaikas gimsta, iki…
Sprendimas dirbančioms šeimoms – sostinės pradinukai nemokamai bus užimti iki vakaro
Nuo rugsėjo Vilniaus savivaldybė miesto pradinių klasių moksleiviams ketina finansuoti visose mokyklose organizuojamas popamokines veiklas. Siūlymas finansuoti taip vadinamų prailgintų grupių lankymą visiems pradinukams trečiadienį pradėtas svarstyti miesto tarybos posėdyje. „Vilnius yra vienintelis šalyje…
Korupcija – tai proto paralyžius
Iliustracija: Vakar perskaičiau tokį anekdotą: – Alio, Kremlius? – Taip. – Aš norėčiau pas jus dirbti. – Jūs durnelis? – O tai būtina sąlyga? Trumpame pokalbyje yra paslėpta ir kiek gilesnė tiesa. Politikas, neretai susigundęs…
Etnoterapija – liaudies dainų ir psichoterapijos jungtis
Iliustracija: Kai dar paauglystėje pradėjau savo tebesitęsiančią pažintį su lietuvių liaudies dainomis ir sutartinėmis, iškart pajutau, kad dainuojant būtent šias dainas atsitinka kažkas ypatinga. Iš pradžių tiesiog jausdavau užplūstančias emocijas. Vėliau ėmiau jas stebėti, įvardinti,…
Prašau, nepalik manęs! Apleistumo schema
Iliustracija: Schemos – tai labai stabilūs, ilgalaikiai, tvirtai įsišakniję ir sunkiai keičiami elgesio modeliai ir įsitikinimai apie save bei pasaulį, nulemiantys žmogaus jausmus, mintis bei elgesį. Schemos susiformuoja vaikystėje, kai nepatenkinami tam tikri vaiko poreikiai,…
Psichodrama: terapijos metodas sielai
KlausHausmann / Lietuva – viena iš pirmaujančių šalių Europos Sąjungoje pagal suvartojamų psichotropinių vaistų kiekį. Specialistų teigimu, pernelyg mažai dėmesio skiriama psichikos sveikatos prevencijai, įvairiems psichoterapijos metodams. Vienas jų – psichodrama, kuri, pasak Kauno nacionalinio…
Apie integruotą mokymąsi
Ar galima lietuvių kalbos ir matematikos mokytis tos pačios veiklos metu? Kodėl gi ne! Jau ne vienerius metus kalbama, kad vaikų motyvacija mokykloje yra nukritusi po suolu ir vienintelis mokinių tikslas – skambutis, reiškiantis…
G. Navaitis apie nužudytą paauglį: tokiais atvejais pamatome, kad kažkas neatliko savo darbo
Iliustracija: Kai nutinka panašios tragedijos, visada pamatome, kad kažkas nepadarė savo darbo, sako psichologas, profesorius Gediminas Navaitis, kalbėdamas apie šeštadienį nužudytą paauglį. Profesorius atkreipia dėmesį, kad tokios situacijos susiklosto dėl daugybės priežasčių, bet viena jų…
TOP 10 knygų, įkvėpsiančių keliauti
Atėjus vasaros kelionių metui daugelis mūsų kartu su savimi į lagaminus pasiimame ir vieną ar kitą knygą. Vieniems tai – kelionių gidas, padėsiantis pažinti neatrastas, gražiausių kraštų vietas, kitiems – laisvalaikio skaitinys paplūdimyje, o tretiems…
Jei suaugusysis daro tai, ką vaikas gali padaryti pats, iš vaiko atimamos jėgos
Iliustracija: "Kai vaikui neleidžiama pačiam bandyti, eksperimentuoti, ieškoti ir labai kontroliuojama tai, ką jis daro, vaikas natūraliai maištauja. Jeigu jis susiduria su dideliais apribojimais, maištas gali virsti ir pasyvumu. Kartais tokiais atvejais vaikas tiesiog nieko…
Nekenčiu Lietuvos
Iliustracija: Mantas Hesthaven / Unsplash Jaučiu tiesiog patologinę nemeilę Lietuvai. Mane erzina labai daug dalykų, susijusių su šia šalimi, ir kartais verdu tartum puodas nuo savo emocijų. Nenoriu čia gyventi ir kurti savo ateities, vengiu…
Mes dažnai pykstamės, kaip nuplaukti nuo šios santykių seklumos?
Iliustracija: Ilgai dvejojau, bet nusprendžiau visgi pamėginti parašyti. Jaučiuosi truputį keistai rašydamas tokį laišką, tad atsiprašau, jeigu kažkas atrodys nekonkrečiai. Santykius su dabartine savo mergina pradėjau prieš 2 metus, mes buvom pažįstami, geri draugai ar…
Manoma, kad teigiamos patirtys socialiniuose tinkluose nekompensuoja blogų
Iliustracija: Universiteto studentų tyrimas atskleidė, kad nemalonios patirtys socialiniuose tinkluose paauglių psichikos sveikatai daro didesnę žalą ir jų neatsveria galimi potencialių teigiamų patirčių privalumai, rašoma portale Tyrėjai nustatė, kad studentų negatyvių patirčių augimas 10 proc.…
Vaiko teisių apsaugos sistema: didesnis dėmesys mažamečių apsaugai ir kokybiškesnės paslaugos
Iliustracija: Colin Maynard / Unsplash Nuo liepos 1 d. įsigalioja nauja, mažųjų interesus labiau apsaugosianti vaiko teisių apsaugos sistema. Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybai tampa pavaldūs visų Lietuvos savivaldybių Vaiko teisių apsaugos skyriai,…
Vienas žinomiausių psichologijoje Stanfordo kalėjimo eksperimentas buvo neteisingas?
Iliustracija: Eric E Castro / Kiekviename psichologijos pradžiamokslyje privalomai užsimenama apie garsųjį 1971 metais atliktą Stanfordo kalėjimo eksperimentą, kuomet koledžo studentai, surinkti į uždarą patalpą ir suskirstyti į kalinius ir sargybinius, iš tiesų transformavosi į…
Kodėl nuo pervargimo darbe negelbsti ir atostogos?
Vienas pervargimo darbe simptomų – padidėjusi infarkto rizika, sako Vilniaus universiteto organizacijų psichologė docentė Jurgita Lazauskaite-Zabielskė. Anot jos, esant stipriam pervargimui nebemotyvuoja ir didesnis darbo užmokestis. – Ką vadiname stipriu pervargimu darbe? – Tai tokia…
Streso valdymas virtualioje erdvėje: prototipą kurs lietuvių įmonė
UAB „Žmogaus studijų centras“ pagal priemonę „Intelektas. Bendri mokslo-verslo projektai“ įgyvendins projektą, kurio rezultatai stresą, XXI a. daugumos ligų priežastį, leistų valdyti virtualioje realybėje. Tyrimo prielaidoms pasitvirtinus, bus patvirtinta mokslinė koncepcija naujam algoritmizuotam, naudojančiam virtualios…