Straipsniai, aktualijos, testai, humoras
Noras laimėti žmogui kyla natūraliai. Jis padeda siekti užsibrėžtų tikslų, priimti ir įveikti iššūkius. Deja gyvenimas susideda ne tik iš laimėjimų, bet ir pralaimėjimų. Kad patiriamas pralaimėjimas netaptų pretekstu „nuleisti rankas“, „nebesistengti“, su nesėkmėmis žmogus turi būti supažindinamas dar vaikystėje....
Augdami savo gimtosiose šeimose išmokstame tam tikrų gyvenimo taisyklių. Gyvenimo taisyklės – tai įsitikinimų rinkinys apie tai, kaip teisingai reikėtų gyventi. Šeimoje taisyklės gali būti aiškiai išsakomos ir tiesiogiai yra reikalaujama, kad vaikai jų laikytųsi arba gali būti nerašytos taisyklės,...
Sausio 18 d., pirmadienį, 13 val. vyks nuotolinė diskusija „Kaip suteikti daugiau jėgos kovojantiesiems prieš priklausomybes“. Diskusijos iniciatoriai – Seimo Savižudybių ir smurto prevencijos komisijos pirmininkas, Tėvynės sąjungos-Lietuvos krikščionių demokratų frakcijos narys Andrius Navickas ir Priklausomų asmenų reabilitacijos ir reintegracijos bendruomenės „Aš esu“ bendruomenės...
Pasibaigus didžiosioms metų šventėms besimokantiems baigiasi semestrai ir prasideda atsiskaitymai, sesija. Laikas, kai jie turi daug egzaminų ir kitų, nuo praėjusių metų likusių darbų. Nenuostabu, kad kai kuriems šis metas asocijuojasi su stresu, įtampa, bemiegėmis naktimis, laiko planavimo problemomis ar...
Kodėl moterys bijo vienatvės? Kaip išsilaisvinti nuo minčių, kurios prailgina toksiškų santykių trukmę? Dažnai moterys mieliau renkasi likti toksiškuose santykiuose, nei būti vienišos. Atrodo santykiai jau visiškai pasiekė dugną ir jokios meilės neliko partneriui, bet moteris vis laikosi įsikabinusi į...
Lektoriai gydytojai Julius Neverauskas ir Adomas Bieliauskas 2021-01-25|Praktiniai mokymai „Aš vengiu socialinių situacijų, nerimauju kai esu greta kitų žmonių ar kai atsiduriu kitų žmonių dėmesio centre. Pastaruoju metu vis stipriau ir stipriau. Vengiu viešai kalbėti arba bendrauti su mažiau pažįstamais...
Labai dažnai moteris klausydamasi vyro girdi ne tai, ką sako vyras, o tai, ką ji nori girdėti. Kas neatitinka jos ateities vaizdelio, tas yra praleidžiama pro ausis, kas gali sugriauti jos susikurtą vyro įvaizdį, tas yra ignoruojama. Tarsi kažkoks meilės...
Pastaraisiais metais, kaip niekad anksčiau, žiniasklaidoje ir teismuose dažnai skamba žodis „mobingas“. Gruodžio viduryje, kaip vieną iš pasitraukimo iš rezidentūros Kauno psichiatrinėje ligoninėje priežasčių mobingą įvardijo grupė jaunų medikų. Nėra savaitės, kad nesulaukčiau į beviltišką padėtį patekusio žmogaus skambučio, nerandančio...
Tobulėjant technologijoms, tobulėjo ir žaidimai išmaniuosiuose telefonuose. Šiandien tokie žaidimai stebina puikia grafika, įtraukiančiais siužetais ir įspūdingais virtualiais pasauliais. Karantino metu leisdami laiką namuose išbandykite keletą populiarių mobiliųjų žaidimų. Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, dalinasi 5...
Artūras Tereškinas ir Adomas Danusevičius „Bjaurūs jausmai: esė ir piešiniai“ (2020) Išleido: Idėjos ir komunikacija Puslapiai: 176 ISBN: 9786099502021 Knygoje autorius tyrinėja tai, kaip viešumoje dalinamės gėda, neviltimi, liūdesiu, melancholija, pykčiu, pagieža, neapykanta ir panašiais dalykais, t. .y. jausmais, kuriuos džnai...
Agnė Kirvaitienė, Gintarė Jankauskienė „Pasveikti nuo tėvų alkoholikų. Pokalbiai psichoanalitiko kabinete“ (2020) Išleido: Baltos lankos Puslapiai: 224 ISBN: 9786094793707 Knygoje apžvelgiami socialiniai alkoholinės priklausomybės aspektai: kaip jie paveikia vaikus, kurie augo su nuo alkoholio priklausomais tėvais. Kokią įtaką tėvų priklausomybė...
Rima Sadauskienė „Būsenos: gyvenimas su vėžiu“ (2020) Išleido: Aštuntoji diena Puslapiai: 158 ISBN: 9786098196092 Kai gyvenime tvyro sumaištis, svarbu, nepaisant visų baimių, drąsiai pažvelgti į aplinkoje ir mumyse vykstančius reiškinius, tik tada atrandame gyvenimą. Nesvarbu, kokio ilgumo, bet tikrą. „[Š]ioje...
Visuomenės apklausa atskleidė, kad apie 41% gyventojų pasijustų nepatenkinti, jei kaimynystėje gyventų islamą išpažįstantys atvykėliai, apie tai byloja LSTC užsakymu atliktas nuomonės tyrimas. Augustė Dudutytė, Carito atstovė, sako, kad iš anksto esanti neigiama nuostata suveikia, kaip save išsipildanti programa, mat...
Dažnas šiuolaikinis vaikas nuo mažens žino tokius žodžius kaip stresas arba meditacija. Vaikai net moka imituoti meditacijos procesą :) atsisėda sukryževę kojas, užsimerkia ir išleidžia tokį garsą Ommm… Tai tik parodo, kad šiuo laikotarpiu labai daug žmonių įvairiai rūpinasi savo...
Jei mums gerai sekasi ir gyvename be rūpesčių tik padedami kitų žmonių, sėkmė labai greitai gali ir nusisukti. Kai kurie žmonės tik dėl giminystės ryšių geba gauti gerą darbą ir panašiai. Tačiau tėvų padėtis gali pasikeisti, galų gale jie vis...
Lina Vėželienė „Žuvis medyje. Psichologo atsakymai į gyvenimo klausimus“ (2020) Išleido: Tyto alba Puslapiai: 278 ISBN: 9786094665226 Psichologė-psichoterapeutė, didžiulio pasisekimo sulaukusios knygos „7 didžiosios nuodėmės psichologo kabinete“ autorė Lina Vėželienė pastebi, kad šiuo sudėtingu laiku stipriai pablogėjo mūsų psichinė sveikata:...
Tarptautinė reklamos pasaulio žvaigždė ir reklamos agentūros „Ogilvy“ vicepirmininkas Rory’is Sutherlandas knygoje „Alchemija: stulbinama iracionalių idėjų galia“ (Leidykla VAGA, 2020) unikalių idėjų atsiradimą pristato kiek netikėtu kampu, kur svarbiausias vaidmuo tenka iracionaliai veikiančiai (pa)sąmonei ir psichologijai, netikėčiausiems atsitiktinumams ir stulbinamiems...
Dailės terapija ir vaikų piešinių paslaptys. Piešimas kaip vaikų elgesio korekcijos ir lavinimo metodas Kviečiame dalyvauti seminare ONLINE taikant dailės terapijos metodus „Dailės terapija ir vaikų piešinių paslaptys. Piešimas kaip vaikų elgesio korekcijos ir lavinimo metodas”, kuris vyks gruodžio 12...
Rory Sutherland „Alchemija: stulbinama iracionalių idėjų galia“ (2020) Išleido: Vaga Vertė: Nida Norkūnienė Puslapiai: 384 ISBN: 9785415025954 Žmonės iracionalūs – sprendimus priima vadovaudamiesi subtiliais išoriniais signalais, užuot rėmęsi objektyviomis savybėmis, tokiomis kaip skonis, kaina ar kokybė. Pasaulis nenuilstamai keičiasi ir...
Didėjantis visuomenės nuovargis, susierzinimas, užsitęsęs nerimas – kasdieniame viruso kontekste nuolat linksniuojamos temos. Šie jausmai sunkiai pakeliami daugeliui suaugusiųjų, ką jau kalbėti apie paauglius, kurie sunkiai pakelia frustraciją, susijusią su besikeičiančiais planais, ir tai atsiliepia visoms jų organizmo funkcijoms. Pavyzdžiui,...
„Stebėkime savo mintis ir jeigu jos yra išdidinančios grėsmę, tuomet mokykimės jas patraukti į šoną arba pakeisti kitomis, labiau atitinkančiomis tikrovę ir orientuotomis į „čia ir dabar“, – rekomenduoja lektorė, psichologė Eglė Masalskienė. Gebėjimas valdyti mintis aktualus šiuo laikotarpiu, kai...
Fabien Olicard „Tapkite savo laiko šeimininkais“ (2020) Išleido: Tyto alba Vertė: Lina Perkauskytė Puslapiai: 279 ISBN: 9786094665189 Tai knyga, į kurią sudėjau per visą karjerą sukauptas įžvalgas, gudrybes ir atradimus. Tai ištisa gyvenimo filosofija, dėl kurios kasdien jaučiuosi laimingas, visada...
Ar analizuojate savo pirkimo įpročius? Jei taip, ko gero, pastebėjote, kad žodžiai „akcija“ ir „nuolaida“ daugumą mūsų veikia tikrai magiškai. Juk įprastai pirkdami stengiamės gauti maksimalią vertę už mažiausią kainą, o ypač patraukliai tokia galimybė skamba artėjant vadinamiesiems juodiesiems išpardavimams,...
Mokslinių tyrimų ir pasaulinės statistikos duomenimis, net 80 proc. vaikų iki 18-ojo gimtadienio susiduria su vienokiu ar kitokiu smurtu. Lapkričio 19 d. minint Pasaulinę smurto prieš vaikus prevencijos dieną, Paramos vaikams centro programos „Vaikystė be smurto“ vadovė, psichologė Ieva Daniūnaitė...
Paskutiniu metu vis daugiau autizmo ar kitą raidos sutrikimą turinčių vaikų tėvų kreipiasi į Taikomosios elgesio analizės, sutrumpintai ABA (Applied Behavior Analysis), specialistus siekdami išmokyti savo vaikus komunikuoti, savarankiškai rengtis ar naudotis tualetu, žaisti ir bendrauti su bendraamžiais, mokytis darželyje...
Harmoningas gyvenimas yra kiekvieno mūsų natūralus poreikis. Tiems, kurie mėgsta pasmalsauti, kaip gyvenimo laimę kuria skirtingų šalių gyventojai, leidykla VAGA jau yra išleidusi tokias knygas kaip „Japonizmas“, „Kaizen“ ar „Laimingo gyvenimo atlasas“. Šįkart skaitytojams skiriama dar viena naujiena laimės tema....
Sakoma, kad pastaraisiais metais išlaikyti harmoningus, pagarba ir tarpusavio supratimu paremtus santykius tarp paauglių ir tėvų darosi vis sudėtingiau, nes jaunoji karta pernelyg susikoncentravusi į medijų ir socialinių tinklų pasaulį. Problemos mastas dar labiau išryškėja karantino akivaizdoje, kai dauguma veiklų,...
Niki Brantmark „LAGOM: švedų harmoningo ir laimingo gyvenimo menas“ (2020) Išleido: Vaga Vertė: Agnė Puzauskaitė Puslapiai: 288 ISBN: 785415025985 Juk būtų nuostabu, jei skubriame ir chaotiškame šiandienos pasaulyje pavyktų sulėtinti tempą ir džiaugtis gyvenimu, kuriame mažiau streso ir įtampos, daugiau...
Marc Brackett „Leidimas jausti: išlaisvinkime emocijų galią, padėkime savo vaikams, sau ir visuomenei klestėti“ (2020) Išleido: Vaga Vertė: Giedrė Bacevičienė Puslapiai: 376 ISBN: 9785415025961 Marcas Brackettas – Jeilio Emocinio intelekto centro įkūrėjas ir direktorius, Jeilio Vaikų studijų centro profesorius. Per...
Darbas iš namų suteikia ne tik malonių privalumų, bet ir kelia nemažai iššūkių. Tam, kad darbai vyktų produktyviai, o jūsų laisvalaikis nenukentėtų, susikurkite stabilų dienos ritmą ir pasitelkite naudingus išmanius sprendimus. Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas,...
Nauja realybė ir vėl koreguoja gyvenimo, verslo ir mokslo planus. Šįsyk esame geriau pasiruošę sklandžiai „persikraustyti“ iš biurų, mokyklų ir universitetų į namus, tačiau išmanių sprendimų, užtikrinančių kokybišką procesų valdymą, poreikis auga. Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“...
LSMU renkama NAUJA GRUPĖ, norinčiųjų STUDIJUOTI PSICHOTERAPIJĄ, paremtą KOGNITYVINE IR ELGESIO TERAPIJA. ĮVADINIS PSICHOTERAPIJOS KURSAS (kognityvinė elgesio terapija) Mokymų pradžia – 2021 m. sausio 29-30-31 d. Universitetinių studijų podiplominio mokymo kursas ĮVADINIS PSICHOTERAPIJOS KURSAS (kognityvinė elgesio terapija) – jau aštuntus...
Nuo lapkričio mėnesio startavo naujas Vilniaus Universiteto komunikacijos fakulteto studentų projektas „Prokalbiai“. Jo tikslas – būti tarpininku tarp profesinio kelio ieškančių moksleivių ir patyrusių savo sričių profesionalų, padėti užmegzti glaudų ir nuoširdų ryšį, leidžiantį pažinti norimą specialybę be pagražinimų. Ši...
Savivertės teorija, puoselėta eilę metų, turint gerų ketinimų, suprantama, susilaukia kritikos. Psichologams atrodė, kad tai raktas į daugelio probemų sprendimą – manyta, kad pakeliant žmogaus savivertę, kyla efektyvumas kasdienėje veikloje, darbe ar moksle ir taip žmogus susilaukia sėkmės, tampa laimingas....
Žmogaus elgesys ir psichologija – sritis, kurios pažinimui nėra galo. Kiekvienais metais pasirodo vis naujų ir naujų tyrimų, kurie suteikia žinių apie dvasines ligas, elgseną ar asmenybės tipus. Tyrimų medžiaga, parašyta naudojant specifinius terminus, gali pasirodyti per sudėtinga, todėl daugybė...
Vilniaus universiteto mokslininkų atlikto tyrimo duomenimis, nuotolinis mokymasis pavasarį kas antram vaikui ir paaugliui kėlė diskomfortą, net 50 proc. mokinių sumažėjo motyvacija siekti rezultatų. Tad grįžimas prie pamokų ekrane daliai vaikų vėl gali kelti nerimą, nepasitikėjimą savimi ar daug neaiškumų....
Renkamas naujas podiplominių studijų kursas ĮSISĄMONINIMU (MINDFULNESS) GRĮSTOS KOGNITYVINĖS IR ELGESIO TERAPIJOS PAGRINDAI (LSMU Neuromokslų institutas) 2020 m. sausio 23-24 d. Podiplominės studijos skirtos supažindinti su naujomis moksliniais įrodymais grįstomis kognityvinės ir elgesio terapijos kryptimis: Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos ir...
Tyrimas parodė, kad daugiau negu pusė Baltijos šalyse gyvenančių žmonių su kaimynais nekuria ir nepalaiko draugiškų santykių, o apsiriboja mandagiu pasisveikinimu. Tik vienas iš dešimties Baltijos šalių gyventojų į kaimynus kreipiasi pagalbos. Vos keli procentai su kaimynais vieni kitiems paskambina...
„Tiek visoje Europoje, tiek ir Lietuvoje ugdymo turinys, ypač kai kalbame apie ankstyvąjį amžių yra sukonstruotas remiantis integruoto ugdymo pagrindu. Šiandien mūsų šalyje pasirinkta integruoto ugdymo forma veikia labiau kaip siekis sudominti, retais atvejais toks mokymosi būdas organizuojamas visos bendruomenės,...
Praradus pagrindinį pajamų šaltinį kas trečias Lietuvos namų ūkis nesiskolindamas sugebėtų išgyventi iki 3 mėnesių. Lietuvos banko apklausoje dalyvavusių respondentų atsakymai atskleidžia, kad artimiausią pusmetį nusiteikę taupyti dauguma šalies gyventojų, todėl finansų ekspertai dalijasi trimis paprastais patarimais, kurie padėtų sukaupti...
Pirmieji mėnesiai mokykloje – įveikti, šis ruduo buvo nauja patirtis moksleivių gyvenime. Po savaitės atostogų daugumos mokinių laukia dar vienas naujas etapas. Psichologė tvirtina, kad į mokyklą pradėjęs eiti vaikas išmoksta prisiimti atsakomybę, tačiau šį rudenį mokiniams nebuvo paprasta gyventi...
[A]preiškimas neturėjo visiškai nieko bendro su „stebuklais“, kaip dar šiandien juos suvokia kai kurie netikram okultizmui ir absoliučiai jokio kritinio jausmo neturinčiai teosofijai atsidavę sluoksniai. Apreiškimas buvo įgimtos intuicijos vaisus; per atsitiktinių reiškinių simbolius intuicija stengiasi prasiskinti kelią iki dvasinės...
Vilniaus arkivyskupijos Carito Laikinieji namai – vieta gyvenimo pokyčiui. Nuo alkoholio priklausomybės kentėjęs Vytautas Butėnas dalijasi savo istorija, patirtimi, kaip gyvenimas šiuose namuose bei juose sutikti žmonės padrąsino ieškoti pilnavertiško gyvenimo alternatyvos. Vytautas, sukūręs šeimą, dabar kuriantis savus namus, yra...
Netikėtai užklupusi koronaviruso pandemija visuomenėje sukėlė nemažai nerimo, įtampos, pykčio, liūdesio, beviltiškumo ir nesaugumo jausmų. Dabartinis nestabilumas, netikrumas dėl finansinės padėties, pakitę tarpasmeniniai santykiai, nuolatinis pojūtis, tarsi būtume užstrigę šioje situacijoje, ar net slopinamas pyktis gali paskatinti panikos priepuolių atsiradimą....
Rick Hanson, Richard Mendius „Budos smegenys: laimės, meilės ir išminties praktinis neuromokslas“ (2020) Leidykla: Sofoklis Vertė: Viktorija Uzėlaitė Puslapiai: 256 ISBN: 9786094443398 Praktiniai patarimai, kaip pamažu keisti smegenis ir tapti laimingesniam. Sujungę neuromokslo atradimus su per du tūkstančius metų ištobulintomis...
„Spinter“ tyrimų bendrovės atliktas reprezentatyvus Lietuvos gyventojų tyrimas atskleidė, kaip žmonės vertina savo savijautą COVID-19 pandemijos metu. Apklausus daugiau nei tūkstantį respondentų paaiškėjo, kad net 61 proc. lietuvių teigia, jog pandemijos metu jų nerimo lygis išaugo. Labiausiai Lietuvos žmonės šiuo...
Tikėjimas savimi yra ta magiška jėga, galinti sunaikinti visas kliūtis, atsirandančias kelyje į laimę ir sėkmę. Būkime atviri ir prisipažinkime, kad dažniausiai šios kliūtys, trukdančios siekti savo tikslų, įgyvendinti savo svajones, atvirai ir nuoširdžiai bendrauti pirmiausiai atsiranda mūsų galvose dėl...
Pasaulinė psichikos sveikatos diena, kuri minima spalio 10-ąją, šiemet įgauna ypatingą svarbą. Tiek Pasaulio sveikatos organizacijos, tiek Lietuvos psichikos sveikatos ekspertai pabrėžia, jog pandemijos laikotarpis nemaža dalimi neigiamai atsiliepia asmenų, šeimų ar visuomenės psichologinei būklei. Psichoterapeutai pastebi padidėjusį nerimą dėl...
Pandemija pakeitė įprastas darbo rutinas ir daugumą darbuotojų pastatė į akistatą su sunkiai toleruojamu nesaugumo, neapibrėžtumo jausmu. Kasdien augant sergančiųjų skaičiui įtampa dėl bet kada galinčios pasikeisti darbinės situacijos didėja ir psichologai pastebi, kad vis daugiau jaunų žmonių pas juos...
Pornografijos ir kitų seksualiai žalingų įpročių atsisakymas yra be galo sunkus procesas. Daugelis žmonių šiais laikais tampa priklausomi nuo to, pasirinkdami tokį būdą susitvarkyti su savo seksualiniais, emociniais, socialiniais ir net fiziniais sunkumais. Tai užburtas ratas: pornografija ir geismas sukuria...
Pastaraisiais keliais dešimtmečiais darbui skiriamų valandų skaičius nuosekliai didėjo. Jei 44 valandų savaitė 20 amžiaus pabaigoje atrodė standartinė, tai antrąjį 21 amžiaus dešimtmetį darbui skiriamo laiko riba gerokai pasislinko: daugelyje šalių dirbama jau ir 50–60 valandų per savaitę. „Riba tarp...
Augintiniais ne tik malonu rūpintis, jie ir patys teigiamai veikia savo šeimininkus, mano Lietuvos gyventojai. Bendrovės „Norstat“ atliktos apklausos duomenimis, dauguma mūsų šalies gyventojų (84 proc.) įsitikinę, kad naminiai gyvūnai gali pagerinti emocinę savijautą ir suteikti daugiau gyvenimo džiaugsmo. Apklausa...
Psichologijos transformacija, grįsta biologijos idėjomis, buvo vienas svarbiausių dvidešimto amžiaus pabaigos pokyčių, teigia Roy F. Baumeister ir John Tierney savo knygoje „Valios galia“. Tyrėjai pastebėjo, kad žemo cukraus kiekio kraujyje sindromas, hipoglikemija, gali lemti sunkumus bandant susikaupti ir kontroliuoti neigiamas...
KAUNE RENKAMA 8 SAVAIČIŲ SĄMONINGU DĖMESINGUMU (MINDFULNESS) GRĮSTOS KOGNITYVINĖS TERAPIJOS PROGRAMOS GRUPĖ Pradžia 2020 m. spalio 15 d. – pabaiga gruodžio 03 d. Užsiėmimai vyks Kaune, ketvirtadienio vakarais, nuo 18.30 iki 21.00 val. Mokymus ves sertifikuotos mindfulness instruktorės: Janina Sabaitė...
Paauglystė – vienas iš svarbiausių ir sudėtingiausių žmogaus raidos tarpsnių. Šiuo laikotarpiu vyksta labai svarbūs fiziologiniai, psichologiniai ir socialiniai pokyčiai. Keičiasi aplinkinio pasaulio, savo vaidmens jame, taip pat ir atsakomybės suvokimas bei vertybės. Tačiau paaugliai dažnai kenčia nuo suaugusiųjų nesupratimo,...
Skaičiuojama, kad pasaulyje demencija serga apie 50 mln. ir kasmet naujai suserga apie 10 mln. žmonių. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) prognozuoja, kad senstančioje visuomenėje šie skaičiai tik augs ir kas 20 metų sergančiųjų demencija skaičiai padvigubės. Dažniausiai pasitaikanti demencijos priežastis...
