​Pelenės virsmas. Arba kas nutinka ištekėjusiai moteriai?

Jaunos merginos įprastai stengiasi parodyti, ką turi geriausio. Jos laikosi dietų, kad tik galėtų puikuotis tobulomis kūno linijomis, negaili pinigų madingiems drabužiams, laiko – nepriekaištingam makiažui pasidaryti, nekreipia dėmesio į skaudančias pėdas ir grakščiai žingsniuoja gatvėmis avėdamos įspūdingus aukštakulnius. Ištekėjus po kelerių metų arba šiek tiek vėliau neretai visa tai išnyksta it miražas… Kas nutinka su ištekėjusiai moteriai? Ar tai apsileidimas, o gal natūralus gyvenimo virsmas?

Iš kur tie kilogramai?

JAV mokslininkų atliktas tyrimas rodo, kad dauguma susituokusių moterų po vestuvių priauga papildomo svorio. Ir nemažai! Paskaičiuota, kad per pirmus penkerius santuokos metus priaugama net apie 10 kg! Vyrai neturėtų skubėti jų smerkti, nes statistika dar labiau ne jų naudai: jie per tą patį laikotarpį vidutiniškai priauga 13 kg. Įdomu tai, kad kartu gyvenančios, bet aukso žiedų nesumainiusios poros su tokiais ryškiais svorio pokyčiais paprastai nesusiduria.

Mokslininkai santuokos neigiamą poveikį dailioms kūno linijoms aiškina tuo, kad sukūrus šeimą dažniau gaminama ir kur kas didesniais kiekiais negu anksčiau. Net gyvenant dviese ir neturint vaikų dažnai ruošiamos milžiniškos porcijos, bijant, kad maisto nepristigtų. Tai skatina persivalgyti. Kitas svarbus veiksnys, kad sutuoktiniai įprastai valgo kartu ir tą patį maistą, taip vienas kitam perduodami valgymo įpročius. Jeigu jie nėra sveiki, kilogramai pradeda augti it ant mielių. Blogiausia, kad dėl to pernelyg nesi-rūpinama. Įrodyta, kad laimingoje santuokoje gyvenančios moterys jaučiasi saugiai, patogiai, nejaučia spaudimo atrodyti idealiai ir įtikti priešingos lyties atstovams, todėl antsvorio turi dažniau nei nelaimingoje santuokoje gyvenančios moterys.

Rutgerso universiteto biologė antropologė Helen Fisher teigia, kad dėl svorio pokyčių galima kaltinti ir natūralią žmogaus biologiją. Tik ką įsimylėjus organizmą užplūsta dopaminas, suteikiantis energijos pliūpsnį, todėl turime daugiau jėgų, aktyviau gyvename ir mažiau norime valgyti. Kai jaudinanti įsi-mylėjimo stadija perauga į ramius, pastovius ir aiškius santykius, dopamino lygis organizme krinta, jį keičia prisirišimo hormonas oksitocinas. Pastarasis verčia atsipalaiduoti, gyventi ramiau, lėčiau, todėl išeikvojama mažiau energijos ir lengviau priaugama svorio.

Amerikiečių psichologės Michelle Gannon teigimu, moterys po santuokos susiduria su problema, atskiriant „aš“ ir „mes“ ribą. Jos bijo skirti laiko tik sau, stengiasi kuo daugiau laiko praleisti su vyru, tarsi abu būtų tapę nedaloma visuma. Taigi, užuot ėjusios į sporto klubą, lieka namie žiūrėti televizoriaus, kad tik galėtų pabūti su mylimu žmogumi. JAV atliktas tyrimas, siekiant išsiaiškinti, kiek laiko sportui skiria (ne)susituokę žmonės. Apklausta daugiau negu 13 000 18–64 m. žmonių. Jų prašyta 2 savaites fiksuoti, kiek laiko skiria aktyviai veiklai. Paaiškėjo, kad ištekėjusios moterys skiria beveik 24 % mažiau laiko sportui negu netekėjusios, atitinkamai 5,25 val. ir 4 val. per 2 savaites. Ta pati tendencija ryški ir tarp vyrų – vedę sportuoja net apie 55 % mažiau negu nesusituokę vyrai.

Išgaravęs seksualumas

Statistikos duomenimis, ištekėjusios moterys mylisi rečiau. 2–3 kartus per savaitę seksu užsiima apie 22 % netekėjusių dailiosios lyties atstovių ir apie 19,6 % ištekėjusių. Tarp tų, kurios mylisi 4 ar daugiau kartų per savaitę, skirtumas gerokai ryškesnis: tarp netekėjusių tokių yra apie 10,9 %, o tarp ištekėjusių – apie 5 %. Dėl blėstančio seksualumo galima kaltinti užgriuvusius buities rūpesčius ir monotoniją, kuri žlugdo aistrą.

Lytinio gyvenimo pokyčiai atsispindi ir moters išvaizdoje, ji mažiau stengiasi atrodyti seksuali. Statistikos duomenimis, ištekėjusios dailiosios lyties atstovės apie 40 % rečiau renkasi seksualius apatinius, pirmenybę teikia patogumui, o ne grožiui. Jos mieliausiai renkasi pastelines ir praktiškas spalvas, lygius bei natūralius audinius. O netekėjusios dailiosios lyties atstovės labiau mėgsta ryškius, nėriniais arba kitais elementais dekoruotus apatinius. Didžiojoje Britanijoje atlikta apklausa rodo, kad net apie 43 % netekėjusių moterų rankinėje nešiojasi seksualius apatinius, jog galėtų juos užsivilkti tuo atveju, jeigu netikėtai pasimatymas pasisuktų aistringesne linkme. Tarp ištekėjusių moterų tokių yra tik vienetai.

Santuoka daro įtaką ne tik apatinių pasirinkimui, bet ir moters bendram įvaizdžiui. Statistiniais duomenimis, daugiau nei 60 % ilgiau negu 5 m. ištekėjusių moterų besirinkdamos drabužius pirmenybę teikia komfortui, o ne stiliui ar madai. Jos dažniau renkasi kelnes negu sijonus, maksi, o ne mini dydžius, vertina dra-bužio praktiškumą, o ne seksualumą. Kitaip tariant, netekėjusios dailiosios lyties atstovės labiau galvoja apie tai, kokį įspūdį paliks priešingos lyties atstovams vilkėdamos tam tikrą drabužį, o ištekėjusios, kaip jį vilkėdamos jausis pačios.

Spartina senėjimą?

Tyrimai rodo, kad vedę vyrai gyvena ilgiau, nes turi net 46 % mažesnę riziką pernelyg anksti palikti šį pasaulį. Ar santuoka taip pat veikia ir moteris? Deja, ne. Kvinslando universitete buvo atlikti tyrimai, kuriuose dalyvavo 2 300 moterų. Paaiškėjo, kad vienišos, išsiskyrusios moterys ir našlės vyresniame amžiuje būna sveikesnės negu susituokusios. Mokslininkai dėl to kaltina stresą. Jie matavo tiriamųjų streso lygį per dieną ir paaiškėjo, kad daugiausia streso hormono kortizolio pasigamina ištekėjusių moterų organizme. Didžiausias jo lygis būna rytais, ruošiantis į darbą, ir vidurdieniais. Net 90 % jų pripažįsta dažnai patiriančios įtampą. Ištekėjusios moterys su stresu susiduria dažniau dėl to, kad turi daugiau pareigų, yra atsakingos ne tik už save, bet ir už šeimą. Nuolatinis stresas didina depresijos, širdies, kraujotakos, cukrinio diabeto, onkologinių ir kitų ligų riziką. Taip pat spartina senėjimo procesus.

Šiaurės Karolinos universiteto mokslininkų teigimu, tik 30 % senėjimo procesų yra nulemta genų, likusi dalis priklauso nuo aplinkos ir gyvenimo įpročių. Itin neigiamą įtaką daro reguliariai patiriama įtampa. Tyrimai rodo, kad ją dažnai patirianti moteris atrodo apie 10 m. vyresnė, nei yra iš tiesų. Taip yra dėl to, kad stresas lėtina ląstelių regeneraciją, oda praranda elastingumą, sparčiau raukšlėjasi, papilkėja ir išsausėja. Taip pat gali pradėti retėti plaukai, trupėti nagai. Taigi vyrai, norėdami, kad jų žmonos kuo ilgiau išliktų jaunatviškos, turėtų stengtis dalytis buities ir šeimos rūpesčiais, dažniau išklausyti savo mylimas moteris, jas palaikyti. Seniai įrodyta, kad vien buvimas šalia mylimo žmogaus streso lygį gali sumažinti 30-40%.

Viskas – jūsų valioje

Nepaisant to, kad ištekėjusios moterys dažnai mažiau dėmesio skiria savo išvaizdai, tai nereiškia, jog vedybinis gyvenimas – jaunystės ir grožio priešas. Gyvenimas su mylimu žmogumi leidžia jaustis reikalingiems, svarbiems, įtvirtina gyvenimo vertybes ir pamatus, suteikia gyvenimui prasmės, galų gale patenkina natūralią žmogaus prigimtį – nesame sukurti gyventi pavieniui. O tai, kaip atrodyti po santuokos, – kiekvienos moters sąmoningas pasirinkimas. Norint išlikti patrauklioms sau ir antrajai pusei rekomenduojama išmėginti kelias gudrybes!

• Bent kartą per mėnesį susiorganizuoti grožio vakarą: susirinkti kartu su draugėmis kurios nors namuose ir visą laiką skirti tik grožio paslaptims aptarti bei grožio ritualams atlikti. Tai bus puikus ir atpalaiduojantis laikas sau, paskatinsiantis labiau susidomėti savo išvaizda ir priminsiantis, kaip malonu rasti bent šiek tiek laiko tokioms moteriškoms pramogoms, kuriomis noriai lepinotės netekėjusios. Puikiai suveiks ir na-tūrali moteriška konkurencija: jeigu kokią nors grožio paslaptį žino draugė, yra ją išbandžiusi ir ji pasiteisino, kaip to neišmėginus pačiai? Kartu siekti bendrų tikslų lengviau negu pavieniui.
• Fotografuoti save. Geriausia tai daryti kasdien arba bent kelis kartus per savaitę. Po kurio laiko, tarkime, praėjus 2 savaitėms, reikėtų atsiversti visas nuotraukas ir jas palygin-ti. Greičiausiai tarp jų bus tokių, kuriose esate pasidažiusi, dailiau apsirengusi, ir tokių, kurios iliustruoja dienas, kai savo išvaizdai patingėjote skirti laiko. Žinoma, į pastarąsias nebus malo-nu žiūrėti, bet tai bus puiki paskata dažniau rū-pintis savo grožiu. Dar veiksmingiau palyginti kelerių metų nuotraukas. Jos parodys, kaip kei-tėtės bėgant laikui, ir ar tie pokyčiai į gera, o gal metas susiimti? Savęs fotografavimas leidžia į save pažvelgti iš šalies ir objektyviau įvertinti savo įvaizdį, suprantant, kas jums tinka, o ko verčiau atsisakyti.
• Reguliariai svertis. Nereikia tai daryti pernelyg dažnai, geriausia kartą per mėnesį. Jeigu pastebite, kad svoris auga, metas keisti mitybą. Norint suvokti, kas lemia papildomų kilogramų priaugimą, patartina savaitę kasdien kruopščiai rašytis viską, ką valgote. Savaitės pabaigoje bus aišku, kiek nereikalingų ir nesveikų produktų kasdien suvartojate bei kiek kalorijų pavyktų sutaupyti jų atsisakius.
• Stebinti vyrą. Jeigu nesate iš tų, kurios kasdien randa laiko nepriekaištingai išvaizdai puoselėti, turėtumėte išmėginti nustebinti vyrą: vakare, jam grįžus iš darbo, galite pasitikti jį pasidabinusi nauja suknele, pasidariusi makiažą, gražiai susišukavusi. Vyro reakcija išduos viską, ką turite žinoti. Tai bus puiki paskata dažniau pasirūpinti savo įvaizdžiu.

Vienareikšmiškai teigti, kad visos moterys po santuokos pasikeičia, negalima. Tai – individualu, priklauso nuo moters savigarbos, pasitikėjimo savimi, požiūrio į save, nuo lūkesčių, nuostatų apie santykius iki ir po santuokos.

Jeigu moters lūkesčiai savo, vyro, santykių atžvilgiu buvo nerealūs ir neišsakyti, tuomet gali apimti didelis nusivylimas ir sumažėti noras stengtis, rūpintis savimi.

Po santuokos pasikeičia tiek vyro, tiek žmonos psichologinė būsena. Sutuoktiniai gali atsipalaiduoti pernelyg stipriai, nes jaučiasi ramesni, saugesni dėl santykių ateities ir mano, kad jau pasiekė, užkariavo vienas kitą. Manydami, kad santykiai vystysis savaime, be pastangų, sutuoktiniai gali pradėti mažiau skirti dėmesio vienas kitam, kartu ir savęs pateikimui.

Kiek keisis moteris, priklauso ir nuo jos vyro elgesio. Santykiuose abi pusės daro įtaką viena kitai. Jeigu vyras po santuokos stengiasi ir toliau gyventi dėl žmonos, ja rūpinasi, rodo dėmesį, deda pastangas dėl santykių, tai ir moteris norės apdovanoti jį tuo pačiu, užtektinai rūpinsis savimi, stengsis būti vyrui patraukli. Jeigu sužadėtiniai puoselėjo ir brangino santykius iki santuokos, tai ir po jos didelių pasikeitimų neturėtų būti.

Norint išvengti neigiamų pokyčių susituokus, labai svarbu moteriai save kuo geriau pažinti iki santuokos, įsivardyti savo lūkesčius, įvertinti, kiek jie realūs. Labai svarbu pažinti savo būsimą sutuoktinį, kuo daugiau kalbėtis apie lūkesčius, sužinoti apie vienas kito požiūrį į šeimą, santykius, vyro, moters vaidmenis šeimoje.

Šaltinis: Žurnalas „Prie kavos”

Psichologė Lina Gudaitė-Berckaitienė | seimospsichologas.eu

Iliustracija: Ondrej Supitar