Author: moderatorius
Atleidimo galia. Unikalus pratimas kuris panaikina depresiją ir atkuria santykius0 (0)
Šioje ištraukoje aprašomas vienas iš nuostabių ir labai efektyvių pratimų, kuris pašalina depresija, nuoskaudas bei atkuria santykius. Ištrauka paimta iš pasaulinių bestselerių autoriaus M. Norbekovo Praktinės Metodikos „Žmogus nugalėjęs save – NENUGALIMAS“. Viena moteris man papasakojo tokią istoriją. Ji labai...
Kviečiame sausio 1-ąją švęsti Pasaulinę ruonių dieną0 (0)
Kviečiame sausio 1-ąją švęsti Pasaulinę ruonių dieną ir nerti į eketes, ežerus, upes ar jūrą! Jei nedrąsu vienam, galbūt prisijungti prie mūsų? 1. VILNIUJE. Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė kviečia visus susitikti pagrindiniame žaliųjų ežerų paplūdimyje 13:00. (864839931) 2....
Valgyti ar nevalgyti – štai kur klausimas0 (0)
Instinktyviai, nepagalvojus, visada norisi balsuoti už tai, kad žmogui pasirinkimas reikalingas, jo siekiama, jis yra vertybė (balsavimas irgi yra pasirinkimas!). Po to prisimenu tuos atvejus, kai valgiau restoranuose su storais begaliniais meniu, ir tuos atvejus, kai valgiau restoranuose su meniu...
Subtilus menas nesukti sau smegenų0 (0)
Pagalvoję, ką reiškia nesukti sau smegenų, dauguma žmonių įsivaizduoja tam tikrą romų abejingumą viskam, visas audras atlaikančią ramybę, žmogų, kurio niekas negali išvesti iš pusiausvyros, kuriam nereikia draugijos ir kuris trokšta tokiu būti. Tokį žmogų be emocijų, niekur neįžvelgiantį prasmės,...
Stebuklingi metai0 (0)
Selma H. Fraiberg „Stebuklingi metai: kaip suprasti ir įveikti ankstyvosios vaikystės sunkumus” (2017) Išleido: Vaga Vertė: Julija Davidonienė Puslapiai: 368 Selma H. Fraiberg – vaikų psichoanalizės autoritetas, Mičigano universiteto medicinos mokyklos profesorė, visą gyvenimą paskyrusi emocinių problemų turinčių, sutrikusios raidos...
Subtilus menas nekrušti sau (ir kitiems) proto0 (0)
Mark Manson „Subtilus menas nekrušti sau (ir kitiems) proto: kitoks požiūris į gerą gyvenimą” (2018) Išleido” ForSmart Vertė: Ramūnas Sungaila Puslapiai: 192 Šiame mūsų kartos savigalbos vadove tinklaraštininkas-superžvaigždė mums parodo, kad gebėjimo būti laimingam esmė – liautis stengtis būti nuolat...
Kvalifikacijos kėlimo programa „Meno terapijos metodai“0 (0)
Maskvos pozityvių technologijų ir konsultavimo institutas skelbia (ippt.ru) kvalifikacijos kėlimo ir tobulinimo programą „Meno terapijos metodai psichologinio konsultavimo, socialinio darbo ir sveikatos priežiūros srityse“ (165 akad. val.). DĖMESIO! Programa vyks Lietuvoje. Esant dideliam susidomėjimui ir siekiant kokybiško darbo mažesnėse grupėse...
Vaiko psichologinė ir psichikos sveikata0 (0)
Iliustracija: Ryan Fields Vaiko raida nėra jau visai toks savaiminis dalykas, čia svarbus ir suaugusiųjų vaidmuo. Štai keli dalykai, į kuriuos rekomenduoja atkreipti dėmesį Vaiko raidos institutas, sveikam Jūsų vaiko vystymuisi užtikrinti. 1. Vaiko supratimas. Tai pats svarbiausias dalykas, kurio gali...
ADAPTUOTŲ SENŲJŲ DVASINIŲ PRAKTIKŲ TAIKYMO PSICHOTERAPIJOJE IR ĮSISĄMONINIMU GRĮSTOSE INTERVENCIJOSE GALIMYBĖS0 (0)
Dr. Juliaus Neverausko seminaras, 2018 m. sausio 12 d. (penktadienį) Vilniuje Gerai žinoma, kad didele dalimi ir psichoterapijos aplamai, ir įsisąmoninimu grįstų psichoterapinių intervencijų šaknys glūdi senosiose dvasinėse praktikose. Kai kurios iš šių praktikų turėjo tokią išliekamąją vertę, kad išliko...
Dainius Pūras: politikai privalo suprasti, kur glūdi tikroji grėsmė0 (0)
„Politikai turėtų suprasti, kad emocinė gyventojų sveikata yra pats pažeidžiamiausias dalykas. Jei visuomenė yra dvasiškai nesveika – ji neatspari grėsmėms. Tai yra rimtas dalykas, bet sprendimai nėra daromi“, – sako Vilniaus universiteto profesorius, buvęs Lietuvos psichiatrų asociacijos (LPA) prezidentas Dainius...
Emigracijos mažinimas: kaip susigrąžinti 3 milijonus?0 (0)
Lietuva jau nebėra trijų milijonų šalis – Statistikos departamento duomenimis, nuo 1990 m. šalies gyventojų skaičius sumažėjo 23 proc. Emigracija glaudžiai susijusi su įvairiomis sritimis – ekonomika, švietimu, kultūra, sveikatos apsauga ir kitomis, tad norint problemą spręsti būtina įvertinti visų...
Išlik kovotoja0 (0)
Glennon Doyle „Išlik kovotoja” (2017) Išleido: Vaga Vertė: Milda Dyke, Irena Jomantienė Puslapiai: 272 Šmaikštūs, o kartu ir melancholiški amerikiečių rašytojos, visuomenininkės Glennon Doyle pamąstymai apie visuotines (tačiau dažnai užslaptintas) moterų patirtis įkvėpė socialinį judėjimą, kuris primena moterims, kad jos...
Ar karjeros šuolis į vadovo poziciją visada geriausias sprendimas?0 (0)
Valdyti situaciją pradedame vos gimę. Kūdikystėje garsiai verkdami gauname ko tik panorėję, pradedant maistu ir baigiant žaislais. Augant matome tėvų bei mokytojų vadovavimą, kuriuo jie reguliuoja mums gyvenimą, o reguliuoti norėtume ir mes. Mokykloje bandome kopijuoti bendraamžius, kurie pelno populiarumą...
Vedų guru mušamą vyro moterį moko, kad reikia atidirbti karmą5 (1)
Klausimas: Skaitydama psichologės Ramunės Murauskienės tekstą, kuriuo ji dalinasi su skaitytojais savo facebook paskyroje, likau sutrikusi. Norėčiau iškelti šį klausimą visuomenės diskusijai. Tekstu, kuriame vedų guru, moko pervargusią, nesulaukiančią pagalbos namuose, mušamą vyro moterį, kažkokiu stebuklingu būdu, vieną pačią tvarkyti...
7 patarimai tėvams, kad jūsų vaikas būtų saugesnis socialiniuose tinkluose0 (0)
Atsimenu vaikystėje mane mokė, kad nereikia kalbėti su nepažįstamaisiais. XXI amžiuje tai būtų galima pasakyti ir kalbant apie virtualius nepažįstamuosius. Virtualioje erdvėje nepažįstamieji labai lengvai gali apsimesti bet kuo. Asmeninio saugumo virtualioje erdvėje klausimas šiomis dienomis tampa labai svarbus. Didžioji...
5 patarimai, kaip sąmoningai keliauti į ramesnes ir prasmingesnes šv. Kalėdas0 (0)
Gruodžiui įsibėgėjant, kasmet įsisuka prieššventinių darbų ir renginių karuselė. Pasirodymai vaikų darželiuose ir mokyklose, šventiniai pobūviai darbovietėse, o kur dar kasmet iškylantys klausimai apie tai, kokiomis dovanomis nustebinti artimuosius, bei vaikščiojimas po sausakimšas parduotuves. Ir visa tai tenka „sutalpinti“ į...
Dovanų psichologija5 (1)
Su kuo jums asocijuojasi Kalėdos? Sniegu, šiltais vaikystės prisiminimais, laukimo nuotaikomis? O gal mandarinais ir niekaip neišauštančia diena? O gal su begaliniu skubėjimu, karštligišku ieškojimu, kur priparkuoti automobilį, grūdimusi per masę žmonių, neviltimi nerandant, ką padovanoti artimiesiems, pykčiu supratus, kad...
Padrąsinimas – Individualiosios psichologijos vaistas nuo visų ligų0 (0)
Yra tokių atsakymų, kurie paaiškina skirtingus klausimus. Yra tokių sprendimų, kurie tinka įvairiausiuose situacijose. Taip, yra tokių priemonių, kurios tiesiog veikia. Psichologijoje tokiu atveju, mes galime tikėti, kad užčiuopėme kažką labai esmingo apie žmogaus prigimtį, kažką, kas yra bendra nepaisant...
Apie pelkes ir dvasines būsenas5 (2)
Julius Kvedarauskas, psichologas ir gidas, kartu su gamtininku Aurelijumi Narbutu organizuoja ekskursijas po pelkes. Pasak Juliaus, pelkes įprasta laikyti atgrasia vieta, kurios reiktų vengti. Panašiai ir su gyvenimo „pelkėmis“, arba momentais, kai jaučiamės įklimpę… Retas juose ieško ir atranda sau...
Sveikuolių iššūkis Seimo nariams – metai be alkoholio0 (0)
Lietuvos sveikuolių sąjunga skelbia iššūkį draudimus inicijuojantiems Seimo nariams – metai be alkoholio. Sumanymas pareikštas po nevyriausybinių organizacijų, kurios prisideda prie visuomenės sveikatinimo, blaivybės populiarinimo, veiklų pristatymo Seime. Jų teigimu, savo pavyzdžiu kitus skatiname labiausiai. Seime vykusioje konferencijoje „Kas paleido...
Prievarta prieš moteris: kodėl jos ilgus dešimtmečius gyvena su smurtaujančiais vyrais?0 (0)
Lietuvoje kas penkta moteris, vyresnė nei 60 metų, patiria prievartą, tačiau pagalbos kreipiasi mažuma. Tokia situacija rodo, kad šis reiškinys yra tabu, nepripažintas kaip socialinė problema, kurią reikia spręsti. Senstant visuomenei, prievarta prieš vyresnio amžiaus moteris taps dar aktualesne. Rugsėjo-lapkričio...
Kaip paskaitose ugdyti emocinį intelektą ir kitus sėkmės įgūdžius?0 (0)
Efektyvus komunikavimas, tinklaveika, gebėjimas priimti ir suprasti kito požiūrį, laiko valdymas ir užduočių delegavimas – tai tik kelios savybės ir kompetencijos, kuriomis turi pasižymėti siekiantieji sėkmingos karjeros bet kurioje srityje. Nors tikriausiai jokiame universitete nerasite studijų programos, pavadintos „empatija“, bet...
9 žingsniai, kaip mokyti priešmokyklinuką0 (0)
Kalbėdami apie šiuolaikinį švietimą ekspertai išskiria būtinybę atsižvelgti į skirtingus kiekvieno vaiko ugdymo poreikius, asmenybę, mokymosi stilių ir kitas aplinkybes. „Vaikas visuomet jaučiasi svarbus ir ypatingas, kai pastebi ženklus, kad jį mylime, gerbiame, išklausome, padrąsiname, kad juo pasitikime ir didžiuojamės,...
Alkoholis ir narkotikai: vyriškumo brandos ritualas5 (1)
Gerdamas vaikinas nustoja save laikyti „menku“, atsikrato menkavertiškumo, gėdos ir nerimo jausmo. Žiauri paauglių aplinka neatleis nė vienam, pabandžiusiam stabtelėti lenktyniaujant tame, katras pasirodys vyriškiausias. Vartodamas alkoholį vaikinas pasijunta kilstelėtas į pirmąsias – tikrų vyrų – gretas. Vaikinams svaiginimasis, ir...
Ei, karžygy0 (0)
Karen Young „Ei, karžygy” (2017) Išleido „Vaga” Vertė: Lina Černiauskaitė Iliustravo: Norvilė Dovidonytė Puslapiai: 32 Amžius: 5-12 metų vaikams (ir vyresniems!) Karjeros pradžioje Karen dirbo psichologe. Vėliau ji sukūrė puslapį heysigmund.com, kuriame mėgina priartinti psichologijos mokslą prie meno būti žmogumi....
Meno terapijos seminarai su prof. Liudmila Lebedeva iš Maskvos0 (0)
Kviečiame Jus net į du (mokomojo – terapinio formato) MENO TERAPIJOS seminarus su daugeliui gerai pažįstama prof. LIUDMILA LEBEDEVA iš Maskvos (sausio 9 d. ir sausio 11 d.). Meno terapijos seminarai skirti psichologams, psichoterapeutams, meno terapeutams, menininkams, pedagogams, socialiniams darbuotojams...
Kaip išrinkti žaislą vaiko kalėdinei dovanai?0 (0)
Šventiniu laikotarpiu dauguma suaugusiųjų galvoja, ką Kalėdoms padovanoti ne tik savo vaikui, bet ir draugų, artimųjų mažiesiems. Šiemet pirmą kartą Lietuvoje vaikų edukacinio pramogų centro „CurioCity“ surengto „Metų žaislo” konkurso tikslas – padėti suaugusiesiems išrinkti dovanas, o vaikams suteikti galimybę...
Seminaras tėvams „Berniukų jausmų pasaulis. Kaip apsaugoti ir ugdyti?“ (video)0 (0)
2017 m. gruodžio 06 d. Vilniaus Balsių progimnazijoje vyko vieša paskaita „Berniukų jausmų pasaulis. Kaip apsaugoti ir ugdyti?“, skirta mamoms, tėčiams ir tiesiog visiems besidomintiems šiuo vaikų ugdymo klausimu. Žiauri paauglių aplinka, prie daugumos nepritampantys berniukai, didelis savižudybių skaičius, rūkymas,...
Vokiečių psichologas pasiūlė paprastą visų pažinčių problemų sprendimą0 (0)
Nepavyksta susirasti sau tinkamos antrosios pusės? Vokiečių psichologas Anchu Koeglis žino, kaip išspręsti 99 procentus visų pažinčių ir pasimatymų problemų. Jo įžvalgos pravers kiekvienam, kuriam nusibodo vienatvė. „Dauguma pažinčių problemų turi vieną ir tą pačią priežastį. Žinau, tai skamba kaip...
Ar tikrai vyras privalo „gauti“, o moteris „duoti“?0 (0)
Seimo narė Dovilė Šakalienė kartu su Kovos su prekyba žmonėmis ir išnaudojimu centru (KOPŽI) vakar Seime surengė konferenciją, kurioje bandė „ištraukti į dienos šviesą“ iki šiol praktiškai nematomą, bet pačią gausiausią prostitucijos industrijos dalyvių grupę – sekso pirkėjus. Kasmet turime kelis...
Mitai, stabdantys vyresnio amžiaus žmones ieškoti darbo0 (0)
Norisi pasidalinti savąja konsultacijų patirtimi ir dažniausiai pasikartojančiomis vyresnio amžiaus dirbančių žmonių baimėmis keičiant savo situaciją, kuria jau senokai yra nepatenkinti. Baimės žmogų taip sukausto, jog jis nieko nebeįstengia padaryti, kad pakeistų esamą padėtį. Šiuo metu darbo rinkoje dominuoja X...
Liutauras Degėsys: „Kai mokaisi apie ką nors, sužinai apie save“0 (0)
Iniciatyvos #KuriantysLietuvą herojus – poetas, filosofas, Lietuvos edukologijos universiteto docentas Liutauras Degėsys atkreipia dėmesį į pedagogiką kaip universalų bendravimo būdą. Pasak docento, bendravimo žaidimai ugdymo procese – tai šansas suprasti kitą, užmegzti dialogą, pažinti patį save. Pokalbis su Liutauru Degėsiu:...
Padėkite, esu priklausoma0 (0)
Dažniausiai sąvoka „priklausomybė“ taikoma kalbant apie liguistą potraukį vartoti tam tikras medžiagas. Taip pat ji minima kalbant apie priklausomų žmonių partnerius, kurie alkoholiką, narkomaną ar lošėją gina ir gelbėja. Tačiau, pasak lektorės Jurgitos Dainauskaitės-Šileikienės, iš tiesų šis reiškinys apima ir...
Laimės dienoraštis0 (0)
Rūta Ignaitė „Laimės dienoraštis. 365 žingsniai į sąmoningesnį ir džiaugsmingesnį gyvenimą” (2017) Išleido: Žmogaus studijų centras Puslapiai: 376 Kaip pasikeistų gyvenimas, jei kasdien bent kelias minutes skirtume įvairiems laimę teikiantiems ir pozityvumą skatinantiems pratimams? Mes lemiame savo ateitį mintimis, vertinimais,...
Sporto psichologas – sportininkams svarbiausi 3 dalykai: motyvacija, koncentracija ir komunikacija5 (1)
Ar pastebėjote kaip sportininkai kalba apie pergales? Kaip pergalės priežastis jie mini koncentraciją, kovingumą, komandinę dvasią, vidinę ramybę, ryžtą – emocijas, kurias „treniruoja“ sporto psichologai. Šių specialistų vaidmuo šiuolaikiniame sporte tampa vis svarbesnis. Atletai ir atletės – fiziškai stiprūs žmonės,...
Meilė sau0 (0)
Dauguma mūsų net nenutuokiame, kaip vaikystės patyrimai lemia dabartinį gyvenimą. Kartais mes baiminamės ir vengiame pavojų, kurie kadaise buvo realūs, tačiau dabar jau nėra pavojingi. Kartais esame valdomi prisiminimų, išstumtų jausmų, iliuzijų, kurie iškraipo pasaulio suvokimą ir daro atitinkamą įtaką...
Kodėl išeinu iš darbo? 13 nutylėtų priežasčių0 (0)
Interneto portalai, verslo tinklaraščiai bei žurnalai mirga nuo svarstymų, kodėl darbuotojai palieka savo darbus. Dažniausiai minimas jau kone klasika tapęs aštuntukas – per mažas atlygis, karjeros galimybių nebuvimas, nuolatiniai neapmokami viršvalandžiai, „bioaurinis kataklizmas” su tiesioginiu vadovu, monotonija ir rutina, savarankiškumo...
Darbas ne vilkas, arba kas ta prokrastinacija?2 (1)
Prokrastinacija arba atidėliojimas buvo būdingas visais laikais. Žinomas senas posakis „Darbas ne vilkas, į mišką nepabėgs“, tik patvirtina, kad net tais laikais, kai neturėjome išmaniųjų technologijų, kuriomis galime kaltinti norą atidėti nemalonų darbą, buvome linkę (tiksliau mūsų protėviai buvo linkę)...
Oranžinė Prezidentūra – signalas stabdyti smurtą prieš moteris0 (0)
Minint Tarptautinę kovos su smurtu prieš moteris dieną ir prisijungiant prie Jungtinių Tautų iniciatyvos „Orange the World“, Lietuvos Respublikos Prezidento rūmai nušvito oranžine spalva. Kasmet šią dieną ornažine spalva apšviečiami pasaulyje žymūs pastatai – šiemet tai „La Scala“ teatras Milane,...
Klysti naudinga: pasitikėjimą savimi ugdo nesėkmių istorijos?0 (0)
„Niekada nebijok eiti prieš srovę, jei jautiesi teisus“, – taip diskusiją su studentais „Pasitikėk savimi labiau: share your story“ pradėjo KTU Filosofijos ir psichologijos katedros vedėjas, filosofas Nerijus Čepulis. Apie nesėkmes, kurios ugdo, drąsą kalbėti ir bendravimo įgūdžių įtaką pasitikėjimui...
Toksiškos draugystės: kaip atpažinti gyvenimą nuodijančius draugus?5 (2)
Turbūt nesuklysiu sakydama, kad kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko žmonių, su kuriais sunku. Yra tokių „talentų“, kurie moka įtraukti į bendravimą ir net artimą draugystę, tačiau tuo pačiu moka priversti pasijausti menkesniu, „žemesnės kastos“ atstovu. Kai draugystėje nėra lygiavertiškumo, kai draugystė...
KONSULTAVIMO PRADŽIAMOKSLIS: praktiniai psichologinio konsultavimo mokymai0 (0)
Mokymai skirti socialinių mokslų studentams ir pradedantiems specialistams (psichologams, socialiniams darbuotojams, socialiniams pedagogams, pedagogams ir kt). Mokymų tikslas – įgyti psichologinio konsultavimo įgūdžius. Mokymus sudaro 7 temos: Kontakto su klientu (pora/šeima/vaiku) užmezgimas ir išlaikymas; Konsultacijos eiga, kritiniai momentai, tyla, svarbūs klausimai...
Jūratė Litvinaitė: pažymiai moksleivių nedomina0 (0)
Mokinių asmenybės branda, individualias galimybes atitinkantys mokymosi pasiekimai bei sparti pažanga – pagrindiniai sėkmingos mokyklos veiklos rezultatai. Vilniaus Vytauto Didžiojo gimnazijos istorijos mokytoja – ekspertė, Bendrojo ugdymo tarybos narė bei „Šviesos“ istorijos vadovėlių bendraautorė Jūratė Litvinaitė pastebi, kad pastaruoju metu...
PODIPLOMINIŲ STUDIJŲ MINDFULNESS KURSAS0 (0)
PODIPLOMINIŲ STUDIJŲ KURSAS „ĮSISĄMONINIMU (MINDFULNESS) GRĮSTOS KOGNITYVINĖS IR ELGESIO TERAPIJOS PAGRINDAI“ Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos klinika Studijos skirtos supažindinti kurso dalyvius su naujomis moksliniais įrodymais grįstomis kognityvinės ir elgesio terapijos kryptimis: Įsisąmoninimu pagrįstos kognityvinės terapijos ir Įsisąmoninimu pagrįsto...
9 neįtikėtini faktai apie motinos pieną0 (0)
Motinos pienas, nors gausiai tyrinėjamas mokslininkų, vis dar turi paslapčių. Pavyzdžiui, kodėl berniuką maitinančios motinos piene yra 25 proc. daugiau kalorijų nei maitinančios mergaitę? Kodėl pieno sudėtis kinta keičiantis maitinimo laikui? Pateikiame devynis neįtikėtinus faktus apie motinos pieną, kuriais pasidalino...
Paskaita „Sąmoningas kelias iš nerimo ir depresijos“0 (0)
Dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktika. J. Neverauskas. Sąmoningas kelias iš nerimo ir depresijos. Festivalis „Natūralios sveikatos ir jogos dienos 2017”. 2017 lapkričio 26 d., 11:30 val. – 13.00 val. Lietuvos Edukologijos universiteto II rūmuose, T.Ševčenkos 31, Vilnius Paskaitos metu aptarsime ir...
